Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

Mitja hora per Can Jofresa

 
Publicar un tema nou   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Mai 22, 2007 11:45 am    Assumpte: Mitja hora per Can Jofresa Respondre citant

Ahir vaig córrer mitja hora per la herva de Can Jofresa, 15 minuts en sentit agulles horàries, i 15 minuts en sentit contrari.

És el tercer dia que corro consecutivament, sembla que la cam em deixa de moment corre una mica comodament, i el ritme malgrat no ser pas fort, en Pep només em va poder aguantar una volta ... Very Happy

Apa, fins la propera

P.D. , que bé s'entrena per la herva de Can jofresa en aquesta época, sense el fred i foscor de les tardes de l' hivern

Salut

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Mai 22, 2007 10:24 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui he sortit des de casa en el barri de la gripia fins pistes de Can Jofresa i tornar, total una mica més de 10 km.

L' itinerari ha estat direcció monument dona treballadora - 22 Juliol - dalt de Vallparadís fins baix de tot.
Cal dir que portava el GPS, km. 2 em trobo apunt d' agafar les escales que em porten a Vallparadis , km 4.350 aprox. ja dono en el primer carrer de can Jofresa, em dono una volta per la pista tot coincidint amb el km 5, sense parar faig el cami de tornada arribant satisfet per l'entreno fet i sense gaires molèsties : 10km en 53:05 a un ritme al voltant de 5:15-5:20.

Es un plaer córrer per tota la zona del parc, tanta gent fent esport, he fet la tornada amb en Marçal , corredor habitual de curses tot i que aquest no es el seu esport.

Dir que el meu mesurament del parc ha estat de uns 2.350 metres , el recorregut si es fa des de can Jofresa fins 22 de juliol d' uns 3km.

Pau, ets testimoni que he fet aquest entreno per aquí, cachis que mo t'he vist tot xerrant mentres us avançava per allà , sorry !

Fins la propera!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS Totes les hores són GMT + 1 Hora
Pàgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!