ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

Important Notice: We regret to inform you that our free phpBB forum hosting service will be discontinued by the end of June 30, 2024. If you wish to migrate to our paid hosting service, please contact [email protected].
6 novembre''2010 -Entrenament per MOSS�N HOMS -Hora: 08:00

 
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> VOLS LLEGIR CRÒNIQUES ??
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860

MissatgePublicat: Dl Nov 08, 2010 6:40 pm    Assumpte: 6 novembre''2010 -Entrenament per MOSS�N HOMS -Hora: 08:00 Respondre citant

Quan ens plantegem de nou fer un bon entrenament, no saps del cert si pel dia encertar�s amb l'itinerari, encara que la majoria ens els coneixem prou b�.

El d'avui permetia fer bonics canvis, que com sabeu no son obligats. Res �s obligat, ja ho sabeu: b�, segurament c�rrer �s recomanables, m�s que obligat.

Fem la primera compactaci� de grup a l'al�ada de la Estaci� de ferrocarrils de Torrebonica, just al passar sobre la via i seguim els descens, per avisar un xic que venia un futur canvi d'uns cent metres i escaig, que ens duen prop del cam� que s'apropa m�s a l'Hospital de Terrassa, d'aqu� fins a la propera parada, per alguns o lloc de retrobar tots els ritmes. Ara baixem un xic fins al base del torrent i el segon canvi, que ens duu a uns bonics paratges on fem la fotografia de record. Sempre destaquem la pres�ncia de nous amics, que esperem que repeteixin. Avui ten�em al xicot de gris de l'esquerra i el de blau del costat d'en Llu�s.
Es proposa, despr�s del rep�s una nova acceleraci�, on sempre sol destacar el tiet Agust�. B� avui, l'Alberto Lao ha fet una pujada a un ritme trepidant, igual que en Jordi Garreta.
B�, despr�s de la bassa del golf, fem el quart canvi fins la torre el�ctrica i arribats a la carretera que duu a l'entrada de la H�pica, el golf del Prat i finalment la dura pujada que passa per l'hotel de Can Bon Vilar.
Agrair de part de tots que ens heu regalat la vostra pres�ncia i recolzament al projecte d'entrenament en grup i fins dissabte, que hi tornarem, a veure si amb tu que em llegeixes. Gr�cies !!
Torrebonica


Pedro, Carles i Martin: vestits de gala per l'ocasi�

tamb� ens trobem veh�cles motoritzats, a part de mossenaires com m�quines

En primer terme l'Antonio Gallardo, Jos� Exp�sito i Jordi Garreta

en Manel a l'endem� estava apuntat a la mitja de Castell� on va fer 1h44 (objetiu)

En Jordi Portero, cada dia m�s gran i igual de seri�s, en Josep i en Javi

El primer canvi en pujada; en Llu�s els fa tots amb la mateixa rialla

l'Antoni feia dies que no podia venir, i aqu� bufava una mic


En Javi amb la Montse. La Montse llavors va allargar l'entrenament fins a vint-i-cin quil�metres per preparar la Terrassa-Montserrat que es ara aviat.

tancant el grup, amb el tiet Agusti que ha anat a buscar el mossenaire que ve m�s endarerit

Lluis i Isabel, el dia que seria proclamada mossenaire de la setmana

La tamb� Isabel i el nou mossenaire



Aquesta l'ha fet en Martin i surto jo, en un indret molt pict�ric


El canvi a aquesta recta amb el tiet, en Javi i en Martin a la capdavantera


On son els mossenaires ?

aqu�ii venen ben agrupats


Compartim circuit amb amics de la bicicleta

El quart canvi. Ja es veu la polsaguera que aixequem


I aqu� fent estiraments, sobretot en Llu�s. A veure si me l'expliques aquest ,que fa molt bona pinta


Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dl Nov 15, 2010 6:22 pm, editat 2 cops en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860

MissatgePublicat: Dl Nov 08, 2010 6:43 pm    Assumpte: Respondre citant

Com que tenim tants amics, de vegades els uns animen els altres a venir. En aquest cas ja fa unes quantes setmanes que Isabel ve amb nosaltres i ens va con�ixer de la ma d'en Mosqui, l'entrenador de la Uat, que ha vingut moltes vegades, com un mossenaire m�s que �s.
Per que la coneixem una mica, ens envia el seu "curr�culum atl�tic", que ens el regala per qu� tinguem idea dels seus m�rits i del molt bon futur que li espera.









Ens deia Isabel:

Hola Pep:

Tal i com em vas demanar t�envio el meu �curriculum esportiu� el qual no est� ple de marques importants per� si de moltes ganes de no parar de fer sport.

Tot va comen�ar quan tenia 8 anys en que em varen apuntar a fer gimn�stica sueca des de aleshores he anat combinat la nataci�, c�rrer ,aer�bic, peses fins que vaig fer un gran par�ntesis des de el 2002 fins a final del 2009 degut a que vaig tindra 3 nens cada 2 anys, compaginar esport,casa, feina i nens era una mica dif�cil.Per� coincidint que a la feina ens varen regalar unes sabatilles esportives com a panera del Nadal i disposar de m�s temps per practicar un esport va fer que em poses com a fita participar en la cursa popular de la festa major de Terrassa.

�s doncs amb l�ajuda de la Pilar propiet�ria d�esports KA�ERA la qual em va dissenyar un planning d�entrenament que comen�o a participar en curses populars:

La primera cursa va ser la de Viladecavalls de 3500m on per sorpresa meva vaig quedar 2�.

LA SOSI de la zona esportiva de Terrassa 5000m en 24�08�

Cursa la de la festa major de Terrassa 7900m en 40�09�

100km Terrassa on vaig participar en els 5000 femenins 25�

Cros de Calldetenes 3200m 14�31�

Comen�a la nova temporada al setembre i en la UAT en Moski ens dissenya un planning d�entrenament per en Joan i per mi, ens recomana tamb� un lloc de trobada de gent que corra cada dissabte a les 8.00 h del mat� en la torre d�en Moss�n Homs i �s aix� com des de l�onze de setembre dissabtes alterns anem a rodar amb els mossenaires, acostumada a rodar sola �s una manera de fer un circuit per terra mentre conec a gent gent o em trobo amb gent coneguda i que no sabia que practicaven el runnig. Per molts anys mossenaires!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Isabel Londres

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> VOLS LLEGIR CRÒNIQUES ?? Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!