ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4745

Fruit dels entrenaments que faig normalment quan estiuejo, que consisteixen en fer circuïts d'anada i tornada, se m'ha acudit una nova manera d'entrenar:

M'explico;

Sortint d'un punt determinat (Llac de Vallparadís, Centre Esportiu d'Ègara, Masia Torre Mossèn Homs) que s'acudeixen ara, i aprofitant el gps, és fer circuïts de 10 quilòmetres exactes en linea d'anada i tornada.

Tenen diferents avantatges: i és que saps més o menys el temps que pots emprar, que el quilòmetre és a un lloc determinat;
el
0 i el 10,
1 i el 9.
2 i el 8,
3 i el 7
4 i el 6
el 5.

És com un joc i et permet millorar. Un cop trobats un quants circuïts i anomenar-los es poden anar repetint.

De moment tinc quatre que posaré des de Llac Vallparadís i us convido a fer-los i si cal a afegir-me. No se com veieu la idea.

Per cert, després podrem fer també de 12 quilòmetres, de 14 i així succesivament.

Pep

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

una molt bona motivació per còrre i que a més d´un aprofitarà per fer entrenos de 10.000.

Salutacions

Agustinjr