Veure tema anterior :: Veure tema següent |
Autor |
Missatge |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4782
|
Publicat: Dv Oct 09, 2009 6:07 pm Assumpte: XIIX Cursa 10 km. Sabadell |
|
|
http://www.nataciosabadell.cat/atletisme
En Lluis hi participarà; animeu-vos
Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dv Oct 23, 2009 10:36 am, editat 1 cop en total |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Alex

Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
|
Publicat: Dg Oct 11, 2009 2:17 pm Assumpte: |
|
|
Inscrit |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Agustinjr

Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
|
Publicat: Dt Oct 13, 2009 6:08 pm Assumpte: |
|
|
aquesta SI a per 40' minin!!!!!!!!
Agustinjr |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Alex

Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
|
Publicat: Dg Oct 18, 2009 2:58 pm Assumpte: |
|
|
Carrera rapida == crònica rapida:
Sortida amb els primers.
Els 3 primers Km a un ritme de 3:45( cullons si que estic fort no????).
Al Km 5 el passo amb un temps de 19:30( uy uy uy, que avui es el meu dia).
Arribada al Km 7 o 8( no recordo) perdia 30 segons per poder baixar de 40" ( no ho entenc la pujada de la rambla no ha sigut tant lenta). Bueno, penso no baixaré de 40 pero faré la meva millor marca.
Gran part de l'ultim Km era baixadeta dons toca córrer mes fort encara. De sobte faig l'ultim gir i beix l'arc d'arribada i el meu rellotge marcava 38:55, dons res esprint final( era pujada) on nomes tenia la mirada clavada al crono oficial.
Temps fins 39:44( el meu rellotge) les oficials encara no estan penjades.
Salutacions |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4782
|
Publicat: Dg Oct 18, 2009 3:54 pm Assumpte: |
|
|
No se si t'adones que has fet una gran proesa. En menys de dotze hores has fet el que no hem fet ningú.
Felicitar-te de tot cor per què el que has estat buscant aquestes darreres setmanes ho has aconseguit avui, i si tenim en compte que ahir a les pistes estaves corrent a tot gas, crec que estic encertat si dic que estic davant d'una gran proesa.
La meva més fervent enhorabona i ara a reposar per continuar gaudint d'aquest esport, no voldria per res del mon que et lesionis per què si no, amb qui entreno ? .
A més si fem la mitja d'ahir 41' i avui 39', surt 40'. guauuu !!! |
|
Tornar a dalt |
|
 |
|