ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

eiger, la clau per estar molt en forma son els entrenaments que ens posa l'Agus; ho dic per experiï¿½ncia.

Entrenament inter-setmanal des de ï¿½gara que ha estat per primera vegada una ruta que vam fer del dret i avui hem fet a l'inrevï¿½s i que estï¿½ molt bï¿½_ i el mï¿½s importat la companyia.

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola Nois

Dimarts a cremar cocao i cava fem corones Twisted Evil

19:30 a lï¿½Egara

salutacions

Agustinjr

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

quina coca ens ven menjar ahir Twisted Evil

. Una tarda de calor fins a lï¿½ultim minut dï¿½entreno. Hi ven anar en Toni Rubio, Rafa, Dani Maï¿½osa, Dani, Alberto, Carlos, Albert(Corremonts), ï¿½lex, Adriï¿½. El circuit va ser anar en direccio al Llac Petit i sortir a la pista. una vegada a la pista anem a pujar les tres corones. Arrivem a lï¿½altre pista i continuem fem la 4ï¿½ corona fins una torre de la llum, que surt a la pista que ve dels depï¿½sits de les Pedritxes i agafem el corriol de la "Lentilla de lï¿½Ori" en direcciï¿½ al parc Audiovisual. Baixant la pista fins al parc ven fer un altre corriolada de baixada per no fer tant pista. Despres una vegada al parcking del parc creuen la crtra. i baixem pel corriol que tan ens agrada ï¿½ltimament en picat per no fer la baixada per asfalt, inclus ven netejar una mica Wink

el corriol.
Dijous anem en direcciï¿½ la Tartana a les 19:30 a lï¿½ï¿½gara

salutacions

Agustinjr

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Grï¿½cies ALbert (Corremonts) per aquesta gran sortida!!! Ahir Alberto, Carlos, Pep, Ori, ï¿½lex, Rafa, Dani Maï¿½osa, Dani(Maqueda Bois), Albert (corremonts),Adriï¿½, Albert Cardona, Toni Granados, tot un gran grup dispossat a fer un recorregut de pujades i baixades per la par de la Font de la Tartana, part del camï¿½ de Matagalls i Matadepera. Cada vegada son mes i la gent sï¿½ho passa be i disfruta dï¿½aquet mont que es el corre per la muntanya!!! ahir el nostre Dani Maï¿½osa feia 47 anyets i al nostre ï¿½lex le dessitjaven la mijor de les sorts a la NQ92 ï¿½per que sï¿½ho mereix!

Sou fastï¿½ntics!!!!!!!

Ens veien dimarts a les 19:30 a lï¿½ï¿½gara.

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

Aquests entrenaments em posen a lloc. No hi ha manera de deixar les darreres posicions Laughing

, perï¿½ megafeliï¿½ de veure llocs nous, camins que entre tu i ara l'Albert anem aprenent. Va estar molt bï¿½, tambï¿½ el d'ahir i vaig gaudir molt.

A la font de la tartana aquells jovenents, cervesers i van deixar una olor a tabac, perï¿½ que no va impedir hidratar-se convenientment.

He estat content de veure com els "Egaramossenaires" anem creixent, ara amb en Dani Guerra i com cada setmana sempre algun nou. D'altres ara estan de vacances, perï¿½ segur que a la tornada acabarem fent una colla molt maca.

Grï¿½cies Agus per tot !! i fantï¿½stic les rutes que va posant l'ï¿½lex per saber el munt de circuits que es va inventant cada setmana.

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Ahir una sesiï¿½ que pensavem que seria una sessiï¿½ light i es va convertir en una sessiï¿½ de canvis molt canyera Laughing

va vindre en Martï¿½ i com a novetat es va ensenyar nou mig circuit ja que ven pujar fins a camï¿½ de Matagalls per la riera desprï¿½s ell ens va ensenyar dï¿½anar per la urbanitaciï¿½ de les pedritxes i corriolant fins a la Font de Can Roure a Dani Maï¿½osa, Carlos, Albert Cardona, Alberto, Oriol, Pep, Toni Rubio, Adriï¿½, Francesc i jo. A partir dï¿½aqui creuan la ctra. de Matadepera, passant per restaurant en Pep aixeca el braï¿½ i aixï¿½ no vol dir que li ha puntxat una roda com els ciclistes sino es canvi, canvi. Vem fer uns quants canvis dels que avui les cames avui hem tret la pols pero que ens anirï¿½ molt be de cara a continuar la temporada en actiu fins a les vacances.
Fins dijous i tindrem al mestre ï¿½lex per ferli la OLA i fer un nou recorregut a les 19:30 a lï¿½Egara.

salutacions

Agustinjr

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola Companys!!! dijous una sessiï¿½ de pujada intensa a baixada tecnica en companyia de Albert (corremonts), Adriï¿½n, Albert Cardona, Pep, Dani, ï¿½lex, Francesc, Alberto, Toni Rubio, Martï¿½ Roca. Ven cualificat un altre circuit dï¿½uns 11km,s passant pel Llac Petit, corriolant en direcciï¿½ al cruce al que sï¿½anomena plaï¿½a Catalunya en un nou camï¿½ que ens va ensenyar en Martï¿½ i que despres dï¿½una bona pujada sempre ve una bona baixada ja que ven baixar per les 3 corones. Arrivan al Llac un alte corriolada fins al Parc Audiovisual i fins al camp base.

Encara hi ha gent de vacances pero tambe hi continua gent venim a corre Wink

Fins dimarts 19:30 a lï¿½Egara

salutacions

Agustinjr

Toni Rubio · Publicat: Dc Jul 13, 2011 8:36 pm Assumpte:

Hola nois.

Ja que l'Agustijr no serï¿½ aquesta setmana als entrenaments a l'Egara em pendrï¿½ la llicï¿½ncia de fer la crï¿½nica que fa ell cada dï¿½a d'entrenament.

Dimarts, una sessiï¿½ de les que alguns diuen "light". Crec que diuen light perque te poc desnivell perï¿½ com en Pep diu "...un recorregut a priori suau es pot fer molt dur".
Vam fer el recorregut que tenin al foro catalogat com Ruta nï¿½9. Recorregut de 10,5 Kms pujant per la riera de Matadepera fins a Matagalls passant per Les Pedritxes i arribant a la Font de Can Roure on s'agraeix una mica d'aigua ja que feia una xafogo que ens va fer sua moltissim. Baixant per la riera fem un parell de canvis on el Dani ens passar imposant un ritme molt alt. El protagonistes d'aquest entrenament van ser en Pep, Dani, l'amic del Dani (no em recordo del seu nom), Paco, Rafa, Toni Granados, Alberto, Carlos i jo.

Fins Dijous a les 19:30 a l'Egara.

Salutacions

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Moltes Grï¿½cies Toni per haver pres la iniciativa de la crï¿½nica de lï¿½entrenament. Jo vaig fer las 5 corones i tambï¿½ en va sortir sobre uns 11km,s. Mï¿½alegro que tot hi hagi anat be Wink

.

Os vagi be el dijous que avui si que fa fresqueta.

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

Bï¿½, la histï¿½ria va anar una mica aixï¿½.

Del vapor universitari sortim amb en Paco, via Vallparadï¿½s on hi havia en Cesc que estava passejant amb la seva famï¿½lia; passem pel torrent de les bruixes, per l'estaciï¿½ del Nord i pugem per Bartomeu Amat, fins al camp, on al cap de poca estona ens atrapa en Dani: ï¿½s la seva ruta habitual per pujar.

Fem el temps d'espera prudencial i s'estableix fer el circuit del Janot, a l'inrevï¿½s. Per segon dia consecutiu ve un nou amic, en Joaquim i ens dirigim via part sud de l'ï¿½gara i fins l'audiovisual. Llavors pistagem cara amunt fent alguna progressiï¿½ i amb les esperes oportunes.

Val a dir que m'ho he passat pipa, com sempre, i que he gaudit un munt. Tambï¿½ hem suat de valent: hi havia molt humitat.

Sense por a equivocar-me, he notat que tothom estï¿½ molt en forma i la colla ha estat la segï¿½ent: Albert Corremont, Marti Roca, Cesc Salamo, Dani Maï¿½osa, Joaquim Aranorecordo, els germans Alberto i Carlos, l'Adri, Paco Porras

Grï¿½cies pels canvis tan forts i destacarï¿½ una frase que se que el mï¿½nager li agradarï¿½: un de la colla ha dit "A veure quan torna a venir l'Agustin !!".

Hem fet un munt de canvis: pujant, baixant, en rectes, al final: encara tinc unes agulletes que fa por.

Agrait !

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

veig que encara manteniu la flama a Egaramossenaire!!!!
sou grans!!!!!
Grï¿½cies Pep!!!!

salutacions

Agustinjr

EIGER · Registrat: 02 Des 2006 Missatges: 163

I a quina hora diuen que surten desde can palet ?
si no hi res i m'hi volen, aquest dimarts toca

EIGER · Registrat: 02 Des 2006 Missatges: 163

agustin avui s'ha esberat un pï¿½l el galliner Surprised

com aquell qui no vol la cosa, hem fet una Aguila i ja estï¿½, i a sobre he anat a buscar al mossener reial al Parc de Vallparadï¿½s, tot esperant un entreno light... Total: 2h. i mitja molt ben aprofitades i amb molt bona companyia !

Hem estat 14 egaramossenaires tots demostrant una sï¿½per-forma, vist el ritme de "cursa" Shocked

Itinerari: Urb. Verge de Montserrat-Can Roure-carena fins el pic de l'Aguila-dipï¿½sit Foradades-trialera de sota la carena-Sanatori-Egara

al final ens hem trobat a en Mirabet a la font de Can Roca Very Happy

ja penjareu la foto del cim per aquï¿½, okis ?

passat l'estiu, repetirem segur !

tinguin tots unes bones vacances, amen

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Toni Rubio · Publicat: Dc Jul 20, 2011 7:27 pm Assumpte:

Hola nois.

Aquï¿½ teniu les fotos del Dimarts.

Pic de l'ï¿½liga

Salutacions

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

eiger, un luxe poder entrenar amb tots vosaltres. i sobretot em un fora de sï¿½rie com tu, i quina vergonya en fa haver volgut anar al camï¿½ que es va ensenyar el mï¿½nager, l'Agus, i per equivocaciï¿½ arribem al Pic de l'ï¿½liga. A mi em treuen de Mossï¿½n Homs i em perdo.

A mï¿½s en Toni anava d'autï¿½ntic mossenarie i sort d'ell que tenim el record fotogrï¿½fic i el circuï¿½t gravat-

Bï¿½, aquests entrenaments m'encanten, com pujar amb en Paco i a mï¿½s l'eiger, que ens ha vingut a buscar. Mooooooltes grï¿½cies i demï¿½ penso que podem fer el pic de l'ï¿½guila fotogrï¿½fic i a l'inrevï¿½s si us ve degust; es a veure si sabem trobar el camï¿½ girat. que us sembla ?

Un altre cosa; en Jordi Gallego ha acabat el curs, i va venir i continua fem uns canvis que fa posar en fila ï¿½ndia al personal. I m'ha sorprï¿½s el darrer canvi de l'Adri: sou un fieres i amb aquestes companyies o et poses fort o...

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Sou magnï¿½fics !!!!!!!!!!!

Avui hem sortir Javi i jo amb una matinada explendida a fer las 5 corones desde el colegi de La Serra de lï¿½Obac corriolant per sota del IV cinturï¿½ fins arrivar a lï¿½antiga fï¿½brica de les bigues, pista amunt fins a la cadena de llac, i ja continuem les marques grogues per corona el cim de Pic dï¿½ï¿½liga en 40' despres hem baixat pels turons fins trobar la canal per sortir al cami de la lent de Lï¿½Ori, baixar per la pista que va al Par audivisual pero buscant el corriol alternatiu fins arrivar casi al LLac i tornar corriolant fins asortir al Par Audivisual i aqui ja fins una altre vegada arrivar al colegi. Uns 12km.

que vagi molt be avui la sortida i Al Pic d`ï¿½liga!!!!!!

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

Grï¿½cies mï¿½nager: els ï¿½gara-Mossenaires estan molt en forma grï¿½cies a la teva feina i el que ens vas ensenyar. A veure si els ve degust. En principi a veure si l'ï¿½lex, que va trobar una nova manera de baixar, la fem per pujar, per arribar pel camï¿½ de la "lentilla de l'Oriol", fins al diposit i llavors al pic.

Bon entrenament el que has fet amb una molt bona companyia que trobem molt a faltar i que es veu perfectament que estï¿½ en forma.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

Finalment us he fet tornar a perdre, perï¿½ el dia ha estat memorable. En Rafel ens ha ensenyat "Les Foradades", en Martï¿½ ha girat al dipï¿½sit per que tenia d'anar un "recado", amb en Paco hem pujat des del Vapor Universitari i he fet vint quilï¿½metres.

En Jordi Gallego, el el veieu: en plena forma. Corrent, anant a munt i avall, fent moltes fotografies de les que veureu.

Una anï¿½cdota que recordarem: l'ï¿½lex ha fet el Pic de l'ï¿½liga dues vegades i per cert que en Martï¿½ en ha dit que el seu veritable nom ï¿½s la "Moleta", i ï¿½s clar: ens hem quedat de pasta de full.

Hi han alguns canvis, una mica menys reeixits, perï¿½ tots anï¿½vem molt forts: increï¿½ble el nivell del grup.

Bï¿½, de nou encantat d'entrenar amb vosaltres i sobretot per quï¿½ ï¿½s molt divertit fotre's tanta canya i acabar content.

Les fotografies estan al flamant racï¿½ ï¿½gara-Mossenaire que va crear per l'ocasiï¿½ el nostre mega-atleta ï¿½lex:

https://picasaweb.google.com/103701518570804291565/PicDeLAligaLaMoleta21072011#slideshow/5632178036551440066

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Guau guau quines fotos!!!! ja veig i es nota lï¿½alegria de la huerta que ha tornat a vindre i es en Jordi Gallego que per un moment estava donat la volta al monitor i es el tio que esta bocabaix Laughing

.

Molt be Pep felicitats per la feinada que et curres durant i el cap de setmana Wink

!!!

salutacions

Agustinjr

Toni Rubio · Publicat: Dv Jul 22, 2011 11:09 pm Assumpte:

Hola a tothom !!!

Amb aixï¿½ de que el Pic de l'Aliga es La Moleta, quan vam arribar al diposit de les pedritxes i al mapa que hi havia no feia referencia a la Moleta
sino que feia referencia al Turo de les Pedritxes no em va queda gaire clar.

He buscat informaciï¿½ i aixï¿½ es el que he trobat.
A partir d'ara podem continuar pujant al Pic de l'Aliga pero realment estarem pujant al Turï¿½ de les Pedritxes.
El pic que hi ha al costat, desde el que es veu perfectament tot el Valles, es la Moleta.

Institut Cartografic de Catalunya

Venga a disfrutar !!!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

Toni, ha estat formidable el coneixement que ens dones: ens ha caigut un mite "El Pic de l'ï¿½liga", perï¿½ al "pa, pa i al vi, vi".

En direm el "Turï¿½ de les Pedritxes" i l'ï¿½liga que es busqui un altre lloc on fer le niu

Una gran aportaciï¿½ Toni.

Agus, mirem de no perdre la forma per quan ens tornis a venir a sacsejar, que ja et trobem a faltar mï¿½nager.

Wink

Mira't les fotos i es veu perfectament que els porto pel cami de l'amargura, fent que es perdin a tort i a dret Embarassed

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Pep, Ets un gran director dï¿½orquesta allï¿½ a on entrenis!!!!

Toni molt be per la informaciï¿½ donada pero suposo que aixï¿½ es igual que com van canviar el nom de les autopistes abans era A-7 i ara es diu AP-7 pero totom li dius la A-7 i tots saben on van Laughing

Amb lo que vull dir es que si totom que li diem anem al Pic dï¿½ï¿½liga totom sabrï¿½ on es i a lo mijor Turï¿½ de les Pedritxes no totom sabrï¿½ dirte on es Crying or Very sad

. igual sigui que durant molts anys hi puguem pujar crack Wink

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

Avui en Sered m'ha dit que realment existeix un Pic de l'ï¿½liga i des de Mossï¿½n Homs me l'ha mostrat: ara, no veig clar on ï¿½s. No se si hi hem anat, imagino que si. Algun dia que ens hi porti
Very Happy

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola Nois
Ahir manca la pluja que ens pensava que no ens deixaria cï¿½rre al final en un res ven poguer sortir en direcciï¿½ al Llac Petit per la part dï¿½adalt, sortir a la pista que porta al Janot i a les 5 corones pero ven anar per el que es coneix la " Herradura" que molta gent arriva fins al final de on hi ha una mica de riera i dona la volta ï¿½ continua a munt fins a un trencall que pots ï¿½ arrivar al corriol de la lent de lï¿½Ori o a la dereta que va a la font del Janot. Ven arrivar a la Font i ja tot camï¿½ ample fins al cam base. En total una bona companyia amb Toni Rubio, Pep, Paco, Jordi Gallego, Martï¿½, Francesc, Adriï¿½, Dani, Albert.

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

Una mica de reportatge d'un dia fantï¿½stic en el que he quedat fet caldillo. En Ferran deia que a la font hi havia sorpresa. Jo pensava: algunes olivetes, Cava o no se: una pujada de pebrots del piquillo. Casundena, aquests muntanyeros que no tenen pietat dels asfï¿½ltics. !!

Grï¿½cies per l'entrenament: m'en recordarï¿½ tota la vida ;)
[/size]

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Jo ja ho vaig dir que hi havia sorpreseta Laughing

Bueno ruta al sac i que no es digui que no ven anar al Troncï¿½. Un Paco, Pep, Rafa, ADriï¿½, Alberto, Albert, Adriï¿½, Toni Granados, Toni Rubio, Martï¿½, Ferran "EL kaï¿½era" i jo ven anar a tronquejar una mica. EL recorregut prometia , Creuar el Llac, anar en direcciï¿½ a lï¿½hipica per agafar la pista que ens portarï¿½ al Troncï¿½ i el primer rampot; arrivem a la Font del Sr. Ramon i en PAco ens deixa per un compromï¿½s i la resta continuem pista amunt, que no ho sembla fins arribar a la Font. Aqui una bona foto de record de cada any que en vingut per lï¿½estiu i la meva sorpresa ï¿½tachan! un corriol que hi ha darrera de la Font del TRoncï¿½ que ens portarï¿½ en Vertical fins a la pista del depï¿½sits. Arribada a la pista anem avall a buscar el corriol de les corones que aquesta vegada lï¿½agafem de baixada; creuen el LLac i sortim al Par Audiovisual. A apartir dï¿½aqui baixem pel Alquitrï¿½ i els que venim correm girem i es despedim dels que encara amb dï¿½anar al camp base a buscar el cotxe. Chapï¿½ per tots!!!!!!

Salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

avui ha estat un entrenament d'aquells que no et deixen indiferent: a mï¿½s ha vingut en Carles Lï¿½pez, i un amic nou que anava amb els del davant, en Ramon Domenech, No cal dir que en Jordi Gallego estï¿½ a gran nivell, encara que en Tito ha fet un canvi d'aquells incontestables. L'Oriol anava bï¿½, passant sed, en Paco a la pujada al dipï¿½sit de les Pedritxes anava capdavanter. Hem fet un recorregut nou i hem tingut la sort de trobar-nos al l'Albert i la Irene fent un bon entrenament pels turons mï¿½s alts. En definitiva: un entrenament en la linea. El cami ens l'ha marcat en Marti Roca: molt bï¿½ tambï¿½.

Hem anat pel Parc Audiovisual, perï¿½ pujant pel camï¿½ de l'altre dia que surt una mica abans, fins a dalt de tot, on sempre fem el retrobament. Llavors com si anï¿½ssim al pic de l'ï¿½liga, bï¿½ al TUrï¿½ de les Pedritxes, on en ens trobat l'Irene i l'Albert que en baixaven. Aquï¿½, del diposit s'ha tornat per un camï¿½ que jo no havia fet mai, fins l'urbanitzaciï¿½ i forï¿½a estona. Trobant el corriol que ens duu fins la font de Can Roure.

S'han fet prograsssions fortes, i tots sense excepciï¿½ han demostrat que estan en un gran moment de forma, Pens`ï¿½vem que en Ramon Domï¿½nech patiria, perï¿½ quï¿½ va: ha estat dels millors i per cert: el mï¿½s jove de la colla. En CArles Lï¿½pez, impressionant.

Un molt bon entrenament, de nou.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

Adri, Paco, Ramon, Albert Pï¿½rez, Albert Cardona, Marti, Jordi Gallego amb el circuit light que puja per la riera des del pont de la carretera de Matadepera i fins dalt on agafem el camï¿½ de la Matagalls, amb un primer canvi del primer pont fins al segon pont, on l'Adri i en Jordi han anat al capdavant. Llavors un segon progressiu desprï¿½s del restaurant de Can Torrella, fins al camï¿½ que hem dit abans.
Hem baixat pel camï¿½ que ens va ensenya en Martï¿½, i en un canvi en baixada i asfalt l'Adrï¿½ s'ha fet mal a l'isqui.
Hem begut a Can Roure i continuat amb un altre canvi i begut a la plaï¿½a Sant Jordi.

He arribat a casa agafant-me per les pareds.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

Els dijous passat, amb en Carles i en Paco, vam anar d'inspecciï¿½ de camins i vam anar fins la font de la Teula. Prou bï¿½, encara que un entrenament llarg. Vam veure que no es pot seguir per darrera la font com fa anys i que s'han endut la coneguda llibreta.

Vam trobar camins per anar, una mica empolsinats, perï¿½ bon entrenament

La pega ï¿½s que avui tinc un correu d'en Paco que diu que estï¿½ lesionat i no podrï¿½ venir a entrenar amb la colla. En principi pujo a des de casa, com sempre.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

He rebut un sms d'en Paco que pugem d'aquï¿½ una estoneta, a les 19:00, des d'el vapor universitari amb condiciï¿½ de fer un entrenament light, com sempre.

El dimarts vam ser una bona colla, pujant amb l'Oriol des de Can Palet i ens van sortir al voltant d'una mitja maratï¿½.

En Carles tambï¿½ va pujar de casa, vol dir que tambï¿½ mitja maratï¿½ o mï¿½s.

La colla fantï¿½stica, amb l'Adrian recuperat de l'isqui, en Carles Lï¿½pez, l'Albert Cardona, En Rafel Carrera, l'Oriol, En Toni Rubio, i com no l'Albert Pï¿½rez que sempre troba un camï¿½ que puja: perï¿½ molt guapo aixï¿½ si. Vam anar a buscar el camï¿½ de la Matagalls des de Can Torras i pel camï¿½ ens vam trobar a un tal Antonio, que es veu que fa anys vam anar plegats a la cursa de la Campana i se'n recordava dels mossenaires i diu que vindrï¿½ algun dia amb nosaltres. A mï¿½s ens va pujar a una muntanya que ara li sabem el nom, el Pujol, i llavors baixant per un llocs amb moltes escales. Algun canvi de pujada i d'altres de baixada i molt bon entrenament de nou.

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Porteu una bona flama per que no sï¿½apagui el grup Wink

!!!!!

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

La flama ben encesa fins el retorn del mï¿½nager

Ahir vam anar; Adri, Albert Cardona, Albert Pï¿½rez, Toni Rubio, Carles Lï¿½pez, Paco Porras, Dani, que per cert vaig oblidar que tambï¿½ hi era dimarts.

Hem vist que en Paco no ja estava bï¿½ i vam fer un Can Candi al l'inrevï¿½s, amb paradinya a la font. Algun canvi, on l'Albert Pï¿½rez va sempre al capdavant. Ens va motivar un ciclista, com no podia ser d'una altre manera. A la font coincidim amb en Jaume Aragonï¿½s que anava tambï¿½ amb btt. Pujada al mortirolo per darrera i dalt mentre es produeix un silenci misteriï¿½s gaudirem de la impressionant vista a Terrassa, veiem com pujava a gran velocitat en Javi Lï¿½pez, seguit de prop per Antonio Camara.

Amb en Javi vam baixar plegats fins la jardineria d'Argemï¿½.

El darrer canvi, brutal: Paco, Adri i Albert Cardona van trencar la cinta de l'arribada.

De nou entrenament "light"

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

mï¿½s light no podia ser ahir;

No se que ho fa perï¿½ tothom estï¿½ molt fort.

Ahir; Adri, Albert Cardona, David (eiger), Dani Maï¿½osa i en Dani (no se cognom) Rafel, Toni Rubio, Jordi Gallego, Paco.

Vam anar cap a Can Candi, amb en Eiger que ha estat el progonista per diferents raons, la primera per quï¿½ venia de Can Gonteres corrent, llavors per que ens ha ensenyat un camï¿½ nou i per ï¿½ltim per que ha rebut una bona picada d'una vespa a la Font del Janot, on hi hem arribat per la carena. D'aquï¿½ a Llac i els mï¿½s espitosos: Maï¿½osa i Gallego.

Bon entrenament i estic fet caldo !!

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

si tu estï¿½s fet caldo com estarï¿½ la resta Twisted Evil

molt bo entrenament!!!

salutacions

Agustinjr

Toni Rubio · Publicat: Dc Ago 24, 2011 9:24 pm Assumpte:

un de la resta puc ser jo Crying or Very sad

i no estic fet caldo !!! Laughing

Salutacions

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

Eii, family!! , ha estat genial i hem fet la carena d'en Bogunyï¿½ (circuit hivernal) , amb una nova incorporaciï¿½ que aquesta temporada ens donarï¿½ canya: en Xavi de 23 anys. El millor de tot, es que hem fet algun que altre canvi i ens ho hem ...passat pipa: continuem en la cerca de "l'Entrenament lihgt", Agustinjr , ja t'estem esperant que vinguis a posar ordre, que no se pas, perï¿½ cada dia fem la volta mï¿½s rï¿½pidament. A veura quan tornen les sï¿½ries de trescents a ï¿½-nou

https://www.facebook.com/#!/groups/115532068534060/

xavicarreras · Registrat: 26 Ago 2011 Missatges: 1 Ubicaciï¿½: Terrassa

Gracies a tots per la rebuda, realment va estar genial i no pensu deixar de venir cap dimarts ni cap dijous que us veig mol forts i vull aprendren dels millors ;)

Avui em sera impossible venir ja que tinc un sopar i tocara correr per mossenhoms justament ara en breus que a les 8 haurï¿½ d'estar llest si o si! Dijous ens veiem i amb ganas de fer un bon entrenament per fer molt bona marca als 10km de matadepera

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

UYUYUYUYUY........ el meu cap esta una mica millor, si aixo segueix aixi...... dijous egara???? Ja veurem, aixo si light light pero de veritat.

Salutacions a tots!!!!!!!!!!!!!!

Toni Rubio · Publicat: Dc Ago 31, 2011 6:49 pm Assumpte:

EEEEIII!!!!! Si em trobo be jo tambe hi anire. Si es light, clar !!!
Sera el dia dels "menos validos".

Salutacions

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

A la fi avui no pujarï¿½ a l'Egara, que vagi molt be, ens veiem aviat.

Salutacions