Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

19:30 A L´EGARA ENTRENAMENTS EGARAMOSSENAIRES 2010-2011
Anar a pàgina 1, 2, 3, 4  Següent
 
Publicar un tema nou   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Entrenaments per l'Ègara
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
salvadortn



Registrat: 23 Oct 2005
Missatges: 113

MissatgePublicat: Dt Ago 31, 2010 7:17 am    Assumpte: Respondre citant

Hi podem anar a les pistes per un parell d'hores ???? o tindrem problemes ???
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dt Ago 31, 2010 7:32 am    Assumpte: Respondre citant

salvadortn escrigué:
Hi podem anar a les pistes per un parell d'hores ???? o tindrem problemes ???
problemes cap; tenen les tarifes exposades a la web de l'Ajuntament:

https://aoberta.terrassa.cat/normativa/detallNormativa.jsp?id=01491
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dt Ago 31, 2010 7:39 am    Assumpte: Respondre citant

Tot i que pensant-ho bé, el circuit el podem construir, tenint en compte que molts tenim gps I podem buscar la zona; per exemple a la zona de l'Egara, o per què no per Mossèn Homs que hi han molts llocs plans. Es qüestió de prepara-ho i es pot fer perfectament. Hi podem pensar.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
salvadortn



Registrat: 23 Oct 2005
Missatges: 113

MissatgePublicat: Dt Ago 31, 2010 7:51 am    Assumpte: Respondre citant

Si estas interesat, per mi el loc es el de menys,un lloc bo seria al poligon Can Petit, entre la riera de les arenes i la carretera de Castellar es força pla y al vespre amb poc transit , inclus podem fer un crcuit circular i donem un parell de voltes.

Jo si tot va be ho fare aquesta setmana, es el moment bo abans de fer cap entrenament.

Salud2
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dt Ago 31, 2010 7:59 am    Assumpte: Respondre citant

salvadortn escrigué:
Si estas interesat, per mi el loc es el de menys,un lloc bo seria al poligon Can Petit, entre la riera de les arenes i la carretera de Castellar es força pla y al vespre amb poc transit , inclus podem fer un crcuit circular i donem un parell de voltes.

Jo si tot va be ho fare aquesta setmana, es el moment bo abans de fer cap entrenament.

Salud2
fa bona pinta; el que com que tinc dissabte entrenament al mati, cursa Matadepera a la tarda i cursa diumenge a Sabadell, em fa una mica de por, donat que el test de Cooper s'ha de fer a tope. Però, puc venir a mesurar el circuit i fer-te el seguiment. Com que tenim ocupats els dimarts i dijous, tinc el dimecres i el divendres.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Ago 31, 2010 2:37 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep

recorda que a Matadepera tenim un circuit messurat amb 1km en rodó i no hi ha molt trànsit. L´any passat ven fer les sèries l´Âlex i jo i sortien molt bones e inclús vaig portar al Ferran(Elkañera) i també li va sortir bones séries.

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dt Ago 31, 2010 2:41 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigué:
Pep

recorda que a Matadepera tenim un circuit messurat amb 1km en rodó i no hi ha molt trànsit. L´any passat ven fer les sèries l´Âlex i jo i sortien molt bones e inclús vaig portar al Ferran(Elkañera) i també li va sortir bones séries.

Agustinjr

Recordo que hi ha un lloc mesurat, encara que no se ben bé com va. Podem veure-ho i fer-lo aquí el test de Cooper, no Salva Rolling Eyes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
salvadortn



Registrat: 23 Oct 2005
Missatges: 113

MissatgePublicat: Dt Ago 31, 2010 2:49 pm    Assumpte: test de cooper Respondre citant

ok, per mi perfecte, si avui plego dora pujare al egara, als entrenaments egaramonseners. by AGUSTI Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dt Ago 31, 2010 2:54 pm    Assumpte: Respondre citant

avui serà una festa !!!! Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dc Set 01, 2010 1:44 pm    Assumpte: Respondre citant

Una dosi de bons records !!

Eiii, m'ho vaig passar bomba

















Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Set 01, 2010 5:59 pm    Assumpte: Respondre citant

una molt bona tarda i un bon entreno. Després d´una miniparada per vacances per alguns un altre vegada comencem a reaudar els entrenos mossenegarencs. Ahir apart de retrobar al grup com JERONI, RAFA, ALBERT,CARLOS,PEP, ALEX, ORIOL, DANI hem rebut dos atletes molt coneguts entre els mossenaires en 6Q I el seu fill ISAAC. Hem passat una bona estona i com molta gent começava a entrenar ahir ven fer el circuit del 10.000m del que ven gaudir a tots els ritmes i això que pensaven que estaven malament pero no va ser així. Dijous tornarem a gaudir dels entrenos i com circuit el de Can Roure- Can Candi i baixada a l ´Egara.

Fins dijous 19:30

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dj Set 02, 2010 11:54 am    Assumpte: Respondre citant

Wink

Molt bon entrenament, si senyor.

Acabo d'escriure al Miquel Olmo, entrenador del Terrassa FC, per si vol venir avui o qualsevol altre dia, donat que te ganes de córrer i ens faria molta il·lusió.

Fins al vespre, Agus
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Set 02, 2010 2:26 pm    Assumpte: Respondre citant

Wink Genial Pep mes coneguts, mes gent i un bon grup gràcies a la teva participació de tot arreu.

Salutacions i fins avui

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
oriolfarre



Registrat: 08 Abr 2010
Missatges: 25

MissatgePublicat: Dv Set 03, 2010 11:52 am    Assumpte: Frontal Respondre citant

egaromossenaireeeeees que taaal? La setmana vinent em compraré un frontal nou perquè el que tinc no funciona massa bé i a més a més pesa una autèntica passada jeje
Aixi que necessito el vostre consell.
Frontal de Led's? amb cinta horitzontal i vertical? només horitzontal? alguna marca en concret? I alguna botiga en concret?

Abraçadeees
_________________
Oriol Farre
web: http://oriolfarre.blogspot.com
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dv Set 03, 2010 3:31 pm    Assumpte: Re: Frontal Respondre citant

oriolfarre escrigué:
egaromossenaireeeeees que taaal? La setmana vinent em compraré un frontal nou perquè el que tinc no funciona massa bé i a més a més pesa una autèntica passada jeje
Aixi que necessito el vostre consell.
Frontal de Led's? amb cinta horitzontal i vertical? només horitzontal? alguna marca en concret? I alguna botiga en concret?

Abraçadeees


Esperat al dimarts, en Dani es vol comprar un que esta molt be.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Set 03, 2010 3:44 pm    Assumpte: Respondre citant

Una setmana al sac ! nous invitats al grup en Jesus i Paco, companys del Alberto que van venir a passar una estona tots plegats amb Oriol, Dani, Rafa, Àlex, Pep, Carlos, Alberto,Agustinjr. Sortida del Egara-pont de Matadepera i riera a munt, Arriven a la Font de Can Roure previament per l´asfalt on ja comencen els canvis, petit break i tornem fins a pujar per darrera de Can Roure, pista a munt fins a Can Candi, con cabretes clar. A partir d´aqui Can Candi a baix, en el Egara encara un altre petit canvi amb la gentilesa d´en Dani i punt Base.

Setmana vinem dimarts 19:30 a l´Egara Llac Petit, Font del Janot, Parc Audiovisual, l ´Egara.

CASI SEGUR QUE JA TOCAREM FRONTALS BAIXANT!!!!!!
Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
isaac romero



Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82

MissatgePublicat: Dl Set 06, 2010 8:43 pm    Assumpte: Respondre citant

eiiii!

jo aquest dimarts faré descans, que ahir vaig fer la duatlo de vilallonga de ter i estic cansadet Confused

dijous si que intentaré plegar puntual de la feina i venir a correr una mica... si podeu dieu quin recorregut fareu per si arribés tard!

ens veiem i gracies per les fotos del dimarts passat, molt bones!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Set 06, 2010 9:11 pm    Assumpte: Respondre citant

isaac romero escrigué:
eiiii!

jo aquest dimarts faré descans, que ahir vaig fer la duatlo de vilallonga de ter i estic cansadet Confused

dijous si que intentaré plegar puntual de la feina i venir a correr una mica... si podeu dieu quin recorregut fareu per si arribés tard!

ens veiem i gracies per les fotos del dimarts passat, molt bones!


Eiiii Isaac, dema parlo amb l'Agusti i et diem el recorregut a fer.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Set 07, 2010 3:17 pm    Assumpte: Respondre citant

espero Isaac que t´hagi anat be. T´ho confirmen pel dijous Wink pero casi segur que cauran canvis de ritme ja que la gent parla massa durant l´entreno Laughing Laughing ...

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dt Set 07, 2010 3:39 pm    Assumpte: Respondre citant

Isaac, Podies haver vingut avui, que fem uns entrenaments que no cansen gents, la prova és que repetim Rolling Eyes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Set 08, 2010 5:25 pm    Assumpte: Respondre citant

Embarassed Embarassed Embarassed vaya enteno ahir!!! VEn sortit ÀLEX, DANI, RAFA, PEP, JORDI( va vindre desde Rubí), JERONI, ORIOL, FRANCESC, AGUSTINJR Anem cap al LLaca Petit i fem font del Janot quan veien una borrasca que s´´ apropa a nosaltres i va ser el nova més. Quan ven arrivar al encreuament de CAn CAndi i Parc Audiovisual aqui va ser un no parar d´aigua. Portaven frontals i no veien res al camí. Els llamps ens van acollonit i apagar GPS per no tenir mes electricitat al cos fins i tot i havia algu que portava claus con Benjamin Frankling Wink , les rieretes que es feien pel cami era ja un continu chop-chop que ja ens donava igual per on passar. Tot així ven disfrutar de valent.

Aquet dijous preparem el terreny a Can Candi per fer canvis de ritme en pujada per assegurar que els valents de la MM i curses de muntanya s´ho deixan tot a les pujades.

19:30 a l´Egara " AMB FRONTALS"

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dc Set 08, 2010 8:09 pm    Assumpte: Respondre citant

De fet els entrenaments dels dimarts i dijous a mi m'han animat molt, sobretot per què hem tingut de tot; vent, pluges, neu, fred, foscor, sol, pujades, baixades, camins impossibles i un llarg etcètera ... ahir tinc que confessar que vaig passar por, pels llamps que es veien i no se si vam tenir risc, però no les teníem totes.

Destacar que comença a ser un entrenament internacional; en Jordi de Rubí, en Jeroni de Matadepera, uns quants de Terrassa, l'Oriol de Viladecavalls. Fantàstic !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
isaac romero



Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82

MissatgePublicat: Dc Set 08, 2010 11:06 pm    Assumpte: Respondre citant

ok, doncs alla estarem.

intentare arribar puntual, pero les cues a la c-58 son imprevisibles! Confused
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
isaac romero



Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82

MissatgePublicat: Dj Set 09, 2010 5:25 pm    Assumpte: Respondre citant

em serà impossible arribar a l'hora... encara estic a la feina i va per llarg avui...

a veure si hi ha mes sort la setmana que ve!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Set 10, 2010 3:59 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Issac, cap problema, lo primer es lo primer.
Ahir sortida amb DANI,PEP,JORDI(Rubí),JORDI(FOLCH),PACO,RAFA,JERONI,ORIOL,JAVI,ÀLEX, AGUSTINJR. Menys Jordi Folch tothom es ven dirigir cap a Can Candi on la sorpressa era un FArleck!!! es tractava de velocitat màxima en pujada fem 1',1',2',2',3',2',2',1',1' .Tots aquets minuts anavan amb el seu descan corresponent de 1' menys quan ven fer el de 3' que ven fer 2' de descans. La penya es va comportar i va donar quasi ve tot el que teniem dintre i van sortir 10km amb l´escalfament Embarassed Embarassed .

Enhorabona a tots i fins dimarts a les 19:30.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Set 15, 2010 7:35 pm    Assumpte: Respondre citant

Ahir un altre entrenament dels bons amb PEP, RAFA, DANI, JORDI(Rubí), ORIOL, JAVI, ÀLEX, AGUSTINJR. Sortim en direcció a l´antic edifici de Fàtima- agafem corriol direcció pista troncó- a la pista anem en direcció a buscar el cami de Matagalls- Baixem Pedritxescap a la riera- Corriol en paralel a la riera fins l´Egara. un total de uns 14km i algo més.

Dijous 19:30
farem unes sèries a l´Egara de les ràpides aprofitant que algu te alguna prova el diumenge i que ha de guanyar velocitat.

4 Séries de 4*300m

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dc Set 15, 2010 7:49 pm    Assumpte: Respondre citant

Veig que m'has posat davant i soc el del darrera , jeje

M'ho vaig passar bomba i el circuit; un 10 . Ara, sort que no vaig venir corrent des de casa, donat que era de primera categoria.

Igual pujo a la sortida i llavors m'entorno, dijous, i cap a casa, demà ho dic.

Per cert, jo anava de novell: en vaig deixar la llanterna, sort de que porteu uns d'impressionants i el més impressionant encara en JORDI GALLEGO, que va venir corrent des de Rubí i quan va acabar de nou va tornar cap a casa. Ooooosssstressss !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Set 15, 2010 7:54 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigué:
Veig que m'has posat davant i soc el del darrera , jeje

M'ho vaig passar bomba i el circuit; un 10 . Ara, sort que no vaig venir corrent des de casa, donat que era de primera categoria.

Igual pujo a la sortida i llavors m'entorno, dijous, i cap a casa, demà ho dic.

Per cert, jo anava de novell: en vaig deixar la llanterna, sort de que porteu uns d'impressionants i el més impressionant encara en JORDI GALLEGO, que va venir corrent des de Rubí i quan va acabar de nou va tornar cap a casa. Ooooosssstressss !!



Bon circuit!!!!!!!!!!! Bona Gent!!!!!!!!!!!! Cada dia som mes!!!!!!!!!!!Aixo rutlla!!!!!!!!!!!!!


Increible en Jordi ( Rubi). Rubi-Egara-entreno-Egara-Rubi.Un minim de 30 Km.

Jordi, si tens intencio de fer Matagalls....... descans una mica que sino........pero be, tu estas fort.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
oriolfarre



Registrat: 08 Abr 2010
Missatges: 25

MissatgePublicat: Dj Set 16, 2010 10:19 am    Assumpte: Respondre citant

Sisi lo del Jordi es brutaaaaal!!! vaya maquinon!!
Quans van sortir llavors dimarts? uns 14 aprox?
Jo avui no podre venir que tinc reunio d'escala de veins aixi que anire a correr a primera hora de la tarda ...cagun dena....
Dimarts sense falta ens veiem a l'Egara que sino passeu llista i em poseu falta Razz
_________________
Oriol Farre
web: http://oriolfarre.blogspot.com
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dj Set 16, 2010 4:48 pm    Assumpte: Respondre citant

Pujo amb en Paco i torno a baixar, només per veure ho forts que esteu. Fins ara. Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
oriolfarre



Registrat: 08 Abr 2010
Missatges: 25

MissatgePublicat: Dv Set 17, 2010 7:24 am    Assumpte: Respondre citant

Eiiiiiiiii els que feu la matagalls aquest cap de setmana que vagi geniiiiiiaaaaaaaaaaal!!!! Ja explicareu com ha anat.
A disfrutar a topeee!!!

Ens veiem la setmana vinent.
_________________
Oriol Farre
web: http://oriolfarre.blogspot.com
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dv Set 17, 2010 7:29 am    Assumpte: Respondre citant

Gràcies Oriol !!,

Estic com un flam i més veient les pluges que es presenten.

En Jordi Gallego ha trobat dorsal, vol dir que serem una bona colla d'amics. A veure si ens heu entrenat bé, si no presentarem reclamació
Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dv Set 17, 2010 2:04 pm    Assumpte: Respondre citant

Gracies Oriol!!!!!!!.

Ei Pep saps a quina hora surt en Jordi???

Jo en principi sortire a 16:30. Espero atraparte i poderte saludar.


Salutacions

P.D Oriol, l'apartat on farem un cronica de la Matagalls esta aqui: http://mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php?t=1488
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Set 20, 2010 9:34 pm    Assumpte: Respondre citant

DEMÀ LENYA AL MONO I UN NO PARAR A LES 19:30 A L´EGARA.

AMB FRONTALS Idea Idea Idea Idea

SALUTACIONS

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
oriolfarre



Registrat: 08 Abr 2010
Missatges: 25

MissatgePublicat: Dt Set 21, 2010 7:34 am    Assumpte: Respondre citant

Geniaaaal. Ens veiem avui a les 19.30
Agus quin és el plan d'avui? Km aprox? Ho dic per fer-ne més o menys abans de venir a l'egara... que llavors passa que m'heu d'arrastrar pq no aguanto jeje ;)
_________________
Oriol Farre
web: http://oriolfarre.blogspot.com
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Set 21, 2010 2:47 pm    Assumpte: Respondre citant

Mes o menys com sempre entre 10km i 11km. Jo surtiré tambe una mica abans per adelantar 5km més.

fins després

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dt Set 21, 2010 2:49 pm    Assumpte: Respondre citant

No pujo, que encara tinc les cames com pals. Si surto faré un parc xino-xano , a l'estil més lent, i tampoc ho tinc clar;
Recordeu que diumenge hi ha la CRONOMILLA i esitc apuntat i hem d'estripar el crono Shocked
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
oriolfarre



Registrat: 08 Abr 2010
Missatges: 25

MissatgePublicat: Dt Set 21, 2010 4:35 pm    Assumpte: Respondre citant

Geeent que se m'ha complicat el dia... tinc un compromis al vespre aixi que no crec que em dongui temps a poder venir a correr per l'egara. Si a i mitja no hi soc, aneu tirant ok?

saluutttttt
_________________
Oriol Farre
web: http://oriolfarre.blogspot.com
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Set 23, 2010 4:29 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola nois !!!!

ven notar a faltar la gent que aquesta setmana ha fet curses. Es ven presentar en Dani, Alberto, Javi, Àlex i Agustinjr. Com no ven anar a fer el circuit clàsic de pujar CAn Candi Embarassed Embarassed . A l´arrivada ven trovar a en 6q i Issac que no van arrivar a temps i van sortir fem lo mateix que nosaltres pero baixant el mateix puesto. Ara que ja li hem comentar un atajillo per vindre abans haver si podem venir algun dia mes.

ISSAC MOLTA SORT A NÚRIA!!!!!!!!!!!!!!

la resta avui toca e intentarem circuit nou... Wink Wink ales 19:30 a l´Egara
salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Set 24, 2010 5:45 pm    Assumpte: Respondre citant

Ahir no va falt ritme i es ven ajuntar un bon grup ÀLEX, RAFA, PEP, JORDI,FRANCESC,DANI,JAVI. Ven fer el circuit del 10.000 com fem molts dijous.

Dimarts a les 19:30 a l´Egara Crying or Very sad jo no hi seré per descansar...

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
isaac romero



Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82

MissatgePublicat: Dg Set 26, 2010 10:15 pm    Assumpte: Respondre citant

moltes gracies!!!

la veritat es que m'ha anat molt bé, he baixat de les 4 hores (3:58:00) que era l'objectiu que m'havia marcat, i m'he trobat molt bé tota l'estona.

aquí us deixo el track del garmin per si el voleu mirar:

http://connect.garmin.com/activity/50645115

ara a descansar una mica per diumenge que hi ha la mitja de collserola, i després a preparar la marató de sant llorenç savall! si si.... avui m'han enredat i ja estic gairebé 100% convençut per fer-la (això si em poden enxufar i apuntar-me perquè estan les inscripcions tancades).

bona nit i a veure si dimarts arribem a l'hora, ara que ja sabem el nou camí!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Set 27, 2010 5:57 am    Assumpte: Respondre citant

isaac romero escrigué:
moltes gracies!!!

la veritat es que m'ha anat molt bé, he baixat de les 4 hores (3:58:00) que era l'objectiu que m'havia marcat, i m'he trobat molt bé tota l'estona.

aquí us deixo el track del garmin per si el voleu mirar:

http://connect.garmin.com/activity/50645115

ara a descansar una mica per diumenge que hi ha la mitja de collserola, i després a preparar la marató de sant llorenç savall! si si.... avui m'han enredat i ja estic gairebé 100% convençut per fer-la (això si em poden enxufar i apuntar-me perquè estan les inscripcions tancades).

bona nit i a veure si dimarts arribem a l'hora, ara que ja sabem el nou camí!


MOlt Be!!!!!!!!!

Aquesta duatlo te molt bona pinta.... 11Km bici de pujadeta.... 14 Km corrents( 4Km d'ells de pujada) i despres 11 Km mes de bici aquest cop de baixada.

Molt bon temps.

Felicitats!!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dc Set 29, 2010 6:25 am    Assumpte: Respondre citant

Aquest dimarts vam fer un entrenament en la linia: xulo, xulo.

Enguany la colla es nodrida i es preveu una temporada hivernal interessant; Jeroni, Alberto, Jordi Gallego, Francesc,Rafel, Alex i jo. L'Àlex no esta gens amoïnat pels Cavalls del Vent. Pensava que avui aniria amb peus de plom i no; en la línia canyera de sempre. En Jordi Gallego, ha arribat des de Rubí, tot estressat pel tràfec, però darrerament ve cada dia. Per cert va fer la Matagalls amb 12h20, en la seva primera participació.
Ens ha faltat el mànager Agustinjr, que ja ho va dir per què està en fase de recuperació per sortir a Cavalls amb les piles recarregades i el que ens ha estranyat molt, és que el Dani, que ve sempre, avui talment, no.

Ens hem creuat amb en Paco Utrera, que venia d'entrenar més d'hora i ha vingut una mica amb nosaltres, fins al seto. D'aquí hem pujat al costat de la riera, restaurant Can Torrella, Masia de Can Roure, font, pujada fins el Colla i davant el dubte de pujar el Mortirolo que porta a les Roques Blanques, hem carenejat per Can Carbonell fins baixar, ja fosc i amb les llanternes enceses de fa estona, fins el parc audiovisual. La recta asfaltada fins a la Jardineria de l'Argemí i el perímetre del camp.

Total, en la linia. Un bon entrenament i hem quedat per dijous, vens ?
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
oriolfarre



Registrat: 08 Abr 2010
Missatges: 25

MissatgePublicat: Dc Set 29, 2010 9:41 am    Assumpte: Respondre citant

Eiiiiiiiiii jo a partir de demà dijous ja torno a venir ;) Aquests dies entre una cosa i altre he anat més dora a correr, pero demà dijous ja torna la normalitat, aixi que ens veiem per l'Egara cracks!
_________________
Oriol Farre
web: http://oriolfarre.blogspot.com
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Set 29, 2010 3:36 pm    Assumpte: Respondre citant

oriolfarre escrigué:
Eiiiiiiiiii jo a partir de demà dijous ja torno a venir ;) Aquests dies entre una cosa i altre he anat més dora a correr, pero demà dijous ja torna la normalitat, aixi que ens veiem per l'Egara cracks!


Hombre Oriol, ja toca no???? Si vaig demà aniré a ritme tranquilet, tingues compasio amb mi.

Moltes salutacions makina
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Set 29, 2010 7:57 pm    Assumpte: Respondre citant

Molt bona crónica Pep!!! manteniu el grup amunt Wink Vinga Oriol Campanero que aquesta setmana debutes a Sant Pedor i t´has de guanyar l´ampolla de vi Twisted Evil Twisted Evil . ÀLEX PARA JA HOME PARA JA

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Set 29, 2010 8:03 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigué:
Molt bona crónica Pep!!! manteniu el grup amunt Wink Vinga Oriol Campanero que aquesta setmana debutes a Sant Pedor i t´has de guanyar l´ampolla de vi Twisted Evil Twisted Evil . ÀLEX PARA JA HOME PARA JA

Salutacions

Agustinjr



Dijous serà l'ultim dia d'entrenament, millor dit ultim dia de moure el cos. Des de Matagalls que no faig cap entrenament dur, l'unic que faig es no estar a casa assegut sinó que donar un passeig amb els company.

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
oriolfarre



Registrat: 08 Abr 2010
Missatges: 25

MissatgePublicat: Dj Set 30, 2010 9:27 am    Assumpte: Respondre citant

siiiii ho sé!!! Soc un campanero jajaja
He intentat fer bondat per poder fer en condicions la de Santpedor. És que com que em poseu tanta presió a sobre... doncs clar, m'haig de guanyar el vi , si no malament rai jeje

Ens veiem despres maquineeeees!!!

I que vagin genials les curses del findeeee!!!!

Abraçades
_________________
Oriol Farre
web: http://oriolfarre.blogspot.com
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dv Oct 01, 2010 7:28 am    Assumpte: Respondre citant

Alex, Dani, Rafel, Jeroni, Oriol i jo . El circuit de deu quilòmetres, amb l'agravant de:

-Alex: te el dissabte Cavalls del Vent
_Oriol: portava vint quilòmetres previs
-Dani: total 17 qm.
- Pep. total 19 qm.
- Jero i Rafel, avui atents a tots els canvis i responent.

El bucle de dalt l'hem fet al revés i a l'asfalt hem fet un canvi fins la font de Pça. Sant Jordi.


Molt bon entrenament amb llanternes.

Anims per dissabte a Cavalls, a Sampedor !!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dv Oct 01, 2010 3:06 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigué:
Alex, Dani, Rafel, Jeroni, Oriol i jo . El circuit de deu quilòmetres, amb l'agravant de:

-Alex: te el dissabte Cavalls del Vent
_Oriol: portava vint quilòmetres previs
-Dani: total 17 qm.
- Pep. total 19 qm.
- Jero i Rafel, avui atents a tots els canvis i responent.

El bucle de dalt l'hem fet al revés i a l'asfalt hem fet un canvi fins la font de Pça. Sant Jordi.


Molt bon entrenament amb llanternes.

Anims per dissabte a Cavalls, a Sampedor !!!


i anims tambe per la mitja de collserola
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
oriolfarre



Registrat: 08 Abr 2010
Missatges: 25

MissatgePublicat: Ds Oct 02, 2010 2:51 pm    Assumpte: Respondre citant

El mateix dic!! molts anims a tots. Que vagi genial la mitja de Collserola i el Cavalls. Som-hiii!!!
_________________
Oriol Farre
web: http://oriolfarre.blogspot.com
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Ds Oct 02, 2010 9:03 pm    Assumpte: Respondre citant

A aquest hora els nostres valents estan cavalcant als Cavalls;

demà dels mossenaires serem com a mínim; en Climent, Jordi Garreta, Isaac Romero i jo, a la mitja marató per Collserola.
vol dir que estarem en família. Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Oct 05, 2010 12:52 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr

Felicitats per els teus Cavallets Wink Wink Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pàgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Oct 05, 2010 5:04 pm    Assumpte: Respondre citant

moltes gràcies MIQUEL !!!!!!Wink Wink

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Oct 06, 2010 5:12 pm    Assumpte: Respondre citant

JAJAJAJAJAJAJA quin crack en Dani!!!!!!!!!!!! El dissabte va tocar metall!!!!!!!!!!!!



Felicitats!!!!!!!!!!!!!!


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
oriolfarre



Registrat: 08 Abr 2010
Missatges: 25

MissatgePublicat: Dj Oct 07, 2010 10:29 am    Assumpte: Respondre citant

Cullonnnns Daniiiii!!! Moltissimes felicitaaaaaaaaaatss craaaack!!!! Esteu fets tots uns cracks!!
_________________
Oriol Farre
web: http://oriolfarre.blogspot.com
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Oct 08, 2010 3:54 pm    Assumpte: Respondre citant

vaja tela Twisted Evil Twisted Evil els dos veterans del grup mossenegarenc ja tenen copes i encara sense remullar...
Aquet any en de fer un sopar pel memorandum ¿no?

saluations

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Ds Oct 09, 2010 10:43 pm    Assumpte: Respondre citant

El dimarts com es festiu faré campana. Aixo si, espero dijous donar una mica mes de canya!!!!!!!!!!!!!

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Oct 12, 2010 7:35 pm    Assumpte: Respondre citant

Ok fins dijous. Jo avui tambe he fet campana per la matinada que ha fet pero el nostre Pep s´ha possat el traje de buzo, l´impermeable i en sembla que ha sortit. Si es que el tio ets un crack. Després d´haver disfrutat del dissabte espléndid a Mossen homs trovarme en casi perfecte condicions, ja que el costat encara no en deixa dormir, Crec que estem apunt per tornar amb los mossenegarencs el dijous a les 19:30.

allà hi serem!!!

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dc Oct 13, 2010 8:08 am    Assumpte: Respondre citant

Després de més d'un dubte; vaig buscar una gorra impermeable, una capellina i vaig arribar a la tarima a les 07:58 i no hi havia ningú.

Sota la pluja em vaig posar a estirar i al cap de pocs instants d'un cotxe surt en Josep Serra i després d'explicar-li la meva intenció de fer un troncó, del Natació surten uns amics que sortien a fer una mica menys.

Nosaltres, cap al Troncó; vaig passar-hom pipa, pujant per l'audiovisual, pel nostre cami tícpic, fins on va caure l'Oriol, prop del pic de l'àliga, avall i fins la font.
Llavors baixem i passem pel llac petit: total 1h34 des de tarima

Ens veiem dijous. Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Oct 13, 2010 4:35 pm    Assumpte: Respondre citant

Aixo aixo ens veiem dijou!!!!!!!!!

Abans de l'entrenament egaramosenaire tinc intencio o de fer series 5X1000 ( matadepera) o fer una Mola.

Algu s'apunta????

Si faig series a Matadeperra, sortire de l'Egara a les 18:45.
Si faig pujada a la Mola, sortire a les 18:30 del parking de Can Robert

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Oct 15, 2010 7:35 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola companys

tornar a sortir un altre vegada. DEspres de CdV 2010 ahir va ser el 2º dia d´entreno i trobada amb els companys ÀLEX, PEP, DANI, ALBERTO, JAVI, ISSAC, CISCU, AMIC DE ISSAC I un mateix. VEn sortir a fer el nostre 10000m amb la mala sort que en 6q que es va torçar el tormell. ESperem que no sigui res i pugui estar la setmana que be amb nosaltres.

SAlutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dv Oct 15, 2010 8:41 pm    Assumpte: Respondre citant

Em va fer patir molt en 6q; mira que no dur llanterna. !!!!!!!

L'amic de l'Isaac, en Tito, ens va explicar que d'aquí deu mesos fara una ironman
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Oct 18, 2010 5:12 pm    Assumpte: Respondre citant

Dimarts 19:30 a l´EGara circuit Can Roure e itentarem baixar per Can Candi.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
oriolfarre



Registrat: 08 Abr 2010
Missatges: 25

MissatgePublicat: Dt Oct 19, 2010 8:20 pm    Assumpte: Respondre citant

Eiiiii aqui teniu la foto de familia d'avui dimarts. Deu ni do quina colla que som Very Happy


_________________
Oriol Farre
web: http://oriolfarre.blogspot.com
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dc Oct 20, 2010 12:06 pm    Assumpte: Respondre citant

Aquí estem tots moments abans d'entrar a la mina. Cool

Va ser genial i uns quans canvis que treien el singlot. Surprised

Molt bona colla, i cada setmana som més amics i tots collonuts Very Happy

Segueixo sent el més més tou Crying or Very sad però m'encanta !!! Very Happy

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Oct 20, 2010 3:32 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigué:
Aquí estem tots moments abans d'entrar a la mina. Cool

Va ser genial i uns quans canvis que treien el singlot. Surprised

Molt bona colla, i cada setmana som més amics i tots collonuts Very Happy

Segueixo sent el més més tou Crying or Very sad però m'encanta !!! Very Happy



El més tou????????? Un tio que te intencio de fer un altre 100Km pista., aixo es ser tou?????? " Madre mia".

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dc Oct 20, 2010 3:54 pm    Assumpte: Respondre citant

però si sempre m'heu d'esperar !, eiii, però mol content i ahir amb en Manel i en Jordi com a novetat, al igual que ja son habituals l'Isaac i en Tito.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Oct 20, 2010 5:32 pm    Assumpte: Respondre citant

Pero que dius Pep que et tenim que esperar!!! mare meva si ja casi no esperem a ningú. Tothom estem a la que salta i cada vegada anem mijor i això es el que ens agrada ahir MANELS, TITO, ISAAC, JORDI(PANTAURELLS),JORDI ( DE RUBÍ), PEP, JERONI, ÀLEX, DANI, ORIOL i un servidor ven anar a fer el nostre mític circuit pujant per la riera fins a la massia Can ROure, que hi ha abans del cementiri de Matadepera, passem per la Font de Can Roure, pujem per La canal de CAn Candi i baixem pista fins el centre de estudis Eurocet, d´aqui a l´Egara fins arrivar al punt d´entrada. Molt agraïr de tota la gent nova que s´ha engrescat en aquet moviment d´anar de nit i amb frontals i sobretot que ven arrivar tots sense fernos mal. Tot això te bona pinta i sobretot remarco de que tothom que vulgui venir estarem encantats de rebre i veurà que es pot corre de nit i alguns massa Twisted Evil Twisted Evil pero no oblideu frontals ja que la perillossitat es que pot caure ja que no anem per asfalt. L´adaptació a fer entrenaments a terra i per la nit juga un bon paper de cara a la gent que fa curses o caminades i fa nit en elles. Hi uns que son mes forts i un altres que hi anem com puguem pero lo important es que el grup fa la tàctica d´entrenament mossenaire i es d´esperar a TOTHOM per no perdre. L´esforç que fem tard o aviat treien fruits.

fins dijous a 19:30 l´Egara

sèries 6* 1000 Twisted Evil Twisted Evil
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
oriolfarre



Registrat: 08 Abr 2010
Missatges: 25

MissatgePublicat: Dj Oct 21, 2010 9:10 am    Assumpte: Respondre citant

Totalment d'acord amb tot. Aquest grup cada vegada és més gran i més maco. Una autèntica passada la veritat!!!

Pep, tu tou???? no fotem, no fotem...

Eiii que jo avui no vindre pq se m'ha liat la tarda i ja he anat a estirar cames de bon mati per compensar aixi que ens veiem dimarts vinent vale?

PD. Alex, ens veiem diumenge tiu. Jo aniré amb muns pares, aixi hi ha fotos assegurades de la cursa jeje No sé quin plan tens, si vas amb family o que pero si no vols pillar cotxe , a nosaltres ens sobren llocs.

I si no, ens veiem per alla i fem foto de sortida ;)

Saluuuuut i foteu canyaaaa avui amb les series.
_________________
Oriol Farre
web: http://oriolfarre.blogspot.com
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dj Oct 21, 2010 12:11 pm    Assumpte: Respondre citant

Dimarts vaig arribar l´últim Wink estic content d'anar a remolc


Avui tampoc puc venir, Us desitjo un bon entrenament i no milloreu massa, que si no, no hi haurà qui us pugui seguir.

Per quan les sèries d'ú nou ?

Vagi bé



Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dj Oct 21, 2010 1:03 pm    Assumpte: Respondre citant

oriolfarre escrigué:
Totalment d'acord amb tot. Aquest grup cada vegada és més gran i més maco. Una autèntica passada la veritat!!!

Pep, tu tou???? no fotem, no fotem...

Eiii que jo avui no vindre pq se m'ha liat la tarda i ja he anat a estirar cames de bon mati per compensar aixi que ens veiem dimarts vinent vale?

PD. Alex, ens veiem diumenge tiu. Jo aniré amb muns pares, aixi hi ha fotos assegurades de la cursa jeje No sé quin plan tens, si vas amb family o que pero si no vols pillar cotxe , a nosaltres ens sobren llocs.

I si no, ens veiem per alla i fem foto de sortida ;)

Saluuuuut i foteu canyaaaa avui amb les series.


Oriol, en principi a Castelldefels no tinc intencio de fer marca, aixo si intentare baixar de 1:28 amb bones sensacions. Es la primera mitja de la temporada i no se com em trobare.

Ens veiem a Castelldefels.


Salutacions.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Oct 22, 2010 5:24 pm    Assumpte: Respondre citant

Jaja teniu por a les séries!!! Bona tarda ven tenir uns quants Dani, Àlex, Javi, Francecs i un servidor. Mentres alguns descansaven pel cap de setmana uns altres estaven fem sèries a Matadepera. Àlex com sempre destacat del grup amb Dani on van anar casi ven be junts i la resta tot en grupet.
ELs ritmes del meu grup van ser :

03:53 , 03:54 , 04:06 , 04:06 , 04:05 , 04:04

L´Àlex amb Dani

http://mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php?t=1450

salutacions

i fins dimarts 19:30 a L´EGara

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Oct 27, 2010 4:53 pm    Assumpte: Respondre citant

Ahir sortideta maca. Vaig decidir canviar la ruta i preparar nous circuits de cara a l´hivern i sobretot que poguen anar mes gent de lo normal i no caure. Ens vea presentar con a luxe el nostre Pep que despres de la tirada que fer el dissabte sembla que va trovar la meta i avui s´ha presentar a entrenar ¡ ¡per la muntanya!, Manels, Javi, Àlex,Dani, en Carlos només de passada i jo . Total 1h en bona companyia.

Dijous Twisted Evil Twisted Evil no tocarem asfalt pero farem muntanya, no farem séries pero farem canvis ¿ qui s´apunta?

19:30 a l´ Egara ( SOBRETOT FRONTALS)

SAlutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Oct 29, 2010 4:25 pm    Assumpte: Respondre citant

Uff quin dijous!!

tal i com vem previst hem fet 10 canvis de pujar 30" i descansar 1' tot en pujada i fem el circuit per parc Audiovisual a darrera de Can Candi. DEspres petit break a la font de can Roure, Matadepera i l´Egara. Els assistents molta enhorabona ja que tothom va donar lo seu Javi, Oriol, Dani, Àlex, Pep i jo.

Fins dimarts a les 19:30 a l´EGara

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dv Oct 29, 2010 6:07 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigué:
Uff quin dijous!!

tal i com vem previst hem fet 10 canvis de pujar 30" i descansar 1' tot en pujada i fem el circuit per parc Audiovisual a darrera de Can Candi. DEspres petit break a la font de can Roure, Matadepera i l´Egara. Els assistents molta enhorabona ja que tothom va donar lo seu Javi, Oriol, Dani, Àlex, Pep i jo.

Fins dimarts a les 19:30 a l´EGara

salutacions

Agustinjr


Ritmes del 10 canvis......



Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Oct 31, 2010 6:04 pm    Assumpte: Respondre citant

Embarassed Embarassed ja deia jo que potava despres de les 5 primeres. Àlex un crack!!!! noho pensaba pas arrivar aquets ritmes en pujada.


Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Nov 01, 2010 8:28 pm    Assumpte: Respondre citant

PARA ELS MARATONIANS, MITJEROS, CENTPISTEROS,ENVENENAOS I POPULARCILLOS COM JO DEMÀ TOCA CREMAR CASTANYES.

19:30 a l ´EGARA

salutacions

AGustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
JordiG



Registrat: 05 Gen 2010
Missatges: 27

MissatgePublicat: Dt Nov 02, 2010 7:06 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola companys, sóc Jordi (de Pantaurells), bé només he vingut una vegada però sí tinc moltes ganes de tornar per entrenar muntanya i aprendre de vosaltres. Per qüestions de feina i familiars, m'és impossible ser constant cada dimarts i dijous, però sí vindré de tant en tant (especialment dimarts) si us va bé.
Una pregunta: aquests frontals tan potents que portàveu, on es poden comprar? sabeu el lloc o la web, l'altre dia ho comentàveu però no ho recordo.
Gràcies i salutacions a tothom, i especialment a l'Isaac, que el vaig veure arribar aquest diumenge amb molt bona cara.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Nov 02, 2010 9:04 pm    Assumpte: Respondre citant

JordiG escrigué:
Hola companys, sóc Jordi (de Pantaurells), bé només he vingut una vegada però sí tinc moltes ganes de tornar per entrenar muntanya i aprendre de vosaltres. Per qüestions de feina i familiars, m'és impossible ser constant cada dimarts i dijous, però sí vindré de tant en tant (especialment dimarts) si us va bé.
Una pregunta: aquests frontals tan potents que portàveu, on es poden comprar? sabeu el lloc o la web, l'altre dia ho comentàveu però no ho recordo.
Gràcies i salutacions a tothom, i especialment a l'Isaac, que el vaig veure arribar aquest diumenge amb molt bona cara.


Aqui tens la informació del frontal:

http://mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php?t=1568

Ens veiem a l'Egara!!!!!!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dc Nov 03, 2010 6:15 am    Assumpte: Respondre citant

l'Àlex és el que ens posa en fila índia sempre que s'ho proposa i de seguida t'està portant pel bon camí. De fet amb aquest frontal, no cal ni que surti el sol Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Nov 05, 2010 6:27 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola nois

se que ahir veu ser un grapat de gent i que en veu estar esperant Crying or Very sad Crying or Very sad ho sento pero un problema personal greu va impendir la obligació d´anar pero la setmana que ve hi seré. Com a mínim algu ja pot fer resum i possar dents grans Wink .

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dl Nov 08, 2010 10:45 pm    Assumpte: Respondre citant

Va ser un entrenament bastant fort; amb en Jordi Gallego, Toni Granados, Oriol, Isaac, Tito, Javi, Dani, Alex i jo .
Se mascava la tragèdia; tothom calladet i cap al Llac Petit. Mica en mica, es va veient que tots tenim ganes de córrer i al Janot fem una reposadeta. Pistagem a un ritme ferm, i anem a tot drap fins al primer coll, d'aaquí fins la base del Mortirolo i baixem pel costat de la masia de Can Roure, Can Torella i ara venia la traca final. La recta del pavelló, anem prenent posicions. L'Oriol agafa la iniciativa, junt amb en Tito, i en Jordi i com no a l'Àlex. En Dani i jo anàvem per l'altre banda veient l'espectacle a bon ritme també. Diu l'Alex que es va posar a 2'50 i al tram final encara en Jordi es posa a tope i acaba amb un esprint, digne del millor velocista. Tots genials i un entrenament cinc estrelles. L'Isaac sortia de la marató i venia junt amb en Toni.

Refrescada a la font de la Pça. Sant Jordi i acabem tot el recorregut, fins al pont on ens recomponem. Encara quedava el darrer canvi prop de l'aparcament.
Ja ens explicaràs el problema personal greu el dia que ens veiem. Molts ànims, que no se massa el que ha passat i espero t'hagi servit el resum.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Nov 09, 2010 2:03 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigué:
Va ser un entrenament bastant fort; amb en Jordi Gallego, Toni Granados, Oriol, Isaac, Tito, Javi, Dani, Alex i jo .
Se mascava la tragèdia; tothom calladet i cap al Llac Petit. Mica en mica, es va veient que tots tenim ganes de córrer i al Janot fem una reposadeta. Pistagem a un ritme ferm, i anem a tot drap fins al primer coll, d'aaquí fins la base del Mortirolo i baixem pel costat de la masia de Can Roure, Can Torella i ara venia la traca final. La recta del pavelló, anem prenent posicions. L'Oriol agafa la iniciativa, junt amb en Tito, i en Jordi i com no a l'Àlex. En Dani i jo anàvem per l'altre banda veient l'espectacle a bon ritme també. Diu l'Alex que es va posar a 2'50 i al tram final encara en Jordi es posa a tope i acaba amb un esprint, digne del millor velocista. Tots genials i un entrenament cinc estrelles. L'Isaac sortia de la marató i venia junt amb en Toni.

Refrescada a la font de la Pça. Sant Jordi i acabem tot el recorregut, fins al pont on ens recomponem. Encara quedava el darrer canvi prop de l'aparcament.
Ja ens explicaràs el problema personal greu el dia que ens veiem. Molts ànims, que no se massa el que ha passat i espero t'hagi servit el resum.


Tot correcte, excepte ela part on en Pep diu " que es va posar a 2'50" no no ho he mirat en el PC i he vist que Jo baixava a 2:40, aixo vol dir que en Jordi i en Tito anaven mínim a 2:30, jajajajaj que makines.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Nov 10, 2010 5:57 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola companys

Ahir sortida maca!!! decidimt en Dani, Toni, Javi, Pep, Àlex, Alberto i jo anar a buscar les pujades de la Tartana pero parlant s´ens va anar el cel i vem improvisar pujant corriol amunt fins arrivar al puesto de Los donuts de la Matagalls i ven continuar fins a arrivar a beure aigua a la Font de Can Marçel. Continuem fins a la riera i baixem fins a l´Egara. Total 11km i algo pels que van sortir desde l ´Egara i per altres una mica mes i MES altre mitja marató.

Fins dijous, sorpresa!!!!!!!!!! 19:30

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Nov 10, 2010 6:08 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigué:
Hola companys

Ahir sortida maca!!! decidimt en Dani, Toni, Javi, Pep, Àlex, Alberto i jo anar a buscar les pujades de la Tartana pero parlant s´ens va anar el cel i vem improvisar pujant corriol amunt fins arrivar al puesto de Los donuts de la Matagalls i ven continuar fins a arrivar a beure aigua a la Font de Can Marçel. Continuem fins a la riera i baixem fins a l´Egara. Total 11km i algo pels que van sortir desde l ´Egara i per altres una mica mes i MES altre mitja marató.

Fins dijous, sorpresa!!!!!!!!!! 19:30

Agustinjr


Circuit.

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Ds Nov 13, 2010 4:51 pm    Assumpte: Respondre citant

Dijous complet!!!

ens vem presentar uns quants PEP, DANI, TONI, MANELS,JAVI, ÀLEX, el aparescut RAFA, I Agustinjr

ven anar direcció Can Candi i vem fer la meitat del recorregut 5 vegades pujar per les escales i baixar ràpid per la pista. Un bon entrenament complet dels que tots ven anar com valents a fer-ho.

Fins Dimarts 19:30 a l´Egara a rodar per la muntanya que es lo que ens agrada!!!!!

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dt Nov 16, 2010 2:24 pm    Assumpte: Respondre citant

EIIII ! que avui faig campana, que anem de miting a Sabadell, algú sap on és aquest poblet ?
Intentaré entrenar demà.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Nov 16, 2010 5:45 pm    Assumpte: Respondre citant

OK!!! vagi molt be al poble d´aqui al costat de la capital Laughing Laughing Laughing

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Nov 17, 2010 6:01 pm    Assumpte: Respondre citant

Bona colla ahir Wink faltava el jefe Laughing Laughing !!!

un dimarts amb els tornants d´en JORDI(PANTAURELLS), RAFA, ORIOL i la resta com cada dimarts DANI, ÀLEX, TONI, FRANCESC, JAVI, ALBERTO I jo. Tal i com en el seu dia va denominar el recorregut en Rafa ven fer les 3 corones, camí al llac petit sortim després un troç de pista fins un encreuament que puja per un corriol i anem a fer 3 pujadetes fins a sortit a la pista del Troncó. D´aqui anem fins al parc d´Audiovisual en baixada i tornada al camp base.

Dijous 15 sèries de 300m al costat de l´ Egara a les 19:30

salutacions

Agustijr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dj Nov 18, 2010 4:22 pm    Assumpte: Respondre citant

les meves preferides ¡, les que faig a U N'OU fins al vespre Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dj Nov 18, 2010 9:46 pm    Assumpte: Respondre citant

Aqui tenim els resultats de les series d'avui.............

http://mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php?p=11241#11241

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Toni Granados



Registrat: 18 Nov 2010
Missatges: 7

MissatgePublicat: Dv Nov 19, 2010 10:53 am    Assumpte: Respondre citant

Fantàstics entrenaments, tot un privilegi i molt nivell!!!
Salutacions
Toni
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Nov 19, 2010 4:23 pm    Assumpte: Respondre citant

Entreno xapó Wink !! ens ven presentar PEP, TONI, MANELS, DANI, ISAAC, TITOS, ÀLEX, i un servidor. La cosa era que teniem que fer les séries cadas cu com vem poguer peor que puc dir que totom va estar amb un bon nivell. Us possaré la gràfica per que vegieu que estaven per sota de 3,30. Manels un 10!!! vas veure una de es coses que ens passa pel cap quan tot es fa un munt dins arrivar a una meta llarga i es que s ´ha d´acabar consigui i tot ho tenim al cap. El cos es savi i sap tirar endavant sense parar nomes es afluixar una mica el ritme pero lo important es acabar.

salutacions crakcs mossenaires-egarencs

Agustinjr

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dv Nov 19, 2010 9:53 pm    Assumpte: Respondre citant

Ahir vaig començar a U N'Ou, però mica en mica em vaig anar animant, pel bon ambient que vau crear tots plegats i per poc m'explota el crono. Sou un grup collonut i es gaudeix un munt de tot i es respira companyerisme i ens animem els uns als altres, i anem a tope.
Farem grans coses, veuràs.

bomba, m'ho vaig passar bomba !!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
isaac romero



Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82

MissatgePublicat: Ds Nov 20, 2010 10:49 pm    Assumpte: Respondre citant

molt bon entrenament, que tot i la duresa va ser molt divertit!

la veritat es que dona gust fer series amb un grup com aquest!

me'n vaig a dormir, que demà toca la duatló de castellar!

sort als que feu la jean bouin! Razz
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Nov 24, 2010 7:06 pm    Assumpte: Respondre citant

DEspres d´un cap de setmana mogut per els que van anar a la Jean Boin, Duatlo de Castellar, Cross de Girona i altres a Mossenejar el dissabte ven optar com cada dimarts a fer rodada al nostre circuit standard amb ISSAC, TITOS, PEP, TONI, JORDI(Rubi), JAVI, RAFA, MANELS, ALBERTO I jo. Bona colla i bons canvis en pujada.
Àlex en el dique sec per lumbalgia i que esperem estigui a prop amb nosaltres


Dijous jajaja!!!!! 19:30

3 x 2000 amb recuperació de 3'. ( dedicades a l´Alex Wink )

SAlutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Nov 24, 2010 7:12 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigué:
DEspres d´un cap de setmana mogut per els que van anar a la Jean Boin, Duatlo de Castellar, Cross de Girona i altres a Mossenejar el dissabte ven optar com cada dimarts a fer rodada al nostre circuit standard amb ISSAC, TITOS, PEP, TONI, JORDI(Rubi), JAVI, RAFA, MANELS, ALBERTO I jo. Bona colla i bons canvis en pujada.
Àlex en el dique sec per lumbalgia i que esperem estigui a prop amb nosaltres


Dijous jajaja!!!!! 19:30

3 x 2000 amb recuperació de 3'. ( dedicades a l´Alex Wink )

SAlutacions

Agustinjr


EEEEEE que jo tambe m'apunto a les series.
Dema a les 19:30 a tope!!!!!!!!!!!!!!!!


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dj Nov 25, 2010 10:13 pm    Assumpte: Respondre citant

OOOOOHHHHHHHHHH

Aquesta tarda a la segona serie de 2000 he notat una punxada al quàdriceps esquerra que m'ha fet parar de cop. He tornat al cotxe caminant.

Demà intentaré anar al fisio per que em diagnostiqui la lesió( te pinta de micro-rotura fibril·lar) i com molts de vosaltres sabeu, segurament estaré unes setmanes de baixa atlètica( que hi farem).

Salutacions a tots.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4795

MissatgePublicat: Dj Nov 25, 2010 11:17 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui em moria de ganes per venir, però una reunió important amb un grup d'immigrants del barri on he estat convidat han fet canviar els plans,

Ara llegeixo amb preocupació que has tingut un avís i fas bé de tenir prudència. Son temes que tots sabem de que van i amb paciència tal com venen se'n van.

Informe'ns de l'evolució i sobretot recupera't aviat. Estem en contacte.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Entrenaments per l'Ègara Totes les hores són GMT + 1 Hora
Anar a pàgina 1, 2, 3, 4  Següent
Pàgina 1 de 4

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!