ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Inscripcions

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Inscrit!!!! Very Happy

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Gaudiu de molt bona cursa Jordi i ï¿½lex!!!! ï¿½lex ves amb cap que tens unes quantes ultres pendents de fer !!!! Wink

Salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4827

Molta sort i dimarts et volem d'una peï¿½a campiï¿½ !!

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Aquï¿½ estem de tornada dels 3 monestirs!!!!!!!!!!

Primer de tot donar les gracies a tota la famï¿½lia d'en Jordi Gallego per recollir-me a casa, recollir-me a Montserrat i portar-me de nou a casa. Gracies.

Sonen les campanades de les sis del mati i en Jordi i Jo comencem el nostre entrenament de qualitat aprofitant la marxa dels 3 monestirs.
Com be em va dir en Jordi els primers 20 kms( fins a Matadepera) era tots corribles, varem agafar un ritme cï¿½mode per cï¿½rrer/trotar mentre xerrï¿½vem. Aquest tros es va fer molt ame i molt rï¿½pid degut a la quantitat de marxadors que anaven saludant.
Arribem a les faldilles de la Mola on deixem de corre i comencem a caminar a ritme alegre. Pugem per el camï¿½ dels monjos perï¿½ molts trossos retallant per el dret( grimpant entre arrels). En aquesta pujada ens avanï¿½a l'Oriol( company del foro corredors.cat que mai ens havï¿½em vist perï¿½ ens coneixï¿½em gracies a la xarxa) i un altre noi que no conec. Ells dos varen ser els mes rapits amb 5:34 Oriol i 5:35 l'altre noi. INCREï¿½BLE!!!!!!!!
Coronem la Mola amb un temps de 2:50 i 25 kms menys.
La baixada la fem per la canal de la abella. En Jordi com no, es tira baixada avall i no el puc seguir per res del mont, com baixa el tiu!!!!!!!Arribem a can Robert i desprï¿½s a la Torre del ï¿½ngel. De moments les sensacions son bones i el cos comenï¿½a a agafar ritme d'ultra.
Anem a buscar el camï¿½ de Matagalls que ens dura fins a la casa de l'Obac. Tot aquest tram corrents excepte un parell de pujades de 100 metres que decidim regular per no patir a la pujada de Montserrat. Seguim corrent fins a Vacarisses on el Jordi no es troba del tot be( mal de panxa i alguna rampa a la cama degut a una mal trepitjada baixant de la Mola). Aquï¿½ decidim que Jo tiri sol i ell va fent. Doncs res, tiro una mica mes rï¿½pid ja que em trobo fort i aquest tram es mes tï¿½cnic que fï¿½sic. Arribo a Monistrol on agafo a un Mossenarie, en tiet Agustin, parlem i em comenta que ell a sortit a les 5:00. Es queda a l'avituallament de Monistrol per recuperar una mica i Jo decideixo no parar i tirar cap amunt.
Nomï¿½s queden 3 kms perï¿½ son els mes durs i mes desprï¿½s de cï¿½rrer 43 kms dels 48 que porten les cames. Arribo al monestirs amb un temps de 6:15 i el 4ï¿½ corredors.Anem per bon camï¿½!!!!!!!!
Cinc minuts desprï¿½s arriba en tiet Agustin i 10 minuts desprï¿½s en Jordi amb molt bona cara desprï¿½s dels problemes fï¿½sics que ha tingut, un crack el tiu.

BE fins aquï¿½ el nostre entrenament d'aquest cap de setmana. LA setmana vinent farï¿½ l'ultima tirada llarga avanï¿½ de la UTBCN.

Salutacions

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4827

Un entrenament que si no t'has fet mal i no tens cap molï¿½stia, et donarï¿½ ALES.

Espero que el Jordi es trobi millor i carai, a deu minuts teu, vol dir que es va revifar.

Ho del tiet Agustï¿½ ï¿½s digne d'admiraciï¿½ i tambï¿½ te molt mï¿½rit.

Felicitats !!! i esteu que us sortiu Very Happy

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Molt bon entreno Wink

per lo que et be a sobre...ara la prï¿½xima ja va en serio!!!!

salutacions

Agustinjr