ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Avui es d'aquells dies en que et sents orgullï¿½s de tenir companys/compayes tan genials. Very Happy

A les 7:45 l'Anna Cos estï¿½ a la porta de casa i anem en cotxe fins l'estaciï¿½ de FFCC. Allï¿½ ens ajuntem amb en LLuis, Pep, pedro,Daniel, Josep Mï¿½, Jordi . Agafem el tren i a Rubï¿½ pujen l'Orzo, Toti, xavimiquel, Dolorsmh , Mariï¿½ i Carles l'Anuk , un gos preciï¿½s .
A peu funicular agafem el funicular, la cosa pintaba bï¿½, quan mes pujem motoritzats mes baixarem rodant
Ens esperen uns 15km en principi.....
Comencem a rodar amb una vista de Barcelona i el mar, la torre agbar, les torres mafre ilï¿½luminades per uns feixos de llum entre els nuvols tal qual com si Deu ens estigues parlant
Baixem un parell de km per comenï¿½ar a pujar per camins i corriols, envoltats d'una vegetacï¿½ inimaginable tan a prop de BCN.
A partir d'aquï¿½ jo no sï¿½ on dir per on hem anat perï¿½ tinc que dir que era preciï¿½s, pujar baixar, a les cruï¿½lles reagrupament, tot fent-nos fotos i xerrant ara amb un ara amb l'altre.
En CArles amb l'Anouk tot fent canicros, ens anava fent costat, deu meu el gos com tirava!
Arribem a l'ermita de la salut de Rubï¿½, visigotic- romanica, situada en un turï¿½, increible la bellessa de la seva sencillesa Shocked

A partir d'aquï¿½ ja quasi tot es baixar menys unes pujades , no confesades pel LLuis, impagable organitzador de tot plegat, fins arribar a Rubï¿½
.
En total 19,5 km...perï¿½ preciosos!
El ramat ha estat exquisitament ben cuidat pel LLuis i el DAniel, bravo pels PAstors!!
I al final, clares i cervesses per tothom.
Agafem el tren capa Terrassa ben feliï¿½os i contents.
Gracies Lluis per organitzar aquesta magnifica sortida.
i grï¿½cies a tots els companys per la conversa, la companyia i les rises.
Us deixo les
Dades del meu FR 305
que evidentment donen fï¿½ del meu ritme, el de la retaguardia , perï¿½ els 19,5 km i el desnivells son democraticament iguals per tothom :mdr:
Bon entreno per la mitja de Sant Llorenï¿½ diumenge vinent!
_________________
el cel de nit de NZ

xavimiquel · Registrat: 25 Des 2006 Missatges: 145

Hola a tot-hom,

Lluis,et felicito per l`entrenament que ens has montat,ha estat molt i molt bï¿½,tot i que jo estic en baixa forma he gaudit moltisssim!

La companyia inmillorable.
En Jordi R,mï¿½ha enviat un missatge dient que no podia venir,que el disculpis,perï¿½ ja estavem corrent.!

He penjat unes fotos de la sortida, al fil de Vallvidrera-Rubi de la web corredors.cat.Aqui no conec el sistema per penjar fotos,ho sento.

Salut.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

grï¿½cies per tot xavimiquel i per pensar amb aquest petit raconet; mira, si algï¿½n dia veus que no saps com fer-ho, a corredors.cat toques el simbol que surt <>, llavors amb el boto de la dreta del ratolï¿½ cliques copiar tenint seleccionat el text i els seus links i un cop estï¿½s aquï¿½, al lloc mossenaire, d'on ets un flamant membre ilï¿½lustre, i amb el mateix boto dius enganxa i veurï¿½s per algï¿½n lloc o altre (a baix), previsualitzar; si t'adones que t'agrada, ja pots publicar i no cal mï¿½s feina. Moltes grï¿½cies !!

A veure si monto el video, i el poso: de moment he gaudit de la teva feina ;)

Tambï¿½ agraeixo a en Lluis que deia: "les crï¿½tiques ara que soc davant", .... i no en van sortir i s'ha de repetir. Grï¿½cies Lluis.

Sento no haver estat mï¿½s bï¿½, ja que el virus aquest m'ha fet funcionar malamanent i anava forï¿½a estona tocadet, perï¿½ molt bï¿½.

xavimiquel · Registrat: 25 Des 2006 Missatges: 145

Pep,

Mil gracies per arrastrar la 1ï¿½ part de les fotos que vaig penjar a corredors.

Jo no tinc critiques per a en Lluis tpc,vaja pï¿½jaru aquest, el lema de la sortida era "3 de pujada i la resta baixada" Razz

.Perï¿½ mï¿½agradaria repetir,ara que ja conec el perfil Laughing

Si donem un cop d`ull a les dades del campanar de na Pau,trobem que desnivell de pujada 811 mts i el desnivell negatiu va ser de 1015 mts,com a entrenament ï¿½s perfecte.Total que voto per repetir-ho,ara bï¿½ jo no vull quedarme mï¿½s sense esmorzar o sigui que pot-ser podriem quedar una mica mï¿½s d`hora,total sortim a l`hora que sortim sempre serï¿½ de nit Very Happy

Salut!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Bï¿½; arrossegant els virus tot el cap de setmana, el balanï¿½ molt positiu. Evidentment cï¿½rrer un 10 mil en una pista, si pot ser amb una gran persona al costat, esdevï¿½ un plaer. I aixï¿½ va ser. No havia corregut des de'l dia onze, i sortia amb el cap com un bombo i el nas ben tapat, i vaig puntuar pel campionat egarenc. Sempre al costat de'n Folch, que ï¿½s el millor company que un pot tenir a una cursa, i si no pregunteu a em Joaquin. Ara a veure si he pogut mantenir-me enfilat a algun podi, desprï¿½s de fer-me ilï¿½lusions de quedar entre el tres primers. Encara no he vist el re-cï¿½lcul.

I a Vallvidrera; doncs una elongaciï¿½ del divertimento amb persones que fan del cï¿½rrer el millor esport del mï¿½n. Ja heu llegit als cronistes. Afegir, que tinc ganes de repetir-lo, amb aixï¿½ estï¿½ tot dit.

He fet un petit recordatori en forma de vï¿½deo senzillet.

VIDEO

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

Gracies LLuis per la matinal que ens vas obsequia a la natura, son racons magnifics que tenim al costat de casa i sovint son desconeguts.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

...ï¿½s ben curiï¿½s, si.

I ara, sobretot agraeixo al pobre Pedro, que durant tot el matï¿½ va compartir la seva beguda, donat que la que jo duia va quedar del tot escampada pel segon vagï¿½ del tren. Bï¿½, no tan sols ell, perï¿½ si principalment. El vaig fer patir Wink

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

pep, genial aquest video! i la mï¿½sic amolt bona!
es un magnific record de la sortida
_________________
el cel de nit de NZ

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

De debï¿½ que no en sï¿½ gaire i ï¿½s mï¿½s la bona voluntat, que el saber-ne. Almenys ens quedarï¿½ aquest regustet de la sortida amb unes imatges.

Un confessiï¿½; em vaig adonar que no vas defallir en cap moment i veia com t'allunyaves metï¿½dicament pujades amunt, quan jo esbufegava i no saps com alegro que estï¿½s aconseguint aquest estat de forma. Ara que no m'estranya, amb ho disciplinada que ets amb tot.

Grï¿½cies a tu Mari Pau

dolors vilï¿½ · Publicat: Dt Oct 23, 2007 7:19 pm Assumpte:

Que "GUAY" Pep el video. Grï¿½cies.

I juntament amb les fotos d'en Xavi tenim un reportatge de "categoria" Laughing

Grï¿½cies nois, per la feina feta !!

Tambï¿½ agrair en Lluis, per haver-nos ensenyat aquest recorregut . Vaig disfrutar molt molt. Tan, que tinc ganes de repetir-lo. Ho sigui que ja saps Lluis...Quan vulguis estic a punt.

dolors vilï¿½ · Publicat: Dt Oct 23, 2007 7:23 pm Assumpte:

Tens raï¿½ Pep amb el comentari que fas de la Mï¿½ Pau. Estï¿½ com una "moto"!!!. Laughing

, i aixï¿½ que estï¿½ lessionada....que si no...

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Ei..grï¿½cies a en Xavi per les fotos tambï¿½.

Dolors i Pep..com una moto no , perï¿½ al ser quasi tot baixada disimulava mes. Very Happy

_________________
el cel de nit de NZ

socanna · Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301

Ei....quï¿½ guai tot!!!! Very Happy

Jo tambï¿½ agraï¿½r al Lluis i Pedro per a la proposta, en cap moment m'he arrepentit de no anar a fer els 10 km de Sabadell....bï¿½ potser nomï¿½s a les ï¿½ltimes pujades... Wink

Jo tambï¿½ reprtirï¿½ si es torna a fer!!!
Grï¿½cies tambï¿½ per al vostre reportatge Xavi i Pep!

lluis · Publicat: Dl Oct 29, 2007 11:54 pm Assumpte:

Dons bï¿½, com veig que hi ha moltes ganes de tornar a fer 3 kms. de pujada i la resta tot baixada,solament manca que ens posem d'acord amb l data.Desitjo que sigui molt prompte i veure'ns altra vegada en la Valvidrera-Rubï¿½.
Quan us semblaria bï¿½ que la fessim s'admeten suggeriments