ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

http://www.mountainrunners.eu/

Una cursa on no puc faltar Wink

inscrit.

Salutacions

Agustinjr

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Un altre inscrit Very Happy

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

En Dani i en Rafa tambe estan inscrits!!!!!! Laughing

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Avui he parlat amb ells i sï¿½han animat. Tambï¿½ va el colega del Dani. No havia vist el foro i te enviat un missatge al mï¿½vil.

Serï¿½ divertida

Agustinjr

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Despres cronica de moment......

Classificaciï¿½

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829

Repte aconseguit i amb bona nota. Wink

Espero que us trobeu bï¿½ i que hagueu gaudit.

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Crï¿½nica d'una cursa recomanable per gent de muntanya( aixo si, es dureta)

Arribada cap allï¿½ les 8:00, ens reunim en Agustinjr,Rafa,Dani,Manolo( crec que deia aixi) i Javi un company de feina. Fem un cafï¿½ i escalfem.

Sortida de les noies a les 8:45.
Sortida a les 9:00.
El primer km a ritme alegre 4:15. A partir del Km 2 comenï¿½a la pujada fins el Santuari de Queralt, tot pujadeta d'escales. La cursa ens comenï¿½a a posar a cadascï¿½ al seu lloc. Personalment no apreto gaire i deixo passar a un parell o tres de corredors que tenien pressa Very Happy

.
Arribada a dalt sobre el Km 5 i com em va dir l'Agustin a partir d'aqui tenim uns 2 km per corre, doncs res a ritme lleuger fins arribar a un altre pujadeta on tornem a caminar una mica per no pujar gaire les pulsacions.Tres km desprï¿½s tornem a planejar una mica i torno a agafar un ritme lleuger ( per ser muntanya clar).
A partir del km 15 toca fer la pujada mes dura, la que ens fa arribar a Rasos de Baix ( si si de baix, aixo vol dir que encara queda mes pujada Shocked

). Pugem com podem, alï¿½lucino amb un parell de corredors que en plena pujada vertical em passen corrent( increï¿½ble). Arribem a Rasos i ens hidratem amb beguda + solid.
Planegem un km i fem l'ultima pujada dura fins a coronar el cim mes al 2070. Sorpresa, ens tiren per un acantilat on es necessari baixar amb corda, si si amb corda, la veritat es que era una mica perillï¿½s, perï¿½....... aixo la fa mes atractiva.

Aquï¿½ finalitza la meva pujada i tinc les cames plenes d'energia( aixo es molt bo).
Comencem a baixar i les parts mes tï¿½cniques redueixo molt el ritme( per no fer-me mal). Passem la famosa baixada de la Figuerassa i apreto les dents els ï¿½ltims 2 Km a un ritme inferior a 4 i vaig passant cadï¿½vers.
Arribada a l'arc amb un temps de 4:02( llastima no poder baixar de les 4 hores, perï¿½ be).

Cursa molt recomanable, aixo si per la gent que li agradi la muntanya perquï¿½ sinï¿½..........

Salutacions

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Dura de c....ns. Un que ja estï¿½ ple dï¿½entrenar per aquestes terres i que mai ens quedarem plens per que es una terra meravellosa. Tal com ha explicat lï¿½ï¿½lex mes o menys hem fer la mateixa cursa Laughing

pero una mica mï¿½s enrera 4h42'. Content per que he rebaixat 3/4 dï¿½hora de lï¿½any passat i decepcionat per que he arribat trinxat de lï¿½esquena. Veien els meus companys que saltaven al parking dels cotxes i jo que no podia ni treure ni els mitjons. Es una de les mijors curses de muntanya a la que he assistit i que amb un bon cos i forces no deixaria mai de ferla. He acompanyat al Dani fins al km 8 on li anava explicant tot el trayecte i lo que quedava en endavant fins que ja ha tirat com un descossit i jo me he quedat al meu puesto i ell al seu que es donar tot el que te el seu cos de muntanyenc.

Salutacions

Agustinjr