ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

MOLTA SORT!!!!!!!!!

MIGUEL SBD · Registrat: 07 Jun 2009 Missatges: 791 Ubicació: Sabadell

Alex escrigué:

MOLTA SORT!!!!!!!!!

Moltes gràcies Alex Laughing

_________________
correr no es de cobardes

MIGUEL SBD · Registrat: 07 Jun 2009 Missatges: 791 Ubicació: Sabadell

Ja he fet l'ultim entrenament per la marató de BCN han caigut

5km en 24'56'' a 4'59'' x'144

amb aquest entrenament faré la marató amb una mica més de 1000km

Laughing

_________________
correr no es de cobardes

MIGUEL SBD · Registrat: 07 Jun 2009 Missatges: 791 Ubicació: Sabadell

Si arrivo a meta serà la 16na marató en 10anys que porto corrent i desprès la següenta serà la de NY2012 Laughing

_________________
correr no es de cobardes

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

doncs ja tens la feina feta, ara a gaudir-la i a triomfar que segur que t'anirà bé. T'agraeixo molt que ens hagis ensenyar a preparar una marató de forma tan acurada. Molts ànims i molta sort campió !

MIGUEL SBD · Registrat: 07 Jun 2009 Missatges: 791 Ubicació: Sabadell

Pep Moliner escrigué:

[size=18]doncs ja tens la feina feta, ara a gaudir-la i a triomfar que segur que t'anirà bé. T'agraeixo molt que ens hagis ensenyar a preparar una marató de forma tan acurada. Molts ànims i molta sort campió !

Moltissimes gràcies mestre Laughing

[/size]
_________________
correr no es de cobardes

MIGUEL SBD · Registrat: 07 Jun 2009 Missatges: 791 Ubicació: Sabadell

Al final he fet la meva 16na marató la 7na de Barcelona , totes sont molt importants només per el fet de fer.les i entrenar-les , la marató d'ahí vaig fer al final 3h13'35'' comparan amb l'any passat la de Barcelona i fet 1'20'' meing però més igual aquesta diferència ja que lo més important per mi és fer la marató porto 10anys corrent i ja he sumat 16 maratons fetes i acavades ara la propera marató serà la de Nova York però passant primer per Coll de Pal .
Vui donar les gràcies a tothom que em va animar ahí en Barcelona gràcies a vosaltres meu donar l'empentar per poder arrivar a meta això s'agreix moltissim només lo sap la gent que correr el suport que ens doneu i també vui donar les gràcies tots i totes que emu fet fotos en la marató una abraçada per tots vosaltres de tot cor
Per altre banda no puc deixar de banda els meus companys d'entreno el Jose Luis Martinez Ainoza el Juanan i especialment al meu crak Javier Cruz Saez que em fet molts quilomètres i els que ens quedent i per altre banda a les nostres llebres l'Albert Villanueva i el Ruben Jimenez que gràcies a ells tant el javi com jo em pogut arrivar a meta Laughing

Gracies Pep per les fotos Laughing

_________________
correr no es de cobardes

MIGUEL SBD · Registrat: 07 Jun 2009 Missatges: 791 Ubicació: Sabadell

MARATONES DE ASFALTO

Barcelona 2004 3h52’25’’
Madrid 2005 3h37’55’’
Barcelona 2006 3h05’57’’
Barcelona 2007 3h01’58’’
Donosti 2007 2h58’31’’
Paris 2008 2h58’12’’
Barcelona 2009 2h58’30’’
Berlín 2009 3h09’45’’
Mediterrani 2009 3h03’44’’
Barcelona 2010 2h56’58’’
Empuries 2010 3h22’43’’
Barcelona 2011 3h14’57’’
València 2011 3h08’50’’
Barcelona 2012 3h13’35’’

MARATONES DE MONTAÑA

Congost 2009 5h39’00’’
ST Llorenç de Savall 2009 5h24’48’’
_________________
correr no es de cobardes

MIGUEL SBD · Registrat: 07 Jun 2009 Missatges: 791 Ubicació: Sabadell

Avui he fet el resum del mes de març dels quilomètres que hi he fet al final han sortita aquest : 286,20km en 23:52:18 a 5'00'' x'142 Laughing

_________________
correr no es de cobardes