| Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
| Autor |
Missatge |
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
 Publicat: Dj Nov 18, 2010 4:22 pm Assumpte: |
 |
|
les meves preferides �, les que faig a U N'OU fins al vespre  |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
|
| Tornar a dalt |
|
|
Toni Granados
Registrat: 18 Nov 2010
Missatges: 7
|
| Publicat: Dv Nov 19, 2010 10:53 am Assumpte: |
|
|
Fant�stics entrenaments, tot un privilegi i molt nivell!!!
Salutacions
Toni |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dv Nov 19, 2010 4:23 pm Assumpte: |
|
|
Entreno xap� !! ens ven presentar PEP, TONI, MANELS, DANI, ISAAC, TITOS, �LEX, i un servidor. La cosa era que teniem que fer les s�ries cadas cu com vem poguer peor que puc dir que totom va estar amb un bon nivell. Us possar� la gr�fica per que vegieu que estaven per sota de 3,30. Manels un 10!!! vas veure una de es coses que ens passa pel cap quan tot es fa un munt dins arrivar a una meta llarga i es que s �ha d�acabar consigui i tot ho tenim al cap. El cos es savi i sap tirar endavant sense parar nomes es afluixar una mica el ritme pero lo important es acabar.
salutacions crakcs mossenaires-egarencs
Agustinjr
 |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Dv Nov 19, 2010 9:53 pm Assumpte: |
|
|
Ahir vaig comen�ar a U N'Ou, per� mica en mica em vaig anar animant, pel bon ambient que vau crear tots plegats i per poc m'explota el crono. Sou un grup collonut i es gaudeix un munt de tot i es respira companyerisme i ens animem els uns als altres, i anem a tope.
Farem grans coses, veur�s.
bomba, m'ho vaig passar bomba !!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
isaac romero
Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82
|
| Publicat: Ds Nov 20, 2010 10:49 pm Assumpte: |
|
|
molt bon entrenament, que tot i la duresa va ser molt divertit!
la veritat es que dona gust fer series amb un grup com aquest!
me'n vaig a dormir, que dem� toca la duatl� de castellar!
sort als que feu la jean bouin!  |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dc Nov 24, 2010 7:06 pm Assumpte: |
|
|
DEspres d�un cap de setmana mogut per els que van anar a la Jean Boin, Duatlo de Castellar, Cross de Girona i altres a Mossenejar el dissabte ven optar com cada dimarts a fer rodada al nostre circuit standard amb ISSAC, TITOS, PEP, TONI, JORDI(Rubi), JAVI, RAFA, MANELS, ALBERTO I jo. Bona colla i bons canvis en pujada.
�lex en el dique sec per lumbalgia i que esperem estigui a prop amb nosaltres
Dijous jajaja!!!!! 19:30
3 x 2000 amb recuperaci� de 3'. ( dedicades a l�Alex )
SAlutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dc Nov 24, 2010 7:12 pm Assumpte: |
|
|
| Agustinjr escrigu�: | DEspres d�un cap de setmana mogut per els que van anar a la Jean Boin, Duatlo de Castellar, Cross de Girona i altres a Mossenejar el dissabte ven optar com cada dimarts a fer rodada al nostre circuit standard amb ISSAC, TITOS, PEP, TONI, JORDI(Rubi), JAVI, RAFA, MANELS, ALBERTO I jo. Bona colla i bons canvis en pujada.
�lex en el dique sec per lumbalgia i que esperem estigui a prop amb nosaltres
Dijous jajaja!!!!! 19:30
3 x 2000 amb recuperaci� de 3'. ( dedicades a l�Alex )
SAlutacions
Agustinjr |
EEEEEE que jo tambe m'apunto a les series.
Dema a les 19:30 a tope!!!!!!!!!!!!!!!!
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dj Nov 25, 2010 10:13 pm Assumpte: |
|
|
OOOOOHHHHHHHHHH
Aquesta tarda a la segona serie de 2000 he notat una punxada al qu�driceps esquerra que m'ha fet parar de cop. He tornat al cotxe caminant.
Dem� intentar� anar al fisio per que em diagnostiqui la lesi�( te pinta de micro-rotura fibril�lar) i com molts de vosaltres sabeu, segurament estar� unes setmanes de baixa atl�tica( que hi farem).
Salutacions a tots. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Dj Nov 25, 2010 11:17 pm Assumpte: |
|
|
Avui em moria de ganes per venir, per� una reuni� important amb un grup d'immigrants del barri on he estat convidat han fet canviar els plans,
Ara llegeixo amb preocupaci� que has tingut un av�s i fas b� de tenir prud�ncia. Son temes que tots sabem de que van i amb paci�ncia tal com venen se'n van.
Informe'ns de l'evoluci� i sobretot recupera't aviat. Estem en contacte. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
oriolfarre
Registrat: 08 Abr 2010
Missatges: 25
|
| Publicat: Dv Nov 26, 2010 11:37 am Assumpte: |
|
|
Molts anims Alex. Paciencia i a fer bondat i ja veuras com ben aviat estaras no al 100% si no al 200%.
Diuen que despr�s de les lesions venen les grans marques aixi que ja podem tremolar tots.
una abra�ada crack
_________________
Oriol Farre
web: http://oriolfarre.blogspot.com |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Ds Nov 27, 2010 2:43 pm Assumpte: |
|
|
| oriolfarre escrigu�: | Molts anims Alex. Paciencia i a fer bondat i ja veuras com ben aviat estaras no al 100% si no al 200%.
Diuen que despr�s de les lesions venen les grans marques aixi que ja podem tremolar tots.
una abra�ada crack |
Ostres Oriol, aquesta frase no la coneixia per� me la far� meva.
El dimarts tinc fisio, per� la veritat es que ha dia d'avui no em fa gens de mal( alguna molesti per� molt puntual). Amb aixo no vull dir que dem� vagi a corre, per� que no te mala pinta. Esperarem a dimarts a veure que diu el meu nou fisio. Es curi�s, per� es diu "Pep".
Salutacions i gracies a tots dos per els �nims. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dg Nov 28, 2010 2:14 pm Assumpte: |
|
|
Nota per tots els Egara-Mosenaries:
Els entrenaments que estem realitzant no li estan anant gens be al Sr.Oriol, nomes podem veure el temps que ha fet avui a la mitja de Tarraco ( 1:26:41). Ha rebaixat el seu temps en pr�cticament dos minuts.
Farem una nova estrat�gia...... el dia que vingui a entrenar farem un circuit molt light i sense fer cap canvi, que aquest paio en dos dies ens treu 10 minuts en cada cursa.
MOLTES FELICITATS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
A seguir aixi.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dg Nov 28, 2010 6:20 pm Assumpte: |
|
|
Tot un crack !!!!
despr�s d�unes s�ries que ven fer el dijous Alberto, Toni, Manels, Oriol, Jordi (Rubi), Rafa i el pobre �lex que es va trencar, veien que van surtim els resultats... al final si algun dia en quedo sense feina en treur� el carnet d�entrenador jajaja. Jo crec que tot aix� es deu a que sou uns m�quines i quan sortim treiu la pols del vostre cos. La mes sincera enhorabona a Oriol que est� cada vegada m�s fort. �lex et dessitjo lo mijor de la recuperaci�.
Dimarts trote per la muntanya
Dijous s�ries de pujada
19:30 a l�Egara, no falteu
Salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
oriolfarre
Registrat: 08 Abr 2010
Missatges: 25
|
| Publicat: Dl Nov 29, 2010 9:22 am Assumpte: |
|
|
Eiiiiiiiiii moltes gracies per les felicitacions, pero la veritat es que us haig de felicitar jo tb a vosaltres pq sense els vostres entrenos les coses no surtirien ;) Sou uns maquinoooons tots plegats i el millor de tot es el gran ambient dels entrenaments; s�n genials.
Ens veiem dem�
PD. Alex quina bona noticia tiu que no tinguis practicament molesties
_________________
Oriol Farre
web: http://oriolfarre.blogspot.com |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dc Des 01, 2010 8:43 pm Assumpte: |
|
|
Hola,
Avui volia baixa desde casa a les pistes per poder veure e Oriol i en Pep.
He sortit de casa trotant per veure que tal la cama i despres de 100 metres he donat la volta i cap a casa. Encara fa mal.
Desde divendres que no em feia res de mal i avui volia probar, pero res de res. Aixo te pinta que no podre anar ni a la mitja de Mataro ni la Sansi de Lloret. Que hi farem
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
JordiG
Registrat: 05 Gen 2010
Missatges: 27
|
| Publicat: Dc Des 01, 2010 10:49 pm Assumpte: |
|
|
Bueno, �lex, �nims i paci�ncia (el que m�s ens costa de trobar als corredors...).
El cos �s m�s savi que nosaltres, si l'escoltem b� ell sempre ens diu qu� podem i qu� no podem fer, i quan podem i quan no podem.
Si el deixes descansar i refer-se, segur que d'aqu� a poc t'avisar� i et dir�, "avui �s el dia, tornem-hi!"
Fins aviat, |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dj Des 02, 2010 5:22 pm Assumpte: |
|
|
| JordiG escrigu�: | Bueno, �lex, �nims i paci�ncia (el que m�s ens costa de trobar als corredors...).
El cos �s m�s savi que nosaltres, si l'escoltem b� ell sempre ens diu qu� podem i qu� no podem fer, i quan podem i quan no podem.
Si el deixes descansar i refer-se, segur que d'aqu� a poc t'avisar� i et dir�, "avui �s el dia, tornem-hi!"
Fins aviat, |
Gracies Jordi,
Toca fisio, descans i paciencia.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Toni Granados
Registrat: 18 Nov 2010
Missatges: 7
|
| Publicat: Dv Des 03, 2010 3:53 pm Assumpte: |
|
|
hola equip,
Estic molt content de poder entrenar amb vosaltres, es gaudeix molt del
bon ambient que es viu.
Ahir em va donar una rampa per� gr�cies al massatge d'Agust� em trobo avui fenomenal, gr�cies Agust�!!!
Pep no vaig recordar donar-te la bossa, el dissabte te la porto.
Alex �nims amb la recuperaci�.
Ens veiem aviat. Salutacions, |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dv Des 03, 2010 5:14 pm Assumpte: |
|
|
Gr�cies Toni a tu per estar a ple rendiment. Fer pujades es una batalla d�angunia que ens deixa un mal sabor de boca cada vegada que toca el rellotje i tenim que donar-ho tot en 1 minut. El grup egaramossenaire TONI, RAFA, PEP, JORDI G., JAVI, FRANCESC I jo ven fer 10 s�ries de pujada de minut amb una recuperaci� de 3'. La gran sort que teniem es que les ven fer un rac� que tinc que no passa aire ni tampoc feia fred. Les primeres 5 encara anavem fem pero quan el cos ja no recupera i portem �cid l�ctic fins als ulls ens quan ven patir de valent. Les dues �ltimes a tothom li tremolavan les cames i el pobre Toni li va pujar un bess�  sort que va ser poquet.
http://www.strands.com/Agustinjr/posts/23358694
aqui teniu el resultat. Felicitats companys!!!!
FIns Dijous dia 9 de desembre ja que tothom fem festa el dimarts 7 de desembre.
Salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dt Des 07, 2010 4:22 pm Assumpte: |
|
|
aquet dijous rodar per la muntanya
19:30 a l�Egara
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dj Des 09, 2010 11:07 pm Assumpte: |
|
|
Circuit standard per rodar en companyia de ORIOL, JORDI G., JAVI, PEP, �LEX, RAFA, ALBERTO, CARLOS I jo. Anem fem la xerrada, els canvis propicis d�en Pep que ja arranca com una mula a les pujades  Com a m�nim �lex avui el tenim que felicitar de que no ha fet cap bestiesa i s�ha mantigut per recuperar 100% la seva lesi�.
FINS DIMARTS 19:30 a l�EGARA
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
isaac romero
Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82
|
| Publicat: Dv Des 10, 2010 12:28 am Assumpte: |
|
|
hola!
jo vaig tornar ahir dels alps molt refredat i porto tot el dia al llit amb febre...
diumenge tenia la cursa del farell, no crec que hi pugui anar, o sigui que si algu vol aprofitar la meva inscripcio que m'ho digui...
merci! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Dv Des 10, 2010 3:04 pm Assumpte: |
|
|
| Agustinjr escrigu�: | Circuit standard per rodar en companyia de ORIOL, JORDI G., JAVI, PEP, �LEX, RAFA, ALBERTO, CARLOS I jo. Anem fem la xerrada, els canvis propicis d�en Pep que ja arranca com una mula a les pujades Com a m�nim �lex avui el tenim que felicitar de que no ha fet cap bestiesa i s�ha mantigut per recuperar 100% la seva lesi�.
FINS DIMARTS 19:30 a l�EGARA
salutacions
Agustinjr |
Si,si l'arrancada va ser forta: per� vaig arribar per la cua
| isaac romero escrigu�: | hola!
jo vaig tornar ahir dels alps molt refredat i porto tot el dia al llit amb febre...
diumenge tenia la cursa del farell, no crec que hi pugui anar, o sigui que si algu vol aprofitar la meva inscripcio que m'ho digui...
merci! |
Eiiii, ja ho saps, infusions calentes amb llimona i d'aqui� quatre dies a tornar a donar guerra.
Gr�cies per l'oferiment. En el meu cas continuo amb el cros. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dv Des 10, 2010 5:49 pm Assumpte: |
|
|
Issac recupera be i fe cura!!!!!!!
No,no Pep per la cua vaig acabar jo iluminant al Carlos ...
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Toni Granados
Registrat: 18 Nov 2010
Missatges: 7
|
| Publicat: Dt Des 14, 2010 6:15 pm Assumpte: |
|
|
Hola nois,
S'ha complicat la tarda i encara estic a la feina, no crec que arribi a l'hora.
Quina rabieta!!! Per� dijous "mescapooo" si puc.
Adeu, |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Dt Des 14, 2010 6:22 pm Assumpte: |
|
|
 No pateixis Toni, primer �s el primer. En el meu cas ,aviat em poso a punt |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dc Des 15, 2010 5:42 pm Assumpte: |
|
|
Toni no t�has d�escusar home!!! sempre hi tindr�s un altre moment per fer entreno i t�esperem per un altre dia. Dimarts complert de un recorregut que ens agrada molt que es anar al Llac Petit, continuar tota la pista que ens portar� al 2� encreuament de la Font del Janot, es a dir no hem pujat pel corriol sino en seguit pista amunt i mes adalt hi ha un altre encreuament marcat que pots tornar a la Font. Continuem pista fins arribar al parc Audiovisual. Vem fer entreno Jordi G., Jordi(Rubi), Oriol, Pep, Dani, Rafa, ALberto, Javi. Ahir en va costar a mi un OU intentar seguir el ritme de la gent .
DIJOUS fem canvis de t�cnica de carrera pel Egara a les 19:30
Salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
JordiG
Registrat: 05 Gen 2010
Missatges: 27
|
| Publicat: Dc Des 15, 2010 8:33 pm Assumpte: |
|
|
Molt guapo l'entreno i el recorregut de dimarts....espero repetir moltes vegades. El dijous, per�, segurament no podr� venir per "compromisos familiars". 
El diumenge m'he apuntat a una cursa de muntanya nova, a veure com va. Si alg� s'anima:
http://www.out.cat/br/
Posarem en pr�ctica els entrenos muntanyencs...
fins aviat! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Dc Des 15, 2010 8:56 pm Assumpte: |
|
|
AgustinJr, m'agrada molt aquest recorregut i la part de dalt hem apretat de valent (en el meu cas a tota castanya). Ha estat un luxe de nou poder anar amb vosaltres i els que no heu pogut venir; s'us ha trobat a faltar.
Una cosa;
Avui el gps no se'm feia senyal i he tingut de trucar a qui me'l va vendre.
Si mai us hi trobeu, resulta que s'ha de resetejar i es fa: prement el lap i l'enter cinc segons i torna a funcionar. Ho dic per si alg� s'hi troba.
JordiG; he vist on anir�s i fa molt bona pinta, si senyor. Et desitgem sort. El que no hi ha servei de massatgistes, com a m�s d'un li agrada. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
isaac romero
Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82
|
| Publicat: Dc Des 15, 2010 11:59 pm Assumpte: |
|
|
Hola!
Crec que dem� estar� a punt per venir a rodar una mica.
Jordi, la meva germana i un parell d'amigues tamb� s'han apuntat a la cursa aquesta de la Bell Race. T� pinta que ser� divertida!
Ens veiem dem�! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
oriolfarre
Registrat: 08 Abr 2010
Missatges: 25
|
| Publicat: Dj Des 16, 2010 4:08 pm Assumpte: |
|
|
Dimarts va estar genial, com sempre. Quin gran ambient que hi ha els dimarts i dijous per l'Egara... 
Avui no m'espereu que he anat a rodar aquest mati pq dem� faig tirada llarga a primera hora del mati i necessito estar una mica recuperat.
Dimarts no fallo
Una abra�ada i que vagi de conya l'entreno d'avui
_________________
Oriol Farre
web: http://oriolfarre.blogspot.com |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dv Des 17, 2010 5:20 pm Assumpte: |
|
|
Hola nois!!! espero Ori que hagi anat be la tirada. Com cada dijous canvien de t�ctica a la del dimarts fem algu diferent a lo que estem acostumats. Aquesta vegada, mentres anaven rodant pel Egara que i surt un 2km aproximadament de cada volta, ve provar a fer una mica de t�nica de carrera, fem salts, zancada llarga, tocar tal� amb el cul, spring... una durada de casi be 3/4 h i una dist�ncia de 9km apros. Es va acostar en Isaac, Dani, Rafa, Javi i jo. Ho hem passat bastat be i ja que tothom es pensava que no es dur fer aquestes t�cniques pero a finalitzar la jornada ven veure que " costava una mica "
Com cada dimarts rodem a tote pleni amb tot aquell qui volgui venir.
a les 19:30 a l�Egara.
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dt Des 21, 2010 6:47 pm Assumpte: |
|
|
Avui volia pujar, per� la pluja em tira enrere.
Ens veiem dijous.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
JordiG
Registrat: 05 Gen 2010
Missatges: 27
|
| Publicat: Dc Des 22, 2010 12:30 am Assumpte: |
|
|
Avui dimarts entrenament entre la boira i amb una mica de pluja... amb Pep, Francesc, Toni i JordiG,,, quasi en fam�lia.
Recorregut "cl�ssic" pel Llac Petit, Font del Janot, i baixada per pista cap a l'Egara.
Molt b�... tot i que una mica enfangats... aix� no hi ha qui ho pari!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dc Des 22, 2010 11:33 am Assumpte: |
|
|
Molt be nois m�alegro molt que us hagi anat be.
ENs veien el dijous. De cara a la cursa de la Mola farem un Can Candi per veure com estem a la pujada
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
JordiG
Registrat: 05 Gen 2010
Missatges: 27
|
| Publicat: Dc Des 22, 2010 11:52 am Assumpte: |
|
|
| isaac romero escrigu�: | Hola!
Crec que dem� estar� a punt per venir a rodar una mica.
Jordi, la meva germana i un parell d'amigues tamb� s'han apuntat a la cursa aquesta de la Bell Race. T� pinta que ser� divertida!
Ens veiem dem�! |
OStres, ara acabo de veure el missatge... A l'arribar, mentre vigil�vem de no relliscar amb el gel del carrer, vaig saludar una noia alta que em va desitjar sort (jo m'estava cordant les bambes).... a veure si resulta que vaig con�ixer la teva germana i tot!
Cursa molt divertida, s� senyor. Fins aviat! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dv Des 24, 2010 2:04 pm Assumpte: |
|
|
Bueno companys. Ja hem fer la soritda abans de menjar els torrons i puc assegurar qu en deixat un foradet a l�est�mac ahir. En Pep, Jordi G. , Oriol, Javi, �lex, Rafa i jo ven fer el cicuit cl�sic dels egaramossenaires que es pujar a Can Candi-Font de Canroure-Poliesportiu de Matadepera- Matadepera i camp base. Puc assegurar que ven pujar Can CAndi apretan les dents, A Can Roure un altre canvi fins a la Font i el que ven rematar la baixada del Poliesportiu jo vaig possar els meus primers 100m pero dos balas Oriol i Pep en van passar con un si res.
Desde aquesta secci� mossenaire vull donar un Bon Nadal i un bon Any nou 2011.
ATENCI� DIMARTS QUE VE VOLEM FER FOTO NADALENCA AMB ARBRE I TOT. ANIM�U-VOS QUE L�ENTRENO SER� EL RECORREGUT MARCAT ABANS PER� AMB FOTO (no es cap inocentada).
Salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
JordiG
Registrat: 05 Gen 2010
Missatges: 27
|
| Publicat: Dl Des 27, 2010 11:07 pm Assumpte: |
|
|
Quina hora calcules que estareu a l'arbre per la foto nadalenca?... 
jo tinc nens i estic sol, no podr� venir a l'hora de sempre, per� s� puc venir una m�s tard a fer la foto... (aix� no podr� fer els canvis de la baixada....) 
| Agustinjr escrigu�: | Bueno companys. Ja hem fer la soritda abans de menjar els torrons i puc assegurar qu en deixat un foradet a l�est�mac ahir. En Pep, Jordi G. , Oriol, Javi, �lex, Rafa i jo ven fer el cicuit cl�sic dels egaramossenaires que es pujar a Can Candi-Font de Canroure-Poliesportiu de Matadepera- Matadepera i camp base. Puc assegurar que ven pujar Can CAndi apretan les dents, A Can Roure un altre canvi fins a la Font i el que ven rematar la baixada del Poliesportiu jo vaig possar els meus primers 100m pero dos balas Oriol i Pep en van passar con un si res.
Desde aquesta secci� mossenaire vull donar un Bon Nadal i un bon Any nou 2011.
ATENCI� DIMARTS QUE VE VOLEM FER FOTO NADALENCA AMB ARBRE I TOT. ANIM�U-VOS QUE L�ENTRENO SER� EL RECORREGUT MARCAT ABANS PER� AMB FOTO (no es cap inocentada).
Salutacions
Agustinjr |
|
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Dt Des 28, 2010 8:39 am Assumpte: |
|
|
Bon dia;
No podr� venir avui. Ahir vaig estar enfebrat i avui un xic just per entrenar. Vol dir que si ho podeu passar a dijous, com ho veieu ? |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dt Des 28, 2010 11:04 am Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigu�: | Bon dia;
No podr� venir avui. Ahir vaig estar enfebrat i avui un xic just per entrenar. Vol dir que si ho podeu passar a dijous, com ho veieu ? |
Per el que dieu ni en Jordi G. ni en Pep ni en Oriol no poden venir avui dimarts, crec que la foto millor el dijous.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dc Des 29, 2010 11:54 am Assumpte: |
|
|
Retrassem al dijous !!! ahir vem ser en Rafa, �lex, Alberto, companys d�en Rafa ( Albert, Adri�), Manels i jo. Ven fer el cicuit hist�ric dels egaramossenaires. Aquet dijous farem el mateix recorregut pero al rev�s per que ningu s�envali a la riera en pujada .
Esperem Pep que et recuperis i si encara no hi son tots pel dijous ho deixem per la setmana vinem
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
JordiG
Registrat: 05 Gen 2010
Missatges: 27
|
| Publicat: Dc Des 29, 2010 9:36 pm Assumpte: |
|
|
Jo dem� s�c baixa que marxo a passar el cap d'any fora...
Fins la setmana que ve! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dc Des 29, 2010 11:03 pm Assumpte: |
|
|
| JordiG escrigu�: | Jo dem� s�c baixa que marxo a passar el cap d'any fora...
Fins la setmana que ve! |
Bon cap d'any.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dj Des 30, 2010 9:52 am Assumpte: |
|
|
Ahir varem fer una sortideta al tronco.
Aqu� teniu la cr�nica que ha fet en Manel en el seu blog.
http://manelbernal.blogspot.com/
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dj Des 30, 2010 2:09 pm Assumpte: |
|
|
Magn�fic reportatje Manel et sortir� una molt bona Marat�
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Dj Des 30, 2010 2:27 pm Assumpte: |
|
|
| Se li far� curta a aquest pas |
|
| Tornar a dalt |
|
|
isaac romero
Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82
|
| Publicat: Dj Des 30, 2010 4:05 pm Assumpte: |
|
|
Jo avui ho tinc una mica complicat per venir, pero ho intentare!
Per cert, genial el fons d'ambient nadalenc Pep! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Toni Granados
Registrat: 18 Nov 2010
Missatges: 7
|
| Publicat: Dj Des 30, 2010 5:02 pm Assumpte: |
|
|
Hola nois,
Jo segurament podr� arribar a l'hora, espero sortir de la feina puntual!!! Per� m'haur� de retirar una mica abans, tinc una mica de pressa.
De tota manera, que tingueu un gran fant�stic final d'any i un bon comen�ament any nou 2011, moltes felicitats!!!
I gr�cies per aquests genials entrenaments, sou una gran colla de grans corredors.
Fins d'aqu� a una estona.
Adeu, |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dj Des 30, 2010 5:11 pm Assumpte: |
|
|
Avui t�pic circuit.
Veure lloc de reuni� per la foto.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dv Des 31, 2010 1:25 pm Assumpte: |
|
|
Nit m�gica ahir:
PEP, �LEX, ALBERT, ADRI�, JAVI, DANI, RAFA, TONI, ORIOL, CARLOS I jo
VEn fer el regorregut m�gic que ens ha donat a peu un dels entrenos favorits de tots nosaltres que conmemoren durant setmana a setmana i que disfruten molt de circular per la nit a les nostra muntanya com es el Tur� de Can Candi.
Gr�cies a tots els que hi seguiu cada setmana.
Bon Cap d�any i Feli� Any nou 2011
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Dv Des 31, 2010 2:59 pm Assumpte: |
|
|
  
  
  
  
  
 |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dg Gen 02, 2011 1:02 pm Assumpte: |
|
|
| A U T E N T I C ! ! ! ! ! ! ! ! ! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dg Gen 02, 2011 2:56 pm Assumpte: |
|
|
JUASJUASJUAS.
Molt bona foto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dl Gen 03, 2011 10:14 am Assumpte: |
|
|
QUE NING� S�OBLIDI QUE DIMARTS HI HA ENTRENAMENT.
19:30 els egaramossenaires comencen a donar canya
Dijous dia reis mirarem de sortir al de mat� haver quin recorregut maneguem per cremar carb�, una superpineda, una olla... ho parlem dimarts.
Salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
JordiG
Registrat: 05 Gen 2010
Missatges: 27
|
| Publicat: Dl Gen 03, 2011 8:53 pm Assumpte: |
|
|
Molt bona foto...
Bon any a tothom i fins dem�! (espero que els torrons no em surtin per les orelles...) |
|
| Tornar a dalt |
|
|
EIGER
Registrat: 02 Des 2006
Missatges: 163
|
| Publicat: Dc Gen 05, 2011 7:42 am Assumpte: |
|
|
ei, bona estrena ahir  gr�cies per acollir-me i fer-me sentir com en fam�lia. �s el que t� compartir estones entre mossenaires
La veritat �s que veient que m'ho podia combinar, no vaig dubtar cap moment en aprofitar l'ocasi� de con�ixer-vos. Fa dies que us segueixo per aqu� i es palpa el bon ambient. Una trucada a en Pep, i despr�s de preguntar-li si farieu s�ries, em va enganyar el molt p�jaru i em va dir que no que farieu dia tranquil  Aix� que ja ho veu veure, de s�rie ni una per� canya com suposo esteu acostumats, i jo que no me'n puc estar doncs s�c competitiu en exc�s ! Vaig patir per anar amb poca llum i pensant : ja veur�s com ara si que et fas mal, en cada tros de cam�
Doncs aix�, que si m'hi voleu treur� el nas de tant en tant, sigui per arrossegar-me o intentar donar una mica de guerra
merci pep i a agustin per les presentacions ![/b] |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dc Gen 05, 2011 10:23 am Assumpte: |
|
|
| EIGER escrigu�: | ei, bona estrena ahir gr�cies per acollir-me i fer-me sentir com en fam�lia. �s el que t� compartir estones entre mossenaires
La veritat �s que veient que m'ho podia combinar, no vaig dubtar cap moment en aprofitar l'ocasi� de con�ixer-vos. Fa dies que us segueixo per aqu� i es palpa el bon ambient. Una trucada a en Pep, i despr�s de preguntar-li si farieu s�ries, em va enganyar el molt p�jaru i em va dir que no que farieu dia tranquil Aix� que ja ho veu veure, de s�rie ni una per� canya com suposo esteu acostumats, i jo que no me'n puc estar doncs s�c competitiu en exc�s ! Vaig patir per anar amb poca llum i pensant : ja veur�s com ara si que et fas mal, en cada tros de cam�
Doncs aix�, que si m'hi voleu treur� el nas de tant en tant, sigui per arrossegar-me o intentar donar una mica de guerra
merci pep i a agustin per les presentacions ![/b] |
Merci a tu per venir Eiger
La veritat que ahir ven tornar se record de gent ALBERTO, ALBERT,TONI, TITO, ISAAC, �LEX, ORIOL, JORDI G, JORDI (Rub�), PEP, I jo . Vem fer un dels circuits cl�sics dels dimarts d�anar a la Font del Janot creuant el llac Petit i tornar a sortit a la carena que ens portar� al Parc Audivisual, i a l�EGara. Tal com diu l�Eiger no ven fer s�ries pero sempre hi ha canvis imprevistos i lo bo que te al grup i es on superem barreres. Ja no hi ha fronteres a la muntanya per anar a tot gas amb un simple frontal que ens marca 3m per no fotre una llet .
Dijous sortim a les 8:00 de la Tarima per si algu s�anima ja ho sabeu. Esperem 5' de rigor i depenent els que siguem farem un recorregut o altre.
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dc Gen 05, 2011 10:45 am Assumpte: |
|
|
| EIGER escrigu�: | ei, bona estrena ahir gr�cies per acollir-me i fer-me sentir com en fam�lia. �s el que t� compartir estones entre mossenaires
La veritat �s que veient que m'ho podia combinar, no vaig dubtar cap moment en aprofitar l'ocasi� de con�ixer-vos. Fa dies que us segueixo per aqu� i es palpa el bon ambient. Una trucada a en Pep, i despr�s de preguntar-li si farieu s�ries, em va enganyar el molt p�jaru i em va dir que no que farieu dia tranquil Aix� que ja ho veu veure, de s�rie ni una per� canya com suposo esteu acostumats, i jo que no me'n puc estar doncs s�c competitiu en exc�s ! Vaig patir per anar amb poca llum i pensant : ja veur�s com ara si que et fas mal, en cada tros de cam�
Doncs aix�, que si m'hi voleu treur� el nas de tant en tant, sigui per arrossegar-me o intentar donar una mica de guerra
merci pep i a agustin per les presentacions ![/b] |
Ei Eiger veien el ritme que portes es aconsellable portar un frontal mes "canyero", nosaltres portem aquest(50�), http://mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php?t=1568 si t'animes...... ja saps.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
EIGER
Registrat: 02 Des 2006
Missatges: 163
|
| Publicat: Dc Gen 05, 2011 10:49 am Assumpte: |
|
|
merci alex si precisament vaig amb un Led Lenser per� el que li faltaven ahir eren piles ...
dijous a les 20 h. a la tarima he sentit ? mmmmm, m'ho rumiar� . Aviam com va el dia de reis amb la canalla |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dc Gen 05, 2011 10:52 am Assumpte: |
|
|
| EIGER escrigu�: | merci alex si precisament vaig amb un Led Lenser per� el que li faltaven ahir eren piles ...
dijous a les 20 h. a la tarima he sentit ? mmmmm, m'ho rumiar� . Aviam com va el dia de reis amb la canalla |
Ahh ok, perfecte!!!!
Tema de dijous es a les 8:00 del mati a la Tarima.Sol solet.
Avui penjarem el possible recorregut.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
JordiG
Registrat: 05 Gen 2010
Missatges: 27
|
| Publicat: Ds Gen 08, 2011 10:44 pm Assumpte: |
|
|
Per cert, �lex.....
He mirat les classificacions de Mont-Rodon de l'any passat.... i vas ser tu qui va entrar 1 segon davant meu!....
Aix� que aquest any haur� d'anar a rebaixar temps, almenys en 2 segons... i ja t'haur� avan�at!
Apa, fins aviat... |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dg Gen 09, 2011 7:14 pm Assumpte: |
|
|
| JordiG escrigu�: | Per cert, �lex.....
He mirat les classificacions de Mont-Rodon de l'any passat.... i vas ser tu qui va entrar 1 segon davant meu!....
Aix� que aquest any haur� d'anar a rebaixar temps, almenys en 2 segons... i ja t'haur� avan�at!
Apa, fins aviat... |
JAJAJAJAJA, ens veiem dimarts |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Toni Granados
Registrat: 18 Nov 2010
Missatges: 7
|
| Publicat: Dt Gen 11, 2011 12:58 pm Assumpte: |
|
|
| Fant�stic reportatge fotogr�fic de nadal!!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Dt Gen 11, 2011 7:34 pm Assumpte: |
|
|
Fant�stics els models !!
Ja torno a ser a casa, despr�s de passejar-me per venir a la trobada. He sortit del garatge amb la moto i resulta que m'he adonat que estava la roda punxada, retorno a buscar el cotxe i no hi hagut manera de poder venir a canviar-me a casa per manca d'aparcament prop de casa i no hagu�s arribat a l'hora. Total, que descansarem una estona. Espero que us vagi b� l'entrenament que de ben segur esteu a punt de comen�ar, ja que �s l'hora. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dc Gen 12, 2011 6:20 pm Assumpte: |
|
|
Ui ui!!! ja pensava tothom que en Pep s�est� reservant per la mitja ja que tothom vol anar pero ningu sap a darrera de qui ja que el primer que possi el ritme all� va la colla . Bueno ahir ven ser un altre entrenament un bon grapat TONI, CARLOS, ALBERTO, ALBERT, TITO, �LEX, DANI, RAFA, ORIOL, JORDI Gallego, JAVI I jo. Ven fer el circuit cl�sic de Can Roure, Can Candi i cap al camp base i que manera te la gent de corre per la muntanya ufufuf fa por.
El dijous rodarem per Matadepera per tocar algo d�asfalt.
Salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Dc Gen 12, 2011 6:28 pm Assumpte: |
|
|
...de fet per aix� pujava en moto, per no fer massa quilometratge.
B�, m'han cobrat 24 euros per la punxada, dient que costava molt de desmontar la roda, vol dir que el clau m'ha sortit car.
Fant�stica la colla que vau �sser. Ara vaig a fer una mica d'herba amb l'Oriol. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
isaac romero
Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82
|
| Publicat: Dj Gen 13, 2011 9:28 am Assumpte: |
|
|
| algo d'asfalt que vol dir? tot el rato per asfalt no, oi? que tinc els genolls delicats |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dj Gen 13, 2011 4:46 pm Assumpte: |
|
|
Efectivament Issac tot asfalt
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
oriolfarre
Registrat: 08 Abr 2010
Missatges: 25
|
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Ds Gen 15, 2011 1:32 pm Assumpte: |
|
|
V�deo bon�ssim!!!!!!!!!!!!!!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dl Gen 17, 2011 4:42 pm Assumpte: |
|
|
NO PENSEU QUE DEM� FESTA !!! Entreno pur i dur a l�Egara com sempre a les 19:30.
DIJOUS passem a fer pujades de cara a Mont-Rodo de la setmana vinem i que mijor puesto que les escales de Can Candi.
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
isaac romero
Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82
|
| Publicat: Dl Gen 17, 2011 10:55 pm Assumpte: |
|
|
alla estarem!
fins dema!
pd: per cert, bonissim el video uri! gracies! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Dt Gen 18, 2011 1:00 pm Assumpte: |
|
|
Aquest bon home que ha fet el v�deo, sembla que sap del que parla. Quina passada !!
Gr�cies
P.D.
Avui faig descans, que els bessons estan carregadets i dem� anir� a les pistes a fer herba. Us desitjo un bon entrenament i per ganes vindria, per� camino encara camino raro, raro.
|
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dt Gen 18, 2011 2:57 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigu�: | Aquest bon home que ha fet el v�deo, sembla que sap del que parla. Quina passada !!
Gr�cies
P.D.
Avui faig descans, que els bessons estan carregadets i dem� anir� a les pistes a fer herba. Us desitjo un bon entrenament i per ganes vindria, per� camino encara camino raro, raro.
|
OK descansa que t'ho mereixes. Per cert a quina hora anir�s a les pistes dimecres??? En Toni m'ha donat els calers de la samarreta mossenaire. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Dt Gen 18, 2011 4:30 pm Assumpte: |
|
|
arribar� sobre les 07:30 a l'herba. L'Oriol sol arribar sobre les 20:00
Ok, si dijous estic b� o si em dius que vens dem� et porto la samarreta de'n Toni per qu� li donis.
|
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dc Gen 19, 2011 3:41 pm Assumpte: |
|
|
Hola companys!! despr�s de tots els �xits haguts a la mitja de Terrassa ahir, en teoria, tocava rodar pero clar ja estava animada i...... Es ven presentar TITO, ISSAC, ALBERTO,JORDI Gallego, JORDI Garret�, DANI, RAFA, ORIOL, JAVI i com fitxatxe estrella ahir va vindre en CISCO. Vem fer el tradicional Llac Petit- pista fins ala Font del Janot i Pista fins al Parc Audio Visual, Tot l �asfalt fins al corriol de rigor del parcking de l�Egara. En Cisco i jo tancant el recorregut, tota l�estona i el pobre Rafa que va tenir una enssopegada pero res de res. Es lo que te la muntanya .
Esperem Pep estiguis recuperat del diumenge. Dem� dijous Escales de Can Candi .
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
oriolfarre
Registrat: 08 Abr 2010
Missatges: 25
|
| Publicat: Dc Gen 19, 2011 5:18 pm Assumpte: |
|
|
Eiiiiiiiii que taaal? Jo avui dimecres far� campana de Can Jofresa i dem� tamb� de l'Egara pq avui he anat al mati, i dem� repeteixo en jornada matinal per fer la hiper tirada llarga ;)
No us canseu massa... millor dit, sisi canseu-vos de valent, aixi dimarts no em fotreu tanta canya jeje
Saluuuuut
_________________
Oriol Farre
web: http://oriolfarre.blogspot.com |
|
| Tornar a dalt |
|
|
isaac romero
Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82
|
| Publicat: Dc Gen 19, 2011 5:21 pm Assumpte: |
|
|
jo al final tampoc podr� venir dem� perqu� tinc hora al fisio perqu� em miri el genoll... ahir no em va fer gens de mal, pero la setmana passada si i ja fa temps que em dura i prefereixo que m'ho mirin b�!
ens veiem la setmana que ve!
salut! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Dc Gen 19, 2011 5:41 pm Assumpte: |
|
|
jo avui baixar� a fer mitja horeta d'herba, que els bessons m'estan avisant i m'agradaria arribar b� al darrer cros de Girona.
Dem� tinc una assemblea i tampoc podr� venir, i aprofitar� per torna a reposar.
Al final no recordar� ho b� que es corre al vostre costat |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dc Gen 19, 2011 5:53 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigu�: | jo avui baixar� a fer mitja horeta d'herba, que els bessons m'estan avisant i m'agradaria arribar b� al darrer cros de Girona.
Dem� tinc una assemblea i tampoc podr� venir, i aprofitar� per torna a reposar.
Al final no recordar� ho b� que es corre al vostre costat |
Pep et va be portar-me la samareta d'en Toni avui a les pistes??? Si es qu si cap alla les 19:45 baixo a les pistes.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Dc Gen 19, 2011 6:05 pm Assumpte: |
|
|
OK !
Baixo la Samarreta Mossenaire d'en Toni. Fant�stic !!
Rodar� a 06:15, com a molt
|
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dv Gen 21, 2011 4:10 pm Assumpte: |
|
|
esperem estiguis aviat recuperat. Ahir sessi� escales per 3 vegades a Can Candi fins a les �ltimes. en J. Gallego, J. Garret�, Dani, Javi, Tito i jo vem petir de valent pero al final pujades a la butxaca.
Pel dimarts canvis a Can Candi de cara a Matadepera i Dijous a roda a on:
A les 19:30 a l� Egara
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
JordiG
Registrat: 05 Gen 2010
Missatges: 27
|
| Publicat: Dt Gen 25, 2011 12:25 am Assumpte: |
|
|
Hola companys, aquesta setmana no podr� venir ni dimarts ni dijous
per�, com va dir l'Agust�n, alg� em pot confirmar si el diumenge 20 de febrer es fa la sortida-entreno-cursa de Mura a Terrassa?
�s que m'agradaria apuntar-m'hi, per� tinc tamb� altres plans, i no s� si els he d'anul�lar....
Vinga, que m'encanta anar a fer la cabreta per la muntanya!
fins aviat, |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dc Gen 26, 2011 8:59 pm Assumpte: |
|
|
Hola Jordi
es un entrenament que organitza en Mirabet i d�apuntarse es mes que res per sapiguer quans anirem en el Bus.
Aqui tinc els meus deures d�ahir que els he fet avui jo solet
http://www.strands.com/Agustinjr/posts/23956148
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dt Feb 01, 2011 3:47 pm Assumpte: |
|
|
Jo no estigui amb vosaltres no vol dir que feu el que vulgueu eh!! ara fore bromes. Avui toca rodar i dijous sorpresa uns quants canvis EN TERRA per que no digue que crema l�asfalt i que sortir� a m�s d�un a UNOU.
19:30 a l�Egara com cada diimarts i dijous
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Dt Feb 01, 2011 4:09 pm Assumpte: |
|
|
Eiii que, Agus, que la setmana passada va ser sonada. Vam fer �gara. audiovisual, llac petit, Janot, i tota la carena de'n Buguny�. Ah, i jo portava ganes
Vam ser deu: Alex, Rafa, Isaac, Tito, Alberto, Dani, Javi, Manel, Oriol... ostres me'n falta un
Avui pujo, per� dijous no podr�.
L'altre dia un mossenaire, en Jose, va dir que vindria tamb�. Em sembla que tamb� es veu un m�quina,
Ens veiem !! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
isaac romero
Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82
|
| Publicat: Dj Feb 03, 2011 3:08 pm Assumpte: |
|
|
hola
jo dimarts no vaig poder venir, pero avui si que hi ser�!
fins despres |
|
| Tornar a dalt |
|
|
oriolfarre
Registrat: 08 Abr 2010
Missatges: 25
|
| Publicat: Dj Feb 03, 2011 4:08 pm Assumpte: |
|
|
Iepaaaaaa jo avui tamb� vindreeeeeeee ;)
_________________
Oriol Farre
web: http://oriolfarre.blogspot.com |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dj Feb 03, 2011 5:23 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigu�: | Eiii que, Agus, que la setmana passada va ser sonada. Vam fer �gara. audiovisual, llac petit, Janot, i tota la carena de'n Buguny�. Ah, i jo portava ganes
Vam ser deu: Alex, Rafa, Isaac, Tito, Alberto, Dani, Javi, Manel, Oriol... ostres me'n falta un
Avui pujo, per� dijous no podr�.
L'altre dia un mossenaire, en Jose, va dir que vindria tamb�. Em sembla que tamb� es veu un m�quina,
Ens veiem !! |
Molt be cracks!!! ja m�ha dic l��lex que vas com la teva moto... jo encara no en trobo pero vaig fem i ahir l��lex en va fer treure el cor per la boca.
VAgi be avui a la sesio canyera que he peparat (�lex porta l�entreno)
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Dj Feb 03, 2011 5:58 pm Assumpte: |
|
|
vaig com una Vespino dels anys 80 
faig campana, per� posar� les meves vibracions amb els egaramossenaires |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dt Feb 08, 2011 4:36 pm Assumpte: |
|
|
Vinga, vinga avui a rodar de valent a l�Egara a les 19:30.
A fer bondat i donar canya que en queda poc per estar amb vosaltres.
I aquet dijous a fer cuestes de les que li agrada amb J. Garreta
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Dt Feb 08, 2011 5:16 pm Assumpte: |
|
|
Bona tarda; no puc venir avui, donat que vaig a una confer�ncia k sa diu;
"Canvia d'estrat�gia comercial per optimitzar les vendes" i que organitza la CECOT.
La cosa est� delicada.
Dijous vindr� amb la canya a punt. Afileu b� els ganivets.
|
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dt Feb 08, 2011 5:35 pm Assumpte: |
|
|
Et trobarem a faltar, ens veiem dijous.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Toni Granados
Registrat: 18 Nov 2010
Missatges: 7
|
| Publicat: Dj Feb 10, 2011 9:36 am Assumpte: |
|
|
Bon dia,
Quina pujadeta la de Can Torres dimarts passat!!!
Aquest dijous segurament no podr� anar.
Ens veiem la propera setmana EgaraMossenaires.
Salutacions, |
|
| Tornar a dalt |
|
|
JordiG
Registrat: 05 Gen 2010
Missatges: 27
|
| Publicat: Dv Feb 11, 2011 10:47 pm Assumpte: |
|
|
Ostres, ostres, ostres!!!....
El dijous fent cuestas....!!! I jo perdent-m'ho!!
Ho sento, Agust�n (m�s ho sento jo), aquest setmana ho he tingut molt complicat i no he pogut sortir cap dia.... 
Espero que la setmana que ve ens preparis uns bons entrenos per donar-me canya!
Fins la setmana que ve, campions! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Ds Feb 12, 2011 11:44 am Assumpte: |
|
|
el dijous vam fer un entrenament light. Tot era txupat i ni tan sols vam trencar a suar. Petit canvi de rasant pel costat de l'antic alberg, fins la carena que a mi tant m'agrada, per� al ralent�. Traguinyol d'una aigua supervitaminada de Can Roure, aixeca �nims, Can Torrella i poca cosa m�s. Total, que no calia ni dutxar-se que no hi va haver tralla.
vam ser el Cesc �lex, Javi, Dani i Peph.
|
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Ds Feb 12, 2011 7:33 pm Assumpte: |
|
|
bueno bueno vosaltres feu mica en mica que ja queda menys per estar amb vosaltres. Jo vaig fer una tiradilla d�uns 15km. VAig sortir de casa, MP3 i per l�antiga f�brica de les bigues direcci� a la pista per fer les tres corones. Faig les tres corones, agafo l�altra corona i �ltima que seria el Pic d`�liga, en total les 5 corones en 42' buuuffff. Baixadaa pel corriol fins als dep�sits de les Pedritxes i vaig a buscar el cam� de Matagalls fins a la riera. D�aqui fins a la masia de Can Torrella, l�Egara, la Toneladora i cap a casa. Total 1h38'
http://fitness.strands.com/Agustinjr/posts/24244001
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Ds Feb 12, 2011 8:41 pm Assumpte: |
|
|
hat !!
dur entrenament, per� molt bo. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
isaac romero
Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82
|
| Publicat: Dj Feb 17, 2011 11:27 am Assumpte: |
|
|
bon dia!
hi haura quorum avui?? |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessi� per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessi�
