═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessi´┐Ż per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessi´┐Ż 

EMPURIES 29-04-07 - MARAT´┐Ż I TER´┐Ż DE MARAT´┐Ż

 
Publicar un tema nou   Aquest tema estÓ bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg´┐Żent  
Autor Missatge
Marga



Registrat: 14 Mar 2007
Missatges: 83

MissatgePublicat: Dg Abr 01, 2007 8:51 pm    Assumpte: EMPURIES 29-04-07 - MARAT´┐Ż I TER´┐Ż DE MARAT´┐Ż Respondre citant

Hola,
el cap de setmana del pont de maig t´┐Ż lloc la marat´┐Ż i ter´┐Ż de marat´┐Ż a Empuries. Jo ja m´┐Żhe apuntat al ter´┐Ż.
De fet penso passar-hi all´┐Ż dos o tres dies, i jo anir´┐Ż a c´┐Żrrer i en Roger practicar´┐Ż Windsurf.
Si alg´┐Ż s´┐Żapunta, que m´┐Żho digui perqu´┐Ż he trobat un Hostal que est´┐Ż for´┐Ża b´┐Ż de preu.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dl Abr 02, 2007 8:59 am    Assumpte: Respondre citant

Marga , nom´┐Żs m' he perdut la primera edici´┐Ż de la marat´┐Ż, i doncs estic fent totes les que s' han fet des de llavors.
Molts mosseners tamb´┐Ż l' ha fet en alguna ocasi´┐Ż, i si no ha estat la marat´┐Ż sencera, fent el ter´┐Ż.
Per mi ja s' ha convertit en una tradici´┐Ż fer aquesta marat´┐Ż, intento no faltar, i de fet ara estic agafant una mica de forma per tal de fer-la una mica mig- b´┐Ż.
I el que es una tradici´┐Ż tamb´┐Ż es el dinar multitudinari que fem tots plegats a l' Escala , en un restaurant al costat de la costa, en un penya-sagat. D' aix´┐Ż se'n encarrega en Cisco

En breu ens isncriurem la Marta i jo

Anem fent llista doncs ?

Ter´┐Ż de marat´┐Ż:

Marga
Cisco
Isaac
Teresa
Pau
Marta
Josep

Marat´┐Ż sencera

Josep M´┐Ż
Cisco


Dinar ( en principi )

Cisco
Laura
Roser
Isaac
Paula
Edu
Marta
Albert (nen)
Josep
Marga
Roger
Pepi
C´┐Żlia
Josep M´┐Ż
Pau
Teresa + 3 nens
+ 8 persones m´┐Żs que en principi serem pel dinar

Vinga ! anem afegint-nos a aquests diversos esdeveniments per l' Empord´┐Ż

Salut

Josep


Editat per darrera vegada per Josep el Dc Abr 25, 2007 1:13 pm, editat 7 cops en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Marga



Registrat: 14 Mar 2007
Missatges: 83

MissatgePublicat: Dl Abr 02, 2007 7:19 pm    Assumpte: Respondre citant

A mi apunteu-me al dinar!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Abr 03, 2007 9:32 am    Assumpte: Respondre citant

A la llista de dalt ja t'he afegit al dinar , i en Roger tamb´┐Ż, correcte?

Isaac, t' he afegit a la llista del ter´┐Ż, right ?
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Marga



Registrat: 14 Mar 2007
Missatges: 83

MissatgePublicat: Dc Abr 04, 2007 12:58 pm    Assumpte: Respondre citant

la cursa ´┐Żs per asfalt??? vull dir el ter´┐Ż. m´┐Żhan dit que no es gaire recomanable fins que porti unes 6 setmanes de recuperaci´┐Ż.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Marga



Registrat: 14 Mar 2007
Missatges: 83

MissatgePublicat: Dc Abr 11, 2007 9:46 pm    Assumpte: Respondre citant

Tothom t´┐Ż hotel??
Jo vaig reservar al hostal roser a l´┐Żescala.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Joaqu´┐Żn



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dv Abr 13, 2007 7:52 pm    Assumpte: Respondre citant

Em feu enveja (sana ´┐Żs clar), sobretot per l'arro´┐Ż,jeje. Aquests dies estar´┐Ż a l'altra punta de la pen´┐Żnsula, a Cadiz.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dt Abr 17, 2007 10:06 am    Assumpte: Respondre citant

Avui m´┐Żhe inscrit a Ampuries, al dinar serem 3
Pepi
C´┐Żlia
Josep Ma
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Abr 17, 2007 10:13 am    Assumpte: Respondre citant

Josep M´┐Ż, t'has inscrit a la marat´┐Ż o el ter´┐Ż ? no et podr´┐Ż acompanyar aquest cop, la meva forma actual ja va justeta per fer el ter´┐Ż , dist´┐Żncia que finalment far´┐Ż
M' hagu´┐Żs agradat seguir amb la meva colecci´┐Ż de maratons seguides per Empuries, per´┐Ż en aquesta edici´┐Ż no pot ser i m' he de conformar amb seguir la tradici´┐Ż baixant un esgla´┐Ż fent aquest ter´┐Ż.
T' afegeixo a la marat´┐Ż i tots 3 al dinar en el post on he escrit la llista

Salut

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dt Abr 17, 2007 10:47 am    Assumpte: Respondre citant

Finalment a la marat´┐Ż, pero tampoc vaig sobrat. La idea es fer-la a 6 per arribar a temps de dutxar-me i dinar.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845

MissatgePublicat: Dt Abr 17, 2007 10:51 am    Assumpte: Respondre citant

aix´┐Ż a sis, si... segur que la fas. Tens un gran motoret, Josep M´┐Ż i ben afinat.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dt Abr 17, 2007 11:13 am    Assumpte: Respondre citant

Pep, com diuen a Italia.
'Piano, piano, si va lontano...... con permezzo de la tramontana'
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845

MissatgePublicat: Dt Abr 17, 2007 11:27 am    Assumpte: Respondre citant

Jo penso que ets un home complet:

Est´┐Żs presidint, organitzant, ajudant, representant, competint... i gaudint i de vegades patint. Un aut´┐Żntic crack !

Ah, el m´┐Żs important: mossenejant
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
isaac romero



Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82

MissatgePublicat: Dt Abr 17, 2007 10:06 pm    Assumpte: Respondre citant

Ei Josep, ho sento per no haver resp´┐Żs abans, per´┐Ż entre la setmana santa, els ex´┐Żmens, i que he estat mig lesionat no he mirat el f´┐Żrum.

Jo i el 6q farem el ter´┐Ż, ja ens has apuntat b´┐Ż Smile

Segurament tamb´┐Ż correr´┐Ż el ter´┐Ż un amic meu, per´┐Ż ho haig de confirmar.

I pel que fa al dinar, ja confirmarem exactament quantes persones serem, per´┐Ż com a m´┐Żnim uns 4 per part de la fam´┐Żlia Romero.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dc Abr 25, 2007 1:16 pm    Assumpte: Respondre citant

Isaac, tamb´┐Ż he estat lluny del forum uns quants dies, he anat actualitzant la llista amb els diversos esdeveniments, ter´┐Ż - marat´┐Ż - dinar...

Ja falten pocs dies per estar presents a Empuries...

Marga pots confirmar que sereu en Roger i tu al dinar, algu m´┐Żs per afegir ?


Gr´┐Żcies
Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Joaqu´┐Żn



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dc Abr 25, 2007 7:48 pm    Assumpte: Respondre citant

Potser no em pugui connectar fins dimarts vinent, aix´┐Ż que us desitgo molta sort. Me'n recordar´┐Ż de vosaltres amb un vi gaditano "tierras blancas" i un "caz´┐Żn en adobo" o una "tortillita de camarones"

Salut
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dj Abr 26, 2007 7:41 am    Assumpte: Respondre citant

Gr´┐Żcies Joaqu´┐Żn i a passar-ho b´┐Ż per terres gaditanes!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Marga



Registrat: 14 Mar 2007
Missatges: 83

MissatgePublicat: Ds Abr 28, 2007 12:12 pm    Assumpte: Respondre citant

on ´┐Żs el dinar???
suposo que ens veurem dem´┐Ż, perqu´┐Ż jo ja no llegir´┐Ż res m´┐Żs abans de marxar.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845

MissatgePublicat: Ds Abr 28, 2007 5:31 pm    Assumpte: Respondre citant

Sort a tots !!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dg Abr 29, 2007 8:39 pm    Assumpte: Respondre citant

Ha fallat el motoret!
De tota manera val a dir que he acabat molt satisfet despr´┐Żs d´┐Żhaber fet la pitjor marca en marat´┐Ż 4.21 i escaig s´┐Żha de restar 1.30 al temps oficial que es publiqui que ser´┐Ż de 4.22.
Hem de felicitar a en Cisco que porta dos maratons en dos messos i juntament amb la Laura i resta de la familia s´┐Żha volcat per que sort´┐Żs un ajornada rodona. I felicitats i gracies a L´┐ŻIssac, en Josep i la Marta que despr´┐Żs de fer el ter´┐Ż han ajudat emb les biciletes carregades de liquid i els movils a fer menys dificultosos els 21 km. ´┐Żltims.
Hem sortit amb en Cisco a ritme tranquil i la mitja l´┐Żhem passat a 1.55. Els problemas han sortit al km. 24 encara que ja s´┐Żintuien des de alg´┐Żn km. avans, fins i tot hi ha una grabaci´┐Ż al movil d´┐Żen Josep on ja dic al km. 22 que no vaig b´┐Ż pero sembla que no tinc credibilitat perqu´┐Ż ni els duatletes (Joseph i Isaac) ni el martoni´┐Ż Cisco em creuen.
La manifestaci´┐Ż dels problemes v´┐Ż ser estomacal i feien que hagu´┐Żs d´┐Żanar caminant periodicament per que em venien arcades, cosa extranya pel ritme i la distancia recorreguda, anaba ben hidratat i habia esmor´┐Żat b´┐Ż, la unica diferencia d´┐Żaltres maratons va ser que a l´┐Żesmor´┐Żar vaig pendre gelatina que no habia fet mai i potser va ser aixo el que em provocaba gran quantitat de gasos.
Del 24 al 30 ha estat durisim l´┐Żarranca i para, para i arranca. Tot i que era l´┐Żany amb millor climatolog´┐Ża per correr, anaba molt assedegat pero si bebia em sentava malament i el que tenia al cap era agafar una de les bicicletas i tornar peledant. En Cisco metre tant anaba avan´┐Żant a bon ritme.
A l´┐Żarribar al km. 30 faig un analisis de la situaci´┐Ż, just 3 h. (1.05 per fer 9 km.) caminant depresa vaig b´┐Ż em queden 12 km, que es poden fer en 2 hores, si arribo en cinc hores encara estic dintre de control i penso que tamb´┐Ż s´┐Żha de saber acabar l´┐Ż´┐Żltim si es el que toca, a totes les curses hi ha alg´┐Ż que ho f´┐Ż. El que decideixo en aquell moment es fer la resta de la cursa caminant. Crido a en Josep i li explico. Em trobo el Cisco en dos creuaments al primer em diu que no em deixi anar i al segon que ha fet una aturada tecnica a posar vaselina.
Vaig avan´┐Żant al ritme previst uns 10 m. El km., sempre ben avituallat pels ciclistes que ens acompanyen i a manca d´┐Żuns 100 m. Pel km. 34 em va venir el que despu´┐Żs comentant la marat´┐Ż vaig cualificar del ´┐Żrot del segle´┐Ż amb la panxa neta probo de correr primer poc a poc despr´┐Żs apretant una xic m´┐Żs i quan em trobo en Josep que tornaba de veure l´┐Żarribada d´┐Żen Cisco em diu que em veu recuperat i el ritme es b´┐Ż. I Aixa passen els ´┐Żltims 8 km. Que he fet m´┐Żs depresa a una marat´┐Ż al voltant de 5 el km.
Com escribia al principi si b´┐Ż he fet la pitjor he acabt molt satisfet per haber pogut superar una situaci´┐Ż complicada i assolir una marca discreta pero que 5 km avans d´┐Żarribar veia com a impensable.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845

MissatgePublicat: Dl Abr 30, 2007 7:12 am    Assumpte: Respondre citant

Doncs encara que tots sabem que ens poden passar aquestes coses, quan un s'hi troba, els sentiments i tot el que ens passa pel cap mentre estem patint tant, ´┐Żs ´┐Żnic de cada persona. Ens has explicat amb molt detall com et va anar i es despr´┐Żn moments molts durs de la marat´┐Ż. L'´┐Żxit d'aconseguir acabar-la, el teu c´┐Żlcul i previsi´┐Ż de fer-ho d'una manera tan assenyada com deduir que amb menys esfor´┐Ż, fent estones caminant, etc. l'ajut dels nostres amics i tot plegat, fa que has tornat a escriure un nou cap´┐Żtol que ja forma part de la teva hist´┐Żria.

Enhorabona i una gesta m´┐Żs al cova !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Javi Lopez



Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281

MissatgePublicat: Dl Abr 30, 2007 1:07 pm    Assumpte: Respondre citant

Primer, i abans que res, la meva felicitacio per acabar la marato.Era molt mes facil una retirada, que no pas acabar-la.Qualsevol persona normal i corrent, plega de correr, pero nosaltres, els atletes penso que estem fets d'una altre pasta, aixi que enhorabona per escollir el cami mes dicifil i acabar una nova marato.Soc dels que pensa que la marato es una proba molt cruel si et surt malament, pero que si et surt be, es lo mes gran.Tambe felicitar als companys que et van ajudar, ja que sobretot en aquets moments, es cuan mes ho necesita l'atleta.Anims i a recuperar aviat.

Javi Lopez
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
Joaqu´┐Żn



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dt Mai 01, 2007 10:52 am    Assumpte: Respondre citant

Acabo d'arribar de C´┐Żdiz i veig que el pont atleticament ´┐Żs d'all´┐Ż m´┐Żs interessant.

B´┐Ż, Josep M´┐Ż, abans de tot, enhorabona. Acabar una marat´┐Ż i amb dificultats t´┐Ż molt de m´┐Żrit. Aix´┐Ż que has d'estar content. Com diuen els companys, el m´┐Żs f´┐Żcil sempre ´┐Żs abandonar, per´┐Ż la teva elecci´┐Ż demostra que el cap el tens ben posat, escollint la millor estrat´┐Żgia per acabar i assumint l'esfor´┐Ż que aix´┐Ż suposa.

Felicitats a la resta de maratonians i terciaris, en especial, el Cisco que en poc temps porta dos maratons como si na.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
isaac romero



Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82

MissatgePublicat: Dt Mai 01, 2007 12:15 pm    Assumpte: Respondre citant

hola a tots!

jo vaig aconseguir baixar gaireb´┐Ż 7 minuts la marca anterior amb un temps de 1h06m, tot i que a priori no esperava poder baixar de 5m/km de ritme per la falta d'entrenament...

despr´┐Żs com ja ha comentat el presi, vam agafar les bicicletes amb el Josep i vam fer costat als maratonians amb ´┐Żnims, beguda i algunes fotografies.

les podeu veure aqu´┐Ż:

http://www.flickr.com/gp/77139533@N00/nbERkC

Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor
Marga



Registrat: 14 Mar 2007
Missatges: 83

MissatgePublicat: Dt Mai 01, 2007 3:05 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola,
felicitats Josep Ma, aqu´┐Ż has demostrat la teva for´┐Ża, el m´┐Żs f´┐Żcil hagu´┐Żs estat abandonar, per´┐Ż tu vas seguir, enhorabona.
Jo vaig fer els 14 kms, no gaire b´┐Ż, per´┐Ż la cama la tenia b´┐Ż.
Tema dinar: vaig anar en bici al port de rei i com que no ho trovabem, vam preguntar, i vam anar a parar a un xiringuito a la cala de Montg´┐Ż que es deia port del rei per´┐Ż no us vaig veure...
finalment vam marxar cap a tres quarts de tres, al final no vaig anar a nedar, perqu´┐Ż posats, entre la cursa i la bici, ja nom´┐Żs em quedava anar a nedar per la triatl´┐Ż.
Ens veiem dem´┐Ż, que intentar´┐Ż fer all´┐Ż del Test de cooper... no s´┐Ż com anir´┐Ż despr´┐Żs d´┐Żhaver menjat tanta anxova de l´┐Żescala...
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
xavimiquel



Registrat: 25 Des 2006
Missatges: 145

MissatgePublicat: Dt Mai 01, 2007 3:49 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola a tot-hom,

Felicitats a tots els maratonians i als del ter´┐Ż,sobretot per la seva abnegada feina d`auxiliars durant la marat´┐Ż!

J-m´┐Ż,el que compte,´┐Żs que ja en dus un altre al sac!
Cisco,no se pas com t´┐Żho f´┐Żs,aix´┐Ż de fer maratons,a mi em costa un esfor´┐Ż,i a tu s`et veu molt i molt tranquil a les fotos del isaac.

Josep,espero que estiguis recuperat ben aviat!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dc Mai 02, 2007 10:01 am    Assumpte: Respondre citant

Cisco i Josep M´┐Ż , molt bones maratons les vostres, en un dia que malgrat no era tant calur´┐Żs com algun que altre any enrera, jo mateix he suat de valent anant a un ritme molt suau en el ter´┐Ż de marat´┐Ż, ja m'imagino doncs que fer la dist´┐Żncia sencera ha estat ´┐Żpic.
Josep M´┐Ż, cert que et vaig veure molt b´┐Ż ens els darrers kms., for´┐Ża b´┐Ż !!

Isaac, felicitar-te pel teu nivell de curses, bombers, Emp´┐Żries..., corres a molt bon ritme, sento no poder-te haver acompanyat m´┐Żs enll´┐Ż del km.9 on he notat una estrabada a la cam esquerra que m'ha fet arrossegar-me a ritme molt baix fins la arribada, tot fruit del poc entreno que faig darrerament. En una estona anir´┐Ż a estirar les cames per Moss´┐Żn homs a veure com les tinc avui i gaudir de la natura despr´┐Żs de tants dies de pluja deu ser fant´┐Żstic. Gr´┐Żcies per la colecci´┐Ż de fotos !

Marga, L' any vinent ens hem de trobar al dinar, l' arr´┐Żs estava bon´┐Żssim. en Josep M´┐Ż ho sap ben b´┐Ż, que es va menjar 3 kg d' arr´┐Żs... Very Happy , ...b´┐Ż va ser un mano a mano d' ell i jo Very Happy

Xavimiquel, com veus he puntuat molts punts a la lliga gastron´┐Żmica aquest cap de setmana, quants punts de "advantage" et porto ? 20 ? 40? 450 ? Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845

MissatgePublicat: Dc Mai 02, 2007 11:47 am    Assumpte: Respondre citant

Fant´┐Żstic reportatge: la veritat ´┐Żs que feu molt de goig tots.

Enhorabona per tot plegat: als maratonians, als tel ter´┐Ż, als comen´┐Żals i un llarg etc´┐Żtera..... acompanyants i a tothom.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
xavimiquel



Registrat: 25 Des 2006
Missatges: 145

MissatgePublicat: Dc Mai 02, 2007 3:27 pm    Assumpte: Respondre citant

Joseps,a la gastron´┐Żmica vas perdent per "parrillades" Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
salvadortn



Registrat: 23 Oct 2005
Missatges: 113

MissatgePublicat: Dj Mai 03, 2007 11:12 pm    Assumpte: Respondre citant

Ciscu & Josep M´┐Ż , quins collons, quin patir, nomes de llegir la teva cronica hi patit mes que fen una marato.

Josep M´┐Ż has trancat una norma molt important avans de una Marato " No tastaras res de nou " .

Enorabona a tots dos
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dv Mai 04, 2007 10:18 am    Assumpte: Respondre citant

xavimiquel escrigu´┐Ż:
Joseps,a la gastron´┐Żmica vas perdent per "parrillades" Very Happy


Xavimiquel, almenys vaig en la segona posici´┐Ż amb difer´┐Żncia ? Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
socanna



Registrat: 05 Mai 2007
Missatges: 301

MissatgePublicat: Ds Mai 05, 2007 10:32 am    Assumpte: jo la recomano Respondre citant

A mi em va anar molt b´┐Ż.
Est´┐Ż molt ben organitzada i hi ha aigua cada 2 km.
A les dones, sobretot, ens van cuidar (ens van regalar un vestit!)
Poc p´┐Żblic i pocs corredors, per´┐Ż el recorregut em va agradar molt.
No descarto tornar-la a fer.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
xavimiquel



Registrat: 25 Des 2006
Missatges: 145

MissatgePublicat: Ds Mai 05, 2007 12:54 pm    Assumpte: Respondre citant

Josep escrigu´┐Ż:
xavimiquel escrigu´┐Ż:
Joseps,a la gastron´┐Żmica vas perdent per "parrillades" Very Happy


Xavimiquel, almenys vaig en la segona posici´┐Ż amb difer´┐Żncia ? Very Happy



Josep,vas segon per´┐Ż hi ha qui ve apretan fort,si no `t`espabiles,est´┐ŻS MORT A LA BANYERA,P´┐ŻJARU! Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
socanna



Registrat: 05 Mai 2007
Missatges: 301

MissatgePublicat: Ds Mai 05, 2007 6:42 pm    Assumpte: ´┐Żnims Josep M. Respondre citant

Josep Ma escrigu´┐Ż:
Ha fallat el motoret!
De tota manera val a dir que he acabat molt satisfet despr´┐Żs d´┐Żhaber fet la pitjor marca en marat´┐Ż 4.21 i escaig s´┐Żha de restar 1.30 al temps oficial que es publiqui que ser´┐Ż de 4.22.
Hem de felicitar a en Cisco que porta dos maratons en dos messos i juntament amb la Laura i resta de la familia s´┐Żha volcat per que sort´┐Żs un ajornada rodona. I felicitats i gracies a L´┐ŻIssac, en Josep i la Marta que despr´┐Żs de fer el ter´┐Ż han ajudat emb les biciletes carregades de liquid i els movils a fer menys dificultosos els 21 km. ´┐Żltims.
Hem sortit amb en Cisco a ritme tranquil i la mitja l´┐Żhem passat a 1.55. Els problemas han sortit al km. 24 encara que ja s´┐Żintuien des de alg´┐Żn km. avans, fins i tot hi ha una grabaci´┐Ż al movil d´┐Żen Josep on ja dic al km. 22 que no vaig b´┐Ż pero sembla que no tinc credibilitat perqu´┐Ż ni els duatletes (Joseph i Isaac) ni el martoni´┐Ż Cisco em creuen.
La manifestaci´┐Ż dels problemes v´┐Ż ser estomacal i feien que hagu´┐Żs d´┐Żanar caminant periodicament per que em venien arcades, cosa extranya pel ritme i la distancia recorreguda, anaba ben hidratat i habia esmor´┐Żat b´┐Ż, la unica diferencia d´┐Żaltres maratons va ser que a l´┐Żesmor´┐Żar vaig pendre gelatina que no habia fet mai i potser va ser aixo el que em provocaba gran quantitat de gasos.
Del 24 al 30 ha estat durisim l´┐Żarranca i para, para i arranca. Tot i que era l´┐Żany amb millor climatolog´┐Ża per correr, anaba molt assedegat pero si bebia em sentava malament i el que tenia al cap era agafar una de les bicicletas i tornar peledant. En Cisco metre tant anaba avan´┐Żant a bon ritme.
A l´┐Żarribar al km. 30 faig un analisis de la situaci´┐Ż, just 3 h. (1.05 per fer 9 km.) caminant depresa vaig b´┐Ż em queden 12 km, que es poden fer en 2 hores, si arribo en cinc hores encara estic dintre de control i penso que tamb´┐Ż s´┐Żha de saber acabar l´┐Ż´┐Żltim si es el que toca, a totes les curses hi ha alg´┐Ż que ho f´┐Ż. El que decideixo en aquell moment es fer la resta de la cursa caminant. Crido a en Josep i li explico. Em trobo el Cisco en dos creuaments al primer em diu que no em deixi anar i al segon que ha fet una aturada tecnica a posar vaselina.
Vaig avan´┐Żant al ritme previst uns 10 m. El km., sempre ben avituallat pels ciclistes que ens acompanyen i a manca d´┐Żuns 100 m. Pel km. 34 em va venir el que despu´┐Żs comentant la marat´┐Ż vaig cualificar del ´┐Żrot del segle´┐Ż amb la panxa neta probo de correr primer poc a poc despr´┐Żs apretant una xic m´┐Żs i quan em trobo en Josep que tornaba de veure l´┐Żarribada d´┐Żen Cisco em diu que em veu recuperat i el ritme es b´┐Ż. I Aixa passen els ´┐Żltims 8 km. Que he fet m´┐Żs depresa a una marat´┐Ż al voltant de 5 el km.
Com escribia al principi si b´┐Ż he fet la pitjor he acabt molt satisfet per haber pogut superar una situaci´┐Ż complicada i assolir una marca discreta pero que 5 km avans d´┐Żarribar veia com a impensable.


Ara he llegit el qu´┐Ż vas patir en aquesta marat´┐Ż!!!! i et felicito, perqu´┐Ż no se si en aquestes condicions, qualsevol de nosaltres hagu´┐Żs acabat. Una marat´┐Ż s´┐Żn "palabras mayores" i mai saps en qu´┐Ż et pots trobar. M'agrada molt que diguis que sempre hi ha alg´┐Ż que ´┐Żs l'´┐Żltim, i tant de b´┐Ż tots ens quedesim per animar a tothom. Aquesta ´┐Żs tamb´┐Ż la filosofia d'en Pep en els entrenaments que es fan a Mosen Homs, on tant els que van m´┐Żs rapid com els que no , poguem trobar-nos i gaudir corrent plegats.Recupera't!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845

MissatgePublicat: Ds Mai 05, 2007 7:04 pm    Assumpte: Respondre citant

...crec que ´┐Żs bonic que podem entrenar i c´┐Żrrer tots junts, ja que hi han grans persones a tots els ritmes i ´┐Żs un luxe poder anar junts siguin quins siguin els nostres ritmes i penso que mossenhoms senta c´┐Żtedra en aquest aspecte i vosaltres en sou grans protagonistes i de fa temps.

Gr´┐Żcies Anna i felicitats, que ets de les corredores amb m´┐Żs prestigi que conec. A m´┐Żs estaves fent la marat´┐Ż tamb´┐Ż i sempre fas bon paper.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema estÓ bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s´┐Żn GMT + 1 Hora
P´┐Żgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f´┐Żrum
No pots respondre a temes en aquest f´┐Żrum
No pots editar els teus missatges en aquest f´┐Żrum
No pots esborrar els teus missatges aquest f´┐Żrum
No pots votar a les enquestes en aquest f´┐Żrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!