ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

6 novembre''2010 -Entrenament per MOSS�N HOMS -Hora: 08:00

 
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> VOLS LLEGIR CRÒNIQUES ??
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Nov 08, 2010 6:40 pm    Assumpte: 6 novembre''2010 -Entrenament per MOSS�N HOMS -Hora: 08:00 Respondre citant

Quan ens plantegem de nou fer un bon entrenament, no saps del cert si pel dia encertar�s amb l'itinerari, encara que la majoria ens els coneixem prou b�.

El d'avui permetia fer bonics canvis, que com sabeu no son obligats. Res �s obligat, ja ho sabeu: b�, segurament c�rrer �s recomanables, m�s que obligat.

Fem la primera compactaci� de grup a l'al�ada de la Estaci� de ferrocarrils de Torrebonica, just al passar sobre la via i seguim els descens, per avisar un xic que venia un futur canvi d'uns cent metres i escaig, que ens duen prop del cam� que s'apropa m�s a l'Hospital de Terrassa, d'aqu� fins a la propera parada, per alguns o lloc de retrobar tots els ritmes. Ara baixem un xic fins al base del torrent i el segon canvi, que ens duu a uns bonics paratges on fem la fotografia de record. Sempre destaquem la pres�ncia de nous amics, que esperem que repeteixin. Avui ten�em al xicot de gris de l'esquerra i el de blau del costat d'en Llu�s.
Es proposa, despr�s del rep�s una nova acceleraci�, on sempre sol destacar el tiet Agust�. B� avui, l'Alberto Lao ha fet una pujada a un ritme trepidant, igual que en Jordi Garreta.
B�, despr�s de la bassa del golf, fem el quart canvi fins la torre el�ctrica i arribats a la carretera que duu a l'entrada de la H�pica, el golf del Prat i finalment la dura pujada que passa per l'hotel de Can Bon Vilar.
Agrair de part de tots que ens heu regalat la vostra pres�ncia i recolzament al projecte d'entrenament en grup i fins dissabte, que hi tornarem, a veure si amb tu que em llegeixes. Gr�cies !!
Torrebonica


Pedro, Carles i Martin: vestits de gala per l'ocasi�

tamb� ens trobem veh�cles motoritzats, a part de mossenaires com m�quines

En primer terme l'Antonio Gallardo, Jos� Exp�sito i Jordi Garreta

en Manel a l'endem� estava apuntat a la mitja de Castell� on va fer 1h44 (objetiu)

En Jordi Portero, cada dia m�s gran i igual de seri�s, en Josep i en Javi

El primer canvi en pujada; en Llu�s els fa tots amb la mateixa rialla

l'Antoni feia dies que no podia venir, i aqu� bufava una mic


En Javi amb la Montse. La Montse llavors va allargar l'entrenament fins a vint-i-cin quil�metres per preparar la Terrassa-Montserrat que es ara aviat.

tancant el grup, amb el tiet Agusti que ha anat a buscar el mossenaire que ve m�s endarerit

Lluis i Isabel, el dia que seria proclamada mossenaire de la setmana

La tamb� Isabel i el nou mossenaire



Aquesta l'ha fet en Martin i surto jo, en un indret molt pict�ric


El canvi a aquesta recta amb el tiet, en Javi i en Martin a la capdavantera


On son els mossenaires ?

aqu�ii venen ben agrupats


Compartim circuit amb amics de la bicicleta

El quart canvi. Ja es veu la polsaguera que aixequem


I aqu� fent estiraments, sobretot en Llu�s. A veure si me l'expliques aquest ,que fa molt bona pinta


Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dl Nov 15, 2010 6:22 pm, editat 2 cops en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Nov 08, 2010 6:43 pm    Assumpte: Respondre citant

Com que tenim tants amics, de vegades els uns animen els altres a venir. En aquest cas ja fa unes quantes setmanes que Isabel ve amb nosaltres i ens va con�ixer de la ma d'en Mosqui, l'entrenador de la Uat, que ha vingut moltes vegades, com un mossenaire m�s que �s.
Per que la coneixem una mica, ens envia el seu "curr�culum atl�tic", que ens el regala per qu� tinguem idea dels seus m�rits i del molt bon futur que li espera.









Ens deia Isabel:

Hola Pep:

Tal i com em vas demanar t�envio el meu �curriculum esportiu� el qual no est� ple de marques importants per� si de moltes ganes de no parar de fer sport.

Tot va comen�ar quan tenia 8 anys en que em varen apuntar a fer gimn�stica sueca des de aleshores he anat combinat la nataci�, c�rrer ,aer�bic, peses fins que vaig fer un gran par�ntesis des de el 2002 fins a final del 2009 degut a que vaig tindra 3 nens cada 2 anys, compaginar esport,casa, feina i nens era una mica dif�cil.Per� coincidint que a la feina ens varen regalar unes sabatilles esportives com a panera del Nadal i disposar de m�s temps per practicar un esport va fer que em poses com a fita participar en la cursa popular de la festa major de Terrassa.

�s doncs amb l�ajuda de la Pilar propiet�ria d�esports KA�ERA la qual em va dissenyar un planning d�entrenament que comen�o a participar en curses populars:

La primera cursa va ser la de Viladecavalls de 3500m on per sorpresa meva vaig quedar 2�.

LA SOSI de la zona esportiva de Terrassa 5000m en 24�08�

Cursa la de la festa major de Terrassa 7900m en 40�09�

100km Terrassa on vaig participar en els 5000 femenins 25�

Cros de Calldetenes 3200m 14�31�

Comen�a la nova temporada al setembre i en la UAT en Moski ens dissenya un planning d�entrenament per en Joan i per mi, ens recomana tamb� un lloc de trobada de gent que corra cada dissabte a les 8.00 h del mat� en la torre d�en Moss�n Homs i �s aix� com des de l�onze de setembre dissabtes alterns anem a rodar amb els mossenaires, acostumada a rodar sola �s una manera de fer un circuit per terra mentre conec a gent gent o em trobo amb gent coneguda i que no sabia que practicaven el runnig. Per molts anys mossenaires!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Isabel Londres

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> VOLS LLEGIR CRÒNIQUES ?? Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!