ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4701

http://www.nataciosabadell.cat/atletisme

En Lluis hi participarà; animeu-vos

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Inscrit

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

aquesta SI a per 40' minin!!!!!!!!

Agustinjr

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Carrera rapida == crònica rapida:

Sortida amb els primers.
Els 3 primers Km a un ritme de 3:45( cullons si que estic fort no????).
Al Km 5 el passo amb un temps de 19:30( uy uy uy, que avui es el meu dia).
Arribada al Km 7 o 8( no recordo) perdia 30 segons per poder baixar de 40" ( no ho entenc la pujada de la rambla no ha sigut tant lenta). Bueno, penso no baixaré de 40 pero faré la meva millor marca.
Gran part de l'ultim Km era baixadeta dons toca córrer mes fort encara. De sobte faig l'ultim gir i beix l'arc d'arribada i el meu rellotge marcava 38:55, dons res esprint final( era pujada) on nomes tenia la mirada clavada al crono oficial.

Temps fins 39:44( el meu rellotge) les oficials encara no estan penjades.

Salutacions

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4701

No se si t'adones que has fet una gran proesa. En menys de dotze hores has fet el que no hem fet ningú.

Felicitar-te de tot cor per què el que has estat buscant aquestes darreres setmanes ho has aconseguit avui, i si tenim en compte que ahir a les pistes estaves corrent a tot gas, crec que estic encertat si dic que estic davant d'una gran proesa.

La meva més fervent enhorabona i ara a reposar per continuar gaudint d'aquest esport, no voldria per res del mon que et lesionis per què si no, amb qui entreno ? Wink

.

A més si fem la mitja d'ahir 41' i avui 39', surt 40'. guauuu !!!