═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessi´┐Ż per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessi´┐Ż 

Entrenaments per Montserrat

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col.laboracions MOSSENAIRES
Veure tema anterior :: Veure tema seg´┐Żent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dj Abr 08, 2010 10:04 pm    Assumpte: Respondre citant

Toni, molt content d'anar ampliant els amics del f´┐Żrum. Ja veig que us coneixeu; fant´┐Żstic !, l'Alex, i a l'Agus que t'haig de dir; dur´┐Żssim. M´┐Żquines i ja es veu que vas fer la Matagalls, vol dir que segur que tu tamb´┐Ż.

Benvingut i moltes gr´┐Żcies
Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dv Abr 09, 2010 12:00 pm    Assumpte: Respondre citant

Entrenament 9_4_2010. 1450D+




Monistrol-Santa Cova-Can Joan-Pla dels Ocells-Monestir-Monistrol


Editat per darrera vegada per Alex el Dc Abr 21, 2010 6:41 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Abr 11, 2010 10:32 am    Assumpte: Respondre citant

Entrenament __ 11_4_2010. 1450D+




Monistrol-Santa Cova-Can Joan-Cim Jeroni-Pla dels Ocells-Monestir-Monistrol


Editat per darrera vegada per Alex el Dc Abr 21, 2010 6:40 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dg Abr 11, 2010 6:56 pm    Assumpte: Respondre citant

Wink


Es veu ben b´┐Ż que vas per feina i que te la prens seriosament, donat que el ritme i temps emprat s'assembla al del dia 3 i les pulsacions amb una mitja al voltant de 160, vol dir que amb una feina alta. El desnivell impressionant; m'ho conec prou b´┐Ż tot i que no em veuria encord i et felicito per aquest esfor´┐Ż. Que tremoli en Kiliam. Rolling Eyes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Abr 12, 2010 9:47 am    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigu´┐Ż:
Wink


Es veu ben b´┐Ż que vas per feina i que te la prens seriosament, donat que el ritme i temps emprat s'assembla al del dia 3 i les pulsacions amb una mitja al voltant de 160, vol dir que amb una feina alta. El desnivell impressionant; m'ho conec prou b´┐Ż tot i que no em veuria encord i et felicito per aquest esfor´┐Ż. Que tremoli en Kiliam. Rolling Eyes


Ei Pep, no te'n refi´┐Żs gaire de les meves pulsacions. En aquestes pujades a Montserrat ja tinc tres lloc a on m'he aturar per baixar pulsacions. Com que aturo el rellotge....... les mitges no son del tot certes.
Tamb´┐Ż s'ha de dir que en les paradetes que faig, estic com a molt 1 minut ( la veritat es que recupero for´┐Ża r´┐Żpid).

Gracies per els ´┐Żnims.
Andorra ser´┐Ż molt dur i no les tinc totes de poder acabar-la, per´┐Ż si no s'intenta..........


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Abr 12, 2010 2:54 pm    Assumpte: Respondre citant

crec que amb l´┐Żentrenament que ven fer diumenge baixes molt r´┐Żpid de pulsacions i aix´┐Ż es bo. Ll´┐Żstima que tenies que esperarme a mi al Carlos que sino veur´┐Żes con no baixes tant Twisted Evil Twisted Evil . Pep el tio que et coneix molt be el recorregut. M´┐Żagradat la sortida i penso en tornarla a fer Wink .

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Abr 16, 2010 9:10 am    Assumpte: Respondre citant

Hola Alex Trailero Wink

El unic consell que et puc donar de cara a l'ultraq d'Andorra , es fer acumulacio de muntanya Montserrat , Berga , I si pots fer al Juny la cursa del Pedraforca tamb´┐Ż millor , es tracta d'acumular km´┐Żs de muntanya i desnivells , tamb´┐Ż podries fer un Cavalls del vent o una Nuria Queralt Very Happy

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dv Abr 16, 2010 12:51 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigu´┐Ż:
Hola Alex Trailero Wink

El unic consell que et puc donar de cara a l'ultraq d'Andorra , es fer acumulacio de muntanya Montserrat , Berga , I si pots fer al Juny la cursa del Pedraforca tamb´┐Ż millor , es tracta d'acumular km´┐Żs de muntanya i desnivells , tamb´┐Ż podries fer un Cavalls del vent o una Nuria Queralt Very Happy


Gracies per els consells
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Ds Abr 17, 2010 5:18 pm    Assumpte: Respondre citant

´┐Żlex amb Berga i Montserrat els desnivell acumulatiu est´┐Ż be. Ja et portar´┐Ż a fer el PR199 per que pujis al Sobrepuny Twisted Evil i en Miquel et portar´┐Ż la isot´┐Żnica a la esquena.

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Abr 18, 2010 7:22 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigu´┐Ż:
´┐Żlex amb Berga i Montserrat els desnivell acumulatiu est´┐Ż be. Ja et portar´┐Ż a fer el PR199 per que pujis al Sobrepuny Twisted Evil i en Miquel et portar´┐Ż la isot´┐Żnica a la esquena.

Agustinjr


Agustinjr, al final he pujat al camping pero no te trucat perque no he volgut sortir a entrenar, ja que el dissabte al mat´┐Ż vaig fer 33'65km d'entrenament i vaig acavar la setmana amb 96'48km a 5'07'' x'140 , pero el diumenge 9 de maig i sere si vols quedem a donar un volt Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Abr 19, 2010 2:53 pm    Assumpte: Respondre citant

OK Miquel, en Lluis i jo ens ho havien imaginat!!!

Estem en contacte.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dl Abr 19, 2010 5:19 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires aquesta tarda ja he sortit amb pluja i tot nomes he fet 11,02km a 5'25'' x'136 per regenerar Wink

Pep moltes gracies per camviar la foto Very Happy

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Abr 19, 2010 7:22 pm    Assumpte: Respondre citant

quina foto maca i ets a mida jajajaja.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dl Abr 19, 2010 8:36 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigu´┐Ż:
quina foto maca i ets a mida jajajaja.

salutacions

Agustinjr


La veritat que m'agrada molt la foto , pero tu tamb´┐Ż estas molt en plena muntanya Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Abr 21, 2010 6:39 pm    Assumpte: Respondre citant



Entrenament 21_4_2010. 1450D+





Monistrol-Monestir( per Matagalls)-Escales Cim del Jeroni-Monestir( per Matagalls)-Monistrol.

Pujada amb un temps de 1:16 minuts.
Baixada amb un temos de 50 minuts.


Editat per darrera vegada per Alex el Dj Abr 22, 2010 7:13 am, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Abr 21, 2010 7:04 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex molt bo aquest entrenament i un desnivell for´┐Ża interesan vas per bon cam´┐Ż de cara a Andorra Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Abr 22, 2010 9:26 am    Assumpte: Respondre citant

Alex dins del foro de Corredors.Cat he obert un fil en el apartat de Ruta de la pujada de Bag´┐Ż -Coll de Pal , em semblar que t'eniria b´┐Ż fer-la com entenament Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicaci´┐Ż: Viladecavalls

MissatgePublicat: Ds Mai 01, 2010 5:38 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Alex.

El miercoles pasado hicimos Carlos y yo el ultimo recorrido que tienes colgado [ Monistrol-Monestir( per Matagalls)-Escales Cim del Jeroni-Monestir( per Matagalls)-Monistrol ].

Estamos orgullosos de haberlo hecho en 3 horas, sobre todo por hacerlo con skis Laughing



Tiempo de subida: 1:45
Tiempo de bajada: 0:55
Tiempo parado: 0:20
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Ds Mai 01, 2010 8:14 pm    Assumpte: Respondre citant

Muy bien Sr Toni & Carlos.
Buen tiempo para subir con el cremallera + el funicular y despues caminar un ratillo hasta el Cim del Jeroni.Laughing Laughing Laughing La bajada con esquis un poco lenta no????

Venga chicos animaros a poner los entrenos que haceis como preparacion para la "Carros de Foc".He abierto un post para ello.
http://mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php?p=10167#10167



Saludos
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Ds Mai 01, 2010 8:19 pm    Assumpte: Respondre citant

Toni Rubio escrigu´┐Ż:
Hola Alex.

El miercoles pasado hicimos Carlos y yo el ultimo recorrido que tienes colgado [ Monistrol-Monestir( per Matagalls)-Escales Cim del Jeroni-Monestir( per Matagalls)-Monistrol ].

Estamos orgullosos de haberlo hecho en 3 horas, sobre todo por hacerlo con skis Laughing



Tiempo de subida: 1:45
Tiempo de bajada: 0:55
Tiempo parado: 0:20


Por cierto, creo que a tu Garmin se le ha ido un poco la olla, en el Km 4 no creo que subieras 450m y bajaras 280. Que pasa que ya estas haciendo trampas????? Madre m´┐Ża lo que hay que ver.

Saludos
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Mai 05, 2010 5:52 pm    Assumpte: Respondre citant

Seguro que cogi´┐Ż el Forfait Laughing Laughing Laughing .

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col.laboracions MOSSENAIRES Totes les hores s´┐Żn GMT + 1 Hora
P´┐Żgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f´┐Żrum
No pots respondre a temes en aquest f´┐Żrum
No pots editar els teus missatges en aquest f´┐Żrum
No pots esborrar els teus missatges aquest f´┐Żrum
No pots votar a les enquestes en aquest f´┐Żrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!