ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

socanna · Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301

Ei..... com us ha anat?
Ens hem saludat abans de sortir, però després no us he vist Crying or Very sad

La meva crònica:
Molt bon matí avui a Mataró, amb molt ambient, bona temperatura, bona claca i molt bona organització!!!!!
He anat una mica justeta de forces els últims 6 km ,potser he fet els 10km primers massa rapid (40' 14'') i després ho he pagat....., o no!! Mai saps com acabaràs.... Al final 1h 28' 36''. 288 de la general,7ª dona i 1ª de categoria Very Happy

M'ha fet ilu sortir de davant de tot , ens han cridat a les noies per posar-nos al davant , per uns segons al davant de tots els cracks Wink

Alex ja tinc marca per anar a NY....
I a tú, com t'ha anat? Què tal les cervicals?

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Per fi ens em conegut, un plaer Anna( menuda crack que estas feta)

Tema cervicals, la veritat es que no m'han fet gens de mal. Gracies.

Sobre la teva cursa......... bueno jo a tu si que t'he vist, pero quant tu ja tornaves. Estas molt fortaaaaaaaaa!!!!!!!!!
Moltes felicitats primer per el temps acreditat per poder anar a NY i desprès per el " tiempazo" que has fet. Curiositat: Es la teva millor marca en Mitja???

Sobre la meva cursa...... no se si parlar gaire perque estic una mica decebut.

Crònica:

Surto molt be, al quilometre 10 amb un temps de 41:55 ( temps correcte per fer el meu primer intent per baixa de 1:30), a partir d'aqui, els bessons s'han transformat amb dues pedres( jejej) hi ha tocat patir. Els 10 kilòmetre següents els he passat amb un temps de 46:05( mes o menys). L'ultim kilòmetre a un ritme de 5:01. Temps total= 1:32:42.
Amb aquest temps es impossible baixar de 1:30, bueno toca fer algun massatge i entrenar una mica mes.

Si els bessons arriben a estar en plena forma...... jo crec que el sub 1:30 esta a l'abast. Això si el 1:23 a dia d'avui es inviable per mi( tot arriba).

Part positiva: Temps de l'any passat 1:34:30 temps d'aquest any 1:32:42

Bueno felicitats a tots.

socanna · Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301

Alex, el teu temps està molt bé!!! No crec que aquesta sigui una mitja per fer marca, millor Granollers o millor encara Montormés. Si has baixat en 2' la marca de l'any passat està molt bé, no?
Avui, a la tornada el vent es feia notar, i els dos últims km són molt durs!!!!
Aquesta no és la meva millor marca, tinc fa dos o tres anys a Montornes 1h 26', però crec que aquell any va ser 400m més curta.....Llàstima!!!
Fa quasi 20 anys que corro i sempre faig el mateix, entre 1h27,28, 29....+- tampoc faig entrenaments de qualitat. Mai he fet series ni coses d'aquestes. Sóc molt anarquica i m'agrada córrer perquè disfruto corrent, i per a mi sempre ha sigut una bona teràpia. Surto del cole a la 1h i me'n vaig a córrer 45'+-, i "és quan corro que hi veig clar". Sovint corrent, faig les programacions i penso activitats per fer amb els nens, i torno nova a las 3h a treballar!!!
Jo treballo en una escola d'educació especial!!!
Alex, ha estat un plaer saludar-te, i espero que ens anirem veient!!!

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Moltes felicitats Socanna per la teva marca!!! en Àlex per el que he vist a la pàgina ha fet 1h32' i crec que es marca personal pero falta que confirmi.

salutacions

Agustinjr

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

AgustinJr la meva millor marca va ser a Sitges 08 amb un temps molt semblant, 1:31:30.

Aquesta any he de poder baixar de 1:30.

Com be he dit si no hagués estat per els bessons segurament hages baixat pero bueno, un altre dia serà.

Salutacions a tots.

P.D. El diumenge que be ens hem apuntat a la cursa del Gall ( primera edició). Ens hem apuntat per un motiu especial, col·laboració amb la Marató de TV3, si algú s'anima.......... podeu trobar la info en aquest mateix apartat del fòrum.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

la vaig trobar una mitja complicada per fer bona marca, tot i que si que destacava el preu/qualitat regals

Veig que ha estat positiu i això m'alegra. Molt guai tenir informació de primera mà. Molt bones marques i sou uns professionals.