ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

Torna el T.I.M. 19 --- 2007/08

Com que torno a tenir ganes de fer almenys una marató, a partir del dijous 08 Novembre, repeteixo l'entrenament de l'any passat. Per suposat; obert a qui vulgui.

Si voleu saber en que consistia encara hi ha el fil de l'any passat.

19:00 hores en punt
dijous, dia 8 de novembre. Agustinjr, Marià, Pep
dijous, dia 15 de novembre. Marià, Pep
dijous, dia 22 de novembre. Marià, Pep
dijous, dia 29 de novembre. Montse Vila, Marià, Carles Salmeron i Pep
dijous, dia 6 de desembre. Marià,
dijous, dia 13 de desembre. Marià Carrau, Montse Vila, Paco Utrera, Pep Moliner,
dijous, dia 20 de desembre. Maribel, Marià, Paco, Pep,
dijous, dia 27 de desembre. Montse, Anna i Pep,

dijous, dia 3 de gener'08. llistes obertes,

LLOC: Entrada del Llac

Quilòmetres totals: 16,7 quilòmetres
Temps aproximat. 1h35

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

Bé, avui anem a reconèixer el cami amb l'Agustin. Si algú s'apunta... 19:00 en punt a l'entrada del Llac (sota els panels solars).

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

Avui hem fet una mica diferent, pel camp darrera l'Egara, amb llanternes, per evitar el troç carretera i hem girat a Can Solà del Pla.

49'49" --- Can Solà

1h36'00 -- Total

19:00 hores en punt
dijous, dia 8 de novembre. Agustinjr, Marià, Pep

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Aniré mirant el fil i segur que algun dia m'afegeixo

Josep

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

perfecte !!, ves posant piles al lot que anem per la foscor del camp

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Va se fantàstic i a sobre casi tot el camí parlant amb lo que vl dir que anaven be d ´oxígen. Crec que el pròxim ja no parlarem tant Twisted Evil

. Això d´anar casi mig camp-mig asfalt va ser guapo i no van carregar tant les cames. Falta provar algú corriol per L ´Egara per no anar per la carretera pero está bastant be per no agafar tràfic.

Fins un altre

Salutacions

AGustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

Avui dijous 15, hi torno. Si algú s'apunta... 19:00 en punt a l'entrada del Llac (sota els panels solars).

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

Avui hem fet una mica diferent, pel camp darrera l'Egara, amb llanternes, baixant hem anat carretera avall donat que feina molt de vent i pel camp hi havia moltíssima polseguera. Hem escurçat una mica respecte a la setmana passada.

49'13" --- Can Solà

1h32'00 -- Total

dijous, dia 15 de novembre. Marià, Pep

EIGER · Registrat: 02 Des 2006 Missatges: 163

ei, que ja en tinc ganes i ja toca.
pep pots avisar-me quan hi tornes ?

M'aniria bé aquest dimarts o dimecres. Tot depèn de la dona si té partit. Very Happy

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

l'any passat feia el TIM cada dues setmanes. Enguany el faré cada dijous. Recorda: una llanterna i si pot ser una armilla reflectant, donat que compartim el circuït amb elements perillosos com son la combinació de cotxes i foscor. No importa massa el temps, només és una referència. El que si penso que és interessant fer una bona tirada . Sense cap compromís el dia que t'interessi fas cap amb nosaltres. També hi ha la possibilitat de retrobar-nos en algun punt, donat que nosaltres pugem pel parc i durant tot el recorregut pots trobar el moment d'afegir-t'hi.

Vinga David, que avui he vist que a la mitja de Vilafranca has fet un temps de luxe. Enhorabona !!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

si avui és dijous... hi ha T.I.M.

Llistes obertes a qui vulgui...

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

Avui en Marià m'ha acompanyat fins al Pla del Bon Aire i ja he fet el circuït complet, pel camp darrera l'Egara d'anada i tornada, amb llanternes
48'27" --- Can Solà
53'47 --- Can Marcet

1h42'34 -- Total

dijous, dia 22 de novembre. Marià, Pep

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

si avui és dijous... hi ha T.I.M.

Llistes obertes a qui vulgui...

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

Avui ha estat molt bonic, donat que hem estat una bona colla i dir-vos que un èxit de d'enteresa atlètica dels meus companys. En cap moment m'ha semblat que ningú anés patint, tot i que quan erem prop d'acabar la Montse notava que l'entrenament era ferm. En Marià ha estat també en autèntica millora i en Carles; que dir d'ell que està fet una màquina.
Hem rigut molt i ha estat, per mi, un luxe.

49'17" --- Can Solà

1h35'20 -- Total

dijous, dia 29 de novembre. Montse Vila, Marià, Carles Salmeron i Pep

EIGER · Registrat: 02 Des 2006 Missatges: 163

doncs pep malgrat els ànims, em serà difícil compartir aquests moments ja que els dijous m'és completamen impossible sortir.
Si tornes a canviar de dia, ho fas saber. ok ?

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

quina bona pinta que fan aquests T.I.M..ara bé el ritme que dueu es durillo durillo...menys mal que tinc l'excusa de la clase de natació Very Happy

_________________
el cel de nit de NZ

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

En Marià s'ho agafat totalment en serio i a l'hora habitual va fer l'entrenament, tenint en compte que era un dijous festiu arreu, i llavors em va deixar els temps per fer-ne constància. Enhorabona !!!

54'00 --- Can Solà

1h35'00 -- Total entrenament

dijous, dia 6 de desembre. Marià

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

Avui, en principi anuncien trobada a les 19:00 a les portes del llac de Vallparadis en: Marià, Paco i jo

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

Ahir ha vingut des d'el Pla del Bon Aire la Montse i s'estrena a la temporada en Paco. Hem de dir que s'atura el crono als semàfors i enlloc més i que ens hem passat de llarg una mica l'entrada pels camins de l'Egara i per això el temps a dalt a Can Solà hagués estat un minutet i mig menys.
El que compte és fer-ho plegats i fer volum.

51'28 --- Can Solà

1h38'00 -- Total entrenament

dijous, dia 13 de desembre. Marià Carrau, Montse Vila, Paco Utrera, Pep Moliner

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

Ahir va venir la Maribel, que està molt forta. Va fer 1h46 a la mitja de Vilanova, amb això ja es veu que ho està moltissim i en Marià diumenge va fer 1h50. Vol dir que la millora és constant. En Paco té l'objectiu de GRanollers. Doncs bé: ahir.

46'46" --- Can Solà

1h32'30 -- Total entrenament

dijous, dia 20 de desembre. Marià, Maribel, Paco, Pep

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

AVUI HI HA T.I.M. !!!!

socanna · Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301

Pep, avui m'aniria bé de venir a entrenar a la tarda, a quina hora i lloc quedeu??

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

Anna, a les 19:00 des de la porta d'entrada del llac de Vallparadis. A veure si pots venir.

socanna · Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301

Suposo que és l'entrda per la part de la carretera de Montcada, oi?
Pep, has rebut el correu que t'he enviat?

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

Si, és la porta de la carretera Montcada: de moment confirmats: Marià, Paco Utrera, va dir que vindria la Maribel ,tu i jo.

Si, si rebut el correu. Gràcies !

socanna · Registrat: 05 Mai 2007 Missatges: 301

Gràcies Pep, ens veiem a les 7h. a l'entrada del llac.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

Molt content d'haver anat amb l'Anna i la Montse. Vam sortir a les 19:00, després que en Marià em va telefonar dient-me que estava malament de la panxa, cosa gens estranya per aquestes dates. La Pujada pels mateixos llocs, per homologar temps i la baixada, l'Anna ens va ensenyar algun corriol de l'Egara.

47'38" --- Can Solà

1h42'35 -- Total entrenament

dijous, dia 27 de desembre. Anna, Montse, Pep

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

Bon dia; avui tinc el bessó tocat i prefereixo reposar. Imagino que en Marià pujarà igualment.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

Ja em trobava força bé, i abans d'ahir em va fer un avís el bessó. Faré una bona sessió d'herba a les municipals de Can Jofresa. En Paco m'ha passat a veure i diu que si que puja a Matadepera i amb en Marià ens hem enviat uns sms, i diu que si no plou estarà a punt per fer el TIM. Eso es to, eso es to, eso es todo amigos !!

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

que et mijoris i puguis recuperar aviat.

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

Missatge SMS de'n Marià:

TIM : Paco, Maribel, Marià. Temps sense parar

52'00" --- Can Solà
58'00 -- Cavall Bernat

1h50'00 -- Total entrenament

dijous, dia 10 de gener. Maribel, Paco, Marià

Moltes gràcies per la informació Marià

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

Missatge SMS de'n Marià:

TIM solitari. Temps sense parar rellotge

51'35" --- Can Solà

1h34'00 -- Total entrenament

dijous, dia 17 de gener. Marià

Moltes gràcies de nou per la informació Marià, i sap greu no poguer-te acompanyar

EIGER · Registrat: 02 Des 2006 Missatges: 163

pep què tal una estrena en el T.I.M. pel proper dimarts 12 ?[/i]

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

David;

D'ençà que vaig tenir l'important avís del bessó, que em va deixar "kao" durant un mesos, vaig deixar de banda aquest entrenament, que a mi, de fet, m'agrada molt. Feia: asfalt pel parc a en Joaquín, asfalt dimecres amb el Toni, dijous el T.I.M. i de fet fent herba, pràcticament m'he recuperat.
Sap greu David, de no fer el T.I.M, ara que n'estàs interessat i et dono les gràcies.
I una darrera cosa; desitjar-te una bona marató a València. Tinc molts bons records d'aquesta marató i esperem un èxit rotund de la teva participació. Fins aviat

EIGER · Registrat: 02 Des 2006 Missatges: 163

doncs que no sigui res pep
d'èxit no n'esperis gaire doncs arrossego una molèstia important a la cama en un lloc al costat de l'os i no sé què és. Estic preocupat doncs quan corro em molesta i quan acabo em quedo coix.
Aviam què passa aquests dies propers

ja farem el TIM plegats en una altra ocasió doncs !

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Teniu cuidado i no os trenqueu que queda poc per les maratons.

Salut per tots dos i ànim Wink

que això ho teniu aqui a la cantonada

Agustinjr