ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

http://utcolldenargo.blogspot.com/

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Aqui tenim la tiradeta llarga. Very Happy

INSCRIT

MIGUEL SBD · Publicat: Dc Mai 26, 2010 5:43 pm Assumpte:

Alex , molt bona opciï¿½ per fer tirada llarga Wink

_________________
correr no es de cobardes

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Hola nois,

Al ser una cursa d'autosuficiencia( nomes donen aigua) doncs acabo de finalitzar la tasque( que no gens fï¿½cil) de calcular el menjar que he de portar, gels, barretes,golosines,fruits secs un parell de patens i pomes....
Per la nostra seguretat ens obliguen a portar certes coses que m'han fet perdre dues hores rumiant com posar tot aixo en una bossa tant petita Laughing

Be ja esta tot preparat, vaig a sopar i a dormir que demï¿½ a primera hora toca conduir fins a Coll de Nargï¿½ + corre 90Km + conduir fins a casa. Shocked

Salutacions

Mossener · Registrat: 26 Mai 2005 Missatges: 406

Cuida't molt i molta sort. Pensarem amb tu. ï¿½nims !!!

MIGUEL SBD · Publicat: Dv Mai 28, 2010 8:01 pm Assumpte:

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4827

Mooooolta sort !! i espero que tot et vagi perfecte Wink

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Estic pendent de les fotos per fer una petita cronica de l'ultra.

Salutacions

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4827

Ja estava patint; que haurï¿½s passat ? Wink

MIGUEL SBD · Publicat: Dj Jun 03, 2010 9:57 pm Assumpte:

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Hola a tots,

Ja tinc a la meva butxaca la meva primera Ultra. Laughing

Aquesta era una Ultra que en principi no era molt dura perï¿½..... al ser d'autosuficiï¿½ncia( nomes aigua) la feia dura de veritat.
Com mai havia fet una cursa d'aquest tipus doncs vaig quedar-me curt de menjar. En total vaig portar: 4 gels + 3 Barretes energï¿½tica + 2 pomes + 1 plï¿½tan + 50 grs de golosines.
A part del menjar i 2 L d'aigua tambï¿½ ens obligaven a portar: Frontal + piles de recanvi + frontal darrera ( vermell) + telefon.
En total la motxilla pesava uns 4 kilets.

Crï¿½nica cursa:

Sortida de casa cap a les 6:00 direcciï¿½ Coll de Nargï¿½( oliana).
Arribada i recollida del dorsal sobre les 8:00. Aquï¿½ hem trobo en Rï¿½l ( va acabar segon, felicitats). A les 8:30 reconeixement de material.

A les 9:45 breafing i a les 9:10, sona una musica que no recordo..... un coet...... i toca corre 90 Km ( ja no hi ha marxa enrere).SORTIDA.

Primers 4 kilï¿½metres pujada( collons com pica). Al no escalfar gens la primera pujada es fa eterna i noto que els bessons estan molt carregats.

Arriben a dalt i comencem a agafar ritme creuer, aquï¿½ comencen les bones sensacions.
Arriben al primer avituallament i sorpresa!!!!!!!!!! No hi ha ningun, nomes unes 20 ampolles de 5 litres d'aigua en mixt del camï¿½. Recarreguem les Camell-back i tornem a corre a un ritme normalet perquï¿½ la cursa fa respecte.
A partir del Km 20 mes que una cursa.... semblava un entrenament en solitari.

Passen els kilï¿½metres i la veritat es que els paisatges son molt agradables( camp d'herba verda , creuaments de rius amb l'aigua per el genolls, pujades per corriols, molta pista,etc....) terreny molt variat perï¿½ bastant dur.
Sobre el km 35 comenï¿½o a avanï¿½ar a corredors i amb bones sensacions. Aixo si, no hi ha manera de poder menjar-me les barretes energï¿½tiques( mal sï¿½mptoma).
Arribo al 50 Km i me'n adono que nomes em queden 2 gels i comenï¿½o a perdre forces. Pocs km mes enllï¿½ les cames ja no volien corre, nomes caminar. Nomes volia pujades per no obligar-me a corre, es mes en molts trossos plans em feia l'idea que eren pujada per no corre.

Just en el moment que estic mes fotut( sobretot mentalment) em passa un corredor, em mira i em diu " posat darrera que et porto".Era un tram de baixada i gracies a ell vaig tornar a agafar ritme( 5 m/km), baixem uns 5 o 6 Km i ell comenï¿½a a baixar el ritme. Arriben a un avituallament, i ell surt mes rï¿½pid que jo i el perdo de vista.
Segueixo el meu camï¿½ en solitari. uns 10 o 15 Km mes endavant me'l trobo un altre cop i em diu que te una "pagara" per falta de menjar i que en el proper avituallament parara a menjar. Entre tots dos arriben a l'avituallament i com jo no tenia res per menjar, doncs surto mes rï¿½pid que ell.
Cau la nit, frontal al cap i detecto a uns 100 o 200 metres a un corredor, objectiu atrapar-lo. Desprï¿½s de 5 o 6 km ja es meu, el passo i tiro tot sol.
Les cames ja no volien corre i nomes troto de 300 metres en 300 metres. En poca estona em passa el meu company( el que havia parat a menjar) i em diu que es troba molt fort i que tira endavant.

Arribo a l'ultim punt de control( a 4 Km de l'arribada) troto una mica mes creuem un riu( aigua el els genolls) i arribada al pobre de Coll de Nargï¿½. Arc d'arribada amb un temps de 14:24 minuts en la posicio 24.
En total es varen inscriure 144, on nomes es varen presentar 98 i varen acabarla 74.

Nomes dir que es una cursa molt recomanable i molt bona organitzaciï¿½.
En total he fet un 75% de la cursa en solitari i mai he tingut la sensaciï¿½ de poder-me perdre, estava molt ben marcada. Felicitats!!!!!!!!!!

Aquï¿½ no s'ha acabat la meva Ultra, ara toca agafar el cotxe i cap a casa. Un viatge de malson. Estava molt cansat, les cames no responien i els ulls es tancaven. Hi havia moments on podia anar a una velocitat mï¿½xima de 100 i no podia passar de 50( manca de reflexos). BE en total varen ser unes 2 hores mes de patiment.

Be res mes a dir que a estat una cursa dura on m'he adonat que no estic preparat per fer l'Ultra d'Andorra, perï¿½ ho intentarem.

Salutacions i felicitar els 3 primers que son de Sabadell.

MIGUEL SBD · Publicat: Dg Jun 13, 2010 10:42 am Assumpte:

Alex ,felicitats de nou i molt bo qaquest reportatge el podi van ser com bï¿½ dius tres de Sabadell perï¿½ el segon es un Mossenaires el Rï¿½l
_________________
correr no es de cobardes

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Jo no surto, perï¿½ esta be.

Video

Salutacions

MIGUEL SBD · Publicat: Dj Jun 17, 2010 1:05 pm Assumpte:

Molt xulo el video Wink

_________________
correr no es de cobardes

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4827

Alex,

Fins ara no havia llegit la teva crï¿½nica. Se m'havia passat, perdona, i com sempre he gaudit. La fas tal com ets, un fora de sï¿½rie.

Encara que ja saps que de vegades toca patir, i sempre trobem aliats que ens ajuden i que tu tambï¿½ acabes ajudant, com quan vas anar amb un company que l'un per l'altre vau anar avanï¿½ant quilï¿½metres. Moltes grï¿½cies i admirable. Els paisatges fantï¿½stics.

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Jo tampoc la havia llegit i la veritat es que lï¿½aventura se les pela!!!!

Ets un crack aventurer!!!!!

salutacions

Agustinjr