ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829

Per viure dalt un nï¿½vol, res millor que anar-hi en globus,
i els mossenaires fa anys quï¿½ hi vivim. Un altre dissabte on encetem un any
que tots esperem sigui bo, perï¿½ que sabem quï¿½ tindrem alegries i tristeses,
i quï¿½ de ben segur que serï¿½ un any per recordar per alguna cosa o altre.
Nosaltres, mentrestant, els dissabtes i mentre tinguem forï¿½a, desconnectem
i connectem alhora. Connectem amb persones que durant una hora o mï¿½s
ens hi trobem bï¿½ i des d'aquï¿½ els millors desitjos per a tothom i per un mï¿½n
millor. Vinga!

Avui hem fet un dels clï¿½ssics i amb uns quants progressius, on hi ha
amistats que gaudeixen provant "el material" com solem dir. La millor
manera de saber si la cosa funciona ï¿½s: engegant-la i fent-la anar.

Un passeig per la font de l'Argelaguet, racï¿½ recollit on, abans les grans
ombres d'imponents arbres. Ara s'han canviat per un racï¿½ de bons records i
encara queden vistes boniques, i des d'on farem aquest moment mï¿½s
familiar on: presentem als nous mossenaires, despleguem la bandera i
proclamem al "Mossenaire d'honor", tï¿½tol honorï¿½fic que ja posseï¿½xen mï¿½s de
quatre-centes persones i moltes mï¿½s que tindrem, si tot va bï¿½. Grï¿½cies per
fer el projecte viu i ens veiem un dissabte d'aquests que et vagi bï¿½.
T'esperem amb els braï¿½os oberts i les sabatilles de cï¿½rrer posades.

Mentre correm pel camp, curiosament restes d'una festa "Un globus, dos
globus, tres globus"

El primer a rebre'ns, sabeu qui ï¿½s?, doncs el Txavu!!!
Txavu Filgueira que creiem un dia va venir a fer-nos un bon reportatge.
Us convido a veure'l ----- >> https://www.youtube.com/watch?v=k_fqXiqZPUA

I una gran notï¿½cia: l'amic que vam presentar-vos la setmana passada, en
Carlos Sï¿½nchez Roldï¿½n en aquest moment queda nominat com a
"Mossenaire d'honor"

La seva presentaciï¿½ ens la regala i la veureu i molt interessant al final
d'aquest reportatge. Grï¿½cies Carlos!!

I la nostra "Mossenaire Major", l'Anna Cos avui serï¿½ la nostra "bandera"

Anna Cos al costat de la Mariona

i la Gemma Flotats i la Montse: un luxe d'avui, tambï¿½.

Patxi i Eva, un matrimoni que tambï¿½ entrenen plegats. Patxi: estava forï¿½a
de broma.

inseparables, Eva i Sherlock

Sandra Fernï¿½ndez

I l'Anna amb la nostra bandera

Ens sorpren la gentada i com veieu, moment quality: la bandera, amb
l'Anna, va cap a la cua.

I el Mossenaire d'honor, en Carlos, mentre ens reagrupem

s'estrenaven avui i a partir del qm 5 la Silvia amb el
Roger, que al final hem pogut xerrar forï¿½a

M'ha fet grï¿½cia al mati com ha respï¿½s en Pepe, de vermell, a la piulada de
primera hora del matï¿½

"Muchas preguntas tan temprano"

Gran Moment: "Quality Moment". Els solidaris a anar a la cua. Grï¿½ciessss !!!

"Quality Moment"

I Juan Romero era la cua; i ja la tenim aqui

Garrido, Carlos i Lizandro, re-engeguen desprï¿½s de reagrupats

"Quality Moment"

Yuma, el gran can Mossenaire amb en Juanjo

I ja hi som tots

I l'Evans, com fa unes setmanes, ens delecta amb un progressiu a gran
ritme i sent el primer. Ara va al darrere, com en Santi

Coim en Miquel, Jordi i TOni

Travessem, rï¿½pid, rï¿½pid amb la Isa Vergara i la Present

En Toni Granados i l'Antentas

I ara, en Popo vaamb l'Anna i la bandera

Els amics de Sabadell que feia moltes setmanes que no ens creuï¿½vem i mira
per on, el primer dissabte en tornem a trobar i venen des de Can Llong:
Bon any !!, Pacual i tot el vostre grup.

mï¿½s "Quality Moment", amb en David a tota velocitat enrere

Conxita al capdavant

Avui ha vingut la Laura, que ja havia vingut. Darrere ve la Silvia i en Carlos

I engeguem un tercer progressiu iï¿½ davant l'Evans: no hi ha qui l'atrapi.

Una bona colla ha fet tambï¿½ aquest progressiu i se us veu contentes i
contents

amb alguna pujadeta

I sempre ens agrada resaltar als que aneu a la cua: fonamental per
entrenat en grup.

I ara en un progressiu de pujada i forï¿½a gent plantant cara a l'Evans

Res: guanyador per punts. Un crack !!

I la nostra cua, amb l'Angel a l'esquerra i els nous mossenaires.

Muntem el moment familiar?

Aparareix la bandera, que ha dut l' Anna Cos "Mossenaire Major"

Ja estï¿½ tot a punt i ara...

Aplaudim als mossenaires nous

A en Santi: que porta tres vegades i: ja ï¿½s autï¿½ntic Mossenaire.

Carlos, que resideix a Suï¿½ssa i avui ens farï¿½ els honors.

Queda proclamat el "Mossenaire d'honor"

I des de el raconet especial de la "Font de l'Argelaguet", la foto de famï¿½lia.

Bï¿½; no feu mala cara del tot i sembla que poc o molt hem gaudit de nou
plegats. Grï¿½cies a totes i a tots.

I cap al camp base que anem

I no ens hem volgut oblidar de les nostres noves amistats: creiem recordar
Silvia i Roger

I mentre retratem al "Mossenaire d'honor" que hem proclamat aquesta setmana.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829

Un moment que ens agrada ï¿½s quan tenim oportunitat mitjanï¿½ant
la possibilitat que ens dï¿½nes per poder-te conï¿½ixer i ens fa moltï¿½ssima
ilï¿½lusiï¿½ que aprofitant aquests dies en quï¿½ has estat a Terrassa,i residint a
Suï¿½ssa, vinguis a cï¿½rrer amb els "Mossenaires" i enriqueixis encara mï¿½s la
nostra trobada. Quedem amb la promesa que quan tornis, vindrï¿½s i estem
contents que allï¿½ on siguis sabem que ens segueixes i tenim un
"ambaixador mossenaire" . Altra cosa ï¿½s que nosaltres et podem seguir,
donat que una vegada llegit el teu currï¿½culum hem vist que ets un gran
atleta, amb moltes ganes. Per molts anys i fins a sempre.

Hola, em dic Carlos Sanchez, he viscut a Terrassa tota la meva vida, mï¿½s
de 40 anys on vaig estudiar Enginyeria Industrial, fins que fa ara 2 anys i
mig la famï¿½lia vam fer el salt a Suï¿½ssa grï¿½cies a una oportunitat laboral de la
meva dona, lï¿½Ana.

Ja feia anys que havia sentit parlar del grup dels Mossenaires, uns bojos del
running que matinaven tots els dissabtes a les 8 del matï¿½ i que, pel que podia
veure i llegir, havien fet una molt bona i gran pinya.

Finalment, aquest Nadal com baixï¿½vem per Terrassa per passar les festes, i
grï¿½cies a la suggerï¿½ncia de Marie i del seu marit Pep Prado, la persona que
millor diu ï¿½PERFECTOï¿½ al mï¿½n, ens vam decidir a sortir amb vosaltres i, haig
de reconï¿½ixer que ens vam sentir molt ben acollits i cï¿½modes.

Parlant una mica de mi, i del tema pel que sï¿½c aquï¿½, vaig comenï¿½ar a cï¿½rrer
tard, quan anava a fer 39 anys per avanï¿½ar una mica la famosa crisi dels 40
i que no es notï¿½s tant. En un principi el meu objectiu va ser la Cursa de la
Mercï¿½ (10 Km semblaven impossible) i poc desprï¿½s, desprï¿½s de molts
mesos dï¿½entrenament, vaig comenï¿½ar a incrementar les distï¿½ncies fins a la
mitja maratï¿½ fins, finalment, i grï¿½cies als consells i supervisiï¿½ del Pep
Prado, vaig fer el salt a la maratï¿½, distï¿½ncia on, junt a la mitja, em sento
mï¿½s cï¿½mode.

Desprï¿½s de mï¿½s de 5 anys corrent per tot arreu, tot i que principalment
asfalt, ja que la muntanya em venï¿½ cada cop, he acumulat un bon grapat de
km a les cames aixï¿½ com de curses de tot tipus.

Grï¿½cies a aquesta aficiï¿½, he cï¿½rrer a moltï¿½ssims paï¿½sos, com Franï¿½a, Itï¿½lia,
Alemanya, Suï¿½ssa, Holanda, Croï¿½cia, UK, Andorra i, evidentment, a casa.

Com sempre, tot i haver-ne fet moltes curses, sempre hi han algunes que
sï¿½n per mi especials, com per exemple la maratï¿½ de Barcelona on vaig
debutar, la maratï¿½ de Paris on vaig aconseguir la meva millor marca
personal i que vaig gaudir moltï¿½ssim per lï¿½ambient i la gent que em vaig
anar trobant durant la cursa, la mitja de Terrassa, la de casa, i que ï¿½s tant
fï¿½cil i plana (els que lï¿½hagueu fet ja mï¿½entendreu), la 3Lï¿½nderlauf de Basilea,
una mitja que surt de Suï¿½ssa, passa per Franï¿½a i Alemanya i acaba a Suï¿½ssa,
els 20K de Lausanne, prova tambï¿½ molt dura pel desnivell, la Gurten
Classic, amb unes vistes increï¿½bles, etc. La veritat ï¿½s que aquest ï¿½mundilloï¿½
et permet de conï¿½ixer molts llocs i gent maca, aixï¿½ que duri.

Per aquest any, em poso diversos reptes, la maratï¿½ de Rotterdam a lï¿½Abril i
una maratï¿½ a lï¿½Octubre que encara no estï¿½ decidida perï¿½ que podria ser
Frankfurt, on el meu objectiu principal ï¿½s el de baixar de 3:20 per tal de ser
un ï¿½qualifiedï¿½ i tenir una plaï¿½a assegurada per Boston (necessito 3:25 i un
marge de 2-3 minuts) , el meu gran repte i la maratï¿½ que mï¿½s mï¿½agradaria
fer per sobre de les altres ï¿½gransï¿½. Tambï¿½ tinc pendent fer totes les
clï¿½ssiques de Suï¿½ssa, com la Course de Lï¿½Escalada, les 10 milles de Berna,
un altre cop els 20K de Lausanne i, si puc, alguna de muntanya.

Per acabar, i com no podia ser menys ja que segur que molts dels que
estan llegint volen saber, les meves millor marques, tot i que no sï¿½n res de
lï¿½altre mï¿½n:

5K: 19:20 a la Sansi de Viladecans (de les curses mï¿½s dures que he fet, tot
i ser plana i curta)

10K: 41:27 (Cursa dels Nassos 2012)

Mitja maratï¿½: 1:32:10 (Mitja de Terrassa 2012)

Maratï¿½: 3:18:51 (Paris 2013)

I ja sabeu, si alguna vegada pugeu per Suï¿½ssa, concretament per Vevey a la vora del llac Lï¿½man,
feu-me un truc i fem una sortideta .

Usuari Strava: Carlos SR

Algunes fotos:

Maratï¿½ de Barcelona 2012 ï¿½ Debut

Maratï¿½ de Paris 2013:

Maratï¿½ de Berlï¿½n 2015 amb el Pep:

No tot ha de ser cï¿½rrer: Excursiï¿½ amb Ana al Dent de Lys a Chï¿½tel-Saint-Denis:

Vevey, vora del llac Leman: Lloc on corro cada matï¿½ i uns dels paisatges
mï¿½s macos que conec

Visita de la famï¿½lia Prado-Morales (Pep i Marie)

Els meus 7 trofeus de la maratï¿½:

Barcelona ï¿½ Parï¿½s ï¿½ Lausanne ï¿½ Roma ï¿½ Lucerna ï¿½ Ginebra ï¿½ Berlï¿½n