ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

T.I.M. 19

 
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dc Nov 15, 2006 10:43 am    Assumpte: T.I.M. 19 Respondre citant

19:00 hores en punt
dijous, dia 15 de novembre
. Josep, Paco Utrera, Pasqual, Pep
dijous, dia 30 de novembre Pep
dijous, dia 14 desembre Agustinjr i Pep
dijous, dia 28 desembre Paco Utrera, Josep M� i Pep
dijous, dia 4 gener Pep
dijous, dia 18 gener Paco Utrera i Pep
dijous, dia 25 gener Paco Utrera, Agustinjr, Juan Cayetano i Pep

Parc Vallparadis porta SUD


LLOC: Entrada del Llac

Quil�metres totals: 18,5 quil�metres
Temps aproximat. 1h40



Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dv Gen 26, 2007 8:38 am, editat 11 cops en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dj Nov 16, 2006 10:14 pm    Assumpte: Respondre citant

Vaja un entreno avui, estic fet caldo com si d' una mitja marat� es tract�s, hem anat a un ritme molt viu de pujada i baixada.

Estic content per tots de ho forts que hem fet l' entreno, aprofitant que encara no fa fred, no feia vent , ni calor Very Happy i es c�rrer de maravilla
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dv Nov 17, 2006 8:14 am    Assumpte: Respondre citant

Ens trobem a l'hora prevista i pugem pel parc direcci� torrent de le bruixes. Escalem fins a 22 de juliol i travessem la pla�a Estaci� del nord, per Bartomeu Amat i travessant l'avinguda de Abad Marcet continuem per Campions Ol�mpics, passem per davant de ca la Ka�era i fins al capdamunt pel carrer m�s al nord de Terrassa que ens condueix fins a ctra. Matadepera; per aqu� anem reposats, anar xerrant per� un cop a la carretera, posem cura i en fila �ndia anem fins a l'Egara, on ja comencen a respirar la tranquil�litat i anem il�luminats per l'enllumenat p�blic, que per la carretera ens havia abandonat. Tots anem b�, potser una mica preocupats per que encara ens queda un bon tro�. Travessem la carretera de nou, ia al d'una mica tenim el plaer de creuar-nos amb l'Agustinjr i Jos� Antonio, que tamb� estant entrenant i seguim per endinsar-nos al poble de Matadepera i anem fins el fam�s segon pon; aqu� fem de nou la primera pujada resistent fins a Can Sola de Pla. Aqu� en Pasqual i en Paco ja posen la directe, i jo sempre pel darrera fent el que puc. Ja nom�s ens quedar arribar fins a Can Marcet, per� abans la pujada m�s ferma del recorregut on de nou es veu que la gent est� molt forta. Arribats a la font, ens hidratem convenientment i ens disposem a baixar. A aquest punt arribem en 52'36", que representa la pujada m�s r�pida fins al moment. Ja de baixada ens deixem anar i canvien per carrers diferents i solitaris que ens permet sentir les nostres respiracions i soroll de les petjades. Baixem paralels a la riera fins als carrers m�s c�ntrics de la poblaci�, que anem fent sense cap problema. Un cop posats a la carretera que ens conduir� a la sortida del poble pel costat de la gu�rdia civil, s'imposa un ritme fort fins l'encreuament de la carretera on en Paco i en Josep esperen a un desfondat peP. D'aqu� fins a l'entrada de Terrassa on buscarem el Parc Nord i entrarem al Parc de Vallparad�s on veurem al grup d'en Mosqui fent un entrenament de pujades, que alguna vegada he compartit i que est� molt b� per posar-se fort.
Arribats a la Muntanyeta del mateix parc, ens refresquem a la font i tot caminant tanquem per avui el nostre T.I.M. (19), tot agra�nt la companyia i d'haver gaudit un munt.

Can Marcet --- 52'36

Total 1h33'25"
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
mirabet



Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322

MissatgePublicat: Dv Nov 17, 2006 1:48 pm    Assumpte: bon entreno Respondre citant

Caram Pep!
No sabia que estiguesiu tant forts, com a tirara intersemanal es un bon entrenement.
Avui jo he fet el mateix recurregut que vosaltres, (la font de Can Marcet es d'agra�r) per� amb una variant he pujat fins a Can Robert, Can Aballanera, Can p�lecs i baixar per la riera, el camp de l'Egara i els caminets que porten als pisos de Sant Eloi.
Moll com un peix (plov�a a Matedepera) lo m�s envesable de vosaltres es la company�a.
Tens que possar fil a l'agulla, i un d�a sortir tots plegats.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Yahoo Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dv Nov 17, 2006 3:37 pm    Assumpte: Respondre citant

Penso que ets un referent per tots plegats.

Sap greu de no coincidir de moment amb tu. De totes maneres pel que dius la teva volta ha estat m�s llarga que la nostra i si que es veritat que en bona companyia aquestes T.I.M. es passen molt reb�. Sort n'hi ha que gr�cies a aquests mitjans els uns ens ajudem als altres i ara m'ha quedat un dubte de com s'arriba a Can Aballanera i el que dius, i ens hi haur�s de dur de ben segur.
Diumenge estic apuntat a un cros per veure com tinc el "reprise", que segur que el tinc del tot rovellat i l'altre setmana s'est� cuinant una mitja, donat que necessito que el cap amuntegui bones sensacions.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
mirabet



Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322

MissatgePublicat: Dv Nov 17, 2006 4:29 pm    Assumpte: mirarem la cr�nica Respondre citant

Ja s� que la competici� et va de valent, estar� esperant les cr�niques de les sensaci�ns visqudes i les marques conseguides de tots vosaltres.
He lleguit que el Joaquin i el seu "compi" de maratho van a Sant Sebastia a probar les tapes a final de mes.
Desde aqu� els hi desitjo tota la sort del mon, ANIMS
Ha!!! si la semana que ve alg� vol fer 25 Km a Mura, en plan entreno, que miri el que t� que fer al apartat d'entrenos
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Yahoo Messenger
Joaqu�n



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dt Nov 21, 2006 8:14 am    Assumpte: Respondre citant

Gracies Mirabet. La sort tamb� t� la seva part en una marat�. Esperem que tot vagi b�.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dv Des 01, 2006 10:57 am    Assumpte: Respondre citant

Ahir

53'45 --- Can Marcet

1h38'16 -- Total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dv Des 15, 2006 9:46 am    Assumpte: Respondre citant

Ahir:

53'16" Can Marcet

1h39'50" - Total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Des 15, 2006 6:33 pm    Assumpte: Respondre citant

eih!!! Pep
no esta malament, aix� que anavem parlant Wink ; amb lo cual vol dir que encara arrivem amb ganes adalt.

salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dv Des 29, 2006 7:32 am    Assumpte: Respondre citant

Ahir:

Can Marcet: 52'33"

Total--- 1h36'00"
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dv Gen 05, 2007 7:33 am    Assumpte: Respondre citant

Ahir:

Can Marcet: 53'42"

Total--- 1h37'20"
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
EIGER



Registrat: 02 Des 2006
Missatges: 163

MissatgePublicat: Dg Gen 07, 2007 3:08 pm    Assumpte: Respondre citant

moliner quan hi tornes a fer aquest itinerari ??

M'agradaria venir amb el company d'entrenos que tamb� va fer amb tu la Mitja de Tarragona

Podria ser algun dia a les 20 h. en comptes de les 19 h. ?

En tot cas, pots indicar el punt exacte de sortida, aix� com detallar on queda can Marcet exactament ?

Merci i fins la propera
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dg Gen 07, 2007 7:18 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola eiger,. Aquesta setmana ens toquen 12 mils a les pistes i a la seg�ent en principi seria per tornar a fer la darrera tirada de cara la marat�. Estem en contacte i si veiem que et ve degust de provar aquest itinerari, el fem a partir de les 20:00.

De totes maneres sempre dic que el plans poden canviar en el darrer moment per qu� poden sortir coses que ens facin canviar els plans. Vull dir que en principi aquesta setmana no, per� a la propera si.

Encara que al missatge del dia 17 de novembre hi ha algun detall de com �s la tirada, el punt exacte de sortida �s a les portes de les piscines d'estiu de Vallparad�s. Can Marcet, si veus m�s o menys la fotografia a�ria del missatge de dia 15 de novembre, �s m�s amunt de les escoles de Montcau o can Sol� del Pla. Est� for�a aprop del Restaurant de Cavall Bernat. Espero que la puguis fer.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
EIGER



Registrat: 02 Des 2006
Missatges: 163

MissatgePublicat: Dv Gen 12, 2007 3:32 am    Assumpte: Respondre citant

merci pep
En principi aquest dissabte em deixar� caure per MH i parlem del tema. El que est� clar �s que no �s el millor entrenament per la mitja marat� de Terrassa a una setmana vista, com comprendr�s... �s un circuit que l'acostumem a fer des de La Madera i fins el segon pont (45 min. aprox.) o fins la rotonda de l'Epic (1 h. aprox) Ja vec que vosaltres l'allargueu m�s tant per dalt com per baix.

De totes maneres, ja vec que lents no hi aneu pas i que de ben segur et servir� d'un molt bon entreno de cara Sevilla.
Ens veiem dissabte si no hi ha res m�s.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dj Gen 18, 2007 8:01 am    Assumpte: Respondre citant

Avui hem quedat amb en Paco a les 19:00 per fer el TIM19

No s� segur com anir�, donat que ahir a les pistes vam xocar amb un noi mentre feia s�ries i tinc for�a mol�sties al "Vasto medial", per la trompada. Est�vem amb en Vicente i va ser de cara quan an�vem a 3'20" i de sobte un xicot es surt de la fila i ensopego, caient tots dos a terra. Coses que passen.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Joaqu�n



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dj Gen 18, 2007 10:51 am    Assumpte: Respondre citant

Ostres Pep, espero que no sigui res i poguis fer l'entrenament com tenies pensat.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dj Gen 18, 2007 2:04 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep, desitjo de tot cor que no sigui res, segueixo molt els teus T.I.Ms i la resta de preparaci� per la marat�...si veus que f� mal ..no cal que ho digu parat.
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dj Gen 18, 2007 2:37 pm    Assumpte: Respondre citant

Gr�cies. A veure avui. Penso que com que no hi ha morat, �s m�s la patacada que adoloreix, i dem� es sabr� si tinc que variar les pretensions.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
EIGER



Registrat: 02 Des 2006
Missatges: 163

MissatgePublicat: Dj Gen 18, 2007 9:09 pm    Assumpte: Respondre citant

moliner no pateixis, que segur que no ha estat res. Nom�s faltaria que ens f�ssim mal entre els corredors...

Avui no ens anava b� venir a fer el circuit doncs comprendr�s que no �s el millor entrenament per la Mitja de diumenge.

Aviam si el proper cop ens hi engresquem i va millor
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dv Gen 19, 2007 7:40 am    Assumpte: Respondre citant

Ahir

52'36 --- Can Marcet

1h36'08 -- Total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Joaqu�n



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dv Gen 19, 2007 8:20 am    Assumpte: Respondre citant

Que tal tens el "vasto medial"?
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dv Gen 19, 2007 9:59 am    Assumpte: Respondre citant

Vaig sortir quelcom preocupat, tot el dia amb �rnica, ahir amb gel, al migdia i al Paco li vaig dir que estava la cosa incerta. Per�, res. Caminant anava coix i corrent no em va molestar. �s m�s, vam fer un dels millors temps en la Tirada Intersetmanal Maratoniana a les 19:00 de 19 qm. (TIM19)

Llavors, no recordava com es deia aquest muscle, i per la xarxa vaig trobar un recull de recursos per identificar els punts musculars del nostre cos que recomano. Em va alegrar identificar exactament el muscle que en fa mal. Si em toco noto. El que no entenc com corrent no afecta. Ja diuen que c�rrer �s bo.


La web interessant:

http://www.iqb.es
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dv Gen 19, 2007 11:53 am    Assumpte: Respondre citant

M' alegro que no et molesti massa corrent, a veure si ara no sentir�s cap mol�stia ni cansanci al diumenge en la mitja i fas 1:15 Smile
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dv Gen 19, 2007 12:08 pm    Assumpte: Respondre citant

noooo, objectiu 1h26' Embarassed
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
mirabet



Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322

MissatgePublicat: Dv Gen 19, 2007 12:29 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep i Josep

Les conyes acabada la mitja.

Aquesta semana jo vulia fer la de Moi�, per� el dilluns fent les 24 series de 1 minut, me he resentit de l'ingle de la cama dreta. (vaig una mica coig) ahir fent series de 1000m. entre 3,45 i 3,53 viag tinguer que plegar i tornar caminant.

Espero les vostres cr�niques i les marques siguin de la vostra satisfacci�.

Salud i km

Mirabet


Editat per darrera vegada per mirabet el Dv Gen 19, 2007 1:18 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Yahoo Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dv Gen 19, 2007 12:40 pm    Assumpte: Respondre citant

...a mi em fa mal nom�s de llegir-ho !

A recuperar-se !.

24 canvis de 1', uffff !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Gen 19, 2007 7:28 pm    Assumpte: Respondre citant

Ostres Pep !!

ten recordes que l�altre dia tambe quan estaven fem series algun noi es creuava i no mirava. Aix� es una cosa que els monitors tindriem que avisa als jovenets de que mirin els carrers de la pista ja que el problema no es sol la trompada que et fotis tu sino que nosaltres anem una for�a considerada i li podem fer mal a l �altre. Espero que no sigui res i que tot vagi rodat.

A recuperarse i es veien a la mitja.

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dt Gen 23, 2007 12:51 pm    Assumpte: Respondre citant

Per dijous 25 he quedat de nou amb en Paco: ja ho sabeu. Els nostres entrenaments son totalment p�blics i notoris per si alg� vol venir-nos a fer companyia.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Gen 24, 2007 5:19 pm    Assumpte: Respondre citant

intentar� estar a las piscines a les 19:00h pel TIM19 sino t �agafar� aqui dalt com l�altre vegada al carrer de bici.

salutacions

Agustin
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dc Gen 24, 2007 5:35 pm    Assumpte: Respondre citant

perfectissim !!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dv Gen 26, 2007 8:46 am    Assumpte: Respondre citant

Ahir

51'23 --- Can Marcet -- Paco i Pep
52'58 --- Can Marcet -- Agustinjr i Juan Cayetano

1h33'48 -- Total

Ahir record del circu�t. Esperem que al Paco li surti una bona mitja la setmana vinent a Granollers. Agustinjr i Paco, fant�stic !!


Ahir va ensopegar en Joan, per� sembla que no va ser res. La foscor i un parany a la vorera.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
mirabet



Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322

MissatgePublicat: Dv Gen 26, 2007 9:16 am    Assumpte: Respondre citant

Pep veig la teva millora dia a dia i ja fas por.

A Sevilla si tens la sort de poguer anar en un grup de un ritme similar al teu, pot fer una marca molt bona.

Tens alguna tirada llarga ultima prevista?

Salud i km (ben fets)
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Yahoo Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dv Gen 26, 2007 9:28 am    Assumpte: Respondre citant

Bon dia mirabet: diumenge torno a repetir �gara H.C. - La Mata, si vols venir encantat. Llavors concretem hora. Temps estimat 2h15 - pujo aproximadament a 5'20", baixo sobre 4'20", amb total de 27/28 qms. aprox.

Faig sempre els meus entrenaments p�blics, per si a alg� li serveix, �s clar. Salut
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
mirabet



Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322

MissatgePublicat: Dv Gen 26, 2007 10:19 am    Assumpte: Respondre citant

Hola Pep!

Ll�stima de no saber que ten�es pensat fer la tirada llarga aquesta semana, en ves agradat acompanyar-te.

Jo me he incrit a la caminada de Sant Fruitos de Bages, 27 km. de pla, alg�n repacho, avitoallament cada 5-7 km.

Per suposat vaig en Ram�m Corrales i ho farem correns

Salud i bons entrenos
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Yahoo Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dv Gen 26, 2007 10:33 am    Assumpte: Respondre citant

No pateixis, hi ha m�s dies que llonganisses i l'entrenament meu no �s ens gens atractiu. Ho faig com aquell medicament amarg, que s'ha de prendre per posar-se b�.

Vagi b� per Sant Fruit�s i si veus al Carles Checa, fill d'aquest bonic poble, segur que et poses com una motu.

Pobre Ramon !! com el maltractes !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!