ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

lluis · Registrat: 06 Oct 2007 Missatges: 96 Ubicació: Santpedor

el recorregut será el seguent: Sortirem de Vallvidrera passant per el Panta de Vall. un turó que no se com es diu,fins aqui tot pujada
Can Balasch,Can Busquets,Vallpineda(optatiu) ermita de La Salud i Rubi 15 kms Laughing

Si veniu dissabte a Mossen Homs en parlarem de l'anada a Rubi

socanna · Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301

OK, Lluis, jo si que vindré el diumenge. El què no sé és si podré venir dissabte a mossen Homs Embarassed

. Si no vinc , ja et trucaré i em dius com heu quedat per anar-hi. Ens veiem. Gràcies. Anna

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Jo surto de Terrassa, podem anar junts
però no sé com anar a l'estació de rubí.
L'altra opció es anar amb tren fins a Rubí.
Bé ja direu.
_________________
el cel de nit de NZ

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

S'apropa el cap de setmana i ja em tocava entrar en aquest fil.

El recorregut i zona a córrer té bona pinta

Ens veiem el diumenge doncs

socanna · Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301

Definitivament, no podré venir aquest dissabte a Mossen Homs...(obligacions familiars Rolling Eyes

), però a la tarda aniré a Can Jofresa a animar els de 100 KM i a correr els 5 km de dones. El diumenge vindré, però no tinc cotxe. Pau, podem quedar... Ja em direu on i hora. Fins aviat!!

Joaquín Ortega · Registrat: 30 Ago 2007 Missatges: 121

Malauradament no podré venir. Em sap molt de greu. Espero que un altra ocasió si que pugui.

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Annacos, imagino que demà a MH ens diran com quedem
t'envio per correu el meu telf i em truques o si em dones el teu et truco.
_________________
el cel de nit de NZ

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Finalment avui a Mossen Homs hem quedat per demà a les 8:00 a l'estació dels catalans de Terrassa , per agafar el tren de les 8:04, al pasar per les Fonts recollirem a la DOlors.
Cal dur ronyonera perque no hi han fonts.

Apa ens veiem!
_________________
el cel de nit de NZ

lluis · Registrat: 06 Oct 2007 Missatges: 96 Ubicació: Santpedor

Aquest matí a MH hem estat parlant sobre la sortia de demà i hem decidit fer els següents canvis:
.- Els que vulguin anar en tren des de Terrassa hauran d'agafar el tren que surt a les vuit ( Cool

del matí. Som uns quans els que hem triat aquesta opció
.- Aquells que vagin a Rubí hauran d'agafar-lo a les vuit i tretze, els que anem des de Terrassa anirem al segon vagó
.- Cal portar una motxilla petita amb una ampolla d'aigua per que no passarem per cap font

lluis · Registrat: 06 Oct 2007 Missatges: 96 Ubicació: Santpedor

Tot i que ha sigut un pel llarg (19 kms.) simplement us vull donar les gracies per le vostre companyia en la marxa d'avui:D Pep cuidat

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Avui es d'aquells dies en que et sents orgullós de tenir companys/compayes tan genials. Very Happy

A les 7:45 l'Anna Cos està a la porta de casa i anem en cotxe fins l'estació de FFCC. Allí ens ajuntem amb en LLuis, Pep, pedro,Daniel, Josep Mª, Jordi . Agafem el tren i a Rubí pujen l'Orzo, Toti, xavimiquel, Dolorsmh , Marià i Carles l'Anuk , un gos preciós .
A peu funicular agafem el funicular, la cosa pintaba bé, quan mes pujem motoritzats mes baixarem rodant
Ens esperen uns 15km en principi.....
Comencem a rodar amb una vista de Barcelona i el mar, la torre agbar, les torres mafre il·luminades per uns feixos de llum entre els nuvols tal qual com si Deu ens estigues parlant
Baixem un parell de km per començar a pujar per camins i corriols, envoltats d'una vegetacó inimaginable tan a prop de BCN.
A partir d'aquí jo no sé on dir per on hem anat però tinc que dir que era preciós, pujar baixar, a les cruïlles reagrupament, tot fent-nos fotos i xerrant ara amb un ara amb l'altre.
En CArles amb l'Anouk tot fent canicros, ens anava fent costat, deu meu el gos com tirava!
Arribem a l'ermita de la salut de Rubí, visigotic- romanica, situada en un turó, increible la bellessa de la seva sencillesa Shocked

A partir d'aquí ja quasi tot es baixar menys unes pujades , no confesades pel LLuis, impagable organitzador de tot plegat, fins arribar a Rubí
.
En total 19,5 km...però preciosos!
El ramat ha estat exquisitament ben cuidat pel LLuis i el DAniel, bravo pels PAstors!!
I al final, clares i cervesses per tothom.
Agafem el tren capa Terrassa ben feliços i contents.
Gracies Lluis per organitzar aquesta magnifica sortida.
i gràcies a tots els companys per la conversa, la companyia i les rises.
Us deixo les
Dades del meu FR 305
que evidentment donen fé del meu ritme, el de la retaguardia , però els 19,5 km i el desnivells son democraticament iguals per tothom :mdr:
Bon entreno per la mitja de Sant Llorenç diumenge vinent!
_________________
el cel de nit de NZ

xavimiquel · Registrat: 25 Des 2006 Missatges: 145

Hola a tot-hom,

Lluis,et felicito per l`entrenament que ens has montat,ha estat molt i molt bé,tot i que jo estic en baixa forma he gaudit moltisssim!

La companyia inmillorable.
En Jordi R,m´ha enviat un missatge dient que no podia venir,que el disculpis,però ja estavem corrent.!

He penjat unes fotos de la sortida, al fil de Vallvidrera-Rubi de la web corredors.cat.Aqui no conec el sistema per penjar fotos,ho sento.

Salut.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

gràcies per tot xavimiquel i per pensar amb aquest petit raconet; mira, si algún dia veus que no saps com fer-ho, a corredors.cat toques el simbol que surt <>, llavors amb el boto de la dreta del ratolí cliques copiar tenint seleccionat el text i els seus links i un cop estàs aquí, al lloc mossenaire, d'on ets un flamant membre il·lustre, i amb el mateix boto dius enganxa i veuràs per algún lloc o altre (a baix), previsualitzar; si t'adones que t'agrada, ja pots publicar i no cal més feina. Moltes gràcies !!

A veure si monto el video, i el poso: de moment he gaudit de la teva feina ;)

També agraeixo a en Lluis que deia: "les crítiques ara que soc davant", .... i no en van sortir i s'ha de repetir. Gràcies Lluis.

Sento no haver estat més bé, ja que el virus aquest m'ha fet funcionar malamanent i anava força estona tocadet, però molt bé.

xavimiquel · Registrat: 25 Des 2006 Missatges: 145

Pep,

Mil gracies per arrastrar la 1ª part de les fotos que vaig penjar a corredors.

Jo no tinc critiques per a en Lluis tpc,vaja pàjaru aquest, el lema de la sortida era "3 de pujada i la resta baixada" Razz

.Però m´agradaria repetir,ara que ja conec el perfil Laughing

Si donem un cop d`ull a les dades del campanar de na Pau,trobem que desnivell de pujada 811 mts i el desnivell negatiu va ser de 1015 mts,com a entrenament és perfecte.Total que voto per repetir-ho,ara bé jo no vull quedarme més sense esmorzar o sigui que pot-ser podriem quedar una mica més d`hora,total sortim a l`hora que sortim sempre serà de nit Very Happy

Salut!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

Bé; arrossegant els virus tot el cap de setmana, el balanç molt positiu. Evidentment córrer un 10 mil en una pista, si pot ser amb una gran persona al costat, esdevé un plaer. I així va ser. No havia corregut des de'l dia onze, i sortia amb el cap com un bombo i el nas ben tapat, i vaig puntuar pel campionat egarenc. Sempre al costat de'n Folch, que és el millor company que un pot tenir a una cursa, i si no pregunteu a em Joaquin. Ara a veure si he pogut mantenir-me enfilat a algun podi, després de fer-me il·lusions de quedar entre el tres primers. Encara no he vist el re-càlcul.

I a Vallvidrera; doncs una elongació del divertimento amb persones que fan del córrer el millor esport del món. Ja heu llegit als cronistes. Afegir, que tinc ganes de repetir-lo, amb això està tot dit.

He fet un petit recordatori en forma de vídeo senzillet.

VIDEO

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

Gracies LLuis per la matinal que ens vas obsequia a la natura, son racons magnifics que tenim al costat de casa i sovint son desconeguts.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

...és ben curiós, si.

I ara, sobretot agraeixo al pobre Pedro, que durant tot el matí va compartir la seva beguda, donat que la que jo duia va quedar del tot escampada pel segon vagó del tren. Bé, no tan sols ell, però si principalment. El vaig fer patir Wink

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

pep, genial aquest video! i la músic amolt bona!
es un magnific record de la sortida
_________________
el cel de nit de NZ

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4810

De debò que no en sé gaire i és més la bona voluntat, que el saber-ne. Almenys ens quedarà aquest regustet de la sortida amb unes imatges.

Un confessió; em vaig adonar que no vas defallir en cap moment i veia com t'allunyaves metòdicament pujades amunt, quan jo esbufegava i no saps com alegro que estàs aconseguint aquest estat de forma. Ara que no m'estranya, amb ho disciplinada que ets amb tot.

Gràcies a tu Mari Pau

dolors vilá · Registrat: 07 Ago 2005 Missatges: 128 Ubicació: Terrassa

Que "GUAY" Pep el video. Gràcies.

I juntament amb les fotos d'en Xavi tenim un reportatge de "categoria" Laughing

Gràcies nois, per la feina feta !!

També agrair en Lluis, per haver-nos ensenyat aquest recorregut . Vaig disfrutar molt molt. Tan, que tinc ganes de repetir-lo. Ho sigui que ja saps Lluis...Quan vulguis estic a punt.

dolors vilá · Registrat: 07 Ago 2005 Missatges: 128 Ubicació: Terrassa

Tens raó Pep amb el comentari que fas de la Mª Pau. Està com una "moto"!!!. Laughing

, i això que està lessionada....que si no...

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Ei..gràcies a en Xavi per les fotos també.

Dolors i Pep..com una moto no , però al ser quasi tot baixada disimulava mes. Very Happy

_________________
el cel de nit de NZ

socanna · Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301

Ei....què guai tot!!!! Very Happy

Jo també agraïr al Lluis i Pedro per a la proposta, en cap moment m'he arrepentit de no anar a fer els 10 km de Sabadell....bé potser només a les últimes pujades... Wink

Jo també reprtiré si es torna a fer!!!
Gràcies també per al vostre reportatge Xavi i Pep!

lluis · Registrat: 06 Oct 2007 Missatges: 96 Ubicació: Santpedor

Dons bé, com veig que hi ha moltes ganes de tornar a fer 3 kms. de pujada i la resta tot baixada,solament manca que ens posem d'acord amb l data.Desitjo que sigui molt prompte i veure'ns altra vegada en la Valvidrera-Rubí.
Quan us semblaria bé que la fessim s'admeten suggeriments