ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

Els tres Monestirs 1/05/2011 (51 Km )

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Abr 24, 2011 10:44 am    Assumpte: Els tres Monestirs 1/05/2011 (51 Km ) Respondre citant



Inscripcions


Editat per darrera vegada per Alex el Dt Mai 31, 2011 4:56 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Abr 24, 2011 10:45 am    Assumpte: Respondre citant

Inscrit!!!! Very Happy Very Happy Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Ds Abr 30, 2011 4:06 pm    Assumpte: Respondre citant

Gaudiu de molt bona cursa Jordi i �lex!!!! �lex ves amb cap que tens unes quantes ultres pendents de fer !!!! Wink

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845

MissatgePublicat: Ds Abr 30, 2011 8:01 pm    Assumpte: Respondre citant

Molta sort i dimarts et volem d'una pe�a campi� !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Mai 02, 2011 4:28 pm    Assumpte: Respondre citant

Aqu� estem de tornada dels 3 monestirs!!!!!!!!!!

Primer de tot donar les gracies a tota la fam�lia d'en Jordi Gallego per recollir-me a casa, recollir-me a Montserrat i portar-me de nou a casa. Gracies.

Sonen les campanades de les sis del mati i en Jordi i Jo comencem el nostre entrenament de qualitat aprofitant la marxa dels 3 monestirs.
Com be em va dir en Jordi els primers 20 kms( fins a Matadepera) era tots corribles, varem agafar un ritme c�mode per c�rrer/trotar mentre xerr�vem. Aquest tros es va fer molt ame i molt r�pid degut a la quantitat de marxadors que anaven saludant.
Arribem a les faldilles de la Mola on deixem de corre i comencem a caminar a ritme alegre. Pugem per el cam� dels monjos per� molts trossos retallant per el dret( grimpant entre arrels). En aquesta pujada ens avan�a l'Oriol( company del foro corredors.cat que mai ens hav�em vist per� ens coneix�em gracies a la xarxa) i un altre noi que no conec. Ells dos varen ser els mes rapits amb 5:34 Oriol i 5:35 l'altre noi. INCRE�BLE!!!!!!!!
Coronem la Mola amb un temps de 2:50 i 25 kms menys.
La baixada la fem per la canal de la abella. En Jordi com no, es tira baixada avall i no el puc seguir per res del mont, com baixa el tiu!!!!!!!Arribem a can Robert i despr�s a la Torre del �ngel. De moments les sensacions son bones i el cos comen�a a agafar ritme d'ultra.
Anem a buscar el cam� de Matagalls que ens dura fins a la casa de l'Obac. Tot aquest tram corrents excepte un parell de pujades de 100 metres que decidim regular per no patir a la pujada de Montserrat. Seguim corrent fins a Vacarisses on el Jordi no es troba del tot be( mal de panxa i alguna rampa a la cama degut a una mal trepitjada baixant de la Mola). Aqu� decidim que Jo tiri sol i ell va fent. Doncs res, tiro una mica mes r�pid ja que em trobo fort i aquest tram es mes t�cnic que f�sic. Arribo a Monistrol on agafo a un Mossenarie, en tiet Agustin, parlem i em comenta que ell a sortit a les 5:00. Es queda a l'avituallament de Monistrol per recuperar una mica i Jo decideixo no parar i tirar cap amunt.
Nom�s queden 3 kms per� son els mes durs i mes despr�s de c�rrer 43 kms dels 48 que porten les cames. Arribo al monestirs amb un temps de 6:15 i el 4� corredors.Anem per bon cam�!!!!!!!!
Cinc minuts despr�s arriba en tiet Agustin i 10 minuts despr�s en Jordi amb molt bona cara despr�s dels problemes f�sics que ha tingut, un crack el tiu.

BE fins aqu� el nostre entrenament d'aquest cap de setmana. LA setmana vinent far� l'ultima tirada llarga avan� de la UTBCN.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845

MissatgePublicat: Dl Mai 02, 2011 6:02 pm    Assumpte: Respondre citant

Un entrenament que si no t'has fet mal i no tens cap mol�stia, et donar� ALES.

Espero que el Jordi es trobi millor i carai, a deu minuts teu, vol dir que es va revifar.

Ho del tiet Agust� �s digne d'admiraci� i tamb� te molt m�rit.

Felicitats !!! i esteu que us sortiu Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Mai 03, 2011 2:50 pm    Assumpte: Respondre citant

Molt bon entreno Wink per lo que et be a sobre...ara la pr�xima ja va en serio!!!!

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!