| Veure tema anterior :: Veure tema següent |
| Autor |
Missatge |
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4775
|
 Publicat: Dt Set 27, 2005 3:08 pm Assumpte: L'ESPORT, ÉS SALUT ? |
 |
|
Un programa que estava escoltant per Catalunya ràdio estava emetent i vaig enviar-hi un mail i me'l van radiar...
Però la pregunta és aquesta de l'enunciat
ESPORT = SALUT ?
si us voleu baixar el programa l'he penjat a:
http://moliner.iespana.es/esport_no_salut.ra
.
Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dc Set 28, 2005 6:00 am, editat 1 cop en total |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dt Set 27, 2005 10:41 pm Assumpte: |
|
|
He fet una mica de zapping ràpid escoltant el programa i he tingut sort.... llegeixen el teu mail en el minut 43 ,
Sembla que el programa es interesant, amb temps l' escoltaré |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4775
|
| Publicat: Dc Set 28, 2005 5:58 am Assumpte: |
|
|
Penso que quan està mundialment admès que l'esport te aventatges en tantíssims aspectes, surt un estudi que dona moltes contradiccions.
Personalment la felicitat que dona la cursa a peu és tanta, i trobar-se bé durant tants anys em compensa la meva inversió.
I per acabar; sempre se'n fa més ressò de les noticies negatives que les positives i el problema rau ara en que el que sent aquests programes i se'ls creu, pren decissions.
La meva la tinc presa.
P.D.
A veure si algú sent quans quilòmetres diu que té la marató a aquest entés. Per què serà ? i, l'exemple tan negatiu que dona, fa pensar ? |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4775
|
| Publicat: Dc Set 28, 2005 11:57 am Assumpte: |
|
|
Acabo de llegir al meu admirat Pucurull al forum 10de100 i ho faig extensiu als mossener's i simpatizants
| Cita: | Pucurull Publicat: 28 September 2005, 10:37
Respostes: 30
Visites: 720 La Bona Nova d’avui, és un informe de l’organisme internacional IHRSA (International Healthclub, Racquet & Sportsclub Association), en el que relaciona les avantatges de l’activitat física.
Com té a veure amb el que nosaltres fem i gaudim, em sembla escaient portar-lo al fòrum, especialment
quan no fa gaire – es va debatre en un fil – per TV3 van fer un reportatge sobre la notícia de que “Els esports de resistència poden provocar arítmies del cor” .
No és sobre esports de resistència del que parla l’informe d’aquest prestigiós organisme, sinó de l’activitat física en general com a prevenció de malalties, però en qualsevol cas, crec, que val la pena assabentar-nos dels resultats de l’estudi que han fet, i que se’n fa ressò el nou web “eldebat.com” en la seva secció de salut.
Exercici físic contra les malalties
Segons un informe de l’organisme internacional IHRSA (International Healthclub, Racquet & Sportsclub Association), l’exercici físic és un gran aliat per prevenir greus malalties. Ho demostra empíricament amb xifres i percentatges.
Es tracta d’estudis sobre els beneficis que comporta fer exercici regularment per tractar algunes malalties concretes.
Per combatre l’Alzheimer. La proba es va fer en 2.257 homes de entre 73 i 93 anys. Es va veure que aquells que caminaven com a mínim 3 quilòmetres al dia, tenien la meitat de riscos de contraure la malaltia que aquells que no ho feien.
Per l’artitris. Es va comprovar amb 300 persones que es van entrenar durant dos anys. Van seguir un programa d’exercici de 75 minuts dos dies a la setmana. En molts pacients, es va veure que incrementaven l’habilitat funcional un 90% i el to muscular. A més, combinaven l’exercici amb teràpies naturals.
Prevenció del càncer. L’estudi es va fer amb 74.000 dones de més de 25 anys i va determinar que aquelles que eren més actives en disminuïen el risc de patir un càncer en un 18%. A més, les dones que han patit un càncer de pit tenen menys riscos de recaure si fan almenys 30 minuts d’exercici diari.
Malalties de cor. És un dels tòpics, però els estudis ho confirmen. En una prova amb 120.000 pacients s’ha vist que un 80-90% de les malalties de cor estan ocasionades per factors d’estil de vida com menjar en excés, fumar o fer poc exercici.
Estrès i depressió. L’exercici físic és una bona medicina per evitar o combatre l’estrès i la depressió, ja que amb l’exercici cremem les calories i alliberem l’estrès corporal. Sobre el metabolisme dels hidrats de carboni
Diabetis. Les persones amb diabetis han de fer exercici físic contralat. La pràctica d'esport augmenta la sensibilitat a la insulina; disminueix la glicèmia; Disminueix la glicèmia basal i postprandial.
A més, afavoreix la pèrdua de pes; disminueix la tensió arterial; augmenta les lipoproteïnes d'alta intensitat; disminueix les lipoproteïnes de baixa intensitat i els triglicèrids; i millora la funció cardiovascular.
Pucu
|
|
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Ds Oct 01, 2005 10:17 pm Assumpte: |
|
|
| Cita: | "Penso que quan està mundialment admès que l'esport te aventatges en tantíssims aspectes, surt un estudi que dona moltes contradiccions.
Personalment la felicitat que dona la cursa a peu és tanta, i trobar-se bé durant tants anys em compensa la meva inversió.
I per acabar; sempre se'n fa més ressò de les noticies negatives que les positives i el problema rau ara en que el que sent aquests programes i se'ls creu, pren decissions.
La meva la tinc presa.
P.D.
A veure si algú sent quans quilòmetres diu que té la marató a aquest entés. Per què serà ? i, l'exemple tan negatiu que dona, fa pensar " |
Pep, no he pogut escoltar encara el programa, però estic totalment d' acord en el que escrius, sobretot en " Personalment la felicitat que dona la cursa a peu és tanta, i trobar-se bé durant tants anys em compensa la meva inversió " .... es tant cert això !!!!, portem mes o menys els mateixos anys fent aquest esport i també per a mi en trec aquesta conclusió
Josep |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
|
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessió per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessió
