ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Dons poc a afegir a el que ha dit en Josep...
m'he quedat a les portes ... 2:00:01 Very Happy

. i he fet 9' menys que l'any apssat i 3' menys que a Granollers... amb paciència tot arribará

He fet una cursa molt maca, 56' el primer 10k i 57' els darrers, el ritme sostingut sense alts i baixos.
He tingut la sort de tenir una llebre espontània, en PAco, un company del foro de 10de1000 que m'ha tapat el vent i m'ha ajudat als moments dificils de vent i pluja .
A partir del 15 se m'ah fet dur dur, peró jo només seguia les pases d'en PAco que m'ha marcat el ritme mol bé.
Al pAsseig m'he creat amb en Josep i amb el Salvador, i els he saludat, m'encanta aquestes curses en que puc saludar un munt de gent.
Al darrer km m'ha vingut a buscar en Josep, com sempre que anem plegats a curses i la veritat es que es una motivació més, el veure'l arrivar i ajudar-me en en trangul final Very Happy

Gràcies Josep per la companyia, els ànims i sobretot sobre tot per anar de copilot... que ja sé que els homes patiu molt amb la nostra conducció Smile

_________________
el cel de nit de NZ

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 281

Enhorabona a tots!

Les meves felicitacions per la Pau, per la seva excelent progresio i per la gran cursa que ha fet.De segur, molt aviat rebaixaras la teva marca i la barrera de les 2 hores sera historia per a tu.En Salvia molt be tambe, enhorabona.Molta sort a la proxima!

Salutacions!

Joaquín · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Josep, ya pillo la indirecta, ya, pero va a ser que no, la maratón no, al menos hasta este otoño que viene. En cambio, si que veo que te estás poniendo en forma y seguro que te sale una buena maratón. A lo mejor me apunto al quart de maratón y así me uno al ambientillo de ese día.

Felicidades a todos!!

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

Felicitats a tothom.
Pau i Josep: les marques que veu fer estarien per sota de 2 i 1.30 en circunstancies meteorologiques més favorables. En Xavi em va comentar que del 16 al 21 va correr garrativat per que se li havia refredat la pluja al cos.
Pau si vas a Montornés bon recorregut per fer marca primera part amb pujada molt suau i tornada pel mateix lloc el que vol dir una petita ajuda a mantenir el teu ritme.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4740

Vec que aquesta colla té molt nivell. Enhorabona. Segur que aquest any el recordarem per moltes d'aquestes experiències.

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Pau, gràcies a tu per la companyia també, no he patit de copilot, portes molt bé el cotxe, només hem patit una mica tots dos en algun moment puntual a l' hora de agafar l'itinerari correcte, però ens ha anat molt bé i també per aparcar el cotxe a Gavà quan semblava complicadillo el trobar lloc i això que era ben d' hora.
Javi, la propera serà al congost.
Joaquín , com dius que fins la tardor per la distància de la marató???, que no recordes Empuries? queda pendent !!, la fan ara al maig !, vinga.., que farem el arrosset corresponent en aquell restaurant tant idilic i una estona abans farem una matinal corrent per allà, crec que li diuen marató o una paraula semblant..., bé , ja veurem de que es tracta..
Josep Mª , possiblement sense el vent faig aquests 1:29 , deixant enrera els 1:30, però ho torno a pensar i crec que el que em va mancar va ser mirar mes el crono en aquells moment finals i ser conscient que era facil baixar apretant una mica. La Pau encara ho tenia més senzill i li va passar el mateix.

salvadortn · Registrat: 23 Oct 2005 Missatges: 113

Josep
Vaig anar molt be m’entres anaven plegat., desprès et tenia a la vista però mica en mica et vas marxar, al final en vas treure 2 minuts i segons.
Torno a disfrutar competint.
Estic content en dos anys no hi fet cap mitja i ara en 1 mes i fet dues
Adéu
Salu2 i km
Salvador

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4740

Salvador, posar com ingredient alguna competició sempre fa que sigui mes divertit anar a córrer i tu de classe en tens per donar i vendre. Felicitats a tots els que vau triomfar a Gavà.