ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

http://www.jeanbouin.cat/index.html

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Inscrit

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Hola a tots,

Crï¿½nica de la Jean Bouin.

Posiciï¿½ de sortida amb els primers. Si si amb els primers. Millor dit des de la meva posiciï¿½ veia perfectament a Roger Roca. I jo em pregunto........ que faig aquï¿½ davant?ï¿½?ï¿½ Hi havien calaixos de sortida i el meu era just darrera dels primers, al treure la cinta ens em ajuntat tots

Com be sabeu, si surts dels primers el ritme es bastant mes alt que si surt a la meitat o al final.

Primeres sensacions molt bones, es mes els primers s'allunyaven pero molt lentament. La meva sorpresa ha sigut el kilï¿½metres 1 amb un temps de 3:25 ( al veure el temps me quedat blanc). La veritat es que psicolï¿½gicament m'ha afectat una mica( nomes pensava que sortint tant fort ho pagaria ven car, com aixï¿½ a sigut).
A partir del kilï¿½metres 3 la gent m'ha comenï¿½at a passar i jo no passava a ningu, aixï¿½ desmoralitza una mica.
Passo el kilï¿½metre 5 amb un temps de 19:20. Els segï¿½ent kilï¿½metres han estat bastant durs, es mes s'he m'ha passat per el cap parar i continuar caminant( petita pagara mental). De sobte sobre el kilï¿½metre 8 veig que be el glï¿½buls que marca els 40 minuts. L'home que duia el globus ens ha animat a tots perquï¿½ no baixï¿½ssim el ritme a la pujada del Paral-lel aixï¿½ s'ha d'agrair. Dons res toca aguantar aquest ritme per no perdre molt mes.

Arribada a la meta amb un temps de 40:19( segona millor marca personal). No esta malament, pero..... s'ha de millorar.

Cosses positives. He baixat el temps respecte d'any passat de 42:15 a 40:19.

Salutacions a tots i ens veiem el diumenge que be a la Mitja de Mataro.

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

mira que tï¿½ho avisem, reserva c...ons!!! no surtis tant a saco que el Dani no estï¿½ al davant jejeje.
Moltes felicitats per la teva marca.

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

ï¿½lex, aixï¿½ ja es volar. Molt divertida la crï¿½nica: ara a mentalitzar-se per la mitja de Matarï¿½. Enhorabona i a veure si demï¿½ estic amb els egaramossenaires