ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Bona matinal avui per Terrassa.

Cursa de muntanya:
Gracies a Jordi G. he pogut participar a la cursa de muntanya.Per el que hem parlat sembla que ja esta recuperat, pero volia reservar per la marato de BCN diumenge vinent.
En principi la cursa era per entrenar perï¿½ si em trobava be doncs...... ja sabeu.
He sortit tranquil i m'han passat corredors per tot arreu. Desprï¿½s de 2 kilï¿½metres comencen les primeres pujadetas ( totes conegudes) i la gent comenï¿½a a caure. Arribem a la pujada d'asfat que la a l'EUNCET on la gent no corre sinï¿½ camina( perï¿½ que es aixo??? jajajj es una pujada dureta).Arribem a peus de les Roques Blanques amb molt bones sensacions, cap problema a les cames, be de cardio,etc..... doncs res, toca apretar una mica mes. Arribo a dalt de tot i molt de compte a l'hora de baixar el "mortirolo" perquï¿½ no em vull fer mal, tot i aixi avanï¿½o a un parell de corredors. Seguim per la pista fins a arribar a la baixada de pista,corriol,trialera per finalitzar al camps de l'egara. Ultim canvi de ritme i finisher amb un temps de 45:44( la catifa de sortida no funcionaba i surto amb un temps oficila de 46:01).

Ritmes:

Classificaciï¿½

Salutacions a tots

isaac romero · Registrat: 17 Feb 2006 Missatges: 82

bon dia!

el tito, el jordi i jo hem fet la duatlï¿½. jo portava un parell de dies molt refredat i no estava molt fi, i he estat dubtant de parar al primer tram de 6km de cï¿½rrer perquï¿½ em notava sense forces... perï¿½ finalment m'he dit que havia d'acabar-la i m'he anat animant i he fet els 20km de bici amb el tito i se m'han passat forï¿½a rï¿½pids i als 3km ï¿½ltims de cï¿½rrer he pogut apretar i avanï¿½ar a algun corredor.

al final he fet 1:58 (3 minuts mï¿½s que l'any passat), perï¿½ no estic descontent donades les circumstï¿½ncies!

classificacions duatlï¿½

moltes grï¿½cies alex i rafa pels ï¿½nims! Very Happy

pd: quan pugueu pugeu les fotos, que segur que n'hi ha de bones! jeje

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Toni Rubio · Publicat: Dg Feb 27, 2011 5:06 pm Assumpte:

Duatlo de Terrassa:

Muy buenas sensaciones, tanto en la primera carrera a pie como en la de BTT. Sobre todo la parte de BTT, puede ir remontando posiciones sin mucha dificultad, pero cuando llego la 2ï¿½ carrera a pie desde los pirmeros metros se me empezaron a engarrotar los cuadriceps pero manteniendo el ritmo consegui llegar a la meta sin parar (que para mi es todo un avance el no tirar la toalla en cuanto me duele algo Laughing

).

Consigo terminar la prueba en un tiempo de 2:18, mejor que la Duatlo de Viladecavalls (2:30) que llegue el 15 por la cola y en esta el 63 Surprised

Teniendo en cuenta que mis entrenamientos no son muy abundantes, ESTOY CONTENTO !!!

Adeu.

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Enhorabona a tots per gaudir dï¿½aquesta carrera Wink

.

salutacions

Agustinjr

jordi gallego · Registrat: 29 Ago 2010 Missatges: 3

eyy Alex muy buenas las fotos... gracias!!!
nos vemos maï¿½ana!!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Ja veig que us coneixï¿½eu molt bï¿½ els camins i heu tret partit del bon estat de forma que teniu tots,
Enhorabona a tots i molt bones les fotografies per fer-se una idea de la bona cara que feu quan competiu: rient i tot !!!