ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

I N S C R I P C I O: http://www.sabadell.net/Cat/FestaMajor2005/paginesCat/cursa05_cat.asp

DIUMENGE 4 DE SETEMBRE
A 2/4 D'11 DEL MATï¿½

Sortida i arribada: Plaï¿½a del Dr. Robert

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Allï¿½ estarï¿½ , en la informaciï¿½ diuen que tï¿½ 8 km., m' han comentat que possiblement no arriba a 7
Josep

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

Jo no podrï¿½ anar-hi. Et desitjo una bona cursa.

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

M'haguï¿½s agradat molt fer-la perï¿½ estic fora el cap de setmana, et desitjo molta sort Josep
_________________
el cel de nit de NZ

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Merci pels desitjos, crec que serem una bona colla els presents a Sabadell
Josep

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Desprï¿½s de cï¿½rrer el dissabte tarda, vaig pensar que el diumenge tocaria anar mï¿½s tranquilet, la idea era fer la cursa junts amb en Xavi Curull, va ser una mica complicadet trobar-lo, amb aquella gran participaciï¿½ de corredors, perï¿½ ens trobem , donen el tret de sortida i veig que en Xavi surt disparat cap a endavant, ...i penso..., avui toca tornar a cï¿½rrer rï¿½pid, amb tants corredors el perdo els primers metres, segueixo corrent rï¿½pid pensant que ell tambï¿½ ho fa per endavant meu, vaig passant corredors, a ell no el veig, em trobo en el km 1, a 4:05 el km., i es el moment en que el veig 100 metres davant meu, del 1 al 2 saludo a en Purull , i es en el 2 que consegueixo contactar amb en Xavi, son uns moments de baixada, a 3:42 km., seguim ara junts amb forï¿½a, el 3 en 3:46 , el 4 en 3:59, el lloc plï¿½ en lleugera baixada i sense curves ho possibilita, el seguent km es de 1070 metres ( perdua de conexiï¿½) a 4:09 , el 6 igualment a 4:09 , i els darrers 700 metres a bon ritme tambï¿½.
Total, m' he alegrat molt de veure que en Xavi corre a gran nivell, igualment puc dir el mateix que en el cas de en Pep a Matadepera, si no fos perque he entrenat bastant recentment, no hagues estat capaï¿½ de poder anar a aquests ritmes , a Sabadell jo no haguï¿½s fet la cursa de manera tant rï¿½pida si no es per en Xavi

Xavi, espero veure que t' apuntï¿½s a mes curses de manera mï¿½s frequent, ha estat un plaer cï¿½rrer junts

Josep

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

Desprï¿½s d'aquests anys d'entrenaments, en Xavi estï¿½ agafant un ritme magnific, a mï¿½s de fer escola amb moltes persones que el segueixen.

Enhorabona a tots dos i espero aneu tenint aquestes sensacions.

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Caram Josep aquest doblet de cap de setmana es impresionant. Shocked

Felicitats!
M'ha alegrat forï¿½a veure que en Xavi Curull tambï¿½ estï¿½ fortissim.
_________________
el cel de nit de NZ

Invitat · Publicat: Dl Set 05, 2005 3:29 pm Assumpte:

Cursa de menys de 7 kms i com diu el manual del bon corredor, aquesta mena de curses sï¿½han de fer a tota pastilla Laughing

. Desprï¿½s dï¿½una llarga i intensa negociaciï¿½ amb en Josep (30 segons abans de la sortida) vaig decidir sortir a tope i aguantar fins on el cos diguï¿½s prou i intentant que el ritme mes lent fos de 4 pelats doncs tenia el convenciment que nomï¿½s aguantarï¿½a el primer quilï¿½metre, perï¿½ sembla que lï¿½escalfament que vem fer (cigalï¿½) Wink

em va provocar lï¿½efecte contrari i lï¿½energia va durar fins el km. 5 aprox. I un cop aquï¿½ ja no es qï¿½estiï¿½ de plegar oi?

Tï¿½agraeixo Josep lï¿½ajut i la companyia i el fet dï¿½haver-me tingut en compte en la teva crï¿½nica i moltes gracies, Pau i Pep, per les vostres felicitacions.

Records per tothom
Xavi

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

Encara que ja t'he felicitat per altres mitjans; enhorabona pel nivell que vas assolint. Per molts anys i segur que ahir va ser un gran dia d'ï¿½xit i te'n esperen molts mï¿½s, segur.

Aprofito per fer ressï¿½ del grup que teniu, i molt d'ï¿½xit, en especial al Ricard Masferrer, al que conec de fa molts anys.

http://10de1000.com/modules/ipboard/index.php?showtopic=235&st=0&#entry5810

Invitat · Publicat: Dl Set 05, 2005 4:15 pm Assumpte:

Ja m'agradaria assolir un bon nivell pero crec que encara estic en la fase de fer base i espero que poc a poc pugui anar millorant i anar donant petits consells a gent que comenï¿½a, consells que vosaltres i tu en primera persona no us heu cansat de donar-me.

Xavi

Javi Lopez · Invitat

Enhorabona a tots els que vareu correr aquesta cursa.Vaig estar present, i no vaig perdre detalls tant dels guanyadors com de la vostra gran actuacio.Em va agradar moltissim aixo de veure com corren els altres i pateixen, en el bon sentit Very Happy

Amb algun de vosaltres vaig concidir abans de la sortida i d'altres nomes us vaig veure a plena cursa.Per exemple vaig veure l'electric fi de cursa de l'amic Salvia, el cual vaig a animar, pero crec que no em va sentir....Un cop mes, i per segon dia consecutiu, la "mare roja" va donar la cara a una gran cursa

SALUTS!

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Da envidia (sana) leer estos comentarios. A ver cuando me puedo animar a formar parte de esta marea roja. En este caso ademï¿½s, me alegra saber de la buena forma de Xavi, ahora ya no habrï¿½ quien lo pille, como no sea con la cerveza y la butifarra delante.

En fin, recuerdos a Xavi y felicidades a todos los que participasteis de la cursa

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Grï¿½cies per les vostres felicitacions, Xavi : la companyia i l' ajut es mutu; Javi : grï¿½cies per animar-nos , no et vaig veure, grï¿½cies de totes maneres; Joaquï¿½n : Sï¿½lo es cuestiï¿½n de entrenamiento, y la buena forma sale entonces por si sï¿½la, lo cierto es que la sensaciï¿½n que se tiene cuando el cuerpo responde, las piernas tambiï¿½n, los pulmones de la misma manera ..."es muy lindo " , estoy seguro que pronto formarï¿½s parte de esta marea roja en buena forma

Josep

Invitat · Publicat: Dt Set 06, 2005 6:33 am Assumpte:

Joaquin, recuerdos recibidos. Espero que nos podamos ver pronto mientras degustamos un buen desayuno.

Javi, merci per venir a veure com patim Laughing

Va ser un plaer el poder saludar-te de nou i efectivament, el final d'en Josep va ser molt electric i em va acabar de destrossar al intentar seguir-lo en l'esprint final de 800 metres

Xavi

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

Us explicarï¿½ un secret en veu alta;

No arribeu mai a la darrera recta amb en Josep; us adonareu que tï¿½ costum d'entrar a tota castanya. Felicitats, tambï¿½ Josep pel final elï¿½ctric. Vol dir, que ja ho sabeu. Ha deixat de ser un secret.

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Recordo quan vaig comenï¿½ar en aixï¿½ de les curses, anava rï¿½pid en la sortida , em trobava cï¿½mode i aixï¿½ ho feia, amb els anys ï¿½s tot el contrari , surto bastant tranquilet i vaig de menys a mï¿½s, i si tinc forces ( que no passa sempre) em dirigeixo cap a la arribada des de lluny tambï¿½ de manera rï¿½pida, ja sense sprints curts com fa anys, no crec que tingui ja aquest final elï¿½ctric

Josep

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Merci per les fotos ,Pep, no les havia vist, recordo aquesta noia, crec que Ella si que va fer un final elï¿½ctric , la deuria passar feia metres i es deuria posar a roda...

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

la veritat que a la segona foto... feu una cara !!!

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

cert, aquesta noia es nota que ho ha donat tot en la cursa