═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessiˇ per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessiˇ 

que s'ha de preparar BagÓ!!!!
Anar a pÓgina Anterior  1, 2
 
Publicar un tema nou   Aquest tema estÓ bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACË D'ENTRENAMENTS
Veure tema anterior :: Veure tema segŘent  
Autor Missatge
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dc Jul 27, 2005 8:23 pm    Assumpte: Respondre citant

Ai, deu t'escolti shreck, la meva petita experiencia em diu que l'entreno es necesari pero no condiciˇ suficient per fer decentment una cursa. A vegades un descans d'uns dies pot ajudar o no Very Happy
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor
Schrek



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 48

MissatgePublicat: Dj Jul 28, 2005 9:44 am    Assumpte: Respondre citant

Per experiencia propia, ratifico que l'entreno forma part de l'entreno !! Very Happy

En sŔrio, la millora es produeix en una sÓvia combinaciˇ del binomi entrenament + assimilaciˇ. Entrenar i entrenar i entrenar no sol conduir a res si no es descansa i se li dona temps al cos a assimilar la cÓrrega. Tampoc es plan d'entrenar un dia i descansar vuit, per˛ entrenar tres dies i descansar un, nostamal... ┤

Jo, quan em sento molt cansat, m'aplico la regla de les 48 hores : descansar dos dies. Ho arregla casi tot !! BÚ, casi tot menys la caiguda de cabell i la panxa de tapitas... Very Happy
_________________
Triatlˇ : aigua, aire, terra; el foc el poses tu
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dj Jul 28, 2005 11:51 am    Assumpte: Respondre citant

Ejem... i la regla de les 72 hores..... Embarassed Very Happy Very Happy
es que jo porto 72 hores descansant, no vegis el que he assimilat!!! Very Happy Very Happy
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor
Schrek



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 48

MissatgePublicat: Dj Jul 28, 2005 12:29 pm    Assumpte: Respondre citant

amb 72 hores, si entrenes avui, anirÓs com un tiro !!

per˛ recorda que mÚs de 72 hores sense entrenar ja es vagÓncia... Very Happy
_________________
Triatlˇ : aigua, aire, terra; el foc el poses tu
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dv Jul 29, 2005 3:37 pm    Assumpte: Respondre citant

Dons ho he aconseguit!!! desde que he obert el fil no he entrenat ni un dÝa Embarassed Embarassed

Com que fa mes de 72 hores us dono permis per dir-li vagÓncia Embarassed Very Happy
La veritat es que ha esta una setmana molt plena i atapaida de coses. Que hi farem!
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema estÓ bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACË D'ENTRENAMENTS Totes les hores sˇn GMT + 1 Hora
Anar a pÓgina Anterior  1, 2
PÓgina 2 de 2

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f˛rum
No pots respondre a temes en aquest f˛rum
No pots editar els teus missatges en aquest f˛rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f˛rum
No pots votar a les enquestes en aquest f˛rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!