Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

XIIX Cursa 10 km. Sabadell

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4510

MissatgePublicat: Dv Oct 09, 2009 6:07 pm    Assumpte: XIIX Cursa 10 km. Sabadell Respondre citant




http://www.nataciosabadell.cat/atletisme

En Lluis hi participarà; animeu-vos


Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dv Oct 23, 2009 10:36 am, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Oct 11, 2009 2:17 pm    Assumpte: Respondre citant

Inscrit
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Oct 13, 2009 6:08 pm    Assumpte: Respondre citant

aquesta SI a per 40' minin!!!!!!!!

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Oct 18, 2009 2:58 pm    Assumpte: Respondre citant

Carrera rapida == crònica rapida:


Sortida amb els primers.
Els 3 primers Km a un ritme de 3:45( cullons si que estic fort no????).
Al Km 5 el passo amb un temps de 19:30( uy uy uy, que avui es el meu dia).
Arribada al Km 7 o 8( no recordo) perdia 30 segons per poder baixar de 40" ( no ho entenc la pujada de la rambla no ha sigut tant lenta). Bueno, penso no baixaré de 40 pero faré la meva millor marca.
Gran part de l'ultim Km era baixadeta dons toca córrer mes fort encara. De sobte faig l'ultim gir i beix l'arc d'arribada i el meu rellotge marcava 38:55, dons res esprint final( era pujada) on nomes tenia la mirada clavada al crono oficial.

Temps fins 39:44( el meu rellotge) les oficials encara no estan penjades.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4510

MissatgePublicat: Dg Oct 18, 2009 3:54 pm    Assumpte: Respondre citant

No se si t'adones que has fet una gran proesa. En menys de dotze hores has fet el que no hem fet ningú.

Felicitar-te de tot cor per què el que has estat buscant aquestes darreres setmanes ho has aconseguit avui, i si tenim en compte que ahir a les pistes estaves corrent a tot gas, crec que estic encertat si dic que estic davant d'una gran proesa.

La meva més fervent enhorabona i ara a reposar per continuar gaudint d'aquest esport, no voldria per res del mon que et lesionis per què si no, amb qui entreno ? Wink .

A més si fem la mitja d'ahir 41' i avui 39', surt 40'. guauuu !!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores són GMT + 1 Hora
Pàgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!