═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessi´┐Ż per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessi´┐Ż 

Marat´┐Ż de Zaragoza (7-11-2010)

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col.laboracions MOSSENAIRES
Veure tema anterior :: Veure tema seg´┐Żent  
Autor Missatge
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Jun 25, 2010 7:04 pm    Assumpte: Marat´┐Ż de Zaragoza (7-11-2010) Respondre citant

Hola . el proper dia 7 de Novembre es fara la marat´┐Ż de Zaragoza, jo la far´┐Ż per´┐Ż enir´┐Ż per fer-la de llebre al meu company Maten es celebrar´┐Ż el mateix dia que la marat´┐Ż de Nova York on tamb´┐Ż enrira molts Mosseanires Teresa, Nataxa ,Anna Cos , Pau , Tensi Ferran, XAviMIquel ,Rosa Cos, Anfeca ,CAchirulo i alguns m´┐Żs , es per aixo que uns quants farem la marat´┐Ż de Zaragoza per fer coincidir es nostre entrenaments , ja enirem enformen de moment vindra el Xavi_SBD a fer de llebre junt amb mi tal com li vem fer a la Teresa a la marat´┐Ż d'Empuri´┐Żs Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Jun 25, 2010 7:06 pm    Assumpte: Respondre citant

aqui teniu l'enlla´┐Ż per fer l'inscripci´┐Ż de la marat´┐Ż de Zaragoza

http://www.zaragozamaraton.com/


vinga a veure qui s'anima Laughing
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Jun 25, 2010 7:09 pm    Assumpte: Respondre citant

M´┐Żs informaci´┐Ż
Con el esfuerzo realizado tanto por entidades publicas, como privadas, el III MARAT´┐ŻN INTERNACIONAL DE ZARAGOZA - Gran Premio Ibercaja fue un ´┐Żxito del atletismo popular. Ahora, ya est´┐Ż en marcha el IV MARAT´┐ŻN INTERNACIONAL DE ZARAGOZA - Gran Premio Ibercaja y el club de atletismo Running Zaragoza vuelve a movilizar el esp´┐Żritu atl´┐Żtico de los maratonianos y corredores populares en una fiesta que seguro volver´┐Ż a hacer las delicias de todos los participantes.
El IV Marat´┐Żn Internacional de Zaragoza tendr´┐Ż lugar el pr´┐Żximo 7 de noviembre de 2010 a las 09:00 horas. Con salida y meta en el Paseo Independencia, la cuarta edici´┐Żn tendr´┐Ż un marcado car´┐Żcter urbano que seguro har´┐Ż las delicias de los aficionados a este tipo de pruebas.


Con un total de 1.554 inscritos en la prueba de los 42 kil´┐Żmetros y 736 en la de 5 kil´┐Żmetros, la pasada edici´┐Żn super´┐Ż con creces los objetivos de participaci´┐Żn marcados y se situ´┐Ż entre los cinco primeros maratones de Espa´┐Ża por n´┐Żmero de participantes. El reconocimiento internacional de la prueba es ya un hecho.


M´┐Żs de 20.000 personas presenciaron la prueba a lo largo de todo el recorrido y 4.000 espectadores se acercaron a la l´┐Żnea de meta, ubicada en el Paseo Independencia.






2h56'58'' marato Barcelona 2010
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Jun 25, 2010 7:11 pm    Assumpte: Respondre citant

Precio de las Inscripciones :

Hasta el 3 de Octubre de 2010.....................35´┐Ż
Hasta el 23 de Octubre de 2010.....................40´┐Ż
Hasta las 24h del 3 de Noviembre de 2010.......45´┐Ż

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Jul 01, 2010 9:11 pm    Assumpte: Respondre citant

El corrdor d'Elit Granadero qui va guanyar la cursa de la Campana en Vacarisses el campeonat de Catalunya de curses de Muntanyes , m'ha enviat un correu privat on diu que ell t´┐Ż contacte amb l'organitzaci´┐Ż de la marat´┐Ż per questi´┐Ż d'hotel i inscripcions per fer-lo amb grup , ens posarien cotxe desde l'hotel fins el lloc de sortida i una carpa per poder camviar-se com els corredors d'Elit tot aix´┐Ż si lo fem com grup si ho alg´┐Żinteresat que es posi en contacte en aquest fil o que m'env´┐Żi un correu privat els preus per habitaci´┐Ż doble son de 80´┐Ż per nit inscripci´┐Ż apart ,ja enir´┐Ż informent Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dl Ago 02, 2010 8:47 am    Assumpte: Respondre citant

Ja tinc reservat l'hotel far´┐Ż de company d'habitaci´┐Ż amb el Jramon un company de Corredors.cat Wink hotel que anem es diu Silken Reino de Aragon de Zaragoza es una cadena d'hotels el preu sens la cancelaci´┐Ż ´┐Żs 68 ´┐Ż tot dos amb la cancelaci´┐Ż 75´┐Ż ara nom´┐Żs falta fer l'inscripci´┐Ż la far´┐Ż aquest mes Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dl Ago 02, 2010 10:15 pm    Assumpte: Respondre citant

Aquest vespre ja he coman´┐Żat l'entrenament per la marat´┐Ż de Zaragoza al final han caigut 14,41km en 1h20'41'' a 5'33'' x'153 Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Ago 04, 2010 9:54 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola aquesta tarda he anat a les pistes d'atletisme hi he fet 25' d'escalfament +10pujades de 100m +15'de refredament aix´┐Ż esta agafent forma ja porto 2 dies d'entrenament Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dj Ago 05, 2010 6:49 am    Assumpte: Respondre citant

´┐Żs una marat´┐Ż que em faria gr´┐Żcia; per´┐Ż si hi vaig tallar´┐Ż just, donat que abans tinc un parell de reptets que em poden deixar KAO, tot i que espero que no, com son la Matagalls i el cent de pista.

Estar´┐Ż pendent del fil, per si hi ha informaci´┐Ż i moltes gr´┐Żcies per informar-nos Miquel.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Ago 05, 2010 8:45 am    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigu´┐Ż:
´┐Żs una marat´┐Ż que em faria gr´┐Żcia; per´┐Ż si hi vaig tallar´┐Ż just, donat que abans tinc un parell de reptets que em poden deixar KAO, tot i que espero que no, com son la Matagalls i el cent de pista.

Estar´┐Ż pendent del fil, per si hi ha informaci´┐Ż i moltes gr´┐Żcies per informar-nos Miquel.


Pep fas b´┐Ż d'aparcar la marat´┐Ż de Zaragoza ,ja que amb els 2 reptes qu´┐Ż tens ni ha prou
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dj Ago 05, 2010 8:31 pm    Assumpte: Respondre citant

Wink

Ves animant als mossenaires, que Zaragoza est´┐Ż a poc m´┐Żs de tres hores de viatje de la Capital Vallessana. Rolling Eyes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Ago 05, 2010 9:05 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigu´┐Ż:
Wink

Ves animant als mossenaires, que Zaragoza est´┐Ż a poc m´┐Żs de tres hores de viatje de la Capital Vallessana. Rolling Eyes


De moment anem el Maten el Jordi And el Xavi_SBD qu´┐Żson Mossenaires Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dj Ago 05, 2010 10:51 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigu´┐Ż:
Pep Moliner escrigu´┐Ż:
Wink

Ves animant als mossenaires, que Zaragoza est´┐Ż a poc m´┐Żs de tres hores de viatje de la Capital Vallessana. Rolling Eyes


De moment anem el Maten el Jordi And el Xavi_SBD qu´┐Żson Mossenaires Wink


Molta sort a tots quatre!!!!!!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Ago 06, 2010 8:46 am    Assumpte: Respondre citant

Alex Wink

Si vols pots vindre tu tamb´┐Ż , el meu objectiu es fer de llebre per 3h30' aix´┐Ż per tu no ´┐Żs res animat i vine makinori Laughing
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Ago 08, 2010 9:46 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires Very Happy

Al final amb la sortida d'avui he completat la primera setmana d'entrenament per la marat´┐Ż en total han sortit aquesta setmana : 5h36'33'' amb 58,55km a 5'45'' x'143
Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Ago 15, 2010 10:36 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires ja tinc la 2na setmana a la butxaca d'entrenament pr la marat´┐Ż amb 68,84km en 6h15'36'' a 5'27'' x'149 dem´┐Ż comen´┐Żo la 3´┐Ż setmana Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Ago 17, 2010 9:30 am    Assumpte: Respondre citant

Ara no hiha marxa enrerra ja m'inscrit a la marat´┐Ż de Zaragoza Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Ago 20, 2010 6:00 pm    Assumpte: Respondre citant

De cara a l'entrenament de la marat´┐Ż far´┐Ż les seg´┐Żentes mitges

- Sabadell
- Sant Cugat
- Mediterrani


totes les fer´┐Ż com entrenament Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dv Ago 20, 2010 7:54 pm    Assumpte: Respondre citant

Very Happy Fant´┐Żstic !!

A veure si alg´┐Żn dia et puc seguir. A Sabadell si vinc ´┐Żs a fer la popular Embarassed
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Ago 20, 2010 7:57 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigu´┐Ż:
Very Happy Fant´┐Żstic !!

A veure si alg´┐Żn dia et puc seguir. A Sabadell si vinc ´┐Żs a fer la popular Embarassed

com si puc Embarassed has de venir Wink Very Happy
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dv Ago 20, 2010 8:00 pm    Assumpte: Respondre citant

ok, ok, ok... com que el dia abans vaig a Mossenhoms al mati, a la tarda Matadepera, i encara no han obert inscripcions la "bona gent! Cool aquesta de la localitat veina Twisted Evil Twisted Evil
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Ds Ago 21, 2010 11:38 am    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigu´┐Ż:
ok, ok, ok... com que el dia abans vaig a Mossenhoms al mati, a la tarda Matadepera, i encara no han obert inscripcions la "bona gent! Cool aquesta de la localitat veina Twisted Evil Twisted Evil


Com qu´┐Ż no han obert les inscipcions Twisted Evil lo pots fer a la botiga Runerword de Sabadell o a Interesport Molins de Sabadell son les presecials ja estas trigan Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Ds Ago 21, 2010 11:41 am    Assumpte: Respondre citant

´┐Żs que Rolling Eyes encara van en m´┐Żquina d'escriure Olivetti ?

La web diu que obren properament online
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Ds Ago 21, 2010 3:09 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigu´┐Ż:
´┐Żs que Rolling Eyes encara van en m´┐Żquina d'escriure Olivetti ?

La web diu que obren properament online

´┐Żs qu´┐Ż a la capital ens agrada les reliquies Very Happy
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Ago 22, 2010 10:17 pm    Assumpte: Respondre citant

Amb la sortida d'aquesta tarda he acabat la 3´┐Ż setmana d'entrenament
al final han sortit 86,14 qm en 7h32'05'' a 5'15'' x'149
dem´┐Ż comen´┐Żo la 4´┐Ż setmana Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Ago 29, 2010 11:51 am    Assumpte: Respondre citant

Amb la sortida d'aquest mat´┐Ż he acabat la 4´┐Ż setmana d'entrenament i al final han sortit 84,92qm en 8h01'00'' a 5'40'' x'140
dem´┐Ż comen´┐Żo la 5na setmana Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Ago 31, 2010 10:47 pm    Assumpte: Respondre citant

Aquest ´┐Żs l'entrenament qu´┐Ż he fet m´┐Żs rapit , de cara a la mitja de Sabadell per´┐Ż amb l'objectiu de la marat´┐Ż de Zaragoza
aix´┐Ż ´┐Żs lo qu´┐Ż he publicat en la web de corredors.cat

Maten Ruben6 Xavi_sbd Albert

Al final nos ha salido un buen entreno dentro de lo previsto o incluso mejor porque la idea inicial era de hacer unos cuantos kilometros por debajo de 5' y no todo el entreno aunque hemos salido a 6', las dos vueltas de Can Gambus han ido muy bien una mas larga que otra y los ritmos de la vuelta grande ahun mejor ya que el tramo final es todo subida al final ha salido 12,53km en 1h01'32'' a 4'54'' x'152
la primera vuelta ha salido de esta manera 4km : 1km/4'03'',2km/4'04'',3km/4'11'',4km/4'30
La segunda vuelta la peque´┐Ża ha salido 1,377m: 1km/4'20'',377m/4'21''
ma´┐Żana yo descanso ire al fisio nos vemos el jueves a las 19'30h
Os he visto a todos muy bien Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dl Set 06, 2010 1:00 pm    Assumpte: Respondre citant

Amb la mitja de Sabadell , aquesta setmana he fet meyns quilomtres per´┐Ż ha sigut per problemes de no poder entrenar per feines a casa aquesta setmana he fet 58,42qm en 5h03'08'' a 5'11'' x'147
aquesta sorto a entrenar per regenar la mitja d'ah´┐Ż , al final vaig fer 1h37'22'' en la mitja de sabadell , va ser la primera competici´┐Ż depr´┐Żs de l'accident el meu debut Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dl Set 06, 2010 4:11 pm    Assumpte: Respondre citant

Enhorabona pel teu retorn a la competici´┐Ż. Ll´┐Żstima que hagis triat una mitja tan dellonses.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Set 06, 2010 5:53 pm    Assumpte: Respondre citant

VA MIQUEL QUE JA EST´┐ŻS CON JO!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Set 06, 2010 9:13 pm    Assumpte: Respondre citant

Be Miguel, a poc a poc.
En dos dies......1:25, en tres dies 1:24,en quatre dies 1:23......... en ""n"" dies MMP.


Sautacions crack.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Set 26, 2010 11:38 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola us tenia una mica desinformats , ´┐Żs perqu´┐Ż he estat de vacances a Menorca i no he pogut conectarme massa Crying or Very sad
pero aquesta setmana que ´┐Żs la 8na d'entrenament he fet en total : 91'72km en 7h58'31 a 5'13'' x'145
el dilluns comen´┐Żo una altre setmana i espero poder anar el proper dissabte a Moss´┐Żn Homs amb vosaltre aix´┐Ż si a trote cochinero que el diumenge far´┐Ż de llebre en la mitja de Sant Cugat a la Teresa lo m´┐Żs degur Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Set 26, 2010 11:39 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex escrigu´┐Ż:
Be Miguel, a poc a poc.
En dos dies......1:25, en tres dies 1:24,en quatre dies 1:23......... en ""n"" dies MMP.


Sautacions crack.


Aix´┐Ż encare falta molt Very Happy de moment poc a poc i anent rebaixant 1h37' Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dl Set 27, 2010 7:59 am    Assumpte: Respondre citant

M'alegra que t'hagin anat b´┐Ż les vacances i estiguis amb tans projectes. A Menorca et deuria faltar illa per rodar , gr´┐Żcies per la informaci´┐Ż i sort a la Teresa i a tu a la mitja i ens veiem dissabte, que jo porto dues setmanes que per unes coses i unes altres no vaig a Torre Moss´┐Żn Homs Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dl Set 27, 2010 12:08 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigu´┐Ż:
M'alegra que t'hagin anat b´┐Ż les vacances i estiguis amb tans projectes. A Menorca et deuria faltar illa per rodar , gr´┐Żcies per la informaci´┐Ż i sort a la Teresa i a tu a la mitja i ens veiem dissabte, que jo porto dues setmanes que per unes coses i unes altres no vaig a Torre Moss´┐Żn Homs Wink

ens veurem segur sino hi ha cap amvi d'ultima hora Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Set 27, 2010 3:58 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigu´┐Ż:
Hola us tenia una mica desinformats , ´┐Żs perqu´┐Ż he estat de vacances a Menorca i no he pogut conectarme massa Crying or Very sad
pero aquesta setmana que ´┐Żs la 8na d'entrenament he fet en total : 91'72km en 7h58'31 a 5'13'' x'145
el dilluns comen´┐Żo una altre setmana i espero poder anar el proper dissabte a Moss´┐Żn Homs amb vosaltre aix´┐Ż si a trote cochinero que el diumenge far´┐Ż de llebre en la mitja de Sant Cugat a la Teresa lo m´┐Żs degur Wink


mmmmmm 91 Km, molt bona setmana. Imagino que les sensacions son bones veritat???

Salutacions makina
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dl Set 27, 2010 9:47 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex, avui he fet 10,75km a 5'40'' x'135 dem´┐Ż far´┐Ż l'entrenament una mica m´┐Żs rapit
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Set 29, 2010 7:59 pm    Assumpte: Respondre citant

´┐ŻNIM MIQUEL QUE LA MARAT´┐Ż JA LA TENS AQUI DAVANT !!!!!!

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Set 29, 2010 8:37 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigu´┐Ż:
´┐ŻNIM MIQUEL QUE LA MARAT´┐Ż JA LA TENS AQUI DAVANT !!!!!!

Salutacions

Agustinjr

Agustinjr
Aquesta marat´┐Ż far´┐Ż de llebre , la que intentar´┐Ż fer a tope sera la marat´┐Ż de BCN Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Set 29, 2010 8:39 pm    Assumpte: Respondre citant

Ah´┐Ż vaig fer 12,62km a 4'18'' i aquest mat´┐Ż he fet 19,50km a 4'57''
dem´┐Ż m´┐Żs entreno Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Set 29, 2010 8:48 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigu´┐Ż:
Ah´┐Ż vaig fer 12,62km a 4'18'' i aquest mat´┐Ż he fet 19,50km a 4'57''
dem´┐Ż m´┐Żs entreno Wink


Aquest ja son uns ritmes mes alts. Bons entreno makina
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Set 29, 2010 10:18 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex Very Happy
La veritat que aix´┐Ż ja ´┐Żs un altre cosa , per´┐Ż em reservo per la marat´┐Ż de BCN i que te vagi molt b´┐Ż els teu Cavallets Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Oct 01, 2010 1:07 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola a tots i totes

Aquest mes de Setembre he acabat amb 385,48km a 5'13'' x'143
avui em toca descans per´┐Ż el dissabte ens veiem a MH Very Happy

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dv Oct 01, 2010 3:08 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigu´┐Ż:
Alex Very Happy
La veritat que aix´┐Ż ja ´┐Żs un altre cosa , per´┐Ż em reservo per la marat´┐Ż de BCN i que te vagi molt b´┐Ż els teu Cavallets Wink


Gracies!!!!!!!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Oct 05, 2010 12:49 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires Very Happy
la setmana passada viag fer 88,370km a 5'04'' x'146
aquest quilometres tamb´┐Ż i sont els de la mitja de Sant Cugat que vaig fer de llebre a la Teresa on va fer podi va quedar 1´┐Ż de la categoria vem fer 1h39'30'' Wink
ah´┐Ż vaig rodar una mica per la gespa de les pistes vaig fer 10km a 5'40''
Aquesta tarda sortr´┐Ż per´┐Ż amb un ritme una mica alegre Wink

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Oct 05, 2010 4:29 pm    Assumpte: Respondre citant

Vinga Miguel, que nomes et queda 1 mes d'entrenament i ja estaras a Zaragoza!!!!!!!!!!!!!!!! Anims!!!!!!!!!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Oct 05, 2010 4:38 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex escrigu´┐Ż:
Vinga Miguel, que nomes et queda 1 mes d'entrenament i ja estaras a Zaragoza!!!!!!!!!!!!!!!! Anims!!!!!!!!!!!!!!

Gracies per els anims Wink Wink Wink Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Oct 05, 2010 9:45 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui un entrenement a ritme al final han sortit 12,27km a 4'45'' x' 149 dem´┐Ż sortir´┐Ż m´┐Żs lent Very Happy
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dt Oct 05, 2010 11:17 pm    Assumpte: Respondre citant

Mestre;

Quin ´┐Żs l'objetiu, per Zaragoza ?

Molts ´┐Żnims i felicitats per la teva progressi´┐Ż.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Oct 06, 2010 1:05 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigu´┐Ż:
Mestre;

Quin ´┐Żs l'objetiu, per Zaragoza ?

Molts ´┐Żnims i felicitats per la teva progressi´┐Ż.


Li far´┐Ż de llebre al Jramon de Coredors.Cat objectiu fer entre 3h20' 3h 15' depen d'ell , b´┐Ż tamb´┐Ż de mi Very Happy Very Happy
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Oct 08, 2010 3:56 pm    Assumpte: Respondre citant

MARE MEVA MIQUEL JO DE GRAN VULL SER COM EN PEP I TU Embarassed Embarassed Embarassed .

Sou grandes

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Oct 08, 2010 6:49 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigu´┐Ż:
MARE MEVA MIQUEL JO DE GRAN VULL SER COM EN PEP I TU Embarassed Embarassed Embarassed .

Sou grandes

salutacions

Agustinjr

TU si que ets Gran
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Oct 10, 2010 2:42 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires al final han caigut el 30km em anat la Teresa el Maten el Ruben i el Jordi ,l'objectiu era acompanya tots al jordi ja que ell no pot fer la tirada ja que al viure en Andorra i fer-lo sol em decidit acompanyar-lo lo em fet tot per asfalt desde Sabadell Matadepera Terrassa Sabadell en total 30,26km a 5'32'' x'132 el ritme molt comode per mi per´┐Ż l'objectiu era que el Jordi pogues fer-lo i lo ha fet molt b´┐Ż ja que en principi era fer-lo a 6' Very Happy Wink
_________________
correr no es de cobardes


Editat per darrera vegada per MIGUEL SBD el Dg Oct 10, 2010 2:45 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dg Oct 10, 2010 2:44 pm    Assumpte: Respondre citant

Amb la sortida d'aquest mat´┐Ż aquesta setmana han sortit 85,90km a 5'28'' x'140 en 7h49'36'' d'entrenament , dem´┐Ż a comen´┐Żar una altre setmana Very Happy
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Oct 12, 2010 6:37 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires
amb la sortida d'ah´┐Ż vaig comen´┐Żar la 11na setmana d'entrenament per la marat´┐Ż ah´┐Ż vaig uns 12km a 5'12'' i avui em anat a Castedefells i em fet una altre tirada de 30km al final han sortit 30,17km en 2h27'57'' a 4'54'' x'147 amb el aire i pluja per mi ha sigut un bon entrenament Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Oct 12, 2010 7:00 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigu´┐Ż:
Hola Mossenaires
amb la sortida d'ah´┐Ż vaig comen´┐Żar la 11na setmana d'entrenament per la marat´┐Ż ah´┐Ż vaig uns 12km a 5'12'' i avui em anat a Castedefells i em fet una altre tirada de 30km al final han sortit 30,17km en 2h27'57'' a 4'54'' x'147 amb el aire i pluja per mi ha sigut un bon entrenament Wink


Bon entrenament!!!!!!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Oct 12, 2010 7:37 pm    Assumpte: Respondre citant

SI SENYOR Wink Wink Wink

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Oct 12, 2010 9:07 pm    Assumpte: Respondre citant

Gracies makinoris Alex i Agustinjr Wink Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Oct 20, 2010 7:06 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires

Nom´┐Żs dirvos que aquesta setmana estic al dique seco de quilometres , el dilluns passat viag nota una tivada quant estava entrenent amb el Xavi_SBD haviem sortit a 6' escalfent i al km5 em noto la puntxada al isqio esquerre estiro una mica torno a c´┐Żrrer per´┐Ż noto una presi´┐Ż i decideixo torna caminant fins al club , dem´┐Ż ja em diren lo que tinc si ´┐Żs una estravada o una rotura ,de moment estic amb una muslera i ficcan gel tres vegades al dia Very Happy
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Oct 20, 2010 9:11 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigu´┐Ż:
Hola Mossenaires

Nom´┐Żs dirvos que aquesta setmana estic al dique seco de quilometres , el dilluns passat viag nota una tivada quant estava entrenent amb el Xavi_SBD haviem sortit a 6' escalfent i al km5 em noto la puntxada al isqio esquerre estiro una mica torno a c´┐Żrrer per´┐Ż noto una presi´┐Ż i decideixo torna caminant fins al club , dem´┐Ż ja em diren lo que tinc si ´┐Żs una estravada o una rotura ,de moment estic amb una muslera i ficcan gel tres vegades al dia Very Happy


Segur que no es res i una mica de repos...... mai va malamnet.

JA diras.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Oct 20, 2010 9:43 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex escrigu´┐Ż:
MIGUEL SBD escrigu´┐Ż:
Hola Mossenaires

Nom´┐Żs dirvos que aquesta setmana estic al dique seco de quilometres , el dilluns passat viag nota una tivada quant estava entrenent amb el Xavi_SBD haviem sortit a 6' escalfent i al km5 em noto la puntxada al isqio esquerre estiro una mica torno a c´┐Żrrer per´┐Ż noto una presi´┐Ż i decideixo torna caminant fins al club , dem´┐Ż ja em diren lo que tinc si ´┐Żs una estravada o una rotura ,de moment estic amb una muslera i ficcan gel tres vegades al dia Very Happy


Segur que no es res i una mica de repos...... mai va malamnet.

JA diras.


Salutacions

Dm´┐Ż al mat´┐Ż ja sabr´┐Ż quansevol Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Oct 21, 2010 4:38 pm    Assumpte: Respondre citant

Com vas MIQUEL???? CURAT PLS!!!!!!!!

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Oct 21, 2010 5:28 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigu´┐Ż:
Com vas MIQUEL???? CURAT PLS!!!!!!!!

Salutacions

Agustinjr

Tinc una microrotura fibrilar del isquio esquerre avui he sortit 30' despr´┐Żs d'anar al fisi´┐Ż aquest mat´┐Ż i haig de parar i currar-me b´┐Ż
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dj Oct 21, 2010 5:43 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigu´┐Ż:
Agustinjr escrigu´┐Ż:
Com vas MIQUEL???? CURAT PLS!!!!!!!!

Salutacions

Agustinjr

Tinc una microrotura fibrilar del isquio esquerre avui he sortit 30' despr´┐Żs d'anar al fisi´┐Ż aquest mat´┐Ż i haig de parar i currar-me b´┐Ż


Recuperat aviat.

Per cert, com ho has fet per detectar-te tant rapid la lesio??? Seguretat Social??

Salutacions i gracies
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Oct 21, 2010 6:20 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex escrigu´┐Ż:
MIGUEL SBD escrigu´┐Ż:
Agustinjr escrigu´┐Ż:
Com vas MIQUEL???? CURAT PLS!!!!!!!!

Salutacions

Agustinjr

Tinc una microrotura fibrilar del isquio esquerre avui he sortit 30' despr´┐Żs d'anar al fisi´┐Ż aquest mat´┐Ż i haig de parar i currar-me b´┐Ż


Recuperat aviat.

Per cert, com ho has fet per detectar-te tant rapid la lesio??? Seguretat Social??

Salutacions i gracies

Alex , per aix´┐Ż estan el fisi´┐Ż ´┐Żs qui me lo ha mirat i me lo est´┐Ż tracten Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dj Oct 21, 2010 7:51 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigu´┐Ż:
Alex escrigu´┐Ż:
MIGUEL SBD escrigu´┐Ż:
Agustinjr escrigu´┐Ż:
Com vas MIQUEL???? CURAT PLS!!!!!!!!

Salutacions

Agustinjr

Tinc una microrotura fibrilar del isquio esquerre avui he sortit 30' despr´┐Żs d'anar al fisi´┐Ż aquest mat´┐Ż i haig de parar i currar-me b´┐Ż


Recuperat aviat.

Per cert, com ho has fet per detectar-te tant rapid la lesio??? Seguretat Social??

Salutacions i gracies

Alex , per aix´┐Ż estan el fisi´┐Ż ´┐Żs qui me lo ha mirat i me lo est´┐Ż tracten Wink


Perdona la meva ignorancia pero entenc que el fisio es de pagament veritat??? de la federacio???.

Salutacions i gracies
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Oct 21, 2010 9:10 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex
El fisio ´┐Żs de pagament i el tinc al club igual que el metge esportiu si em fa falta apart tamb´┐Ż com Federat tic l'opci´┐Ż d'anar a un metge esportiu per´┐Ż aquesta vegad me ha sigut m´┐Żs rapit de que en miress´┐Ż el del CNS
Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Oct 22, 2010 5:30 pm    Assumpte: Respondre citant

A recuparse i fer bondat de la bona crack Wink

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dv Oct 22, 2010 6:00 pm    Assumpte: Respondre citant

se m'havia passat que tenies una petita lesi´┐Ż. Espero que aviat estiguis de nou b´┐Ż i ens tinguis informats. ´┐Żnims ! Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Oct 22, 2010 6:30 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigu´┐Ż:
se m'havia passat que tenies una petita lesi´┐Ż. Espero que aviat estiguis de nou b´┐Ż i ens tinguis informats. ´┐Żnims ! Wink

Gracies Wink de moment estic parat que et vagi molt b´┐Ż els 100km en la pista Very Happy
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dv Oct 22, 2010 6:35 pm    Assumpte: Respondre citant

Gr´┐Żcies Miquel i cuida't molt que tens moltes coses per fer a l'agenda
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Oct 22, 2010 7:25 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigu´┐Ż:
Gr´┐Żcies Miquel i cuida't molt que tens moltes coses per fer a l'agenda

De moment la de fer de llebre a la mitja del Mediterrani s'en va al garrete i ra falta per veure la de fer de llebre a la marat´┐Ż de ZGZ Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Oct 26, 2010 3:13 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires Very Happy Very Happy

Us tinc una mica abandonats ja qu´┐Ż encare no he sortit a rodar espero fer-lo dem´┐Ż sort qu´┐Ż aquesta marat´┐Ż no la vaig a tope Wink ja enir´┐Ż informant de com evoluciono
Alex ca ser un plaer saludar-te el diumenge en la mitja del Mediterrani Laughing

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Oct 26, 2010 4:27 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigu´┐Ż:
Hola Mossenaires Very Happy Very Happy

Us tinc una mica abandonats ja qu´┐Ż encare no he sortit a rodar espero fer-lo dem´┐Ż sort qu´┐Ż aquesta marat´┐Ż no la vaig a tope Wink ja enir´┐Ż informant de com evoluciono
Alex ca ser un plaer saludar-te el diumenge en la mitja del Mediterrani Laughing


NO corris i recuperat be, que come´┐Ża la temporada d'asfalt!!!!!!!!!!!!!!!

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dt Oct 26, 2010 5:32 pm    Assumpte: Respondre citant

M'apunto i em sumo als desitjos que NO corris i a recuperar-se al cent per cent
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Oct 26, 2010 9:22 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui he corregut 15' dins de la piscina Very Happy i de moment b´┐Ż dem´┐Ż ja veurem Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Oct 27, 2010 4:42 pm    Assumpte: Respondre citant

´┐ŻNIMS MIQUEL !!!!!! Wink

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Oct 27, 2010 5:20 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigu´┐Ż:
Avui he corregut 15' dins de la piscina Very Happy i de moment b´┐Ż dem´┐Ż ja veurem Wink


Les paraules corre i piscina no poden anar juntes. Vas corre a dins de la piscina????? Very Happy Very Happy Very Happy

Segur que ja estas recuperat.

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Oct 27, 2010 9:45 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex escrigu´┐Ż:
MIGUEL SBD escrigu´┐Ż:
Avui he corregut 15' dins de la piscina Very Happy i de moment b´┐Ż dem´┐Ż ja veurem Wink


Les paraules corre i piscina no poden anar juntes. Vas corre a dins de la piscina????? Very Happy Very Happy Very Happy

Segur que ja estas recuperat.

Salutacions

Va ser la primera vegada que corro dins d'una piscina i va molt b´┐Ż com recuperaci´┐Ż Wink Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Oct 27, 2010 9:50 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigu´┐Ż:
´┐ŻNIMS MIQUEL !!!!!! Wink

Salutacions

Agustinjr

Gracies Agusti Wink Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Oct 27, 2010 9:52 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires

aquest vespre me provat en les pistes he corregut sobre l'herba i al final he fet 34''54'' a 5'37'' x'146 i de moment cap molesties Laughing Laughing Laughing

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dj Oct 28, 2010 5:05 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigu´┐Ż:
Hola Mossenaires

aquest vespre me provat en les pistes he corregut sobre l'herba i al final he fet 34''54'' a 5'37'' x'146 i de moment cap molesties Laughing Laughing Laughing


GOOD Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dj Oct 28, 2010 9:12 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui he tornat ha sortit tot b´┐Ż fins qu´┐Ż se ma creutat dos gosets entre els peu i man fet frenar de cop i per culpa d'aix´┐Ż he notat una mica de molestia he acabat el 1500m caminant per precausi´┐Ż Crying or Very sad Crying or Very sad
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Nov 02, 2010 11:15 pm    Assumpte: Respondre citant

El meu entrenament d'avui ha sigut c´┐Żrrer 36' dins f dep la piscina , dem´┐Ż provar´┐Ż a la carrer a veure com em va Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dc Nov 03, 2010 6:19 am    Assumpte: Respondre citant

Miquel SBD, ja tens la marat´┐Ż a la cantonada i estic segur que deus estar molt preocupat, per qu´┐Ż pel que expliques no est´┐Żs com t'agradaria. T'ho agafes com una passeig per la capital manya i per estar amb els amics, i acabar encara que sigui caminant i si veus que et pots fer mal, sobretot cuida't molt, que volem un Miquel SBD sencer.

Molts ´┐Żnims, i bon viatge.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Nov 03, 2010 6:26 am    Assumpte: Respondre citant

Miguel, si no les tens totes per ZGZ..... recuperat be i ens veiem a BCN.

Important, recuperar be, que la temporada es molt llarga.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dc Nov 03, 2010 9:39 am    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigu´┐Ż:
Miquel SBD, ja tens la marat´┐Ż a la cantonada i estic segur que deus estar molt preocupat, per qu´┐Ż pel que expliques no est´┐Żs com t'agradaria. T'ho agafes com una passeig per la capital manya i per estar amb els amics, i acabar encara que sigui caminant i si veus que et pots fer mal, sobretot cuida't molt, que volem un Miquel SBD sencer.

Molts ´┐Żnims, i bon viatge.

Moltes gracies Pep , aquesta tarda provar´┐Ż de c´┐Żrrer i ja veurem com faig el plantejament de la marat´┐Ż Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Javi Lopez



Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281

MissatgePublicat: Dv Nov 05, 2010 9:01 am    Assumpte: Respondre citant

Que tinguis una bona recuperacio i a veure si tens sort.

Esperem bones noticies.

Salutacions i a cuidar-se molt.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Nov 05, 2010 10:44 am    Assumpte: Respondre citant

Hola Mossenaires Wink

Al final no pot ser , no puc c´┐Żrrer la micro rotura no esta encare curada, que li farem esperar i recuperar-me b´┐Ż per BCN aix´┐Ż espero de totes formes enir´┐Ż a Zaragoza anima a la gent Laughing ,ara parar´┐Ż 10 o 12 dies sense fer res a veure si de una vegada em poso b´┐Ż Crying or Very sad gracies a tots per el vostes anims

_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dv Nov 05, 2010 1:56 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Miguel SBD

El m´┐Żs important ´┐Żs que estiguis b´┐Ż i segur que et fa patir no poder c´┐Żrrer diumenge a la capital manya.

Segur que animes molt i, com sempre, amb la teva voluntat d'ajudar a la gent, hi haur´┐Ż qui et necessitar´┐Ż amb la teva for´┐Ża de voluntat.

´┐Żnims i a recuperar-se, que necessitem un Mossenaire SBD al 100 %

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Nov 05, 2010 2:49 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigu´┐Ż:
Hola Miguel SBD

El m´┐Żs important ´┐Żs que estiguis b´┐Ż i segur que et fa patir no poder c´┐Żrrer diumenge a la capital manya.

Segur que animes molt i, com sempre, amb la teva voluntat d'ajudar a la gent, hi haur´┐Ż qui et necessitar´┐Ż amb la teva for´┐Ża de voluntat.

´┐Żnims i a recuperar-se, que necessitem un Mossenaire SBD al 100 %


Gracies Pep Laughing
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dv Nov 05, 2010 3:15 pm    Assumpte: Respondre citant

MIGUEL SBD escrigu´┐Ż:
Hola Mossenaires Wink

Al final no pot ser , no puc c´┐Żrrer la micro rotura no esta encare curada, que li farem esperar i recuperar-me b´┐Ż per BCN aix´┐Ż espero de totes formes enir´┐Ż a Zaragoza anima a la gent Laughing ,ara parar´┐Ż 10 o 12 dies sense fer res a veure si de una vegada em poso b´┐Ż Crying or Very sad gracies a tots per el vostes anims


Per el que veig la millor opcio es no fer la marato de ZGZ.
Recuperat be, que tenim la marato de BCN on hem de sortir a per totes.

Com be diu en Pep...."necessitem un Mossenaire SBD al 100 %".

Salutacions crack
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dv Nov 05, 2010 7:08 pm    Assumpte: Respondre citant

Alex escrigu´┐Ż:
MIGUEL SBD escrigu´┐Ż:
Hola Mossenaires Wink

Al final no pot ser , no puc c´┐Żrrer la micro rotura no esta encare curada, que li farem esperar i recuperar-me b´┐Ż per BCN aix´┐Ż espero de totes formes enir´┐Ż a Zaragoza anima a la gent Laughing ,ara parar´┐Ż 10 o 12 dies sense fer res a veure si de una vegada em poso b´┐Ż Crying or Very sad gracies a tots per el vostes anims


Per el que veig la millor opcio es no fer la marato de ZGZ.
Recuperat be, que tenim la marato de BCN on hem de sortir a per totes.

Com be diu en Pep...."necessitem un Mossenaire SBD al 100 %".

Salutacions crack

Gracies Crak a BCN a tope Laughing Laughing Laughing
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Ds Nov 06, 2010 6:13 pm    Assumpte: Respondre citant

Tu ets savi. HAs superat coses pitjors durant tota la temporada i has arrivar on t´┐Żhas plantejar. Ara una petita lesi´┐Ż et frena pero tots saben i que mijor que tu que per Barcelona et veurem al cent x cent.

endavant MIQUEL SBD!!!!!!!!!!!!!!


Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
MIGUEL SBD



Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci´┐Ż: Sabadell

MissatgePublicat: Dt Nov 23, 2010 11:52 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola feia dies qu´┐Ż no escribia res nom´┐Żs dirvos que la marat´┐Ż de ZGZ al final vaig anara per´┐Ż va ser per acompanyar i animar als meus companys tamb´┐Ż es mollt positiu per un mateix i per els que corrent Wink
_________________
correr no es de cobardes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email Visitar pÓgina web de l'autor
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col.laboracions MOSSENAIRES Totes les hores s´┐Żn GMT + 1 Hora
P´┐Żgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f´┐Żrum
No pots respondre a temes en aquest f´┐Żrum
No pots editar els teus missatges en aquest f´┐Żrum
No pots esborrar els teus missatges aquest f´┐Żrum
No pots votar a les enquestes en aquest f´┐Żrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!