ENTRENAMENTS TORRE MOSSEN HOMS - Terrassa

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 443

Aqui hi es el Pep!!!! ara si que es canya de les bones, ara unes quantes vegades mès i a fer cuestas i veuràs com las cames et recuperaran mès ràpid ja que pot ser que l´altre dia a la cursa et sortiria àcid làctic per que no estaven preparades per oxigenar tant.

Agustinjr

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1896

Dimecres vaig descansar.

Dijous; Doncs com que, encara que vaig patir una mica dimarts, ahir vaig tornar a repetir exactament el mateix circuït. Jo copio dels mestres de la muntanya Wink

. També vull dir-te que em mirava les escales i pensava amb tu. A més és bonic veure com ara mimen els arbres plantats. Em vaig voler imaginar com les puges. Jo de fet pujo pel camí, però qualsevol dia faré aquest entrenament que tu expliques de pujar les escales i baixar pel camí.
Per cert, em va anar molt millor.

Gràcies Agustinjr

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1896

Divendres; pluja i descans.
Dissabte;mossenejada passada per aigua,
diumenge; Cursa de Sant Quirze un 10 amb 44 minuts
Dilluns, descans
Dimarts, descans

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 443

Hola Pep

ja et vaig dir que en el moment que tornesis a fer pujades tornaries a agafar la forma de pujades.
Ànim Laughing

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1896

Ara el qe tinc és el bessó tocadinyo; però ja se sap que aquestes coses passen.

Dimecres vaig fer entrenament pel parc, ahir descans i avui hem anat de l'Egara al Llac Petit i tornar,amb la Marisol. Demà mossenejada.

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1896

Dissabte, una mossenejada molt divertida i humida
Diumenge, un cursa fantàstica amb en Jordi, Bernat, Josep Manel de Manlleu a Vic
Dilluns, descans
Dimarts, (avui) Egara-AudioVisual Catunya-LLac Petit-Janot-Pic Àliga-Turó Roques Blanques-Egara
Demà, parquejarem per Vallparadís, t'hi apuntes ? t'espero

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 443

Lo que has fel el dimarts ja son paraules majors Wink

. Jo ho vaig fer el dilluns pujant per un corriol que puja desde la cadena del llac Petit que surt al a pista de baixada del troncó fins a la Torre de la llum adalt del Troncó i te hi puc dir que vaig patir fins adalt.

Agustinjr

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1896

de fet és exàctament el que vaig fer i arribar a aquesta torre, i un cop arribat allà, segueixo pujant fins a un corriol que torna a baixar: De fet no se del cert si és el pic de l'àliga, igual confonc el pic, donat que no estic tan fort, encara ets el meu mestre. Quan baixo pel Turó penso amb tu tot mirant les escales Wink

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 443

Jo ser que si estàs fort i ho demostraràs a Vacarisses. Aquesta vegada si que espero anar amb tu ja que vaig intentar a CAdafalch seguirte ala pujada i no hi vaig puguer Wink

Aquest any Pep s´ha ma creuar pel cap preparar la marató de muntanya de SAn Lloreç de SAvall ja uqe aquet cop puja a la Mola.

Agustinjr

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1896

dijous, 11qm. per Torre Mossèn Homs fins al cap d'avall de Can Deu
divendres, mitja horeta per Torrebonica
dissabte, mossenejada
Diumenge, cursa d'Alpens
Dilluns descans.

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1896

Dimarts, descans
Dimecres, un munt de parcs amb bona companyia
Dijous, redescobriment de circuïts per terres mossenaires,
Divendres, un bon entrenament de la cursa de Vacarisses
Dissabte, fantàstica mossenejada
Diumenge, Cursa de Cantonigròs amb la Marisol. Un 10

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1896

Dilluns i dimarts descans,
Dimecres, parcs a dojo
Dijous, amb Mari Pau, Javi i Dani 1homs
Divendres, descans
Dissabte, al mati gran mossenejada amb nous amics, i a la tada, cursa de Sant Llorenç amb molta foto, amb la sopresa de que corria el meu fill i la Marisol
Diumenge, Cursa de Muntanya a Moià

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1896

Dilluns i dimarts descans
Dimecres, entrenem pel parc
Dijous, un bon entrenament amb Joaquin i Jaume (tot i la torçada)
Divendres, entrenant per Torre Mossèn Homs amb la Marisol, l'Anna i en Nuck
Dissabte, mossenejada
Diumenge, Cursa Vacarisses

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1896

Dilluns i Dimarts: descans
Dimecres; entrenaments pel Parc, amb en Genís, Juli, Jaume i Vicenç
Dijous, Caminant per Torre Mossèn Homs amb la Mari Pau
Divendres, caminada CanRobert - La Mola
Dissabte, mossenejada
Diumenge, descans

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1896

Dilluns i dimarts; descans
Dimecres, entrenant pel parc
Dijous, un Egara-Troncó
Divendres, caminada Cavall Bernat - La Mola
Dissabte, mossenejada i cursa de Terrassa
Diumenge, Cursa contra el Racisme de Barberà

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1896

Dilluns, Egara-Janot-Turó Roques Blanques-Egara, amb en Jaume
Dimarts, Egara-Janot-Turó Roques Blanques-Egara, amb 6q i José Carlos
Dimecres, Entrenament pel Parc
Dijous, Can Palet - Turó Roques Blanques
Divendres, caminada pels Òbits
Dissabte, mossenejada i a la tarda Can n'Anglada
Diumenge, caminada familiar per Mossèn Homs

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1896

Dilluns, descans
Dimarts, entrenament per l'Egara i font Oliva; José Carlos, Folch, Lluis, Jaume, V.Barato, Marcel, Joaquin
Dimecres, Entrenament pel parc i vam veure la part femenina
Dijous, megaentrenament amb en José Carlos
Divendres, caminant Alsina del Salari-La font de la Pola, amb Anna i Marisol --- V I D E O ---
Dissabte Mossenejada,

Diumenge: megaentrenament VOLTETA A LA MOLA
temps.
Torre de l'Angel, Can Robert (11'40), Can Poble (25'59"), La Mola (51'23), Els Òbits (1h00"35), Font Flàvia (1h11'53), Coll d'Eres (1h31'54), Montcau (1h41'13), Coll d'Estenalles (1h54'18"), Torre de l'Àngel (2h 33'24")

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1896

Dissabte, 24 descans
Diumenge, 3000 muntanya
Dilluns, descans
Dimarts, Entrenament amb en José Carlos font Troncó
Dimecres, pel parc
Dijous, caminant amb la Marisol Canr Roure-Troncó
Divendres, descans
Dissabte, descans
Durant quinze dies, entrenaments per passejos marítims, caminades i alternant amb algun entrenament llarg. Alguna pujadeta per preparar la Matagalls
Diumenge, 17 - és a dir avui. He posat a prova si havia fet els deures a les vacances i m'ha sortit un aprovat raspadet. 2h 28' des de Can Palet al Troncó i tornada; però estic content.

Si algú està per aquí i vol entrenar, ja ho sap. Torno a estar operatiu. Demà vull fer petita sortida per recuperar la tralla d'avui.
Bones vacances, als que encara les esteu gaudint.

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1176

Pep, he fet un escrit en el forum eskamotaire, em va bé entrenar un parell de dies aquesta setmana i la setmana vinent també cap allà quarts de vuit - les 8 del matí aprox.

Preparem una primera sortida demà a aquestes hores si et va bé ?

Josep

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1896

Si vols passo a les 08:00 per Barbacoes down town. Tu tens la perola o la paraula.

Jordi Setó · Registrat: 26 Mar 2006 Missatges: 85

Demà aniré a les 8h del matí aprox. per Mossèn Homs. Ke és això de les Barbakoas???? Confused

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1896

Hola Jordi; ja veig que estàs fort. Vol dir que encara pots apuntar-te diumenge a la cursa de Castellbisbal, de cara la de Matadepera.

Barbacoes està al final del Carrer Besos, prop de casa de'n Josep i llavors anem cap a terres mossenaires. Si vols venir, es fa jornada de portes obertes, jeje... si no et va bé venir a Barbakoes passen a les 08:15 per Ca l'Homs.

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1896

Si vols veure el mapa d'on es surt.

LLOC SORTIDA BARBAKOES

http://maps.google.es/maps?f=q&hl=ca&geocode=&q=Carrer+del+Pintor+Casas+12,+08227,+Terrassa&sll=41.574565,2.04158&sspn=0.0109,0.015192&ie=UTF8&ll=41.574201,2.041698&spn=0.0109,0.015192&t=h&z=16&iwloc=addr

Jordi Setó · Registrat: 26 Mar 2006 Missatges: 85

Ok, 8,15 estaré a Mossèn Homs. Moltes gràcies

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1176

Doncs bon entreno hem fet avui tots 3, amb en Pep posteriorment hem fet aquesta foto del lloc de sortida , les barbacoes de la gripia, fins la propera!

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1896

He comprovat que seguiu en forma. El lloc de trobada és molt bo i anar amb vosaltres dos, Jordi i Josep, ha fet que després d'entrenar molts dies sol, m'ha passat amb un santiamén i molt agradable.

Bé, la fotografia faig una cara de cansat, vol dir que es noten les vacances. El recorregut per terres mossenaires en la línia, lums i ombres (en el bon sentit de zones de sol i altre tapat) i el recorregut turístic que m'has fet fer, pel costat del poblat de rulots, amb cans que ens empaitaven, també hem espantant un munt de coloms del mig del camp, és a dir amb corriol inventat, i amb un balanç positiu, com no podia ser d'una altre manera. Ara s'ha de veure quina temporada ens fareu en Josep i Jordi, que porteu un munt d'anys el peu del canó, amb gran reptes esportius.

Gràcies per l'entrenament

Jordi Setó · Registrat: 26 Mar 2006 Missatges: 85

Bon entreno avui, en la línia del que em toca fer i puc fer. Llàstima no sortir a la foto, però he fet mig entreno i tampoc tinc massa temps als matins.
Demà hi torno a les 8h. a cal Homs. Haig d'aprofitar els darrers dies de vacances. Algú s'apunta???

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1176

Jordi, he obert un fil "d'entrenos de finals d'agost" , dónali una ullada Very Happy

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1896

Avui Jordi hi ha el basquet a les 08:15 i tinc una reserva al silló de casa. Cuida'ns els terrenys d'entrenament.

Josep, per poc que pugui vinc als teus entrenaments tan innovadors: el punt de trobada aquest que t'has inventat fa bona pinta. Intentaré venir des de casa a veure quan trigo. Fins divendres.

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1896

Dilluns, descans
Dimarts, a les Barbacoes amb en Josep i en Jordi. 1h46
Dimecres, descans
Dijous, rodatge Can Palet-Castell Arnau-Mossèn Homs-Can Palet
Divendres, Can Palet- a la benzinera Sabadell amb en Ricard - total: 1h46
Dissabte, Mossenejada
Diumenge, Cursa de Castellbisbal