Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
Autor |
Missatge |
Josep Ma
Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154
|
Publicat: Dt Mai 02, 2006 9:22 am Assumpte: Final de temporada |
|
|
Ara llen�o la pedra pero potser haur� d'amagar la m�, segons els compromisos de darrera hora.
Per acabar la temporada hi ha dos curses que tenen el seu atractiu i que mereixen tot el respecte per la duressa.
4 de juny: Cursa del LLop (Tortosa)
?: Pujada a Coll de Pal (Bag�)
Com est� el pat� d'animat? |
|
Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dc Mai 03, 2006 3:55 am Assumpte: |
|
|
Josep M�.
El pati est� animadillo, per� un servidor no anir� a patir pujada a Coll de Pal, sorry...
La de Tortosa .. com es? tens link web ?
El meu pati el tinc animadet en dist�ncies com mitges i maratons, es la dist�ncia que m' he em satisf� ara
Josep |
|
Tornar a dalt |
|
|
Josep Ma
Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154
|
Publicat: Dc Mai 03, 2006 7:09 am Assumpte: |
|
|
Josep
No crec que t'agradi si no caus a la temptaci� d'anar a pujar a Coll de Pal.
link: www.cursadelllop.com
Es una mitja que va de Tortosa (Roquetes) al Mont Caro amb 1100 m. de desnivell positiu |
|
Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dc Mai 03, 2006 3:51 pm Assumpte: |
|
|
Ostres !! es aquesta ... pos va a ser que tampoc..
Molta sort en aquestes pujades,
Josep |
|
Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
|
Publicat: Dv Mai 12, 2006 11:33 am Assumpte: |
|
|
Hola
yo ya estoy apuntado a Coll de Pal, es decir SAlvia te toca la otra que hay que repartir ya que para hacerla marat�n yavasa sobradillo.
Agustin jr |
|
Tornar a dalt |
|
|
Joaqu�n
Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543
|
Publicat: Dt Mai 16, 2006 1:59 am Assumpte: |
|
|
Vaya final de temporada!!!
A ver si os animais a explicar como van los entrenos y as� motivais a alg�n indeciso (no lo digo por m� claro) |
|
Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dt Mai 16, 2006 3:22 am Assumpte: |
|
|
Agust�n, ... aquestes carreres que cal pujar en asfalt, doncs que ara no son de la meva devoci� ...
Ara per� , no descarto seguir fent maratons, a ritme tranquilet, a excepci� d' alguna que ja preparar� una mica m�s e intentar aproximar-me als 3.20-3:30
Sabeu que hi ha la marat� de Perpiny� en dos setmanes?
Josep |
|
Tornar a dalt |
|
|
Josep Ma
Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154
|
Publicat: Dl Jun 05, 2006 10:02 am Assumpte: |
|
|
Quedem amb en Marcel a les 6 a.m., fem els 200 km. fins a Tortosa i arribem amb temps suficient per fer tots els preparatius. El primer que sobta son les samarretes dels equips participants que no estem acostumats a veure per les curses que s�organitzen prop de Terrassa, El corredors pertanyen a clubs de la provincial de Tarragona i Pais Valenci�. La cursa es limitada a 250 participants i tot es desenvolupa en un pla molt familiar.
Despr�s de pasar el control de sortida es dona la sortida neutralitzada d�un parell de km. plans fins a Roquetes que serveixen d�escalfament als 220 inscrits. Aturada a l�arc de sortida i comencem la mitja que com ens diuen a la xerrada previa no es una mitja convencional.
El primer km. es pl� i fins el 10 la carretera es va enfilent progresivament amb unes pendents que ens permeten mantenir un ritme un pel per sobre de 5.30. Durant aquests km. el corredor t� temps suficient per familiaritzar-se visaulament amb el Mont Caro mentre t�acostes al principi del port veu perfectament dibuixat a la roca el tra�at de la carretera, al km. 10 tot just despu�s de l�avituallamnent amb sals, taronges, barretes, codony i aigua, comen�a el festival propiament dit. El desnivell acumulat de la cursa es de 1100 m pero gairab� 900 est�n entre el km. 10 i el 19, el tra�at de la carretera t� un impacte visual m�s espectacular des de sota i la comparaci� de la imatge dels vehicles dels familars que animen i dels parasols dels avituallments a un fotim� de metres amunt comparada amb la imatge del paisatge que vas deixant avall amb �lo� riu Ebre al fons va fer en el meu cas que el cansament al final de la pujada fos m�s psicologic que fisic. Quan m�s amunt est�s, penses amb el que portes fet i el que encara et falta i si no tens clar el que has vingut a fer lo m�s comode es posar-se a caminar que segur que tamb� entres en menys de 3.30., el grau de la pendent tamb� t�obliga a pensar, jo vaig fer tota la pujada correns pero alg�n tram has d�anar a un ritme que et fa dubtar si faries m�s via caminant amb gambada llarga o corrent poc a poc. En aquests 9 km. tambe hi van haber sorpreses positives, cinc aviutallaments complerts on podies agafar solid i liquid i al estar tan seguits et permetien tot i dosificant l�aigua beure i remullarte el cap i les cames , alguna zona d�ombra i ahir en alguns trams bufava en vent suau que et refrescava i t�oxigenava, tamb� ajudaven els anims dels familiars dels corredors que estavan a la carretera i dels atletes que avan�ava, realment a aquesta cursa hi ha molta solidaritat .A l�arribar al km. 19 que ja es molt suau fins i tot hi un tram d�uns 30 m. de baixada tot i trobant-me b� de tot menys dels abductors que els notava carregats, el que el cap em demanava no era apretar sino arribar, ho vaig fer a ritme comode en 2.18.07 segons els certificat que et donaven al cap d�un moment a la mateixa linia d�arrivada.
Despr�s, ja caminant, encara has de fer un repetx� fins el refugi on espera una dutxa de campanya diposit amb tubs envoltat d�unes pe�es de rafia que serveixen de paret i pica pica pantagruelic amb truita de patates, pernil salat, dol�, xori�o, pizza, formatge, p� amb tomaquet, mel�, pr�ssec, toronja, cireres de Pauls i pastisets. Per beure cerevesses i refrescs, de tot a doixo. Entre mos i mos ja m�s refets i refetes en Marcel parla amb la Marta una noia del Maimakansu que han fet un tram de la pujada junts i li ha donat records per un mossener en Pep amb que havia coincidit amb curses d�ultrafons
Tornada cap a Tortosa, prenem un altre cerevessa amb en Marcel a un bar prop de la sortida, agafem el cotxe i arrivem a Terrassa 5 minuts avans de les 4.
Si la cursa no creix, malgrat la llunyania, crec que es d�aquelles curses que un corredor de fons ha de fer al menys un cop a la vida, tamb� es pot fer coincidir amb una expedici� de cap de setmana al delta etc. |
|
Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4860
|
Publicat: Dl Jun 05, 2006 11:09 am Assumpte: |
|
|
Enhorabona als dos per la impressionant proesa i ens quedem amb la idea de fer-la, en el meu cas quan tingui una mica m�s de fondo. Molt agra�t de rebre aquestes viv�ncies que fem nostres i que donen una idea del que vau passar, tot i que no hi ha res com viure-ho. Ara veig que esteu molt forts tots de deb� i a m�s sou mosseners, que encara �s m�s bonic.
Ara t'agraeixo els records que em dones de la Marta, amb la qual m'uneix, a part d'una amistat, el plaer i coneixement de haver practicat l'ultrafons que tantes alegries m'ha proporcionat. La seva parella �s un mite de les proves llargues, en Josep Artigas, que a m�s arriba a guanyar moltes proves d'aquestes tan exigents.
Quedem amb la idea de fer almenys un cop a la vida, com b� dius, aquesta dur�ssima prova
Adjunto fotografia de la Marta, que a m�s ens enorgulleix saber que tamb� ha estat mossenera.
|
|
Tornar a dalt |
|
|
Pau
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dt Jun 06, 2006 6:10 am Assumpte: |
|
|
Justament ahir tarda vaig pendre un cafetet amb la MArta Oliver� a Castellter�ol i li vaig comentar aix�, es va posar molt contenta de que la recordessim. _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dc Jun 07, 2006 10:11 am Assumpte: |
|
|
El meu reconeixement per la prova tant dura que heu assolit, una pujada en aslfalt durant molts kilometres i amb calor, aix� no ho tinc al meu abast.
Josep |
|
Tornar a dalt |
|
|
Josep Ma
Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154
|
Publicat: Dc Jun 07, 2006 4:13 pm Assumpte: |
|
|
Pep.
El fons el tens, solament es questi� de que t'ho proposis.
Josep
Si que ho tens a l'abast jo no estic gair� preparat fisicament i en proporci� vaig haver de tirar m�s de les reserves mentals que no pas de les fisiques. |
|
Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4860
|
Publicat: Dc Jun 07, 2006 4:27 pm Assumpte: |
|
|
Ui, no no. Ara quan passo de l'hora corrent tinc s�mptomes de poc fons i pensar que encara en mancarien almenys dues i pico... ni hablar del peluquin. Acabarem la temporada fent les curses de la ciutat, una per relleus de 400 que en fa m�s por que gr�cia i a otra cosa mariposa. Ja veurem com enfoquem la temporada vinent, que aquesta he quedat bastant satisfet...
Gr�cies per aix� per la confian�a immerescuda, clar |
|
Tornar a dalt |
|
|
Joaqu�n
Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543
|
Publicat: Dc Jun 07, 2006 9:10 pm Assumpte: |
|
|
Molt b� als que vau fer la prova. Realment, s'ha de tenir un bon cap a m�s d'unes bones cames per fer aix�. |
|
Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
|
Publicat: Dl Jun 12, 2006 6:39 pm Assumpte: |
|
|
enhorabona. Aix� s�escalfa nois, cada vegada busquem m�s duressa i aix� vol dir que no anem a guanyar res sino a guadir i disfrutar del nostre sport que m�s ens agrada que es corre.
salutacions
Agustinjr |
|
Tornar a dalt |
|
|
|