| Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
| Autor |
Missatge |
socanna
Registrat: 05 Mai 2007
Missatges: 301
|
 Publicat: Dl Feb 15, 2010 10:25 pm Assumpte: |
 |
|
Si �lex, anava molt m�s sencera  . realment a Granollers vaig patir, i �s d'aquells dies que penses.....per� qu� faig jo aqu� patint? Per� a la setmana seg�ent ja est�s corrent altre vegada 
Miguel t� tamb� vas fer una molt bona marca!!!Vaja, amb quins makinorris compartim aquest forum, eh Pep? |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dl Feb 15, 2010 10:54 pm Assumpte: |
|
|
| socanna escrigu�: | Si �lex, anava molt m�s sencera . realment a Granollers vaig patir, i �s d'aquells dies que penses.....per� qu� faig jo aqu� patint? Per� a la setmana seg�ent ja est�s corrent altre vegada
Miguel t� tamb� vas fer una molt bona marca!!!Vaja, amb quins makinorris compartim aquest forum, eh Pep? |
Jo 1h22'35'' em vaig quedar a 11' de la meva marca pero es com si lo fos
Pep i tu a fer marca a valencia
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dl Feb 15, 2010 10:57 pm Assumpte: |
|
|
| Alex escrigu�: | | socanna escrigu�: |
�lex, i ara quina ser� la teva propera? |
Anna la propera aquest diumenge a Gav�, que far�??? No tinc ni idea.
Far� un previ d'uns 8 o 10 km( a 5 minuts/Km) amb els companys que anirem a Roma i despr�s....... ja veurem.
De nou et felicito per el temps que has fet i pel podi com a primera. Ser la primera en una mitja de 5000 atletes no es gens f�cil.
Quan et vaig avan�ar i varem compartir dues paraules, et vaig veure mes sencera i amb millor sensacions que a Granollers. Felicitats!!!!!
Salutacions |
Alex , un consell si vols a Gava fes.la de tranqui no es pot anar a totes a tope  sino et pot lesionar i aixo no et conve
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dt Feb 16, 2010 7:20 am Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigu�: | | Alex escrigu�: | | socanna escrigu�: |
�lex, i ara quina ser� la teva propera? |
Anna la propera aquest diumenge a Gav�, que far�??? No tinc ni idea.
Far� un previ d'uns 8 o 10 km( a 5 minuts/Km) amb els companys que anirem a Roma i despr�s....... ja veurem.
De nou et felicito per el temps que has fet i pel podi com a primera. Ser la primera en una mitja de 5000 atletes no es gens f�cil.
Quan et vaig avan�ar i varem compartir dues paraules, et vaig veure mes sencera i amb millor sensacions que a Granollers. Felicitats!!!!!
Salutacions |
Alex , un consell si vols a Gava fes.la de tranqui no es pot anar a totes a tope sino et pot lesionar i aixo no et conve |
Ok Miguel, per� et pots creure que a les curses que faig �ltimament tinc la sensaci� de que no vaig a tope??? Tu dic de veritat, surto molt conservador i els �ltims 5 km apreto pero sense donar-ho tot.
Ja no se si es que estic molt motivat, o que podria donar una mica mes.
Per exemple a la Mitja de Matar�, des del km 5 ja vaig patir fins a la meta, a la de Sitges me o menys el mateix, en canvi en aquestes dues ultimes( Granollers i BCN) nomes he patit els �ltims 5 km i ja et dic que no es el mateix patiment que a Matar� o Sitges.
LA veritat es que crec que la marca que vaig fer a BCN la puc millorar, si surto fort des de el principi, pero no tinc ganes de patit tant.
Soc conscient que si dono mes del que puc em puc lesionar.Per aixo fins l'ultim moment no decidir� que fer.
Tamb� t'he de dir, que es l'ultima mitja que faig aquest any amb possibilitats de fer MMP.
Salutacions i moltes gracies pels consells. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4839
|
| Publicat: Dt Feb 16, 2010 10:03 pm Assumpte: |
|
|
Us segueixo amb molta il�lusi�
Miquel, la meva marca en aquests moments �s estratosf�rica. Tinc 2h52. 
Diguem que em conformo en "acabar", per� no li diguis a ning� que si faig al voltant de 3h15, seria el "s�mum".
. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dc Feb 17, 2010 10:02 pm Assumpte: |
|
|
Vinga Pep a CREMAR VALENCIA AMB LES SABATILLES  .
Miquel, Anna, �lex, Pep ja no puc amb vosaltres, sou d�un altre atmosfera.
Que el ferro continui donant fruits a totes aquestas m�quines.
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessi� per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessi�
