Veure tema anterior :: Veure tema següent |
Autor |
Missatge |
Mossener

Registrat: 26 Mai 2005 Missatges: 406
|
Publicat: Dj Oct 27, 2005 11:57 am Assumpte: RESULTATS, 2/11/2005 - |
|
|
Estiraments+Calentament+Estiraments
18:45 - Sortida
18:57 - Fi test
19:05 - Recull de dades (distància, edat, pes)
Tots convidats;
el que no pugui fer aquest dia, el pot fer quan vulgui i serà publicat i analitzat igualment.

 
Editat per darrera vegada per Mossener el Dj Feb 02, 2006 10:04 am, editat 1 cop en total |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Josep

Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dj Oct 27, 2005 10:37 pm Assumpte: |
|
|
Allà estaré |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Escurço Negre
Registrat: 14 Set 2005 Missatges: 39
|
Publicat: Dv Oct 28, 2005 6:55 am Assumpte: |
|
|
Surto del 'penquis-club' a les 18,00 i no arribo a temps
Hauré de fer el test pel meu compte. Ja us passaré els resultats. Que us vagi molt bé.
Salutacions
Terminator |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810
|
Publicat: Dc Nov 02, 2005 9:23 am Assumpte: |
|
|
oido para navegantes:
AVUI ÉS EL TEST DE COOPER
el proper 14 de desembre |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pau

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dc Nov 02, 2005 10:00 am Assumpte: |
|
|
Secueles als quadriceps de la sortida de diumenge passat al Montseny fan que no pugui fer avui el test de Cooper , intentaré fer-lo la setmana vinent si no es gaire problema. _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810
|
Publicat: Dc Nov 02, 2005 12:55 pm Assumpte: |
|
|
No patiu gens els que no pugueu fer-lo al nostre costat...
Si el feu més endavant, perfecte: actualitzarem dades en qualsèvol moment.
Penseu que només és un joc i el que fem és passar-nos bé a la nostra manera.
Respecte al meu estat de forma; tampoc és l'adequat per afronta'l al 100 %, però és del que es tracta: prendre'ns mesura del com estem, i treure'n concluions cadascú del moment.
Avui tinc la tíbia ressentida de l'entrenament d'ahir i el faré, seriós com sempre, però si noto dolor, sabré com estic.
Repeteixo; que es pot fer el qualsèvol altre moment i molt agraït de que el feu.
Fins al vespre !!! |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pau

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dc Nov 02, 2005 1:20 pm Assumpte: |
|
|
Pep, em sap greu lo del test perque jo sí voldría fer-ho en companyia, peró el mal que tinc al quadriceps dret es bastant incapacitant i el resultat no sería si estic bé o malament fisicament, es que crec em faria mal si avui corro.
Tot i que es un joc i molt divertit i,jo m'ho prenc molt seriosament i m'encanta aquest ainiciativa. _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810
|
Publicat: Dc Nov 02, 2005 3:09 pm Assumpte: |
|
|
... fas el més correcte, de debò i sé que et sap greu. Podriem aplaça'l, però em sembla que és millor situar les dates amb temps. Havia entès perfectament que no era cap excusa i el que jo sé segur que a més el faràs molt bé quan el facis. |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pau

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dc Nov 02, 2005 4:00 pm Assumpte: |
|
|
de cap manera aplaça'l!!! segur que ja trobaré companyia per fer-lo d'aquí un setmana.
Estaré pendent dels vostres resultats mentre nedo a la piscina  _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810
|
Publicat: Dj Nov 03, 2005 9:38 am Assumpte: |
|
|
El meu agraiment per fer aquest test amb nosaltres. Moltes Gràcies !!!!!!
Animeu-vos a fer'l i recordeu que es pot fer en qualsevol moment, però que el proper 14 de desembre farem el tercer compartit.... |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Josep

Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Ds Nov 05, 2005 7:42 pm Assumpte: |
|
|
Gràcies a tu per la organitzacio d' aquest test
Josep |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pau

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dt Nov 08, 2005 5:56 pm Assumpte: |
|
|
demà faré eltest de cooper si no passa res, al voltant de les 6:45 _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Joaquín

Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543
|
Publicat: Dt Nov 08, 2005 7:54 pm Assumpte: |
|
|
En principio, yo también tengo intención de hacerlo. Nos vemos mañana |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810
|
Publicat: Dc Nov 09, 2005 7:16 am Assumpte: |
|
|
Estarem animant-vos força. Si hi ha qualsevol amic/company que el faci, encara que no sigui amb nosaltres, l'afegirem en el nostre historial dels test's d'aquest any. Al igual que en Joaquim, la Pau, en Joan, es pot fer sempre que es vulgui. Ànims a tots dos !!!!! |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pau

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dc Nov 09, 2005 8:16 pm Assumpte: |
|
|
El Sr Cooper tindrá que esperar una setmana més.
S'ha de dir que tant el Joaquín com jo hem esperat fins el darrer moment per veure si deixava de ploure,peró que vá  _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Mossener

Registrat: 26 Mai 2005 Missatges: 406
|
Publicat: Dc Nov 09, 2005 8:38 pm Assumpte: |
|
|
Plou, però quan plou, plou prou.... per no fer el test
Amb ho bonica que és la pluja  |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Josep

Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dj Nov 10, 2005 12:28 am Assumpte: |
|
|
No es frequent veure a en Mossener fent acte de presència a aquestes hores del vespre, veig que té vosté força feina, això sempre és bó i positiu,m' alegro . Ben fet per aprofitar les tardes en que no podem fer de" mossecorredors" a causa de la pluja. |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Mossener

Registrat: 26 Mai 2005 Missatges: 406
|
Publicat: Dv Nov 11, 2005 8:18 am Assumpte: |
|
|
Actualitzada taula amb el test que ha fet la PAU tota soleta: amb millora també, com tots. Felicitats a tots. El 14 de desembre fem el tercer, però qualsevol que li faci gràcia realitzar aquesta prova i figurar en els registre, només ens ho ha de comunicar i ho farem encantats. Gràcies |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pau

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dv Nov 11, 2005 9:04 am Assumpte: |
|
|
Ahir va ser d'aquells dies que recordaré sempre com els que la ment té poders inimaginables.
Us explico el meu test perque em vé de gust
Per la tarda, xerrant amb en Josep quedem en que ja que anem a la UAT aprofiti i faci el test, ell s'ofereix a cronometrar.
La tarda era freda i plujosa i ja era fosc quan comencem.
S'em feia molt dur haver de fer-ho sola , peró ves per on, la Carme que estava per allí fa els primers metres amb mí, en Josep va de tant en tant per l'herbe a costat meu dient, vinga va! i el grupet d'en Pep, Vicente i Josep Folch, entre série i série m'aplaudien i m'animaven
Surto molt ràpit la primera volta ( després vaig saber que era en 1:47) afluixo la segona i la ment comença a tenir pensaments molt negatius, la pluja cau fina peró constant, em fan mal les cames, l'ungla negra , record de Guanta, em molesta, miro la pista davant meu i penso, "avui no es el día, millor abandona i ja el faràs" ...
Llavors s'acosta en Josep ( que va veure que afluixava) i em diu va vinga, la Carme s'em posa davant uns metres i m'anima i tot d'un plegat recordo a un amic meu ultrafondista que sempre em diu que s'han de tenir pensaments positius.
Penso en la sort que tinc de que en Josep estigui allí, en la CArme , sento els crits d'en Pep i Cia i uoooops! em dic que ven aviat estaré a la tercera volta, apreto una micona, després arriba la 4ª mantinc...
la 5ª ja està aquí ja no hi ha marxa enrera i ja estic a la 6ª!!
quan paso per la marca que vaig fer l'altre vegada, no m'ho puc ni creure, quan paso per la marca de 6ª volta i en Josep no pita fí! al·lucino per un tubo i apreto mes...
....pasen els metres i en Josep no pita , veig que mira el crono i penso "a veure si s'ha despistat" .. fa els darrers metres a costat meu i , Piiiiiiiiii!!!! para para!! ja està!
2445 mts!!!! no sé qui tenía mes alegría si jo o en Josep!! em felicita amb un petó que em va sapiguer a gloria, quin encant de company que ets ]!!!
Estaba doblada de l'esforç però infinitament feliç.
Crec que mai us agrairé prou les estones tan felices que em feu passar amb aquest esport.
Vaig continuar rodant per l'herba 20' mes, amb la música suau del RAC105 i amb un somriure de felicitat al cor. _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Josep

Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dv Nov 11, 2005 12:22 pm Assumpte: |
|
|
Pau, Ets una dona valenta, una corredora amb valentia, et vas posar a córrer el test de Cooper sola, plovent , i amb foscor, tot el merit es teu.
Em vaig preocupar una mica al veure que després de sortir ben forta, baixaves una mica el ritme, però en les darreres voltes tornaves a incrementar i jo mirant la teva situació i el que quedava de temps vaig veure que de lluny ( by far ) com diuen en anglès ( es curiós el nom " far" .., et sona? , bé, segueixo..., vaig veure que faries les 6 voltes ( 2400 m.) i de pas tal com et vaig dir per la tarda amb " propina" aquests 45-50 metres més.. Enhorabona ! això si que es a menys de 5 minuts el km. ! .... a 4 i escaig !
Molt bé, la progressió es excelent ! |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pau

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dv Nov 11, 2005 12:39 pm Assumpte: |
|
|
Josep es alló de 1+1 no son dos l'esforç personal, els ànims dels companys fan possible coses
By far... _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810
|
Publicat: Dv Nov 11, 2005 12:48 pm Assumpte: |
|
|
Penso que ets un referent PAU, i com a tal, ens alegra que et surtin bé les coses, fruit del teu esforç. Enhorabona !!!!
Molta sort a la mitja de Castelló, bon viatge i bona estada. L'excusa del turisteig fa encara més atractiu aquest esport....
Salut !!!!! |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Mossener

Registrat: 26 Mai 2005 Missatges: 406
|
Publicat: Dv Nov 11, 2005 12:50 pm Assumpte: |
|
|
o no em surten els comptes, o de la gent compromesa a fer l'estimat test em falta l'ilustre mossener en JOAQUIN. Algú en té noticies ? |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Joaquín

Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543
|
Publicat: Ds Nov 12, 2005 3:15 pm Assumpte: |
|
|
Antes que nada, felicitar a Pau por la progresión que está haciendo. Aunque ella piensa que no, no sabe que aún no ha llegado a donde puede llegar.
Lástima no poder hacerlo con ella, pues habíamos quedado que el miércoles lo haríamos. El jueves también me lo propuso, pero estaba currando hasta las tantas
Així que senyor mossener no sé quan ho faré, potser aquest dimecres, no sé. Si no, pues me lo salto, o no, no sé. Si ho faig al desembre, puc fer 24 minuts, això val?  |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810
|
Publicat: Dt Nov 22, 2005 4:36 pm Assumpte: |
|
|
Bé, ja has demostrat al cros que estàs molt bé. Ara entenc que no volies donar pistes al Test de Cooper.
Recordeu: 14 de desembre 2005 - TERCER TEST - |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Josep

Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dc Nov 23, 2005 12:33 am Assumpte: |
|
|
...allà estaré, ja queda menys, però... que durilla que es la pista..... |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810
|
Publicat: Dc Nov 23, 2005 8:04 am Assumpte: |
|
|
Dura ? Això tú que estàs fet una màquina i t'ho prens seriosament. Pots posar-te unes espardenyes sardanistes, la barretina i a veure quan fas amb dotze minuts, no ?
Ànims i fins el 14, test previ a les festes nadalenques que tan tocats ens deixen a tots.  |
|
Tornar a dalt |
|
 |
|