ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 281

Este domingo se disputa una nueva edicion del cros de Granollers, uno de los mas prestigiosos del calendario catalan.El aï¿½o pasado tuvo como principal estrella, al genial fondista Chema Martinez, con el que tuve el honor de hacerme una foto.Es curioso decir que el aï¿½o pasado estuve de espectador y no competi porque estaba lesionado, y este aï¿½o es al contrario, salgo de la lesion y es mi retorno a la competicion tras justamente 3 meses ausente.Hoy dia 15 se cumplen tres meses desde que corri en Castellar la pujada a Cadafalch, y a los pocos dias cai lesionado.Aun falto de mi mejor forma, me tomo esta competicion con mucha ilusion por retornar y por seguir mejorando de cara a la maraton de Barcelona.

Saludos Very Happy

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Com et va anar ?

Josep

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 281

El Cros fue bastante bien, mucho mejor de lo esperado, sobretodo teniendo en cuenta que hacia tres meses que no competia, y el echo de no haber realizado series a ritmos elevados.El "factor maraton" te resta "chispa", pero te da una gran resistencia para este tipo de pruebas.Sali a un ritmo fuerte para coger posicion y no quedarme rezagado en exceso.Despues cogi un ritmo "cruzero" y lo fui incrementando progresivamente, a la vez que hiba rebasando a atletas en cada una de las 4 vueltas.Eso me fue dando mas moral.Creo que por primera vez consegui acabar un cros sin venirme abajo, y con un muy buen cambio de ritmo en los ultimos kms, acabando la segunda parte de la prueba mas rapida que la primera.Algo muy importante tambien de cara a la Maraton. Very Happy

Saludos