═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessiˇ per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessiˇ 

3¬ ediciˇ Mont Rodon 31/01/09

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema segŘent  
Autor Missatge
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Gen 08, 2010 3:39 pm    Assumpte: 3¬ ediciˇ Mont Rodon 31/01/09 Respondre citant







un que estÓ inscrit, terra, terra Laughing Laughing .

http://www.uem.cat/home

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Ds Gen 09, 2010 11:46 am    Assumpte: Respondre citant

Inscrit Very Happy Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Gen 31, 2010 4:18 pm    Assumpte: Respondre citant

Ei nois cr˛nica de la cursa Mont-rodon.


Troba amb prÓcticament tots els egara-mossenaires( Agustin,Dani,Rafa,Jeroni,David,Francesc i jo).
Escalfem una mica per˛ no entrem en calor, massa fred.

Sortida en baixada a un ritme de vertigen ( 3:20 )juas juas juas, comencem bÚ.
Per el que fa a la meva cursa, la intenciˇ era seguir en Vicente( UAT) per˛ m'ha sigut impossible, esta molt mes fort que jo.
Seguim amb la cursa, passem els dos primers Km i la cursa ja comenša a posar a tothom al seu lloc( com he sortit fort i aquest no era el meu ritme m'han passat uns quant makinorris).
Comencen les pujades entre el km 4 i 6 i la veritat es que eren molt dures (jo en algun tram he caminats uns 5 o 6 metres) sobre el km 8 arribem a la bandera on ens trobem a Jeroni fent unes fotos just en el moment que estem mes cansats( que cabron).
Toca regular una mica perquŔ els 2 km segŘents son trenca-cames.
Arribem al km 8 i comenša la baixada, la veritat es que hi han hagut dos trams que si frenaves una mica patinaves i tenies moltes opcions de anar a terra.
DesprŔs d'uns 2 Km de baixada per pista toca una mica d'asfalt. Ultim tram i arc d'arribada amb un temps de 54:29, molt cansat per˛ molt content.


Mai faig comentari sobre l'organitzacio de les curses, per˛ aquesta tinc ganes.

1.- Recorregut molt ben marcat.
2.- Avituallaments molt bons, fins i tots amb solid( normalment en una cursa de 10 o 15 Km nomes aigŘeta).
3.- Molta varietat de productes a l'arribada( entrepans, cogombre, formatge, xocolata, aigua,cocacola,etc.....)
4.- Bossa amb obsequis que estan molt be( un buf,samareta, bossa)
5.- Resultat de la cursa nomes a cinc minuts de l'arribada de cada corredors( i aix˛ sense control de chip), moltes curses han d'aprendre.

Valoraciˇ 9,5 perquŔ el 10 no es posar mai.

Res mes a dir.


Salutacions a tots.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Gen 31, 2010 6:32 pm    Assumpte: Respondre citant

Wink igual que └lex un bon recorregut i bona cursa. La meva alergia a l┤asfalt m┤ha fet petat una mica ja que ami m┤ha sortir a 3'23 i despres ho he pagat. A un aixÝ he baixat 4' respecte l┤any passat i estic orgull˛s.
Saludar al nostre fot˛graf Jeroni i a la resta de companys que han fet una bona feina superant al que possa els entrenos Laughing Laughing i al pare tambe ha fet un paper molt bo .

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4510

MissatgePublicat: Dg Gen 31, 2010 9:20 pm    Assumpte: Respondre citant

Estic molt content de veure que esteu fenomenals !!

En Jeroni Arnau, ens regala les fotografies que us ha fet i al qui estem molt agra´ts.

S'us felicita pel gran paper que he fet i ho bÚ que us ho heu passat.

Fotografies obra d'en Jeroni Arnau.

Moltes grÓcies !!





























Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Gen 31, 2010 10:15 pm    Assumpte: Respondre citant

Molt bones fotos.!!!!!!!!!!!

Donar les gracies al Jeroni per fer les fotos hihan Pep per penjarles.

Classificacions.

http://cmmontrodon.comxa.com/GEN001.htm


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
socanna



Registrat: 05 Mai 2007
Missatges: 301

MissatgePublicat: Dl Feb 01, 2010 12:16 am    Assumpte: Respondre citant

Ei....molt bones les fotografies!!! GrÓcies Jeroni (no identifico per˛ el nom amb qui Ús....ho sento...) Pep ja em donarÓs alguna pista....
Aquesta Ús una cursa que m'agrada. l'any passat per lesiˇ no la vaig fer.
Avui, malgrat que ahir vaig fer 30 km pel riu Ripoll (des de Sabadell fins a sant AdriÓ), avui m'he trobat bÚ, i sense donar-ho tot, he mantingut el temps de fa 2 anys, 56'52''. He fet 2¬ fŔmina.
Coincideixo amb tot el quŔ dius Alex sobre la organitzaciˇ.
Vinga, ens veiem!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Feb 01, 2010 8:10 pm    Assumpte: Respondre citant

Be es poc Embarassed !! si m┤has passat com una bala a la pujada, Moltes felicitats Socanna pel teu podi!!!!

Jeroni ets un crack fem fotos, la pr˛xima tens que corre i nosaltres te farem la Foto Twisted Evil !!!


Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
JoaquÝn



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dl Feb 01, 2010 10:42 pm    Assumpte: Respondre citant

GrÓcies per la foto, Jeroni, com pots veure estava una mica apurat d'aire a dalt de la pujada Laughing
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Feb 01, 2010 11:45 pm    Assumpte: Respondre citant

Els meus ritmes de carrera.



Llastima que vaig arribar a dalt de tot amb poques foršes per baixar rapid. La baixada es pot fer a un ritme de 3:20- 3:30 si estas be de foršes. Per un altre any ja se.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores sˇn GMT + 1 Hora
PÓgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f˛rum
No pots respondre a temes en aquest f˛rum
No pots editar els teus missatges en aquest f˛rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f˛rum
No pots votar a les enquestes en aquest f˛rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!