| Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
| Autor |
Missatge |
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
 Publicat: Dv Ago 20, 2010 7:56 pm Assumpte: |
 |
|
| Pep Moliner escrigu�: | Ok, Miquel. que tinguis un macro bon entrenament 
Jo si que enceto temporada a Mossenaire, tot i que em temptava pujar a Montserrat dem�.
Sortir� de casa estant i tamb� em surten uns 20 qm.
Ja posar� el que he fet aquesta setmana que ha consistit en fer cinc dies de 10, com he explico al Rac� d'entrenaments. Avui no m'ha sortit un circuit gaire maco i no el penjar�, per� els altres quatre si.
A veure com et va dem�. |
Ja veurem com em va lo m�s segur que ens sortin uns 28qm que et vagi b� a MH 
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Ds Ago 21, 2010 11:41 am Assumpte: |
|
|
Al final ha haigut camvis de plans el Bakero no podia vindre i he fet una tirada diferent a la prevsita han caigut 22qm en 2h00'27'' a 5'28'' x'145 per el bosc he passat dugues vegades per Moss�n Homs
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821
|
| Publicat: Ds Ago 21, 2010 11:43 am Assumpte: |
|
|
ja hen vist el rastre de sang al passar
Bon entrenament, Miquel.
A m'ha sortit;
4,4 qm + 10 qm- + 4 qm.
Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Ds Ago 21, 2010 3:19 pm, editat 1 cop en total |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Ds Ago 21, 2010 3:08 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigu�: | ja hen vist el rastre de sang al passar
Bon entrenament, Miquel.
A m'ha sortit;
4,4 qm + 10 qm- + qm. |
La veritat qu� estic content despr�s de tants mesos sense fer cap tirada llarga , l'ultima va ser la marat� d'Empuries i ara avui
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821
|
| Publicat: Dt Ago 24, 2010 4:21 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigu�: | Pep
Jo vaig ser membre d'aquesta comisi� o millor dir d'aquesta plataforma anavar com representan de CCOO del Vall�s Occidental ens les reeunions �s feien en dissabtes m'en recordo que no corria i anava a les reunions en bici al Vall�s Oriental |
Noves noticies de l'autovia
http://www.terrassadigital.cat/detall_actualitat/?id=5254 |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dc Ago 25, 2010 8:49 am Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigu�: | | MIGUEL SBD escrigu�: | Pep
Jo vaig ser membre d'aquesta comisi� o millor dir d'aquesta plataforma anavar com representan de CCOO del Vall�s Occidental ens les reeunions �s feien en dissabtes m'en recordo que no corria i anava a les reunions en bici al Vall�s Oriental |
Noves noticies de l'autovia
http://www.terrassadigital.cat/detall_actualitat/?id=5254 |
No �s conforment amb 2 vies volen 3 vies aix� comporta m�s destrucci� de l'entorn :cry:
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821
|
| Publicat: Dc Ago 25, 2010 8:57 am Assumpte: |
|
|
Miquel, informaci� d'ahir a la premsa catalana
 |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dc Ago 25, 2010 6:03 pm Assumpte: |
|
|
Mira al costat dels que juguem al golf per que puguin arrivar amb els seus cotxets a prop del club  .
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dc Ago 25, 2010 9:22 pm Assumpte: |
|
|
| Agustinjr escrigu�: | Mira al costat dels que juguem al golf per que puguin arrivar amb els seus cotxets a prop del club .
Agustinjr |
Amb l'excusa de la movibilitat en compte de potencia el transport p�blic i millora la xarxa de serve�s que ja tenim 
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dg Set 26, 2010 11:41 pm Assumpte: |
|
|
Avui he tingut una experiencia nova i no t� res a veure amb les maratons ha sigut fer un relleu de 200m en la pista coberta de Sabadell degut a la seva inaguraci� m'agradat molt per� al final em faltava aire quant he completat la meva volta
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821
|
| Publicat: Dl Set 27, 2010 8:02 am Assumpte: |
|
|
Segur que ho has donat tot i per aix� al final t'ha costat, per� segur que has fet molt b�.
Enhorabona i a veure quan vinc a veure les pistes i les estrenem, que son �niques a Catalunya i segur que hi anirem sovint. Est� b� que l'atletisme tingui per fi unes pistes d'atletisme cobertes i homologades. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dl Set 27, 2010 12:09 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigu�: | Segur que ho has donat tot i per aix� al final t'ha costat, per� segur que has fet molt b�.
Enhorabona i a veure quan vinc a veure les pistes i les estrenem, que son �niques a Catalunya i segur que hi anirem sovint. Est� b� que l'atletisme tingui per fi unes pistes d'atletisme cobertes i homologades. |
La veritat que si lo vaig donar tot ara tenim dugues pistes a Sabadell coberta i descoberta
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dl Set 27, 2010 3:56 pm Assumpte: |
|
|
....... a quin ritme aniries si en 200 metres et vas desfondar 
Quina enveja que ens feu als de TErrassa, nosaltres no tenim pista coberta 
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dl Set 27, 2010 9:45 pm Assumpte: |
|
|
| Alex escrigu�: | ....... a quin ritme aniries si en 200 metres et vas desfondar
Quina enveja que ens feu als de TErrassa, nosaltres no tenim pista coberta
Salutacions |
Per aix� Sabadell �s la capital del Vall�s
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dt Oct 05, 2010 4:14 pm Assumpte: |
|
|
Hola Mossenaires
Si alg� l'interesar el proper diumenge farem 30km a ritme lent a 6' i el dimarts dia 12 farem uns altre 30km una mica m�s rapit , la sortida del diumenge ser� anada i tornada per el riu Ripoll i la sortida del dimarts ser� desde Sabadell fins la platja de Sant Adri� , sortirem desde el Club Nataci� de Sabadell de Can Llong c/Budapest a les 8 del mat� ja saveu esteu convidats/es a vindre
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dt Oct 05, 2010 4:27 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigu�: | Hola Mossenaires
Si alg� l'interesar el proper diumenge farem 30km a ritme lent a 6' i el dimarts dia 12 farem uns altre 30km una mica m�s rapit , la sortida del diumenge ser� anada i tornada per el riu Ripoll i la sortida del dimarts ser� desde Sabadell fins la platja de Sant Adri� , sortirem desde el Club Nataci� de Sabadell de Can Llong c/Budapest a les 8 del mat� ja saveu esteu convidats/es a vindre |
Bona sort makina!!!!!!!!!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821
|
| Publicat: Dt Oct 05, 2010 4:35 pm Assumpte: |
|
|
Moltes gr�cies per l'oferment !![
Anir� a la mitja de Roda de Ter, que hi ha botifarra per esmorzar
Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dt Oct 05, 2010 4:48 pm, editat 1 cop en total |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dt Oct 05, 2010 4:40 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigu�: | Moltes gr�cies per l'oferment !![
Anir� a la mitja de Roda de Ter, que hi ha botifarra per esmorzar
/size] |
[size=18]Que te vagi molt b� la mitja Pep
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dt Oct 05, 2010 4:41 pm Assumpte: |
|
|
| Alex escrigu�: | | MIGUEL SBD escrigu�: | Hola Mossenaires
Si alg� l'interesar el proper diumenge farem 30km a ritme lent a 6' i el dimarts dia 12 farem uns altre 30km una mica m�s rapit , la sortida del diumenge ser� anada i tornada per el riu Ripoll i la sortida del dimarts ser� desde Sabadell fins la platja de Sant Adri� , sortirem desde el Club Nataci� de Sabadell de Can Llong c/Budapest a les 8 del mat� ja saveu esteu convidats/es a vindre |
Bona sort makina!!!!!!!!!! |
Gracies Crak
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessi� per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessi�
