═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessi´┐Ż per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessi´┐Ż 

EMPURIES 29-04-07 - MARAT´┐Ż I TER´┐Ż DE MARAT´┐Ż

 
Publicar un tema nou   Aquest tema estÓ bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg´┐Żent  
Autor Missatge
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dv Mai 04, 2007 10:18 am    Assumpte: Respondre citant

xavimiquel escrigu´┐Ż:
Joseps,a la gastron´┐Żmica vas perdent per "parrillades" Very Happy


Xavimiquel, almenys vaig en la segona posici´┐Ż amb difer´┐Żncia ? Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
socanna



Registrat: 05 Mai 2007
Missatges: 301

MissatgePublicat: Ds Mai 05, 2007 10:32 am    Assumpte: jo la recomano Respondre citant

A mi em va anar molt b´┐Ż.
Est´┐Ż molt ben organitzada i hi ha aigua cada 2 km.
A les dones, sobretot, ens van cuidar (ens van regalar un vestit!)
Poc p´┐Żblic i pocs corredors, per´┐Ż el recorregut em va agradar molt.
No descarto tornar-la a fer.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
xavimiquel



Registrat: 25 Des 2006
Missatges: 145

MissatgePublicat: Ds Mai 05, 2007 12:54 pm    Assumpte: Respondre citant

Josep escrigu´┐Ż:
xavimiquel escrigu´┐Ż:
Joseps,a la gastron´┐Żmica vas perdent per "parrillades" Very Happy


Xavimiquel, almenys vaig en la segona posici´┐Ż amb difer´┐Żncia ? Very Happy



Josep,vas segon per´┐Ż hi ha qui ve apretan fort,si no `t`espabiles,est´┐ŻS MORT A LA BANYERA,P´┐ŻJARU! Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
socanna



Registrat: 05 Mai 2007
Missatges: 301

MissatgePublicat: Ds Mai 05, 2007 6:42 pm    Assumpte: ´┐Żnims Josep M. Respondre citant

Josep Ma escrigu´┐Ż:
Ha fallat el motoret!
De tota manera val a dir que he acabat molt satisfet despr´┐Żs d´┐Żhaber fet la pitjor marca en marat´┐Ż 4.21 i escaig s´┐Żha de restar 1.30 al temps oficial que es publiqui que ser´┐Ż de 4.22.
Hem de felicitar a en Cisco que porta dos maratons en dos messos i juntament amb la Laura i resta de la familia s´┐Żha volcat per que sort´┐Żs un ajornada rodona. I felicitats i gracies a L´┐ŻIssac, en Josep i la Marta que despr´┐Żs de fer el ter´┐Ż han ajudat emb les biciletes carregades de liquid i els movils a fer menys dificultosos els 21 km. ´┐Żltims.
Hem sortit amb en Cisco a ritme tranquil i la mitja l´┐Żhem passat a 1.55. Els problemas han sortit al km. 24 encara que ja s´┐Żintuien des de alg´┐Żn km. avans, fins i tot hi ha una grabaci´┐Ż al movil d´┐Żen Josep on ja dic al km. 22 que no vaig b´┐Ż pero sembla que no tinc credibilitat perqu´┐Ż ni els duatletes (Joseph i Isaac) ni el martoni´┐Ż Cisco em creuen.
La manifestaci´┐Ż dels problemes v´┐Ż ser estomacal i feien que hagu´┐Żs d´┐Żanar caminant periodicament per que em venien arcades, cosa extranya pel ritme i la distancia recorreguda, anaba ben hidratat i habia esmor´┐Żat b´┐Ż, la unica diferencia d´┐Żaltres maratons va ser que a l´┐Żesmor´┐Żar vaig pendre gelatina que no habia fet mai i potser va ser aixo el que em provocaba gran quantitat de gasos.
Del 24 al 30 ha estat durisim l´┐Żarranca i para, para i arranca. Tot i que era l´┐Żany amb millor climatolog´┐Ża per correr, anaba molt assedegat pero si bebia em sentava malament i el que tenia al cap era agafar una de les bicicletas i tornar peledant. En Cisco metre tant anaba avan´┐Żant a bon ritme.
A l´┐Żarribar al km. 30 faig un analisis de la situaci´┐Ż, just 3 h. (1.05 per fer 9 km.) caminant depresa vaig b´┐Ż em queden 12 km, que es poden fer en 2 hores, si arribo en cinc hores encara estic dintre de control i penso que tamb´┐Ż s´┐Żha de saber acabar l´┐Ż´┐Żltim si es el que toca, a totes les curses hi ha alg´┐Ż que ho f´┐Ż. El que decideixo en aquell moment es fer la resta de la cursa caminant. Crido a en Josep i li explico. Em trobo el Cisco en dos creuaments al primer em diu que no em deixi anar i al segon que ha fet una aturada tecnica a posar vaselina.
Vaig avan´┐Żant al ritme previst uns 10 m. El km., sempre ben avituallat pels ciclistes que ens acompanyen i a manca d´┐Żuns 100 m. Pel km. 34 em va venir el que despu´┐Żs comentant la marat´┐Ż vaig cualificar del ´┐Żrot del segle´┐Ż amb la panxa neta probo de correr primer poc a poc despr´┐Żs apretant una xic m´┐Żs i quan em trobo en Josep que tornaba de veure l´┐Żarribada d´┐Żen Cisco em diu que em veu recuperat i el ritme es b´┐Ż. I Aixa passen els ´┐Żltims 8 km. Que he fet m´┐Żs depresa a una marat´┐Ż al voltant de 5 el km.
Com escribia al principi si b´┐Ż he fet la pitjor he acabt molt satisfet per haber pogut superar una situaci´┐Ż complicada i assolir una marca discreta pero que 5 km avans d´┐Żarribar veia com a impensable.


Ara he llegit el qu´┐Ż vas patir en aquesta marat´┐Ż!!!! i et felicito, perqu´┐Ż no se si en aquestes condicions, qualsevol de nosaltres hagu´┐Żs acabat. Una marat´┐Ż s´┐Żn "palabras mayores" i mai saps en qu´┐Ż et pots trobar. M'agrada molt que diguis que sempre hi ha alg´┐Ż que ´┐Żs l'´┐Żltim, i tant de b´┐Ż tots ens quedesim per animar a tothom. Aquesta ´┐Żs tamb´┐Ż la filosofia d'en Pep en els entrenaments que es fan a Mosen Homs, on tant els que van m´┐Żs rapid com els que no , poguem trobar-nos i gaudir corrent plegats.Recupera't!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Ds Mai 05, 2007 7:04 pm    Assumpte: Respondre citant

...crec que ´┐Żs bonic que podem entrenar i c´┐Żrrer tots junts, ja que hi han grans persones a tots els ritmes i ´┐Żs un luxe poder anar junts siguin quins siguin els nostres ritmes i penso que mossenhoms senta c´┐Żtedra en aquest aspecte i vosaltres en sou grans protagonistes i de fa temps.

Gr´┐Żcies Anna i felicitats, que ets de les corredores amb m´┐Żs prestigi que conec. A m´┐Żs estaves fent la marat´┐Ż tamb´┐Ż i sempre fas bon paper.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema estÓ bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s´┐Żn GMT + 1 Hora
P´┐Żgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f´┐Żrum
No pots respondre a temes en aquest f´┐Żrum
No pots editar els teus missatges en aquest f´┐Żrum
No pots esborrar els teus missatges aquest f´┐Żrum
No pots votar a les enquestes en aquest f´┐Żrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!