ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

Important Notice: We regret to inform you that our free phpBB forum hosting service will be discontinued by the end of June 30, 2024. If you wish to migrate to our paid hosting service, please contact [email protected].
A les pistes amb els papis

 
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dc Jun 08, 2005 7:04 am    Assumpte: A les pistes amb els papis Respondre citant

Els dilluns i dimecres, mentre els nostres nanos estan a l'escola d'atletisme, rodem per l'herbe de Can Jofresa i fem alguna diagonal.

Pos eso, all� estarem a partir de les 18:00 i fins les 19:30
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Joaqu�n



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Ds Jun 11, 2005 6:50 pm    Assumpte: Respondre citant

Aquests dies no he pogut anar-hi per raons de feina, de fet, no m'he pogut posar les sabatilles desde dimarts. Mad
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dc Jun 15, 2005 5:54 am    Assumpte: 4 x (100 x 200 x 300 x 400) a CAN JOFRESA Respondre citant

Conegut lo de l'�ltima la millor de tota la temporada, avui farem un canvi de s�ries, si la gent hi est� d'acord, sobretot els papis. Ens tenim de posar rapidets per les curses.

Quatre grups de diferents mides amb un rep�s de cent metres entre s�ries i d'una volta d'herbe entre grups.

farem

4 x (100 + 200 + 300 + 400) a CAN JOFRESA


Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dc Jun 15, 2005 9:49 am, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Invitat






MissatgePublicat: Dc Jun 15, 2005 7:42 am    Assumpte: Respondre citant

Que r�bia, avui tampoc podr� anar-hi Mad
Tornar a dalt
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dc Jun 15, 2005 8:14 am    Assumpte: Respondre citant

Dons jo, ahir vaig fer RdR ( o sigui Res de Res Very Happy ) ten�a el cos i la ment molt cansats del cap de setmana, em vaig dedicar a llegir, escoltar m�sica i aveure la pluja caure, delici�s.
El resultat es que avui estic com una rosa i anir� a la UAT, no s� a quina hora potser pasat les 18, no s� si m'apuntar� a les vostres series o far� les meves particulars Smile , pero ens veurem que ja en tinc ganes i si mes no compartim herbe Smile
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dc Jun 15, 2005 8:19 am    Assumpte: Respondre citant

A, doncs segur que trobes les mares dels nens de l'escola d'atletisme, amb la de'n Folch, que et pot aconsellar molt�ssim, ja que porta fent atletisme de fa molts anys-
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dc Jun 15, 2005 8:42 am    Assumpte: Respondre citant

Uy! dons aix� no m'ho perdo, m'hanparlat molt be de la dona d'en Folch i m'agradar�a molt sentir els seus consells. Very Happy
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dc Jun 15, 2005 10:30 am    Assumpte: Respondre citant

Conegut lo de l'�ltima la millor de tota la temporada, avui farem un canvi de s�ries, si la gent hi est� d'acord, sobretot els papis. Ens tenim de posar rapidets per les curses.
Quatre grups de diferents mides amb un rep�s de cent metres entre s�ries i d'una volta d'herbe entre grups.
farem
4 x (100 + 200 + 300 + 400) a CAN JOFRESA


Per cert, farem un escalfament fins a les 18:37, per l'herbe, abans de fer les s�ries.
Tots els amics mosseners, pares, mares i qui vulgui pot fer tot o part o incl�s una s�rie de totes.
Vinga, fins al vespre
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dj Jun 16, 2005 6:56 am    Assumpte: Respondre citant

No est� mal !!
Vaja dic jo; ens trobem en Joan, Javi Colado, J.M. Portero, Mario,, Xavi Fernandez, Marcel Purull (pare), el"futbolista" , un altre pare de futbol, la Pau i jo. Fem estiraments i escalfament, fins a l'hora que comencem les s�ries.
Tot molt correcte; al 100 primer tothom euf�ric, 200 for�a b� i al 300 buscant el ritme, i el 400 mesurant...
Els quatre blocs molt b�. Alg�n pare fa part de l'entrenament i uns altres, fent tota la programaci�. S'han fet totes les s�ries per sota de 4' el qm.
En Marcel, totes les s�ries entre 3'20 i menys el qm. . En Joan que fa poc que corre, entre 3'20" i 3'30", a un gran nivell;
Xavi F., fent entre 3'30 i 3'55", mesurant les forces i molt b�
el Javi C. el millor.
El futbolista; com si res. Senzillament perfecte en la seva estrena en s�ries.
La Pau va fer 2 x (100 + 200), fent el darrer 200 en 3'45" el qm.,.
En Javi i jo el darrer 400 en 1'06 ( a 2'45" qm.), la resta en Javi sobre 3'15 i jo sobre 3'20".
El futbolista, que s'estrenava en s�ries, 1'13" el darrer 400 ( 3'02" el qm.)
B�, si tot va b� dimecres que ve el repetirem i enhorabona al PAPIS de l'escola d'atletisme
Si m'he descuidat alg� que m'ho digui, per retocar la mini-cr�nica.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dj Jun 16, 2005 7:44 am    Assumpte: Respondre citant

Dons si se��, un d�a maco de series. Jo ven�a amb intenci� de fer les meves de 450, qu epr comen�ar em semblaven el mes adhient.
Rodo per l'herbe i per fora amb la Pili, la dona d'en Folch, i ostres que forta que est� es nota que era i es una campiona y a mes encantadora.

Em poso a fer les series de 450 i em surten a 2:25, penso que no est� mal despr�s de tant de temps. E ntre serie i serie veig el Pep i la seva Blues Band com fan els seus blocs. En Pep em va temptant, "vinga Pau fes les de 100 i 200 amb nosaltres" Very Happy .
Al final despres de la tercera de 450, m'apunto i faig dos blocs de 100 i 200.
Molt molt divertit Very Happy i molt mes motivador fer-les en companyia que sola. En Pep em diu el temps que haig de fer i el que faig i en JAvier m'anima "vinga PAu mas r�pido".
Entremig dels blocs faig unaltre de 450 i em queda el d�a en:

20' suaus
3X450 + 100+200 +450+100+200
Satisfeta, contenta i feli� iperqu� no dir-ho orgullosa de poder fer un tro� de series amb els gal�ctics Very Happy
Gr�cies Pep i companys per estar sempre all� animant i motivant!
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!