ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

Mitja hora per Can Jofresa

 
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Mai 22, 2007 11:45 am    Assumpte: Mitja hora per Can Jofresa Respondre citant

Ahir vaig c�rrer mitja hora per la herva de Can Jofresa, 15 minuts en sentit agulles hor�ries, i 15 minuts en sentit contrari.

�s el tercer dia que corro consecutivament, sembla que la cam em deixa de moment corre una mica comodament, i el ritme malgrat no ser pas fort, en Pep nom�s em va poder aguantar una volta ... Very Happy

Apa, fins la propera

P.D. , que b� s'entrena per la herva de Can jofresa en aquesta �poca, sense el fred i foscor de les tardes de l' hivern

Salut

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Mai 22, 2007 10:24 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui he sortit des de casa en el barri de la gripia fins pistes de Can Jofresa i tornar, total una mica m�s de 10 km.

L' itinerari ha estat direcci� monument dona treballadora - 22 Juliol - dalt de Vallparad�s fins baix de tot.
Cal dir que portava el GPS, km. 2 em trobo apunt d' agafar les escales que em porten a Vallparadis , km 4.350 aprox. ja dono en el primer carrer de can Jofresa, em dono una volta per la pista tot coincidint amb el km 5, sense parar faig el cami de tornada arribant satisfet per l'entreno fet i sense gaires mol�sties : 10km en 53:05 a un ritme al voltant de 5:15-5:20.

Es un plaer c�rrer per tota la zona del parc, tanta gent fent esport, he fet la tornada amb en Mar�al , corredor habitual de curses tot i que aquest no es el seu esport.

Dir que el meu mesurament del parc ha estat de uns 2.350 metres , el recorregut si es fa des de can Jofresa fins 22 de juliol d' uns 3km.

Pau, ets testimoni que he fet aquest entreno per aqu�, cachis que mo t'he vist tot xerrant mentres us avan�ava per all� , sorry !

Fins la propera!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!