ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

Mitja marat� Castellbisbal, 13-11-2005

 
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dc Nov 09, 2005 6:18 pm    Assumpte: Mitja marat� Castellbisbal, 13-11-2005 Respondre citant

Es aquest diumenge, jo ja estic inscrit, on line

http://www.castellbisbal.org/esports.htm

Ens veiem all�
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dj Nov 10, 2005 8:46 am    Assumpte: Respondre citant

Jo tamb�. Ja ens veurem a la sortida, disabte no podre venir a Mn. Homs
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dj Nov 10, 2005 2:15 pm    Assumpte: Respondre citant

Molta sort a tots dos!! ja explicareu que tal es i com us ha anat Very Happy
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dj Nov 10, 2005 3:10 pm    Assumpte: Respondre citant

Sobretot, que us vagi molt b�. He sentit que tracten molt b� al corredor. A veure. Molta sort !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dj Nov 10, 2005 4:46 pm    Assumpte: Respondre citant

Pau i Pep, merci pels vostres desitjos .
Josep M� , farem una bona cursa, n' estic segur , tot i que encara arrosego una mica de cansament del diumenge passat de la cursa de muntanya.
Despr�s de fer la de muntanya de la molina, durant la setmana tamb� arrossegava cansament de cames i despr�s a la mitja de Sant Cugat vaig fer 1.24 * ,a veure si passa el mateix...

* " aceptamos cursa de sant cugat 2005 de 20.300 metros como media marat�n" Laughing juajua ..
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mossener



Registrat: 26 Mai 2005
Missatges: 406

MissatgePublicat: Dj Nov 10, 2005 5:14 pm    Assumpte: Respondre citant

20.300 !!!!!

�s a dir; el nom seria

QUASI MITJA MARATO DE SANT CUGAT

�S UN NOM QUE NO QUALLA,


Editat per darrera vegada per Mossener el Dg Nov 13, 2005 9:47 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Nov 13, 2005 9:38 pm    Assumpte: Respondre citant

espero que os haya ido bien Castellbisbal , �mojados o No?

saludos

Agustin jr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dl Nov 14, 2005 10:00 am    Assumpte: Respondre citant

A quarts de nou sota una pluja intensa vaig sortir de casa mentalitzat per fer 21 km. sota l�aigua. Ja vaig agafar les sabatilles de muntanya perqu� les d�asfalt no tenen bona adherencia amb terra moll.
La realitat va ser millor que les previsions, a la sortida no plovia i quan va comen�ar ja erem entre el km. 3 i 4, no ho feia amb molta intensitat i com ja teniem el cos escalfat fins i tot era d�agarair, d�aquesta manera parant i ploven suau va transcorrer la cursa.
Del recorregut no cal parlar-ne, la majoria ja es coneixeu .
De mossenaires erem tres. En Josep Salvia, un �monstruo� va marcar 1.31.51 amb aquell recorregut. En Casimir que anava amb molesties a rodar per la marat� de Donosti 2.10.18 i jo que vaig fer el que vaig poder 1.43.45.
Curiositats.
Els tres vam aprofitar el servei de masatges.
El recorregut no ha canviat i l�avituallament tampoc, la butifarra molt bona, el p� molt dolent i molts porrons de v�, si t�has de rehidratar nom�s amb vi....................... .La rehidrataci� s�acaba amb un bon caf�.
Durant la cursa vaig recordar que l�altre cop que havia corregut a Castellbisbal tamb� havia vingut l�Andr�s i vaig pensar trucar-lo a la tarda a veure com es troba. Vam parlar al vespre i encara est� esperant el darrer diagnostic. El vaig trobar animat i esperant amb paciencia el moment de poder reiniciar l�acitivitat esportiva.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4821

MissatgePublicat: Dl Nov 14, 2005 10:28 am    Assumpte: Respondre citant

Aixi que el pa no era gaire bo, eh ?! aprofito per fer propaganda de la meva dona que treballa en un forn i el pa �s bon�ssim, jajajaja

Esteu fets uns monstres !!, aquestes marques son bonissimes... exepte en Casi, que sembla que t� alguna mol�stia.

Estem tots esperant que ens torni el Dress "por Navidad", com el turr� que "vuelve por Navidad"

Enhorabona, Josep M�
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dl Nov 14, 2005 12:17 pm    Assumpte: Respondre citant

Felicitats josep MAria per la cursa y el temps, sento molt que en Casi estigui una mica fluix.

Gr�cies per la teva cr�nica, m'encanta llegir les cr�niques perque em faig una idea de les curses i me les apunto pels anys vinents anar fent-les mica en mica.
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Nov 15, 2005 12:14 am    Assumpte: Respondre citant

Josep M� , jo no recordo que plogu�s massa, gaireb� gens mentres corriem la mitja, potser algunes gotes?
El recorregut , dur , al baixar amb el cotxe des dels "4 vents" cap a Castellbisbal es veu tot el que caldr� pujar i baixar, durillo, durilllo.
Vaig fer 1:31:51 , cert, en la llista d' atletisme alg� ha escrit que en aquesta mitja es fan uns 5-8 minuts m�s que en una mitja m�s plana, no crec que sigui tant, si alg�n que altre minut.
El temps no es b� del tot, el lloc de la cursa , el 84� em satisf� m�s, no em vaig trobar massa comode corrent, una mica millor al baixar del 15 fins a meta ( he comptat a algo menys de 4 el km. en aquests kms., per� amb tot em va costar mantenir el ritme alt fins el final de cursa en els darrers metres Crying or Very sad .
No vaig fer �s del forerunner, no volia que se'm moll�s en cas de forta pluja i corrent.
Feia temps que no em parava a que em fessin massatges, ahir en feien , no hi havia cua, i em vaig estar una estona fen �s d' aquest servei, que b�...
Despr�s la botifarra, la vaig trobar bona i - o tenia gana, el p�.. ( sempre trobo b� el p�, menys quan noto que ha estat descongelat..., no m' agrada gens congelar el p� per despr�s menjar-lo , no way !
Agraeixo la bona organitzaci� i el que vam rebre post-cursa, gaireb� 2 paneres, gran entrep�, begudes,massatges, etc..

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Joaqu�n



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dt Nov 15, 2005 8:37 am    Assumpte: Respondre citant

De veritat, Josep, que fer una hora i trenta i un minuts �s molt bon temps. Segur que una plana li pots treure m�nim 5 minuts, doncs en la pujada perds molts segons. Es durilla si.

Josep M�, el teu m�tode d'entrenament l'has de registrar com a propi i efectiu, perque dona bons resultats, gaudeixes i esmorces com un senyor cada diumenge.

La propera Montserrat, no?
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dt Nov 15, 2005 9:02 am    Assumpte: Respondre citant

Gracies Joaquin.
Efectivament el diumenge, una tirada llarga rodant suau fins a Montserrat. Despr�s far� tres setmanes sense correr cap cursa i amb tirades m�s curtes i si tot va b� potser anir� a Vilanova. A veure si alg� s'anima i despr�s fem un arros negre a Sitges.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dg Nov 20, 2005 10:07 pm    Assumpte: Respondre citant

Josep M� , espero hagis disfrutat molt en la pujada a Montserrat i amb bones sensacions, que tal ha anat?
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dl Nov 21, 2005 4:13 pm    Assumpte: Respondre citant

Contesto aqui encara que la cursa es de la setmana del 20.
http://mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php?p=1314&sid=010e0049214760ba30e529d271369098#1314
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!