| Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
| Autor |
Missatge |
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
 Publicat: Dv Jun 25, 2010 7:04 pm Assumpte: Marat� de Zaragoza (7-11-2010) |
 |
|
Hola . el proper dia 7 de Novembre es fara la marat� de Zaragoza, jo la far� per� enir� per fer-la de llebre al meu company Maten es celebrar� el mateix dia que la marat� de Nova York on tamb� enrira molts Mosseanires Teresa, Nataxa ,Anna Cos , Pau , Tensi Ferran, XAviMIquel ,Rosa Cos, Anfeca ,CAchirulo i alguns m�s , es per aixo que uns quants farem la marat� de Zaragoza per fer coincidir es nostre entrenaments , ja enirem enformen de moment vindra el Xavi_SBD a fer de llebre junt amb mi tal com li vem fer a la Teresa a la marat� d'Empuri�s 
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dv Jun 25, 2010 7:06 pm Assumpte: |
|
|
aqui teniu l'enlla� per fer l'inscripci� de la marat� de Zaragoza
http://www.zaragozamaraton.com/
vinga a veure qui s'anima 
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dv Jun 25, 2010 7:09 pm Assumpte: |
|
|
M�s informaci�
Con el esfuerzo realizado tanto por entidades publicas, como privadas, el III MARAT�N INTERNACIONAL DE ZARAGOZA - Gran Premio Ibercaja fue un �xito del atletismo popular. Ahora, ya est� en marcha el IV MARAT�N INTERNACIONAL DE ZARAGOZA - Gran Premio Ibercaja y el club de atletismo Running Zaragoza vuelve a movilizar el esp�ritu atl�tico de los maratonianos y corredores populares en una fiesta que seguro volver� a hacer las delicias de todos los participantes.
El IV Marat�n Internacional de Zaragoza tendr� lugar el pr�ximo 7 de noviembre de 2010 a las 09:00 horas. Con salida y meta en el Paseo Independencia, la cuarta edici�n tendr� un marcado car�cter urbano que seguro har� las delicias de los aficionados a este tipo de pruebas.
Con un total de 1.554 inscritos en la prueba de los 42 kil�metros y 736 en la de 5 kil�metros, la pasada edici�n super� con creces los objetivos de participaci�n marcados y se situ� entre los cinco primeros maratones de Espa�a por n�mero de participantes. El reconocimiento internacional de la prueba es ya un hecho.
M�s de 20.000 personas presenciaron la prueba a lo largo de todo el recorrido y 4.000 espectadores se acercaron a la l�nea de meta, ubicada en el Paseo Independencia.
2h56'58'' marato Barcelona 2010
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dv Jun 25, 2010 7:11 pm Assumpte: |
|
|
Precio de las Inscripciones :
Hasta el 3 de Octubre de 2010.....................35�
Hasta el 23 de Octubre de 2010.....................40�
Hasta las 24h del 3 de Noviembre de 2010.......45�
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dj Jul 01, 2010 9:11 pm Assumpte: |
|
|
El corrdor d'Elit Granadero qui va guanyar la cursa de la Campana en Vacarisses el campeonat de Catalunya de curses de Muntanyes , m'ha enviat un correu privat on diu que ell t� contacte amb l'organitzaci� de la marat� per questi� d'hotel i inscripcions per fer-lo amb grup , ens posarien cotxe desde l'hotel fins el lloc de sortida i una carpa per poder camviar-se com els corredors d'Elit tot aix� si lo fem com grup si ho alg�interesat que es posi en contacte en aquest fil o que m'env�i un correu privat els preus per habitaci� doble son de 80� per nit inscripci� apart ,ja enir� informent
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dl Ago 02, 2010 8:47 am Assumpte: |
|
|
Ja tinc reservat l'hotel far� de company d'habitaci� amb el Jramon un company de Corredors.cat hotel que anem es diu Silken Reino de Aragon de Zaragoza es una cadena d'hotels el preu sens la cancelaci� �s 68 � tot dos amb la cancelaci� 75� ara nom�s falta fer l'inscripci� la far� aquest mes
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dl Ago 02, 2010 10:15 pm Assumpte: |
|
|
Aquest vespre ja he coman�at l'entrenament per la marat� de Zaragoza al final han caigut 14,41km en 1h20'41'' a 5'33'' x'153
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dc Ago 04, 2010 9:54 pm Assumpte: |
|
|
Hola aquesta tarda he anat a les pistes d'atletisme hi he fet 25' d'escalfament +10pujades de 100m +15'de refredament aix� esta agafent forma ja porto 2 dies d'entrenament
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827
|
| Publicat: Dj Ago 05, 2010 6:49 am Assumpte: |
|
|
�s una marat� que em faria gr�cia; per� si hi vaig tallar� just, donat que abans tinc un parell de reptets que em poden deixar KAO, tot i que espero que no, com son la Matagalls i el cent de pista.
Estar� pendent del fil, per si hi ha informaci� i moltes gr�cies per informar-nos Miquel. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dj Ago 05, 2010 8:45 am Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigu�: | �s una marat� que em faria gr�cia; per� si hi vaig tallar� just, donat que abans tinc un parell de reptets que em poden deixar KAO, tot i que espero que no, com son la Matagalls i el cent de pista.
Estar� pendent del fil, per si hi ha informaci� i moltes gr�cies per informar-nos Miquel. |
Pep fas b� d'aparcar la marat� de Zaragoza ,ja que amb els 2 reptes qu� tens ni ha prou
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827
|
| Publicat: Dj Ago 05, 2010 8:31 pm Assumpte: |
|
|
Ves animant als mossenaires, que Zaragoza est� a poc m�s de tres hores de viatje de la Capital Vallessana.  |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dj Ago 05, 2010 9:05 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigu�: |
Ves animant als mossenaires, que Zaragoza est� a poc m�s de tres hores de viatje de la Capital Vallessana. |
De moment anem el Maten el Jordi And el Xavi_SBD qu�son Mossenaires
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dj Ago 05, 2010 10:51 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigu�: | | Pep Moliner escrigu�: |
Ves animant als mossenaires, que Zaragoza est� a poc m�s de tres hores de viatje de la Capital Vallessana. |
De moment anem el Maten el Jordi And el Xavi_SBD qu�son Mossenaires |
Molta sort a tots quatre!!!!!!!!!!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dv Ago 06, 2010 8:46 am Assumpte: |
|
|
Alex
Si vols pots vindre tu tamb� , el meu objectiu es fer de llebre per 3h30' aix� per tu no �s res animat i vine makinori
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dg Ago 08, 2010 9:46 pm Assumpte: |
|
|
Hola Mossenaires 
Al final amb la sortida d'avui he completat la primera setmana d'entrenament per la marat� en total han sortit aquesta setmana : 5h36'33'' amb 58,55km a 5'45'' x'143
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dg Ago 15, 2010 10:36 pm Assumpte: |
|
|
Hola Mossenaires ja tinc la 2na setmana a la butxaca d'entrenament pr la marat� amb 68,84km en 6h15'36'' a 5'27'' x'149 dem� comen�o la 3� setmana
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dt Ago 17, 2010 9:30 am Assumpte: |
|
|
Ara no hiha marxa enrerra ja m'inscrit a la marat� de Zaragoza
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dv Ago 20, 2010 6:00 pm Assumpte: |
|
|
De cara a l'entrenament de la marat� far� les seg�entes mitges
- Sabadell
- Sant Cugat
- Mediterrani
totes les fer� com entrenament
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827
|
| Publicat: Dv Ago 20, 2010 7:54 pm Assumpte: |
|
|
Fant�stic !!
A veure si alg�n dia et puc seguir. A Sabadell si vinc �s a fer la popular  |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dv Ago 20, 2010 7:57 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigu�: | Fant�stic !!
A veure si alg�n dia et puc seguir. A Sabadell si vinc �s a fer la popular |
com si puc has de venir
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827
|
| Publicat: Dv Ago 20, 2010 8:00 pm Assumpte: |
|
|
ok, ok, ok... com que el dia abans vaig a Mossenhoms al mati, a la tarda Matadepera, i encara no han obert inscripcions la "bona gent!  aquesta de la localitat veina  |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Ds Ago 21, 2010 11:38 am Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigu�: | | ok, ok, ok... com que el dia abans vaig a Mossenhoms al mati, a la tarda Matadepera, i encara no han obert inscripcions la "bona gent! aquesta de la localitat veina |
Com qu� no han obert les inscipcions lo pots fer a la botiga Runerword de Sabadell o a Interesport Molins de Sabadell son les presecials ja estas trigan
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827
|
| Publicat: Ds Ago 21, 2010 11:41 am Assumpte: |
|
|
�s que encara van en m�quina d'escriure Olivetti ?
La web diu que obren properament online |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Ds Ago 21, 2010 3:09 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigu�: | �s que encara van en m�quina d'escriure Olivetti ?
La web diu que obren properament online |
�s qu� a la capital ens agrada les reliquies
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dg Ago 22, 2010 10:17 pm Assumpte: |
|
|
Amb la sortida d'aquesta tarda he acabat la 3� setmana d'entrenament
al final han sortit 86,14 qm en 7h32'05'' a 5'15'' x'149
dem� comen�o la 4� setmana
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dg Ago 29, 2010 11:51 am Assumpte: |
|
|
Amb la sortida d'aquest mat� he acabat la 4� setmana d'entrenament i al final han sortit 84,92qm en 8h01'00'' a 5'40'' x'140
dem� comen�o la 5na setmana
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dt Ago 31, 2010 10:47 pm Assumpte: |
|
|
Aquest �s l'entrenament qu� he fet m�s rapit , de cara a la mitja de Sabadell per� amb l'objectiu de la marat� de Zaragoza
aix� �s lo qu� he publicat en la web de corredors.cat
Maten Ruben6 Xavi_sbd Albert
Al final nos ha salido un buen entreno dentro de lo previsto o incluso mejor porque la idea inicial era de hacer unos cuantos kilometros por debajo de 5' y no todo el entreno aunque hemos salido a 6', las dos vueltas de Can Gambus han ido muy bien una mas larga que otra y los ritmos de la vuelta grande ahun mejor ya que el tramo final es todo subida al final ha salido 12,53km en 1h01'32'' a 4'54'' x'152
la primera vuelta ha salido de esta manera 4km : 1km/4'03'',2km/4'04'',3km/4'11'',4km/4'30
La segunda vuelta la peque�a ha salido 1,377m: 1km/4'20'',377m/4'21''
ma�ana yo descanso ire al fisio nos vemos el jueves a las 19'30h
Os he visto a todos muy bien
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dl Set 06, 2010 1:00 pm Assumpte: |
|
|
Amb la mitja de Sabadell , aquesta setmana he fet meyns quilomtres per� ha sigut per problemes de no poder entrenar per feines a casa aquesta setmana he fet 58,42qm en 5h03'08'' a 5'11'' x'147
aquesta sorto a entrenar per regenar la mitja d'ah� , al final vaig fer 1h37'22'' en la mitja de sabadell , va ser la primera competici� depr�s de l'accident el meu debut
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827
|
| Publicat: Dl Set 06, 2010 4:11 pm Assumpte: |
|
|
| Enhorabona pel teu retorn a la competici�. Ll�stima que hagis triat una mitja tan dellonses. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dl Set 06, 2010 5:53 pm Assumpte: |
|
|
| VA MIQUEL QUE JA EST�S CON JO!!!!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dl Set 06, 2010 9:13 pm Assumpte: |
|
|
Be Miguel, a poc a poc.
En dos dies......1:25, en tres dies 1:24,en quatre dies 1:23......... en ""n"" dies MMP.
Sautacions crack. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dg Set 26, 2010 11:38 pm Assumpte: |
|
|
Hola us tenia una mica desinformats , �s perqu� he estat de vacances a Menorca i no he pogut conectarme massa 
pero aquesta setmana que �s la 8na d'entrenament he fet en total : 91'72km en 7h58'31 a 5'13'' x'145
el dilluns comen�o una altre setmana i espero poder anar el proper dissabte a Moss�n Homs amb vosaltre aix� si a trote cochinero que el diumenge far� de llebre en la mitja de Sant Cugat a la Teresa lo m�s degur
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dg Set 26, 2010 11:39 pm Assumpte: |
|
|
| Alex escrigu�: | Be Miguel, a poc a poc.
En dos dies......1:25, en tres dies 1:24,en quatre dies 1:23......... en ""n"" dies MMP.
Sautacions crack. |
Aix� encare falta molt de moment poc a poc i anent rebaixant 1h37'
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827
|
| Publicat: Dl Set 27, 2010 7:59 am Assumpte: |
|
|
| M'alegra que t'hagin anat b� les vacances i estiguis amb tans projectes. A Menorca et deuria faltar illa per rodar , gr�cies per la informaci� i sort a la Teresa i a tu a la mitja i ens veiem dissabte, que jo porto dues setmanes que per unes coses i unes altres no vaig a Torre Moss�n Homs |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dl Set 27, 2010 12:08 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigu�: | | M'alegra que t'hagin anat b� les vacances i estiguis amb tans projectes. A Menorca et deuria faltar illa per rodar , gr�cies per la informaci� i sort a la Teresa i a tu a la mitja i ens veiem dissabte, que jo porto dues setmanes que per unes coses i unes altres no vaig a Torre Moss�n Homs |
ens veurem segur sino hi ha cap amvi d'ultima hora
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dl Set 27, 2010 3:58 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigu�: | Hola us tenia una mica desinformats , �s perqu� he estat de vacances a Menorca i no he pogut conectarme massa
pero aquesta setmana que �s la 8na d'entrenament he fet en total : 91'72km en 7h58'31 a 5'13'' x'145
el dilluns comen�o una altre setmana i espero poder anar el proper dissabte a Moss�n Homs amb vosaltre aix� si a trote cochinero que el diumenge far� de llebre en la mitja de Sant Cugat a la Teresa lo m�s degur |
mmmmmm 91 Km, molt bona setmana. Imagino que les sensacions son bones veritat???
Salutacions makina |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dl Set 27, 2010 9:47 pm Assumpte: |
|
|
Alex, avui he fet 10,75km a 5'40'' x'135 dem� far� l'entrenament una mica m�s rapit
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dc Set 29, 2010 7:59 pm Assumpte: |
|
|
�NIM MIQUEL QUE LA MARAT� JA LA TENS AQUI DAVANT !!!!!!
Salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dc Set 29, 2010 8:37 pm Assumpte: |
|
|
| Agustinjr escrigu�: | �NIM MIQUEL QUE LA MARAT� JA LA TENS AQUI DAVANT !!!!!!
Salutacions
Agustinjr |
Agustinjr
Aquesta marat� far� de llebre , la que intentar� fer a tope sera la marat� de BCN
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dc Set 29, 2010 8:39 pm Assumpte: |
|
|
Ah� vaig fer 12,62km a 4'18'' i aquest mat� he fet 19,50km a 4'57''
dem� m�s entreno
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dc Set 29, 2010 8:48 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigu�: | Ah� vaig fer 12,62km a 4'18'' i aquest mat� he fet 19,50km a 4'57''
dem� m�s entreno |
Aquest ja son uns ritmes mes alts. Bons entreno makina |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dc Set 29, 2010 10:18 pm Assumpte: |
|
|
Alex
La veritat que aix� ja �s un altre cosa , per� em reservo per la marat� de BCN i que te vagi molt b� els teu Cavallets
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dv Oct 01, 2010 1:07 pm Assumpte: |
|
|
Hola a tots i totes
Aquest mes de Setembre he acabat amb 385,48km a 5'13'' x'143
avui em toca descans per� el dissabte ens veiem a MH
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dv Oct 01, 2010 3:08 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigu�: | Alex
La veritat que aix� ja �s un altre cosa , per� em reservo per la marat� de BCN i que te vagi molt b� els teu Cavallets |
Gracies!!!!!!!!!!!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dt Oct 05, 2010 12:49 pm Assumpte: |
|
|
Hola Mossenaires
la setmana passada viag fer 88,370km a 5'04'' x'146
aquest quilometres tamb� i sont els de la mitja de Sant Cugat que vaig fer de llebre a la Teresa on va fer podi va quedar 1� de la categoria vem fer 1h39'30''
ah� vaig rodar una mica per la gespa de les pistes vaig fer 10km a 5'40''
Aquesta tarda sortr� per� amb un ritme una mica alegre
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dt Oct 05, 2010 4:29 pm Assumpte: |
|
|
| Vinga Miguel, que nomes et queda 1 mes d'entrenament i ja estaras a Zaragoza!!!!!!!!!!!!!!!! Anims!!!!!!!!!!!!!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dt Oct 05, 2010 4:38 pm Assumpte: |
|
|
| Alex escrigu�: | | Vinga Miguel, que nomes et queda 1 mes d'entrenament i ja estaras a Zaragoza!!!!!!!!!!!!!!!! Anims!!!!!!!!!!!!!! |
Gracies per els anims
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dt Oct 05, 2010 9:45 pm Assumpte: |
|
|
Avui un entrenement a ritme al final han sortit 12,27km a 4'45'' x' 149 dem� sortir� m�s lent
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827
|
| Publicat: Dt Oct 05, 2010 11:17 pm Assumpte: |
|
|
Mestre;
Quin �s l'objetiu, per Zaragoza ?
Molts �nims i felicitats per la teva progressi�. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dc Oct 06, 2010 1:05 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigu�: | Mestre;
Quin �s l'objetiu, per Zaragoza ?
Molts �nims i felicitats per la teva progressi�. |
Li far� de llebre al Jramon de Coredors.Cat objectiu fer entre 3h20' 3h 15' depen d'ell , b� tamb� de mi
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dv Oct 08, 2010 3:56 pm Assumpte: |
|
|
MARE MEVA MIQUEL JO DE GRAN VULL SER COM EN PEP I TU .
Sou grandes
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dv Oct 08, 2010 6:49 pm Assumpte: |
|
|
| Agustinjr escrigu�: | MARE MEVA MIQUEL JO DE GRAN VULL SER COM EN PEP I TU .
Sou grandes
salutacions
Agustinjr |
TU si que ets Gran
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dg Oct 10, 2010 2:42 pm Assumpte: |
|
|
Hola Mossenaires al final han caigut el 30km em anat la Teresa el Maten el Ruben i el Jordi ,l'objectiu era acompanya tots al jordi ja que ell no pot fer la tirada ja que al viure en Andorra i fer-lo sol em decidit acompanyar-lo lo em fet tot per asfalt desde Sabadell Matadepera Terrassa Sabadell en total 30,26km a 5'32'' x'132 el ritme molt comode per mi per� l'objectiu era que el Jordi pogues fer-lo i lo ha fet molt b� ja que en principi era fer-lo a 6'
_________________
correr no es de cobardes
Editat per darrera vegada per MIGUEL SBD el Dg Oct 10, 2010 2:45 pm, editat 1 cop en total |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dg Oct 10, 2010 2:44 pm Assumpte: |
|
|
Amb la sortida d'aquest mat� aquesta setmana han sortit 85,90km a 5'28'' x'140 en 7h49'36'' d'entrenament , dem� a comen�ar una altre setmana
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dt Oct 12, 2010 6:37 pm Assumpte: |
|
|
Hola Mossenaires
amb la sortida d'ah� vaig comen�ar la 11na setmana d'entrenament per la marat� ah� vaig uns 12km a 5'12'' i avui em anat a Castedefells i em fet una altre tirada de 30km al final han sortit 30,17km en 2h27'57'' a 4'54'' x'147 amb el aire i pluja per mi ha sigut un bon entrenament
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dt Oct 12, 2010 7:00 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigu�: | Hola Mossenaires
amb la sortida d'ah� vaig comen�ar la 11na setmana d'entrenament per la marat� ah� vaig uns 12km a 5'12'' i avui em anat a Castedefells i em fet una altre tirada de 30km al final han sortit 30,17km en 2h27'57'' a 4'54'' x'147 amb el aire i pluja per mi ha sigut un bon entrenament |
Bon entrenament!!!!!!!!!!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dt Oct 12, 2010 7:37 pm Assumpte: |
|
|
SI SENYOR
Salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dt Oct 12, 2010 9:07 pm Assumpte: |
|
|
Gracies makinoris Alex i Agustinjr
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dc Oct 20, 2010 7:06 pm Assumpte: |
|
|
Hola Mossenaires
Nom�s dirvos que aquesta setmana estic al dique seco de quilometres , el dilluns passat viag nota una tivada quant estava entrenent amb el Xavi_SBD haviem sortit a 6' escalfent i al km5 em noto la puntxada al isqio esquerre estiro una mica torno a c�rrer per� noto una presi� i decideixo torna caminant fins al club , dem� ja em diren lo que tinc si �s una estravada o una rotura ,de moment estic amb una muslera i ficcan gel tres vegades al dia
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dc Oct 20, 2010 9:11 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigu�: | Hola Mossenaires
Nom�s dirvos que aquesta setmana estic al dique seco de quilometres , el dilluns passat viag nota una tivada quant estava entrenent amb el Xavi_SBD haviem sortit a 6' escalfent i al km5 em noto la puntxada al isqio esquerre estiro una mica torno a c�rrer per� noto una presi� i decideixo torna caminant fins al club , dem� ja em diren lo que tinc si �s una estravada o una rotura ,de moment estic amb una muslera i ficcan gel tres vegades al dia |
Segur que no es res i una mica de repos...... mai va malamnet.
JA diras.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dc Oct 20, 2010 9:43 pm Assumpte: |
|
|
| Alex escrigu�: | | MIGUEL SBD escrigu�: | Hola Mossenaires
Nom�s dirvos que aquesta setmana estic al dique seco de quilometres , el dilluns passat viag nota una tivada quant estava entrenent amb el Xavi_SBD haviem sortit a 6' escalfent i al km5 em noto la puntxada al isqio esquerre estiro una mica torno a c�rrer per� noto una presi� i decideixo torna caminant fins al club , dem� ja em diren lo que tinc si �s una estravada o una rotura ,de moment estic amb una muslera i ficcan gel tres vegades al dia |
Segur que no es res i una mica de repos...... mai va malamnet.
JA diras.
Salutacions |
Dm� al mat� ja sabr� quansevol
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dj Oct 21, 2010 4:38 pm Assumpte: |
|
|
Com vas MIQUEL???? CURAT PLS!!!!!!!!
Salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dj Oct 21, 2010 5:28 pm Assumpte: |
|
|
| Agustinjr escrigu�: | Com vas MIQUEL???? CURAT PLS!!!!!!!!
Salutacions
Agustinjr |
Tinc una microrotura fibrilar del isquio esquerre avui he sortit 30' despr�s d'anar al fisi� aquest mat� i haig de parar i currar-me b�
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dj Oct 21, 2010 5:43 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigu�: | | Agustinjr escrigu�: | Com vas MIQUEL???? CURAT PLS!!!!!!!!
Salutacions
Agustinjr |
Tinc una microrotura fibrilar del isquio esquerre avui he sortit 30' despr�s d'anar al fisi� aquest mat� i haig de parar i currar-me b� |
Recuperat aviat.
Per cert, com ho has fet per detectar-te tant rapid la lesio??? Seguretat Social??
Salutacions i gracies |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dj Oct 21, 2010 6:20 pm Assumpte: |
|
|
| Alex escrigu�: | | MIGUEL SBD escrigu�: | | Agustinjr escrigu�: | Com vas MIQUEL???? CURAT PLS!!!!!!!!
Salutacions
Agustinjr |
Tinc una microrotura fibrilar del isquio esquerre avui he sortit 30' despr�s d'anar al fisi� aquest mat� i haig de parar i currar-me b� |
Recuperat aviat.
Per cert, com ho has fet per detectar-te tant rapid la lesio??? Seguretat Social??
Salutacions i gracies |
Alex , per aix� estan el fisi� �s qui me lo ha mirat i me lo est� tracten
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dj Oct 21, 2010 7:51 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigu�: | | Alex escrigu�: | | MIGUEL SBD escrigu�: | | Agustinjr escrigu�: | Com vas MIQUEL???? CURAT PLS!!!!!!!!
Salutacions
Agustinjr |
Tinc una microrotura fibrilar del isquio esquerre avui he sortit 30' despr�s d'anar al fisi� aquest mat� i haig de parar i currar-me b� |
Recuperat aviat.
Per cert, com ho has fet per detectar-te tant rapid la lesio??? Seguretat Social??
Salutacions i gracies |
Alex , per aix� estan el fisi� �s qui me lo ha mirat i me lo est� tracten |
Perdona la meva ignorancia pero entenc que el fisio es de pagament veritat??? de la federacio???.
Salutacions i gracies |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dj Oct 21, 2010 9:10 pm Assumpte: |
|
|
Alex
El fisio �s de pagament i el tinc al club igual que el metge esportiu si em fa falta apart tamb� com Federat tic l'opci� d'anar a un metge esportiu per� aquesta vegad me ha sigut m�s rapit de que en miress� el del CNS
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dv Oct 22, 2010 5:30 pm Assumpte: |
|
|
A recuparse i fer bondat de la bona crack
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827
|
| Publicat: Dv Oct 22, 2010 6:00 pm Assumpte: |
|
|
| se m'havia passat que tenies una petita lesi�. Espero que aviat estiguis de nou b� i ens tinguis informats. �nims ! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dv Oct 22, 2010 6:30 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigu�: | | se m'havia passat que tenies una petita lesi�. Espero que aviat estiguis de nou b� i ens tinguis informats. �nims ! |
Gracies de moment estic parat que et vagi molt b� els 100km en la pista
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827
|
| Publicat: Dv Oct 22, 2010 6:35 pm Assumpte: |
|
|
| Gr�cies Miquel i cuida't molt que tens moltes coses per fer a l'agenda |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dv Oct 22, 2010 7:25 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigu�: | | Gr�cies Miquel i cuida't molt que tens moltes coses per fer a l'agenda |
De moment la de fer de llebre a la mitja del Mediterrani s'en va al garrete i ra falta per veure la de fer de llebre a la marat� de ZGZ
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dt Oct 26, 2010 3:13 pm Assumpte: |
|
|
Hola Mossenaires
Us tinc una mica abandonats ja qu� encare no he sortit a rodar espero fer-lo dem� sort qu� aquesta marat� no la vaig a tope ja enir� informant de com evoluciono
Alex ca ser un plaer saludar-te el diumenge en la mitja del Mediterrani
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dt Oct 26, 2010 4:27 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigu�: | Hola Mossenaires
Us tinc una mica abandonats ja qu� encare no he sortit a rodar espero fer-lo dem� sort qu� aquesta marat� no la vaig a tope ja enir� informant de com evoluciono
Alex ca ser un plaer saludar-te el diumenge en la mitja del Mediterrani |
NO corris i recuperat be, que come�a la temporada d'asfalt!!!!!!!!!!!!!!!
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827
|
| Publicat: Dt Oct 26, 2010 5:32 pm Assumpte: |
|
|
| M'apunto i em sumo als desitjos que NO corris i a recuperar-se al cent per cent |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dt Oct 26, 2010 9:22 pm Assumpte: |
|
|
Avui he corregut 15' dins de la piscina i de moment b� dem� ja veurem
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dc Oct 27, 2010 4:42 pm Assumpte: |
|
|
�NIMS MIQUEL !!!!!!
Salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dc Oct 27, 2010 5:20 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigu�: | | Avui he corregut 15' dins de la piscina i de moment b� dem� ja veurem |
Les paraules corre i piscina no poden anar juntes. Vas corre a dins de la piscina?????
Segur que ja estas recuperat.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dc Oct 27, 2010 9:45 pm Assumpte: |
|
|
| Alex escrigu�: | | MIGUEL SBD escrigu�: | | Avui he corregut 15' dins de la piscina i de moment b� dem� ja veurem |
Les paraules corre i piscina no poden anar juntes. Vas corre a dins de la piscina?????
Segur que ja estas recuperat.
Salutacions |
Va ser la primera vegada que corro dins d'una piscina i va molt b� com recuperaci�
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dc Oct 27, 2010 9:50 pm Assumpte: |
|
|
| Agustinjr escrigu�: | �NIMS MIQUEL !!!!!!
Salutacions
Agustinjr |
Gracies Agusti
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dc Oct 27, 2010 9:52 pm Assumpte: |
|
|
Hola Mossenaires
aquest vespre me provat en les pistes he corregut sobre l'herba i al final he fet 34''54'' a 5'37'' x'146 i de moment cap molesties
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dj Oct 28, 2010 5:05 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigu�: | Hola Mossenaires
aquest vespre me provat en les pistes he corregut sobre l'herba i al final he fet 34''54'' a 5'37'' x'146 i de moment cap molesties |
GOOD |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dj Oct 28, 2010 9:12 pm Assumpte: |
|
|
Avui he tornat ha sortit tot b� fins qu� se ma creutat dos gosets entre els peu i man fet frenar de cop i per culpa d'aix� he notat una mica de molestia he acabat el 1500m caminant per precausi�
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dt Nov 02, 2010 11:15 pm Assumpte: |
|
|
El meu entrenament d'avui ha sigut c�rrer 36' dins f dep la piscina , dem� provar� a la carrer a veure com em va
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827
|
| Publicat: Dc Nov 03, 2010 6:19 am Assumpte: |
|
|
Miquel SBD, ja tens la marat� a la cantonada i estic segur que deus estar molt preocupat, per qu� pel que expliques no est�s com t'agradaria. T'ho agafes com una passeig per la capital manya i per estar amb els amics, i acabar encara que sigui caminant i si veus que et pots fer mal, sobretot cuida't molt, que volem un Miquel SBD sencer.
Molts �nims, i bon viatge. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dc Nov 03, 2010 6:26 am Assumpte: |
|
|
Miguel, si no les tens totes per ZGZ..... recuperat be i ens veiem a BCN.
Important, recuperar be, que la temporada es molt llarga.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dc Nov 03, 2010 9:39 am Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigu�: | Miquel SBD, ja tens la marat� a la cantonada i estic segur que deus estar molt preocupat, per qu� pel que expliques no est�s com t'agradaria. T'ho agafes com una passeig per la capital manya i per estar amb els amics, i acabar encara que sigui caminant i si veus que et pots fer mal, sobretot cuida't molt, que volem un Miquel SBD sencer.
Molts �nims, i bon viatge. |
Moltes gracies Pep , aquesta tarda provar� de c�rrer i ja veurem com faig el plantejament de la marat�
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Javi Lopez
Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281
|
| Publicat: Dv Nov 05, 2010 9:01 am Assumpte: |
|
|
Que tinguis una bona recuperacio i a veure si tens sort.
Esperem bones noticies.
Salutacions i a cuidar-se molt. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dv Nov 05, 2010 10:44 am Assumpte: |
|
|
Hola Mossenaires
Al final no pot ser , no puc c�rrer la micro rotura no esta encare curada, que li farem esperar i recuperar-me b� per BCN aix� espero de totes formes enir� a Zaragoza anima a la gent ,ara parar� 10 o 12 dies sense fer res a veure si de una vegada em poso b� gracies a tots per el vostes anims
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4827
|
| Publicat: Dv Nov 05, 2010 1:56 pm Assumpte: |
|
|
Hola Miguel SBD
El m�s important �s que estiguis b� i segur que et fa patir no poder c�rrer diumenge a la capital manya.
Segur que animes molt i, com sempre, amb la teva voluntat d'ajudar a la gent, hi haur� qui et necessitar� amb la teva for�a de voluntat.
�nims i a recuperar-se, que necessitem un Mossenaire SBD al 100 %
|
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dv Nov 05, 2010 2:49 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigu�: | Hola Miguel SBD
El m�s important �s que estiguis b� i segur que et fa patir no poder c�rrer diumenge a la capital manya.
Segur que animes molt i, com sempre, amb la teva voluntat d'ajudar a la gent, hi haur� qui et necessitar� amb la teva for�a de voluntat.
�nims i a recuperar-se, que necessitem un Mossenaire SBD al 100 %
|
Gracies Pep
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dv Nov 05, 2010 3:15 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigu�: | Hola Mossenaires
Al final no pot ser , no puc c�rrer la micro rotura no esta encare curada, que li farem esperar i recuperar-me b� per BCN aix� espero de totes formes enir� a Zaragoza anima a la gent ,ara parar� 10 o 12 dies sense fer res a veure si de una vegada em poso b� gracies a tots per el vostes anims |
Per el que veig la millor opcio es no fer la marato de ZGZ.
Recuperat be, que tenim la marato de BCN on hem de sortir a per totes.
Com be diu en Pep...."necessitem un Mossenaire SBD al 100 %".
Salutacions crack |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dv Nov 05, 2010 7:08 pm Assumpte: |
|
|
| Alex escrigu�: | | MIGUEL SBD escrigu�: | Hola Mossenaires
Al final no pot ser , no puc c�rrer la micro rotura no esta encare curada, que li farem esperar i recuperar-me b� per BCN aix� espero de totes formes enir� a Zaragoza anima a la gent ,ara parar� 10 o 12 dies sense fer res a veure si de una vegada em poso b� gracies a tots per el vostes anims |
Per el que veig la millor opcio es no fer la marato de ZGZ.
Recuperat be, que tenim la marato de BCN on hem de sortir a per totes.
Com be diu en Pep...."necessitem un Mossenaire SBD al 100 %".
Salutacions crack |
Gracies Crak a BCN a tope
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Ds Nov 06, 2010 6:13 pm Assumpte: |
|
|
Tu ets savi. HAs superat coses pitjors durant tota la temporada i has arrivar on t�has plantejar. Ara una petita lesi� et frena pero tots saben i que mijor que tu que per Barcelona et veurem al cent x cent.
endavant MIQUEL SBD!!!!!!!!!!!!!!
Salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicaci�: Sabadell
|
| Publicat: Dt Nov 23, 2010 11:52 pm Assumpte: |
|
|
Hola feia dies qu� no escribia res nom�s dirvos que la marat� de ZGZ al final vaig anara per� va ser per acompanyar i animar als meus companys tamb� es mollt positiu per un mateix i per els que corrent
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessi� per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessi�
