ENTRENAMENTS TORRE MOSSEN HOMS - Terrassa

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1176

També m' he inscrit a aquesta mitja que tant m' agrada, no sigui que passi com a Granollers que els dorsals volen, aquí també van volant...

http://www.atletisme.com/classificacions/gava/

Josep

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 172

Nos veremos en Gava...Es la media que he elegido para un nuevo asalto a la marca, que tanto se me resiste desde hace como 4 años...El lunes me inscribo sin falta.¿Quien se anima?

Saludos!

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1176

Javi,ens veure allà doncs, ja et veig a tu tornant a tota pastilla per allà Castelldefels a modus de Gebresselassie ahir i jo encara anant a buscar el canvi de sentit , espero ens faci bon temps també com ahir, sense massa vent ni fred de cara a buscar aquests bons cronos desitjats

Josep

salvadortn · Registrat: 24 Oct 2005 Missatges: 99

Josep, el Juli, Vicenç i jo mateix estarem a la línea de sortida suposo que ens veurem, a la sortida o arribada perquè no crec que pugi aguantar el teu ritme sort i ha gaudir del nostre hobby
Salvador

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1176

Vinga Salvador, que tu has corregut molt bé sempre, només tens d'apretar a fort el pedal del accelerador de la màquina que portes dins i pots aguantar el ritme que vulguis,
Recordo pujar amb tu per la avda del vallès en una mitja marató de Terrassa, igual era aquella en que vaig acabar en 1:27, o sigui que si vols pots, n' estic segur, aprofita a Gavà , que és plana i maca

Josep

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 624

Jo també m'he inscrit, a veure si m'acosto un amicona mes a les2h... que si nó hauré d'anar a Montornés Very Happy

_________________
el cel de nit de NZ

XP · Registrat: 13 Jun 2005 Missatges: 138

Jo vindré per ferma la foto i anar a esmrzar mentres vosaltres es canseu Laughing

Joaquín · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 531

Que ambientazo. Solo por eso dan ganas de ir, pero otra vez será. Me quedaré por aquí, pero espero que cumplais los objetivos marcados y si no, pues a pasarlo bien que de eso se trata también.

Lo dicho, mucha suerte

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1176

Pau, aquest matí feia una mica de vent, he pensat que si en fa el dia de Gavà, serà fotut , però que si no en fa..., no tens excusa : has de baixar de 2 hores, senzillament perque tu pots.
XP, molt content de tornar-te a llegir en aquest forum, d' acord, pots venir a fer la foto i després a esmorzar, però no t' entretinguis massa amb la comilona matutina , que despr´´es et toca fer fotos dels que arribem a meta Smile

Joaquín,merci por tus deseos de que se nos de bien el domingo

Josep

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1176

faig 5 centims de com ha anat avui per Gavà:
Hem anat junts cap allà amb la Pau, que per cert ha fet un marcón, ella porta el mateix nombre mitges maratons i records fets en la distància darrerament, a 2 segons d' ha quedat aquest cop de baixar de les dues hores !, ja l' he vist molt bé quan anava cap al km 10.
També he vist córrer en Casi, amb en Salvador Trujillo hem anat junts del km1 al 3 -4 aprox, content de córrer una estona amb tu
Per part meva estic satifet dels 1:30:23 de crono, el millor crono de fa mesos, a excepció dels 1:24 de Sant Cugat que estaven mal mesurats.
Ens ha fet una mica de vent i algo de pluja en el 15-16, però bé, bon dia per córrer a Gavà, bona participació, bon recorregut que m' agrada tant , sense gaires girs i grans rectes planes que ajuden a fer bons cronos
Javi , entenc la teva decisió, espero que a la mitja de Barcelona treguis les forces acumulades que no has utilitzat avui i facis un crono estratosferic

Josep

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 624

Dons poc a afegir a el que ha dit en Josep...
m'he quedat a les portes ... 2:00:01 Very Happy

. i he fet 9' menys que l'any apssat i 3' menys que a Granollers... amb paciència tot arribará

He fet una cursa molt maca, 56' el primer 10k i 57' els darrers, el ritme sostingut sense alts i baixos.
He tingut la sort de tenir una llebre espontània, en PAco, un company del foro de 10de1000 que m'ha tapat el vent i m'ha ajudat als moments dificils de vent i pluja .
A partir del 15 se m'ah fet dur dur, peró jo només seguia les pases d'en PAco que m'ha marcat el ritme mol bé.
Al pAsseig m'he creat amb en Josep i amb el Salvador, i els he saludat, m'encanta aquestes curses en que puc saludar un munt de gent.
Al darrer km m'ha vingut a buscar en Josep, com sempre que anem plegats a curses i la veritat es que es una motivació més, el veure'l arrivar i ajudar-me en en trangul final Very Happy

Gràcies Josep per la companyia, els ànims i sobretot sobre tot per anar de copilot... que ja sé que els homes patiu molt amb la nostra conducció Smile

_________________
el cel de nit de NZ

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 172

Enhorabona a tots!

Les meves felicitacions per la Pau, per la seva excelent progresio i per la gran cursa que ha fet.De segur, molt aviat rebaixaras la teva marca i la barrera de les 2 hores sera historia per a tu.En Salvia molt be tambe, enhorabona.Molta sort a la proxima!

Salutacions!

Joaquín · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 531

Josep, ya pillo la indirecta, ya, pero va a ser que no, la maratón no, al menos hasta este otoño que viene. En cambio, si que veo que te estás poniendo en forma y seguro que te sale una buena maratón. A lo mejor me apunto al quart de maratón y así me uno al ambientillo de ese día.

Felicidades a todos!!

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 155

Felicitats a tothom.
Pau i Josep: les marques que veu fer estarien per sota de 2 i 1.30 en circunstancies meteorologiques més favorables. En Xavi em va comentar que del 16 al 21 va correr garrativat per que se li havia refredat la pluja al cos.
Pau si vas a Montornés bon recorregut per fer marca primera part amb pujada molt suau i tornada pel mateix lloc el que vol dir una petita ajuda a mantenir el teu ritme.

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1909

Vec que aquesta colla té molt nivell. Enhorabona. Segur que aquest any el recordarem per moltes d'aquestes experiències.

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1176

Pau, gràcies a tu per la companyia també, no he patit de copilot, portes molt bé el cotxe, només hem patit una mica tots dos en algun moment puntual a l' hora de agafar l'itinerari correcte, però ens ha anat molt bé i també per aparcar el cotxe a Gavà quan semblava complicadillo el trobar lloc i això que era ben d' hora.
Javi, la propera serà al congost.
Joaquín , com dius que fins la tardor per la distància de la marató???, que no recordes Empuries? queda pendent !!, la fan ara al maig !, vinga.., que farem el arrosset corresponent en aquell restaurant tant idilic i una estona abans farem una matinal corrent per allà, crec que li diuen marató o una paraula semblant..., bé , ja veurem de que es tracta..
Josep Mª , possiblement sense el vent faig aquests 1:29 , deixant enrera els 1:30, però ho torno a pensar i crec que el que em va mancar va ser mirar mes el crono en aquells moment finals i ser conscient que era facil baixar apretant una mica. La Pau encara ho tenia més senzill i li va passar el mateix.

salvadortn · Registrat: 24 Oct 2005 Missatges: 99

Josep
Vaig anar molt be m’entres anaven plegat., desprès et tenia a la vista però mica en mica et vas marxar, al final en vas treure 2 minuts i segons.
Torno a disfrutar competint.
Estic content en dos anys no hi fet cap mitja i ara en 1 mes i fet dues
Adéu
Salu2 i km
Salvador

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1909

Salvador, posar com ingredient alguna competició sempre fa que sigui mes divertit anar a córrer i tu de classe en tens per donar i vendre. Felicitats a tots els que vau triomfar a Gavà.