═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessi´┐Ż per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessi´┐Ż 

Important Notice: We regret to inform you that our free phpBB forum hosting service will be discontinued by the end of June 30, 2024. If you wish to migrate to our paid hosting service, please contact [email protected].
Mitja Terrassa 17/01/2010

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg´┐Żent  
Autor Missatge
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Nov 24, 2009 5:17 pm    Assumpte: Mitja Terrassa 17/01/2010 Respondre citant

La nostra Mitja.
http://www.mitjaterrassa.com/Inscripcions/tabid/54/language/es-ES/Default.aspx



Editat per darrera vegada per Alex el Dc Nov 25, 2009 7:42 pm, editat 2 cops en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Nov 24, 2009 5:18 pm    Assumpte: Respondre citant

Inscrit
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dt Nov 24, 2009 10:42 pm    Assumpte: Respondre citant

Jo tamb´┐Ż Wink la millor Mitja del m´┐Żn amb difer´┐Żncia Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dj Gen 07, 2010 10:47 pm    Assumpte: Respondre citant

Nomes ens hem apuntat el Pep i Jo????
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Gen 08, 2010 3:34 pm    Assumpte: Respondre citant

jo encara tinc alergia Laughing Laughing Laughing Jo far´┐Ż tirada pel de mat´┐Ż i si va el pare alomijor l´┐Żacompanyo un tro´┐Żet. Sort companys.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Gen 17, 2010 6:47 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola a tots,

Cronica de la nostra mitja.

Sortida de casa cap alla les 9:25. Escalfament d'uns 3km fins arribar a l'arc de sortida cap all´┐Ż les 9:40.
Trobada amb els companys que anem a entrenar a l'Egara( Pep,Dani,Rafa,Jeroni i David).

Com ja m'imaginava, Pep aniria mes fort que jo. Abans de sortir, parlem dels temps que ens agradaria fer i jo decideixo intentar seguir al Pep ( ´┐Żs una molt bona llebre Very Happy Very Happy )

Els primers 5 Km per mi una mica r´┐Żpids, pero puc seguir el ritme d'en Pep, Dani i de l'Anna.
El carrer colon baixo una mica el ritme i em despenjo d'aquest grupet. Els podia seguir, per´┐Ż preferia reservar-me per la pujada de l'avinguda del vall´┐Żs.
Comen´┐Żem la pujada i jo sempre pendent d'un noi de groc amb una gorra vermell( en Pep clar).La veritat ´┐Żs que he pujat a un ritme de 4:30 i encara crec que podia pujar una mica m´┐Żs. A dalt de tot de l'avinguda Dani i Anna es queden una mica enrrera.
A partir d'aqu´┐Ż teniem uns 2 km de baixada + recta fins arribar a la pujada de Matadepera. Curi´┐Żs, en aquesta pujada m'ha passat una noia que portava un ritme molt b´┐Ż, he intentat aguantar-la, per´┐Ż res de res.
Continua la cursa per l'avinguda Bejar i jo a uns 50 metres d'en Pep.
S'havia que seria impossible delatar, pel fet que ell ´┐Żs un corredor de fons i pot aguantar molts km a aquest ritme i jo en canvi a partir de 15 km baixo molt el ritme.

Arribem a la ronda de ponent i en el tros de pujada faig un intent per atrapar en Pep ( mes o menys a 100 m) aconsegueixo reduir metres per´┐Ż no posar-me darrera d'ell. La baixada per l'avinguda per part del Pep a sigut fulminant, aqu´┐Ż ( sense adonar-se'n) m'ha deixat cao, el tio ha baixat molt b´┐Ż.
Recuperem una mica a la carretera de Martorell i Rambla amunt.
Pujada dureta, per´┐Ż ja s'ha s'havia. Arribada al pg. 22 de julio on est´┐Ż l'´┐Żltim kil´┐Żmetre. Recta final rotonda i pujadeta fins l'arc d'arribada. Tot aix´┐Ż amb un temps de 1:28:24 MMP


Descanso una mica i em trec el barret per la marca que ha fet en Pep.

Sense voler gr´┐Żcies a tu Pep he fet MMP.


Salutacions

Ritmes:

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Gen 17, 2010 9:17 pm    Assumpte: Respondre citant

FElicitats a tots!!!!!!!!!! descansa Home, descansa que vas dir que no apretarias Laughing ara ja no parar´┐Żs.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dg Gen 17, 2010 11:59 pm    Assumpte: Respondre citant

Ara mentre et llegia, Alex, veig clar que les teves paraules afalagadores m'ha fet encara m´┐Żs feli´┐Ż del que ja era. Sense voler t'he fet de refer´┐Żncia i vas milorant una vegada m´┐Żs. No tinguis cap dubte que tens potencial per anar millorant, molt i molt. No crec que et pugui servir massa a partir d'aviat, donat que si t'adones la teva progressi´┐Ż no para.

Us adjunto els agra´┐Żments p´┐Żblics que faig, al igual que tu, donat que jo si que duia llebre d'excepci´┐Ż.

D´┐Żia el seg´┐Żent a corredors.cat


Es-K-mot Embarassed Com sabeu soc apassionat en tot el que faig i sobretot cabe´┐Żut i encara que m'ho prenc com un joc, de vegades em sotmeto a examen. Com que no us vull avorrir la cr´┐Żnica la far´┐Ż dimecres al blog, quan hagi pa´┐Żt el que ha passat.
Primer i p´┐Żblicament el meu gran agra´┐Żment a dues persones: Cachirulo i Anfeca. M'han fet tornar sentir de nou una sensaci´┐Ż molt agradable; ´┐Żnica. Feia tres anys que no rascava el 27.
La hist´┐Żria ´┐Żs que jo volia anar a ritme de 1h28 per petar a la Rambla i entrar amb 1h30 i li he explicat a Cachirulo just abans de sortir. M'ha dit i ensenyat que l'objectiu era 1h27 amb els temps compensats per quil´┐Żmetre i estudi exhaustiu des de casa, de tots i cadascun dels quil´┐Żmetres. Coneixent com ´┐Żs, no podia desaprofitar aquest regal. El primers quil´┐Żmetres els he perdut. Al qm. 3 els tenia. Crec que no els he fet massa nosa fins al quil´┐Żmetre divuit, i he anat concentrat. Aqu´┐Ż si que els seus ´┐Żnims i la companyia dels dos i les instruccions que em donava en Cachirulo, m'han fet sentir-me m´┐Żs que feli´┐Ż. La Rambla he bufat sorollosament. ´┐Żs pateix una mica; per´┐Ż val la pena, us ho ben asseguro. No volien deixar-me (i jo tampoc). He fet una mica d'esfor´┐Ż m´┐Żs: i pamm: 1h27'43"
Llavors m'he trobat a la meva dona, Marisol, ha fet marca personal al 5 qm., 27'44. S'ha respirat felicitat atl´┐Żtica i de la bona. Gr´┐Żcies Avi Mena i Obelix i felicitats a la socanna, massa, i tots els que heu anat.

Gr´┐Żcieesssssssss !! c´┐Żrrer ´┐Żs collonut !!!!

i m´┐Żs tard;


en cachirulo a aquest ritme, anava al ralent´┐Ż, i ha baixat ritme encara m´┐Żs per que torn´┐Żs a enganxar-me. De fet fins el divuit no he comen´┐Żat a patir. La Rambla la tinc travessada i el revol del 22 de juliol, que ara fem dos cops, em trinxa sempre. La cames com pals. I em deia "levanta la cabeza".
Un altre reconeixement, a part dels estimats mossenaires que em serveix molt, i ´┐Żs l'Agustinjr que ens fa entrenar els dimarts i dijous, junt amb altres amics (sou vosaltres, ´┐Żs clar) . He fet alguna s´┐Żrie enguany, que havia deixat. Ara; tots recorden, comen´┐Żament temporada que no vaig aguantar ni sis quil´┐Żmetres amb deu quilos m´┐Żs. Necessitava aprimar-me per aprofitar els "trajes".
Per cert, estic apuntat a la Marat´┐Ż de Val´┐Żncia i tinc proposat un entrenament de 15+15 a Montgat voltant el ritme 4'30 el diumenge 24, per si alg´┐Ż l'hi quadra, aparcant a la rotonda.

eiger avui a la gent de l'altre costat de la carretera de Terrassa, els hi dec un altre. cachirulo ja havia fet de llebre un altre any i em va dur a 1h25
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Gen 18, 2010 3:48 pm    Assumpte: Respondre citant

Sou increibles Wink !!!! en questi´┐Ż de res de temps us heu possat al cap damunt de les llistes. M´┐Żalegro molt per tot vosaltres que com m´┐Żnin ha servit els entrenos i la constancia dels dimarts, dijous, dissabtes i diumenges mosseners. Ara ja soc jo que en quedo a darrera ja que no puc amb vosaltres tristot .

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dl Gen 18, 2010 7:57 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr, ets el nostre m´┐Żnager i per aix´┐Ż hem millorat. I en darrera, res de res Wink ets el mossenaire muntanyer, per alguna cosa. Rolling Eyes

Ens veiem dem´┐Ż i agra´┐Żt per les teves paraules
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Gen 18, 2010 11:05 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigu´┐Ż:
Ara mentre et llegia, Alex No crec que et pugui servir massa a partir d'aviat, donat que si t'adones la teva progressi´┐Ż no para.


Fins que no baixi de 1:21 encare tindre Pep per aprendre Laughing Laughing Laughing Laughing Es broma, crec que mai arribar´┐Ż a aquesta marca ( crec que l'esfor´┐Ż que s'ha de fer es molt gran, ja veurem)

Felicitats
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dl Gen 18, 2010 11:08 pm    Assumpte: Respondre citant

de moment has trobat la via i tens el tren posat al damunt, et veig molt motivat Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Gen 19, 2010 10:15 am    Assumpte: Respondre citant

Alex i Pep sou uns craks felicitats a tot dos per la vostre mitja Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dt Gen 19, 2010 10:17 am    Assumpte: Respondre citant

Gr´┐Żcies a tu pel teu suport tan important Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
noidelabarba



Registrat: 11 Ago 2009
Missatges: 14

MissatgePublicat: Dc Gen 20, 2010 2:20 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola , felicidades a todos, yo tambi´┐Żn hice 1:27.............en el km 16, al final 1:53, y una cosa muy curiosa es que me lo pas´┐Ż en grande, disfrut´┐Ż un mont´┐Żn. Por cierto Miquel, te vi pasar al princip´┐Żo e ibas como una locomotora llevando a tus compa´┐Żeros hacia adelante.

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Gen 20, 2010 2:50 pm    Assumpte: Respondre citant

Como una locomotora de vapor Wink lo importante es que disfrutemos tod@s de la mitja Very Happy
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Gen 20, 2010 3:37 pm    Assumpte: Respondre citant

Tota la ra´┐Ż del mon i nomes a mitja sino a qualsevol recorregut i entreno ja que nosaltres no en d´┐Żoblidar que es el mijor hobby que tenim.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dc Gen 20, 2010 5:02 pm    Assumpte: Respondre citant

noidelabarba, ets el millor !!!!!!!! Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Gen 20, 2010 10:37 pm    Assumpte: Respondre citant

Noidelabarba en esta foto parece una salida de Moss´┐Żn Homs por los Mossenaires que habeis Very Happy
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dj Gen 21, 2010 8:38 am    Assumpte: Respondre citant

He fet la meva cr´┐Żnica al blog, per si ´┐Żs del vostre inter´┐Żs. Gr´┐Żcies


Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s´┐Żn GMT + 1 Hora
P´┐Żgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f´┐Żrum
No pots respondre a temes en aquest f´┐Żrum
No pots editar els teus missatges en aquest f´┐Żrum
No pots esborrar els teus missatges aquest f´┐Żrum
No pots votar a les enquestes en aquest f´┐Żrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!