ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Ahir vaig cï¿½rrer mitja hora per la herva de Can Jofresa, 15 minuts en sentit agulles horï¿½ries, i 15 minuts en sentit contrari.

ï¿½s el tercer dia que corro consecutivament, sembla que la cam em deixa de moment corre una mica comodament, i el ritme malgrat no ser pas fort, en Pep nomï¿½s em va poder aguantar una volta ... Very Happy

Apa, fins la propera

P.D. , que bï¿½ s'entrena per la herva de Can jofresa en aquesta ï¿½poca, sense el fred i foscor de les tardes de l' hivern

Salut

Josep

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Avui he sortit des de casa en el barri de la gripia fins pistes de Can Jofresa i tornar, total una mica mï¿½s de 10 km.

L' itinerari ha estat direcciï¿½ monument dona treballadora - 22 Juliol - dalt de Vallparadï¿½s fins baix de tot.
Cal dir que portava el GPS, km. 2 em trobo apunt d' agafar les escales que em porten a Vallparadis , km 4.350 aprox. ja dono en el primer carrer de can Jofresa, em dono una volta per la pista tot coincidint amb el km 5, sense parar faig el cami de tornada arribant satisfet per l'entreno fet i sense gaires molï¿½sties : 10km en 53:05 a un ritme al voltant de 5:15-5:20.

Es un plaer cï¿½rrer per tota la zona del parc, tanta gent fent esport, he fet la tornada amb en Marï¿½al , corredor habitual de curses tot i que aquest no es el seu esport.

Dir que el meu mesurament del parc ha estat de uns 2.350 metres , el recorregut si es fa des de can Jofresa fins 22 de juliol d' uns 3km.

Pau, ets testimoni que he fet aquest entreno per aquï¿½, cachis que mo t'he vist tot xerrant mentres us avanï¿½ava per allï¿½ , sorry !

Fins la propera!