| Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
| Autor |
Missatge |
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
 Publicat: Dg Des 10, 2006 6:21 pm Assumpte: cambio de entrenos postmaraton |
 |
|
Hola amigos
despues de realizar distancias maratonianas, correr por tantas monta�as y quemar �cido por las subidas, he cambiado un poco el entreno ; Juan y yo estamos haciendo rodajes por Matadepera los martes a ritmo vivo y los jueves estamos haciendo cambios de ritmo en la calle de arriba del Club nataci� de Bon Aire ya que se nos ha quedado la zancada muy corta de tanta monta�a y la verdad es que se nota cuando uno va al m�ximo y se ve que la zancada no es la adecuada . Esperamos estar preparados ya otra vez para la iniciacion de media maratones a un ritmo alegre popular como el nuestro claro. Nuestra salidas son desde la Avda Bejar y salimos sobre las 18h30min.
saludos
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dt Des 12, 2006 11:10 am Assumpte: |
|
|
Agust�n, jo tamb� podria comen�ar aquest post , expresant el mateix que tu , dient " despr�s de fer dist�ncies maratonianes" , ja que vull dir que tinc previst canviar la dist�ncia de la marat� per les mitges, tot i que alguna marat� seguir� fent ( ex Sevilla ).
Per� tal com dic, vull gaudir de la dist�ncia de la mitja marat� , i en principi m' estic plantejant la possibilitat de fer mitges com Sitges 7 gener, Genk- 14 gener, Terrassa 21 gener, Almeria 28 gener, Granollers 4 febrer, Gav� 18 febrer, Paris 11 mar�, Liverpool 25 mar�, AzKoitia-Azpeitia 31 mar� .....
Josep |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dt Des 12, 2006 4:55 pm Assumpte: |
|
|
| Ostres Josep; aix� vol dir que amb l�entreno de Maraton si ara fa series a sac aquets any te sortir� unes bones mitjes... |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dc Des 13, 2006 10:51 am Assumpte: |
|
|
M�s que res, el que vull es gaudir corrent , i corrent aquesta dist�ncia de la mitja marat�, un dist�ncia no tant r�pida com els 10km en que anem treient la llengua sense descans tota la estona, ni tant llarga com la marat� , on el ritme ( el meu) es molt lent i tens la sensaci� de fer una caminada 
Si despr�s surten unes bones mitges tal com dius, doncs millor que millor, per� no es ho primordial
josep |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessi� per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessi�
