ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

Cavalls del Vent 1/10/2011 ( 85 Km "la cursa" )

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
isaac romero



Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82

MissatgePublicat: Ds Abr 23, 2011 2:41 pm    Assumpte: Cavalls del Vent 1/10/2011 ( 85 Km "la cursa" ) Respondre citant



CAVALLS DEL VENT - 1 i 2 Octubre 2011

http://www.naturetrails.es/


INSCRIT!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Ds Abr 23, 2011 9:45 pm    Assumpte: Respondre citant

Inscrit!!!!!!!!!!

Encara no he comen�at la temporada de ultres i ja estic apuntat a l'ultima, estem boixos o que.

Si arribo en forma la intenci� es fer Sub 14h i si arribo sobrat de forma ( dif�cil) intentarem el Sub 13h.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Ds Abr 23, 2011 9:51 pm    Assumpte: Respondre citant

IMPORTANT

Primer dia d'obertura d'inscripcions i ja s'han inscrit uns 250. En total son 750 places, correuuuuu!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827

MissatgePublicat: Dg Abr 24, 2011 6:58 am    Assumpte: Respondre citant

Finalment no la faig. El preu es surt del pressupost, encara que ho valgui. 70 euros �s per pensar-s'ho. Molta sort campions i segur que al ritme que van les inscripcions a mitja setmana pengen el cartell de "complet".
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Abr 24, 2011 10:30 am    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigu�:
Finalment no la faig. El preu es surt del pressupost, encara que ho valgui. 70 euros �s per pensar-s'ho. Molta sort campions i segur que al ritme que van les inscripcions a mitja setmana pengen el cartell de "complet".


Tens tota la rao el preu es massa alt, pero...... be, un altre any sera.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Abr 24, 2011 4:20 pm    Assumpte: Respondre citant

INSCRIT!!!!!!!!!!!!!!!!!! Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Ja veurem com va aquet any...

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Abr 24, 2011 5:22 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigu�:
INSCRIT!!!!!!!!!!!!!!!!!! Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Ja veurem com va aquet any...

salutacions

Agustinjr


Segur que va de p.... mare!!!!!!!!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Abr 25, 2011 10:39 am    Assumpte: Respondre citant

Wink Wink aix� esperem �lex... He vist al Javi que tamb� s�ha apuntat, i el meu company de fatigues de l�any passat en Manu tamb� amb lo que tornarem a anar tots dos fins al final.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
isaac romero



Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82

MissatgePublicat: Dl Abr 25, 2011 5:00 pm    Assumpte: Respondre citant

estic acollonidoooooo!!!!

ja farem uns bons entrenos de cara a l'agost/setembre per coneixer la zona no???
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicaci�: Viladecavalls

MissatgePublicat: Ds Oct 01, 2011 11:08 pm    Assumpte: Respondre citant

Aqui teniu algunes fotos !!!!



Sortida


Javi.


Alex, Agustinjr i Jose Antonio.


Sortida


Una Mossenaire, la Teresa parlant amb l'Agustijr.


Dani Ma�osa parlant amb l'Alex


Alex Castells.
Es pot veure la cara de tensio dels participants pero a l'Alex aixo no l'afecta !!!










Isaac Romero parlant amb l'Alex.

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Oct 03, 2011 7:33 am    Assumpte: Respondre citant

Molt bones fotos!!!!

Gracies
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827

MissatgePublicat: Dl Oct 03, 2011 3:09 pm    Assumpte: Respondre citant

Sou impressionants !! tan els cavallers de Cavalls com els soporters: Enhorabona a tots !!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Oct 03, 2011 3:45 pm    Assumpte: Respondre citant

GR�CIES A TOTS ELS QUE HEU POGUT SEGUIR DESDE LA WEB COM EN VIU!!!

TONI ETS UN GRAN REPORTER DELS EGARAMOSSENAIRES!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Oct 04, 2011 3:11 pm    Assumpte: Respondre citant

petita cr�nica

Son tantes les coses que pasen en 20h que es dif�cil acumular tot en unes l�nees pero ser� breu i perdoneu si hem deix�s a alg�. Dono les gr�cies a la meva dona i el meu fill pel recol�ament donat durant tot el transcurs dels entrenos i la cursa( ells han patir de valent a casa); Tambe agra�ment al millor grup d�entrenament els Egaramossenaires ja que sense ells no hagu�s fet aquesta realitat i a la resta d �mics gr�cies pel seguiment.

"Els Cavalls han tornat

L�any passat mentres feia entrenos i cursa la meva �via estava apunt de fer lo que seria el seu viatje final. Jo vaig dir que no tornaria a ferla pero savia que li deb�a algo i que millor que una volta per Cavalls per tornala a recordar en viu.

La multitud ens aclamava a la pla�a Porxada de Bag�, Isaac, Tito, JoseManuel, �lex, Javi,Oriol, Dani,Marc, Manel tots grans amics en el calaix, l�himne de cavalls ens possava la pell de gallina. Els ulls comen�avem a plorar de l�alegria que en donava poguer tornar a fer aquesta aventura. Sortim en bona possici� i en cap moment no hem parat massa els embuts abans d�arribar al Rebost. Aqu� una mica de fruita i anem a buscar l�altre objectiu que era el Niu. La pujada es fa interminable pero a la vegada m�s curta de temps i tot le deben a tota la gent que ens ha pogut seguit durant aquet tram de recorregut que es per mi un dels mes durs. Durant la pujada en Toni, David ens animaven amb les seves fotos i l�Albert (Corremonts) en lo mes alt ,al Niu. Fem una mica de menjar, omplir aigua i aqu� comen�a un dels meus inferns i es la baixada del Niu i la pujada a Penyes ALtes. El tercer objectiu arrivavem tambe amb marge que era el Serrat de les Esposses. A partir d�aqui Isacc amb Tito comen�arien a fer la seva carrera , Oriol i jo ens quedem tots dos dispossats a acabar la prova junts. Aqu� comen�o a notar una altre vegada que el cos no anava be, un altre vegada ens tanca l �st�mac i el menjar no mes seria a base de fruita i aigua. Mentre anavem a Cortals un altre amic en Jordi ens venia a animar a la pujada. A Cortals mes fruita i a per altre repte que seria el Coll de Vimboca i passar el Serrat de la Muga e intentar arrivar a Prat d�Aguil� de dia. Aqu� ens dona una mica de marge de poguer canviar la roba, possar paravent, frontal e intentar pasar la pujada dels Gossolans lo mes r�pid posible. Arrivant a la pista de baixada abans de l�Estassen comen�o a menjar algo i era bona senyal. Arrivant a l�Estassen el meu company comen�a a patir pel seu genoll. Mentres sortia de l�Estassen anava pensant en la baixada del Gresolet en que no extigues relliscossa pero amb sort l�hem pogut assolir sense gaire dificultat. Arrivem al Gresolet i en Oriol demana pel servei metge per intentar reparar una mica el genoll. Li donen antiflamatori i comen�a la seva Odissea i es que no tenia clar de que pod�a arrivar. Jo li anave donant petits objectius per poguer assolir els trams de baixada. Arrivem a l�Ermita, parem poca estona i continuem el viatje per fer la pen�ltima pujada que seria al Sant Jordi. Aqu� en un hora ens plantem al Sant Jordi i no triguem molt en rempendre la marxa ja que la temperatura del ambient es comen�ava a notar. Tornem a fer un altre baixada i el company cada vegada mes tocat a les baixades. Ens queda afrontar l��tima pujada Coll d�Escriu i aqu� les forces es comen�aven a notar. Passant la pujada fem la part que menys ens agrada i es la pista que ens portar� a la carretera de Coll de Pal. Ha sigut un infern per que la baixada feia que el genoll encara li feia mes mal i no ens deixava portar el ritme adecuat. Sortim a la carretera , la freda nit encara ens feia l��ltim tram mes dif�cil. Sort que no era massa estona i tornem a corriolar per dirigirnos cap el Camping que hi a les afores del poble de Bag�. Buff ja estem a la carretera de Gisclareny i queda un quil�metre. La gent arrivava a la carretera i trotava amb ganes de poguer arrivar. Ens faltava la pujada del carrer i una baixada de escales. El company aqu� anava cridant desesperat que s' acab�s aquesta tortura i jo animant-lo, va Oriol a la pota coixa pero que no et passi ning� mes i entrem abans de les 20h 30minunts i vam entrar a META!!!! En aquest moment d�alegria es quan ens passa pel cap l�idea de fer Cavalls ."
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicaci�: Viladecavalls

MissatgePublicat: Dt Oct 04, 2011 5:48 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola nois.

Bona cronica Agustin, a mi personalment se m'ha fet curta.

Gracies per la part que em toca, pero el merit es vostre.

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827

MissatgePublicat: Dc Oct 05, 2011 3:28 pm    Assumpte: Respondre citant

Ha estat emocionant llegir-te i tots els sentiments que tens mentre fas la prova.

Crec que vaig entenent per que ets com ets: una gran persona.

Has pensat molt amb l'�via, que segur que te molt a veure en el teu car�cter. Has patit, com en moltes proves ultres ii tamb� has pensat amb nosaltres.

Dic el mateix que en Toni i al veure que ahir estaves de cine mentre entren�vem, encara em quedo m�s content.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Oct 09, 2011 8:11 pm    Assumpte: Respondre citant

Primer de tot una mica de cultura sobre el logotip de Cavalls del Vent.



Al T�bet tenen una tradici� de nom B�n Po on practiquen una cosa que es diu lungta i que serveix per augmentar la fortuna i la capacitat per arribar al Cavall del Vent. El primer o el tercer dia del Nou Any als cims tibetans invoquen als esperits de les muntanyes fent ofrenes de fum i repetint mantras, refor�ant aix� la seva �nima i assegurant-se l'�xit per a les aventures futures. Per resar, els tibetans fan servir unes banderes d'oraci� de cinc colors. Doncs b�, una de les figures de cavalls que sortia en una d'aquestes banderes �s l'origen del logotip de la travessa pel Parc Natural del Cad�-Moixer�.

La cursa
Dia 1 d�Octubre del 2011 a les 10:00h, poblaci� Bag�. En front uns 85 kms amb un desnivell acumulat superior als 12.000m.
Estrat�gia de cursa:
Rebaixar a cada refugi entre 3 i 4 minuts el temps de l'any passat per poder baixar de les 14 hores.



Moments previs a la sortida:
Amb els companys de guerra. Entren dins del parc tancat on ens desitgem molta sort i fem les quatre fotos de rigor( by Toni R.).




Sortida:
Bag� ( 788 m )- Rebost (1640 m ) Total 7,5 kms

Sortida molt animada i com sempre la gent surt com a motos. L'ambient anima a c�rrer tot i que la dist�ncia i desnivell fa una miqueta de respecte.

Els primers kil�metres serveixen per col.locar-te abans de comen�ar el primer corriol de pujada que ens dur� a una pista que pica amunt tot i que es pot c�rrer. Faig el primer tram amb la Teresa Forn ,una aut�ntica ultra-fondista i una molt bona refer�ncia per encarar la primera pujada. La primera pujada la faig c�mode sense for�ar gaire. A poc d'arribar al primer refugi en Toni R. i el seu pare em graben en v�deo. Gr�cies!!!!!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=gN6vwB_y288
Seguim corriol amunt fins agafar una trialera ample de baixada que ens dur� al Rebost amb un temps de 1:21h.

Rebost ( 1640 m ) - Niu de l'�liga (2520 m) Total 13, 61 kms

En aquest punt, m�adono que em falta potencia a les cames i he de tirar molt de cardio per poder pujar. Decideixo fer un canvi d'estrat�gia i pujar tranquil sense tirar molt de cardio per despr�s estr�nyer m�s al pla/baixada. Al Rebost, practicament no paro i segueixo cap amunt direcci� al Niu de l'�liga. La pujada no �s gens t�cnica, per� l'has de prendre tranquil perqu� sin� pots cremar moltes forces que despr�s faran falta. Els ultims kms de la pujada es fan molt durs, per� gr�cies als companys que em vaig trobant (Sergi Cots, David Aragonzillo i Albert( corremonts)) em fan coronar sense cap tipus de problema. A l'arrib� al refugi l'ambient �s brutal, la gent no deixa d'animar i �s tot molt emocionant. Donar les gr�cies a tots per rebre'ns d'aquesta manera. Temps 2:37h.
Omplo la Camell back i menjo una mica de fruita per recupera una mica de forces.
B�, ja tenim una de les pujades mes dures al Sac!!!!



Niu de l'�liga ( 2520 m ) - Refugi del Serrat de les Esposes( 1511 m ) Total 28,24 Kms

Comen�a la primera baixada. La primera part, una mica t�cnica per� res de l'altre m�n. La segona part, �s molt bona per agafar un ritme c�mode de baixada fins l'inici de la pujada a Penyes Altes. La veritat �s que �s una pujada que et permet c�rrer, tot i aix� decideixo regular i pujar tranquil. Coronem. Ara ens toca una baixada d'aquelles que si comences fort pots arribar a baix una miqueta tocat, doncs res. Agafo ritme c�mode de baixada fins arribar al peu del Refugi del Serrat on hi ha un ambient que fa goig. No us podria dir la quantitat de gent, per� hi havia molta, quan dic molta vull dir molta. Tots ells donant suport al 100%. Temps 4:40h.


Refugi del Serrat de les Esposes( 1511 m ) - Refugi dels Cortals ( 1610 m ) Total 33,24 Kms

Despr�s de parlar amb un parell de companys: Omplim la camell back i, som-hi! Que toca pujar! Truco a la S�lvia per informar-la de tot, i com sempre hem d�na molt �nims.


Comen�a la pujada i regulo perqu� no em vull cremar. De sobte, escolto entre els arbres una veu que em diu " Vinga �lex, que vas molt b�! ". Aixeco la mirada i em trobo al Jordi Garreta. Quina alegria! Feia molt mesos que no el veia per culpa de les meves o les seves lesions. Perqu� no pari decideix acompanyar-me uns kil�metres. Va ser una situaci� diferent als entrenaments que fem plegats, la pujada �s d'aquelles que un dia normal la pugem corrents sense cap tipus de problemes, per� en una Ultra t'ho rumies per no perdre moltes forces. M'entres caminaven per la pujada anavem xerrant de tots aquest mesos. Aix� si, la mirada d'en Jordi era de: " Qu�? Trotem una mica de pujada o qu�?". En canvi, la meva mirada era de: " No. Si poder c�rrer puc, per� encara em queden 50 kms i ja tindr� temps a c�rrer despr�s de Prat d'Aguil�". Despr�s d'acompanyar-me pr�cticament tota la pujadeta ens acomiadem. Gr�cies Jordi! Torno a c�rrer perque ara si que ve un tros pla/baixada fins ha arribar al Refugi de Cortals. Temps 5:27h.

Refugi dels Cortals ( 1610 m ) - Refugi de Prat d'Aguil� ( 2010 m ) Total 43,92 kms

En aquest refugi ens adverteixen que ens hem d� hidratar b� i que mengem for�a ja que ens ve un tros llarg fins a Prat d'Aguil�.
Aquest tram es fa una mica llarg, tot de pujada, passant per el Coll de Vimboca fins ha arribar a la Serra de la Muga, i tot s'ha de dir, al ser un tram de pujada et permet veure millor el paisatge, i la veritat �s que en aquest tram de cursa �s incre�ble. Les vistes que t� s�n impresionants. Recomanable al 200%. A l� arribar al cim, les cames estan cansades, per� aix� ja est� fet. Tinc a tocar la primera part de la cursa amb unes bones sensacions. Ultim tram abans d'arribar a Prat d'Aguil� corrent a ritme c�mode tot i que algun tram pica amunt. Arribada al Refugi amb un temps de 7:36h. Per intentar baixar de les 14 hores havia d'haver arribat amb un temps de 7:29h. NO vaig malament del tot, per� ser� molt dif�cil.
Tornem a Omplir Camell back mengem r�pid i en menys de 5 minuts ja estem preparats per atacar la segona part.
Foto del Pas dels Gosolans vist des de el Prat d'Aguil�.



Refugi de Prat d'Aguil� ( 2010 m ) - Refugi Llu�s Estassen ( 1668 m ) Total 55,8 kms

Sortim amb els �nims alts tot i que s� que ser� molt dif�cil poder baixar de 14 hores, per� b�, estic animat. Comencem a pujar una de les pujades m�s dures per� une de les m�s maques de tota la cursa. " El pas dels Gosolans".


La veritat, la pujada se'm fa molt llarga. Vinga a pujar i pujar i pujar...... Com es nota que aquest any no tinc la potencia de cames de l'any anterior! Em costa molt pujar. S� que no �s molt llarga, per�.... uufff com costa! B�, que li farem! Despr�s de tirar massa de cardio per pujar arribem a dalt, a la fi. El tram que ve es pot c�rrer tot i que pica de pujada, decideixo caminar r�pid perqu� despr�s si que v�nen uns kil�metres molt i molt corribles. Arribo a coronar la Serra Pedregosa i cap avall que fa baixada i de la que es pot c�rrer de valent. Agafo un ritme c�mode on estic pr�cticament uns 10 kil�metres corrent r�pid( entre 4:30h i 4:45h), fins arribar al refugi d'Estassen amb els qu�driceps una mica carregats de tanta estona al mateix ritme.En aquest refugi tamb� hi ha un molt bon ambient. Tot i que no �s fosc, decideixo treure el frontal per quant arribi la nit. Menjo una mica i surto com una moto. Temps 9:27h.

Refugi Llu�s Estassen ( 1668 m ) - Refugi del Gresolet ( 1243 m ) Total 59,11 kms

Aquest tram ja me'l conec, �s curt, per� la baixada �s una mica t�cnica. Aqu� veig que he tirat molt fort a la baixada d'Estassen i noto que les cames estan molt cansades i encara queda una bona estona. Decideixo no arriscar gaire i fer una baixadeta controlada. S� que estic lluny del meu primer objectiu aix� que decideixo no arriscar. He d�intentar no fer-me mal. Comen�a a fer-se fosc, hi a poc d'arribar al Gresolet encenc el frontal. Arribo al Refugi amb un temps molt bo per� amb les cames massa tocades. Temps 10:08h.

Refugi del Gresolet ( 1243 m ) - Ermita de Sant Mart� ( 990 m ) Total 67,9 kms

En aquest refugi decideixo amb un parell de nois de fer un tram junts fins ha arribar a l'Ermita de Sant Mart�.
El primer tram, �s una pujada que es torna a fer llarga on no puc seguir el ritme dels meus companys i en poc m�s de 10 minuts ja estic sol. Doncs res, puja que pujar�s sense pr�cticament forces a les cames, millor dit, amb les forces que a mi m'agradaria tenir. Despr�s d'una bona estona corono el Coll de la Bauma i cap avall. El tram que ve ara �s una baixada tranquil.la fins a Sant Mart� passant per un parell de Colls per� res de l'altre m�n. �s molt curi�s perqu� de pujada no tinc forces per� de baixada em trobo molt c�mode on puc retallar temps al previst. Coses que no s'entenen del nostre cos.
B�, arribem al Refugi de Sant Mart� on omplim Camell back i mengem for�a perqu� ens arriba l'�ltima pujada dura de la cursa " ELS EMPEDRATS". Temps 11:36h.

Ermita de Sant Mart� ( 990 m ) - Refugi Sant Jordi ( 1565 m ) Total 72,94 kms

Els primers dos kil�metres son de baixada fins arribar a Cal Cerdanyola on comen�a la pujada fins al Sant Jordi. Aquest tram �s molt maco i me'l coneixo for�a b�, tot i aix� se'm fa llarg i llarg i llarg....... Com sempre, en aquest casos vaig per objectius petits: Primer arribar al riu. Despr�s creuar-lo. Endinsar-me al bosc. Tornar a creuar-ho .Passar al costat de la cascada. Pujar riu amunt,etc..... fins arribar a l'ultim tram de pujada que �s molt fort, per� on ja veus el refugi del Sant Jordi, i ja us puc ven dir que fa goig veure'l. No perque sigui res de l'altre m�n sin� perqu� saps que la pujada ja est� feta!!!!!! Temps 12:54h.

Refugi Sant Jordi ( 1565 m ) -- Bag� ( 788 m ) Total 84,84 kms.

M'entres menjo una mica de fruita parlo perqu� m'informin del temps que m�s o menys em queda per arribar a Bag�.
Doncs res, el primer tram �s baixada on decideixo trotar una mica, a la poca estona d�1 km m�adono que el frontal ( que tenia piles noves ) ja no fa la llum de l'inici i decideixo al mig de la foscor fer un canvi de piles (no vull arriscar a una mala trepitjada). Despr�s d'un parell de minuts d�intentar a la foscor fer al canvi de piles, es tona a fer la llum. Troto tota la baixada fins arribar a l'�ltima pujadeta que com no.....Se'm fa llargaaaaaaa,!!!!!! Corono el Coll d'Escriu. I ara si que si! Aix� ja ho tenim a tocar.!Tot i que queda poc. Torno a buscar objectius petits per poder fer el cam� mes motivador ja que a aquestes al�ades costa trobar la part positiva.Primer objectiu: Arribar a la carretera. De sobte, per darrera i a la llunyania veig un parell de frontals i em dic: "Vinga �lex! Que no t'agafin! C�rrer tot el que puguis!!! Cames: Ajudeu-me!!!!!". Tot i ser baixada les cames comencen a enrampar-se i els frontals que v�nen darrera m'estan retallant mica en mica. Jo no vaig lent ( 5:15 i 5:30Km/min) per� ells van una mica m�s fort. Arribo a la carretera. Toco l'asfalt i canvio el ritme per sota de 5'/km. Costa mantenir aquest ritme, per� he d'intentar que no m'atrapin! Sembla que els deixo una mica enrere. Deixem l'asfalt i entrem en un corriol on v�nen un parell de pujades de 50m que intento fer-les trotant sense �xit. Arribem a l'al�ada del c�mping on veig d'avant meu un parell de frontals que van caminant tot i que �s baixada. S�n els dos companys que hav�em decidit fer un tros junts, parlo amb ells i els aconsello que em segueixin que aix� ja est� fet per� ells no poden. Els deixo enrere i just a l'entrada de Bag� em passa un d'aquells frontal que feia tant de temps que el tenia controlat. El miro i veig que �s l'Arnau. Un company que a la lliga d'ultres sempre arribem junts. Ens saludem i li dic que tiri sol que jo no puc seguir el seu ritme.
Arc d'arribada amb un temps total de 14:23h. 4 minuts menys que l'any passat.


Ens saludem amb tots els Finisher. Fem petita xerradeta i vaig direcci� al cotxe on de sobte em trobo a mig cam� en Heras i en T�fol. Els aturo i estic una estona parlant amb ells. Quins cracks! Tot i ser les 00:30h de la nit ells estan donant voltes per Bag� animant a la gent.

Com vaig dir l'any passat�.Cursa molt recomanable.

Fins l'any vinent!!!!!!!

Felicitats a tots els companys Egara-mossenaires, ja que tots hem sigut Finishers!!!!!!!!


Diploma:



Classificaci�
Mes fotos i videos trets del forum de corredors.cat. Gracies a tots!!!!!

Fotos

Fotos
Video
Video
Fotos
Fotos
Video
Video
Fotos


Salutacions i fins l'any vinent!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Oct 10, 2011 3:31 pm    Assumpte: Respondre citant

no es pot describir mijor Wink Wink Felicitats gran �lex!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicaci�: Viladecavalls

MissatgePublicat: Dl Oct 10, 2011 9:04 pm    Assumpte: Respondre citant

Molt bona cronica !!! l'any que be...
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!