ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

eiger, la clau per estar molt en forma son els entrenaments que ens posa l'Agus; ho dic per experiència.

Entrenament inter-setmanal des de Ègara que ha estat per primera vegada una ruta que vam fer del dret i avui hem fet a l'inrevés i que està molt bé_ i el més importat la companyia.

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola Nois

Dimarts a cremar cocao i cava fem corones Twisted Evil

19:30 a l´Egara

salutacions

Agustinjr

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

quina coca ens ven menjar ahir Twisted Evil

. Una tarda de calor fins a l´ultim minut d´entreno. Hi ven anar en Toni Rubio, Rafa, Dani Mañosa, Dani, Alberto, Carlos, Albert(Corremonts), Àlex, Adrià. El circuit va ser anar en direccio al Llac Petit i sortir a la pista. una vegada a la pista anem a pujar les tres corones. Arrivem a l´altre pista i continuem fem la 4ª corona fins una torre de la llum, que surt a la pista que ve dels depòsits de les Pedritxes i agafem el corriol de la "Lentilla de l´Ori" en direcció al parc Audiovisual. Baixant la pista fins al parc ven fer un altre corriolada de baixada per no fer tant pista. Despres una vegada al parcking del parc creuen la crtra. i baixem pel corriol que tan ens agrada últimament en picat per no fer la baixada per asfalt, inclus ven netejar una mica Wink

el corriol.
Dijous anem en direcció la Tartana a les 19:30 a l´Égara

salutacions

Agustinjr

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Gràcies ALbert (Corremonts) per aquesta gran sortida!!! Ahir Alberto, Carlos, Pep, Ori, Àlex, Rafa, Dani Mañosa, Dani(Maqueda Bois), Albert (corremonts),Adrià, Albert Cardona, Toni Granados, tot un gran grup dispossat a fer un recorregut de pujades i baixades per la par de la Font de la Tartana, part del camí de Matagalls i Matadepera. Cada vegada son mes i la gent s´ho passa be i disfruta d´aquet mont que es el corre per la muntanya!!! ahir el nostre Dani Mañosa feia 47 anyets i al nostre Àlex le dessitjaven la mijor de les sorts a la NQ92 ¡per que s´ho mereix!

Sou fastàntics!!!!!!!

Ens veien dimarts a les 19:30 a l´Égara.

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

Aquests entrenaments em posen a lloc. No hi ha manera de deixar les darreres posicions Laughing

, però megafeliç de veure llocs nous, camins que entre tu i ara l'Albert anem aprenent. Va estar molt bé, també el d'ahir i vaig gaudir molt.

A la font de la tartana aquells jovenents, cervesers i van deixar una olor a tabac, però que no va impedir hidratar-se convenientment.

He estat content de veure com els "Egaramossenaires" anem creixent, ara amb en Dani Guerra i com cada setmana sempre algun nou. D'altres ara estan de vacances, però segur que a la tornada acabarem fent una colla molt maca.

Gràcies Agus per tot !! i fantàstic les rutes que va posant l'Àlex per saber el munt de circuits que es va inventant cada setmana.

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Ahir una sesió que pensavem que seria una sessió light i es va convertir en una sessió de canvis molt canyera Laughing

va vindre en Martí i com a novetat es va ensenyar nou mig circuit ja que ven pujar fins a camí de Matagalls per la riera després ell ens va ensenyar d´anar per la urbanitació de les pedritxes i corriolant fins a la Font de Can Roure a Dani Mañosa, Carlos, Albert Cardona, Alberto, Oriol, Pep, Toni Rubio, Adrià, Francesc i jo. A partir d´aqui creuan la ctra. de Matadepera, passant per restaurant en Pep aixeca el braç i aixó no vol dir que li ha puntxat una roda com els ciclistes sino es canvi, canvi. Vem fer uns quants canvis dels que avui les cames avui hem tret la pols pero que ens anirà molt be de cara a continuar la temporada en actiu fins a les vacances.
Fins dijous i tindrem al mestre Àlex per ferli la OLA i fer un nou recorregut a les 19:30 a l´Egara.

salutacions

Agustinjr

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola Companys!!! dijous una sessió de pujada intensa a baixada tecnica en companyia de Albert (corremonts), Adriàn, Albert Cardona, Pep, Dani, Àlex, Francesc, Alberto, Toni Rubio, Martí Roca. Ven cualificat un altre circuit d´uns 11km,s passant pel Llac Petit, corriolant en direcció al cruce al que s´anomena plaça Catalunya en un nou camí que ens va ensenyar en Martí i que despres d´una bona pujada sempre ve una bona baixada ja que ven baixar per les 3 corones. Arrivan al Llac un alte corriolada fins al Parc Audiovisual i fins al camp base.

Encara hi ha gent de vacances pero tambe hi continua gent venim a corre Wink

Fins dimarts 19:30 a l´Egara

salutacions

Agustinjr

Toni Rubio · Publicat: Dc Jul 13, 2011 8:36 pm Assumpte:

Hola nois.

Ja que l'Agustijr no será aquesta setmana als entrenaments a l'Egara em pendré la llicència de fer la crònica que fa ell cada día d'entrenament.

Dimarts, una sessió de les que alguns diuen "light". Crec que diuen light perque te poc desnivell però com en Pep diu "...un recorregut a priori suau es pot fer molt dur".
Vam fer el recorregut que tenin al foro catalogat com Ruta nº9. Recorregut de 10,5 Kms pujant per la riera de Matadepera fins a Matagalls passant per Les Pedritxes i arribant a la Font de Can Roure on s'agraeix una mica d'aigua ja que feia una xafogo que ens va fer sua moltissim. Baixant per la riera fem un parell de canvis on el Dani ens passar imposant un ritme molt alt. El protagonistes d'aquest entrenament van ser en Pep, Dani, l'amic del Dani (no em recordo del seu nom), Paco, Rafa, Toni Granados, Alberto, Carlos i jo.

Fins Dijous a les 19:30 a l'Egara.

Salutacions

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Moltes Gràcies Toni per haver pres la iniciativa de la crònica de l´entrenament. Jo vaig fer las 5 corones i també en va sortir sobre uns 11km,s. M´alegro que tot hi hagi anat be Wink

.

Os vagi be el dijous que avui si que fa fresqueta.

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

Bé, la història va anar una mica així.

Del vapor universitari sortim amb en Paco, via Vallparadís on hi havia en Cesc que estava passejant amb la seva família; passem pel torrent de les bruixes, per l'estació del Nord i pugem per Bartomeu Amat, fins al camp, on al cap de poca estona ens atrapa en Dani: és la seva ruta habitual per pujar.

Fem el temps d'espera prudencial i s'estableix fer el circuit del Janot, a l'inrevés. Per segon dia consecutiu ve un nou amic, en Joaquim i ens dirigim via part sud de l'Ègara i fins l'audiovisual. Llavors pistagem cara amunt fent alguna progressió i amb les esperes oportunes.

Val a dir que m'ho he passat pipa, com sempre, i que he gaudit un munt. També hem suat de valent: hi havia molt humitat.

Sense por a equivocar-me, he notat que tothom està molt en forma i la colla ha estat la següent: Albert Corremont, Marti Roca, Cesc Salamo, Dani Mañosa, Joaquim Aranorecordo, els germans Alberto i Carlos, l'Adri, Paco Porras

Gràcies pels canvis tan forts i destacaré una frase que se que el mànager li agradarà: un de la colla ha dit "A veure quan torna a venir l'Agustin !!".

Hem fet un munt de canvis: pujant, baixant, en rectes, al final: encara tinc unes agulletes que fa por.

Agrait !

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

veig que encara manteniu la flama a Egaramossenaire!!!!
sou grans!!!!!
Gràcies Pep!!!!

salutacions

Agustinjr

EIGER · Registrat: 02 Des 2006 Missatges: 163

I a quina hora diuen que surten desde can palet ?
si no hi res i m'hi volen, aquest dimarts toca

EIGER · Registrat: 02 Des 2006 Missatges: 163

agustin avui s'ha esberat un pèl el galliner Surprised

com aquell qui no vol la cosa, hem fet una Aguila i ja està, i a sobre he anat a buscar al mossener reial al Parc de Vallparadís, tot esperant un entreno light... Total: 2h. i mitja molt ben aprofitades i amb molt bona companyia !

Hem estat 14 egaramossenaires tots demostrant una súper-forma, vist el ritme de "cursa" Shocked

Itinerari: Urb. Verge de Montserrat-Can Roure-carena fins el pic de l'Aguila-dipòsit Foradades-trialera de sota la carena-Sanatori-Egara

al final ens hem trobat a en Mirabet a la font de Can Roca Very Happy

ja penjareu la foto del cim per aquí, okis ?

passat l'estiu, repetirem segur !

tinguin tots unes bones vacances, amen

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Toni Rubio · Publicat: Dc Jul 20, 2011 7:27 pm Assumpte:

Hola nois.

Aquí teniu les fotos del Dimarts.

Pic de l'Áliga

Salutacions

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

eiger, un luxe poder entrenar amb tots vosaltres. i sobretot em un fora de sèrie com tu, i quina vergonya en fa haver volgut anar al camí que es va ensenyar el mànager, l'Agus, i per equivocació arribem al Pic de l'àliga. A mi em treuen de Mossèn Homs i em perdo.

A més en Toni anava d'autèntic mossenarie i sort d'ell que tenim el record fotogràfic i el circuït gravat-

Bé, aquests entrenaments m'encanten, com pujar amb en Paco i a més l'eiger, que ens ha vingut a buscar. Mooooooltes gràcies i demà penso que podem fer el pic de l'Àguila fotogràfic i a l'inrevés si us ve degust; es a veure si sabem trobar el camí girat. que us sembla ?

Un altre cosa; en Jordi Gallego ha acabat el curs, i va venir i continua fem uns canvis que fa posar en fila índia al personal. I m'ha sorprès el darrer canvi de l'Adri: sou un fieres i amb aquestes companyies o et poses fort o...

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Sou magnífics !!!!!!!!!!!

Avui hem sortir Javi i jo amb una matinada explendida a fer las 5 corones desde el colegi de La Serra de l´Obac corriolant per sota del IV cinturó fins arrivar a l´antiga fàbrica de les bigues, pista amunt fins a la cadena de llac, i ja continuem les marques grogues per corona el cim de Pic d´Àliga en 40' despres hem baixat pels turons fins trobar la canal per sortir al cami de la lent de L´Ori, baixar per la pista que va al Par audivisual pero buscant el corriol alternatiu fins arrivar casi al LLac i tornar corriolant fins asortir al Par Audivisual i aqui ja fins una altre vegada arrivar al colegi. Uns 12km.

que vagi molt be avui la sortida i Al Pic d`Àliga!!!!!!

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

Gràcies mànager: els Ègara-Mossenaires estan molt en forma gràcies a la teva feina i el que ens vas ensenyar. A veure si els ve degust. En principi a veure si l'Àlex, que va trobar una nova manera de baixar, la fem per pujar, per arribar pel camí de la "lentilla de l'Oriol", fins al diposit i llavors al pic.

Bon entrenament el que has fet amb una molt bona companyia que trobem molt a faltar i que es veu perfectament que està en forma.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

Finalment us he fet tornar a perdre, però el dia ha estat memorable. En Rafel ens ha ensenyat "Les Foradades", en Martí ha girat al dipòsit per que tenia d'anar un "recado", amb en Paco hem pujat des del Vapor Universitari i he fet vint quilòmetres.

En Jordi Gallego, el el veieu: en plena forma. Corrent, anant a munt i avall, fent moltes fotografies de les que veureu.

Una anècdota que recordarem: l'Àlex ha fet el Pic de l'Àliga dues vegades i per cert que en Martí en ha dit que el seu veritable nom és la "Moleta", i és clar: ens hem quedat de pasta de full.

Hi han alguns canvis, una mica menys reeixits, però tots anàvem molt forts: increïble el nivell del grup.

Bé, de nou encantat d'entrenar amb vosaltres i sobretot per què és molt divertit fotre's tanta canya i acabar content.

Les fotografies estan al flamant racó Ègara-Mossenaire que va crear per l'ocasió el nostre mega-atleta Àlex:

https://picasaweb.google.com/103701518570804291565/PicDeLAligaLaMoleta21072011#slideshow/5632178036551440066

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Guau guau quines fotos!!!! ja veig i es nota l´alegria de la huerta que ha tornat a vindre i es en Jordi Gallego que per un moment estava donat la volta al monitor i es el tio que esta bocabaix Laughing

.

Molt be Pep felicitats per la feinada que et curres durant i el cap de setmana Wink

!!!

salutacions

Agustinjr

Toni Rubio · Publicat: Dv Jul 22, 2011 11:09 pm Assumpte:

Hola a tothom !!!

Amb aixó de que el Pic de l'Aliga es La Moleta, quan vam arribar al diposit de les pedritxes i al mapa que hi havia no feia referencia a la Moleta
sino que feia referencia al Turo de les Pedritxes no em va queda gaire clar.

He buscat informació i aixó es el que he trobat.
A partir d'ara podem continuar pujant al Pic de l'Aliga pero realment estarem pujant al Turó de les Pedritxes.
El pic que hi ha al costat, desde el que es veu perfectament tot el Valles, es la Moleta.

Institut Cartografic de Catalunya

Venga a disfrutar !!!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

Toni, ha estat formidable el coneixement que ens dones: ens ha caigut un mite "El Pic de l'Àliga", però al "pa, pa i al vi, vi".

En direm el "Turó de les Pedritxes" i l'àliga que es busqui un altre lloc on fer le niu

Una gran aportació Toni.

Agus, mirem de no perdre la forma per quan ens tornis a venir a sacsejar, que ja et trobem a faltar mànager.

Wink

Mira't les fotos i es veu perfectament que els porto pel cami de l'amargura, fent que es perdin a tort i a dret Embarassed

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Pep, Ets un gran director d´orquesta allà a on entrenis!!!!

Toni molt be per la informació donada pero suposo que això es igual que com van canviar el nom de les autopistes abans era A-7 i ara es diu AP-7 pero totom li dius la A-7 i tots saben on van Laughing

Amb lo que vull dir es que si totom que li diem anem al Pic d´Àliga totom sabrà on es i a lo mijor Turó de les Pedritxes no totom sabrà dirte on es Crying or Very sad

. igual sigui que durant molts anys hi puguem pujar crack Wink

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

Avui en Sered m'ha dit que realment existeix un Pic de l'Àliga i des de Mossèn Homs me l'ha mostrat: ara, no veig clar on és. No se si hi hem anat, imagino que si. Algun dia que ens hi porti
Very Happy

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola Nois
Ahir manca la pluja que ens pensava que no ens deixaria córre al final en un res ven poguer sortir en direcció al Llac Petit per la part d´adalt, sortir a la pista que porta al Janot i a les 5 corones pero ven anar per el que es coneix la " Herradura" que molta gent arriva fins al final de on hi ha una mica de riera i dona la volta ó continua a munt fins a un trencall que pots ó arrivar al corriol de la lent de l´Ori o a la dereta que va a la font del Janot. Ven arrivar a la Font i ja tot camí ample fins al cam base. En total una bona companyia amb Toni Rubio, Pep, Paco, Jordi Gallego, Martí, Francesc, Adrià, Dani, Albert.

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

Una mica de reportatge d'un dia fantàstic en el que he quedat fet caldillo. En Ferran deia que a la font hi havia sorpresa. Jo pensava: algunes olivetes, Cava o no se: una pujada de pebrots del piquillo. Casundena, aquests muntanyeros que no tenen pietat dels asfàltics. !!

Gràcies per l'entrenament: m'en recordaré tota la vida ;)
[/size]

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Jo ja ho vaig dir que hi havia sorpreseta Laughing

Bueno ruta al sac i que no es digui que no ven anar al Troncó. Un Paco, Pep, Rafa, ADrià, Alberto, Albert, Adrià, Toni Granados, Toni Rubio, Martí, Ferran "EL kañera" i jo ven anar a tronquejar una mica. EL recorregut prometia , Creuar el Llac, anar en direcció a l´hipica per agafar la pista que ens portarà al Troncó i el primer rampot; arrivem a la Font del Sr. Ramon i en PAco ens deixa per un compromís i la resta continuem pista amunt, que no ho sembla fins arribar a la Font. Aqui una bona foto de record de cada any que en vingut per l´estiu i la meva sorpresa ¡tachan! un corriol que hi ha darrera de la Font del TRoncó que ens portará en Vertical fins a la pista del depósits. Arribada a la pista anem avall a buscar el corriol de les corones que aquesta vegada l´agafem de baixada; creuen el LLac i sortim al Par Audiovisual. A apartir d´aqui baixem pel Alquitrà i els que venim correm girem i es despedim dels que encara amb d´anar al camp base a buscar el cotxe. Chapó per tots!!!!!!

Salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

avui ha estat un entrenament d'aquells que no et deixen indiferent: a més ha vingut en Carles López, i un amic nou que anava amb els del davant, en Ramon Domenech, No cal dir que en Jordi Gallego està a gran nivell, encara que en Tito ha fet un canvi d'aquells incontestables. L'Oriol anava bé, passant sed, en Paco a la pujada al dipòsit de les Pedritxes anava capdavanter. Hem fet un recorregut nou i hem tingut la sort de trobar-nos al l'Albert i la Irene fent un bon entrenament pels turons més alts. En definitiva: un entrenament en la linea. El cami ens l'ha marcat en Marti Roca: molt bé també.

Hem anat pel Parc Audiovisual, però pujant pel camí de l'altre dia que surt una mica abans, fins a dalt de tot, on sempre fem el retrobament. Llavors com si anéssim al pic de l'Àliga, bé al TUró de les Pedritxes, on en ens trobat l'Irene i l'Albert que en baixaven. Aquí, del diposit s'ha tornat per un camí que jo no havia fet mai, fins l'urbanització i força estona. Trobant el corriol que ens duu fins la font de Can Roure.

S'han fet prograsssions fortes, i tots sense excepció han demostrat que estan en un gran moment de forma, Pens`àvem que en Ramon Domènech patiria, però què va: ha estat dels millors i per cert: el més jove de la colla. En CArles López, impressionant.

Un molt bon entrenament, de nou.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

Adri, Paco, Ramon, Albert Pérez, Albert Cardona, Marti, Jordi Gallego amb el circuit light que puja per la riera des del pont de la carretera de Matadepera i fins dalt on agafem el camí de la Matagalls, amb un primer canvi del primer pont fins al segon pont, on l'Adri i en Jordi han anat al capdavant. Llavors un segon progressiu després del restaurant de Can Torrella, fins al camí que hem dit abans.
Hem baixat pel camí que ens va ensenya en Martí, i en un canvi en baixada i asfalt l'Adrí s'ha fet mal a l'isqui.
Hem begut a Can Roure i continuat amb un altre canvi i begut a la plaça Sant Jordi.

He arribat a casa agafant-me per les pareds.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

Els dijous passat, amb en Carles i en Paco, vam anar d'inspecció de camins i vam anar fins la font de la Teula. Prou bé, encara que un entrenament llarg. Vam veure que no es pot seguir per darrera la font com fa anys i que s'han endut la coneguda llibreta.

Vam trobar camins per anar, una mica empolsinats, però bon entrenament

La pega és que avui tinc un correu d'en Paco que diu que està lesionat i no podrà venir a entrenar amb la colla. En principi pujo a des de casa, com sempre.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

He rebut un sms d'en Paco que pugem d'aquí una estoneta, a les 19:00, des d'el vapor universitari amb condició de fer un entrenament light, com sempre.

El dimarts vam ser una bona colla, pujant amb l'Oriol des de Can Palet i ens van sortir al voltant d'una mitja marató.

En Carles també va pujar de casa, vol dir que també mitja marató o més.

La colla fantàstica, amb l'Adrian recuperat de l'isqui, en Carles López, l'Albert Cardona, En Rafel Carrera, l'Oriol, En Toni Rubio, i com no l'Albert Pérez que sempre troba un camí que puja: però molt guapo això si. Vam anar a buscar el camí de la Matagalls des de Can Torras i pel camí ens vam trobar a un tal Antonio, que es veu que fa anys vam anar plegats a la cursa de la Campana i se'n recordava dels mossenaires i diu que vindrà algun dia amb nosaltres. A més ens va pujar a una muntanya que ara li sabem el nom, el Pujol, i llavors baixant per un llocs amb moltes escales. Algun canvi de pujada i d'altres de baixada i molt bon entrenament de nou.

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Porteu una bona flama per que no s´apagui el grup Wink

!!!!!

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

La flama ben encesa fins el retorn del mànager

Ahir vam anar; Adri, Albert Cardona, Albert Pérez, Toni Rubio, Carles López, Paco Porras, Dani, que per cert vaig oblidar que també hi era dimarts.

Hem vist que en Paco no ja estava bé i vam fer un Can Candi al l'inrevés, amb paradinya a la font. Algun canvi, on l'Albert Pérez va sempre al capdavant. Ens va motivar un ciclista, com no podia ser d'una altre manera. A la font coincidim amb en Jaume Aragonés que anava també amb btt. Pujada al mortirolo per darrera i dalt mentre es produeix un silenci misteriós gaudirem de la impressionant vista a Terrassa, veiem com pujava a gran velocitat en Javi López, seguit de prop per Antonio Camara.

Amb en Javi vam baixar plegats fins la jardineria d'Argemí.

El darrer canvi, brutal: Paco, Adri i Albert Cardona van trencar la cinta de l'arribada.

De nou entrenament "light"

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

més light no podia ser ahir;

No se que ho fa però tothom està molt fort.

Ahir; Adri, Albert Cardona, David (eiger), Dani Mañosa i en Dani (no se cognom) Rafel, Toni Rubio, Jordi Gallego, Paco.

Vam anar cap a Can Candi, amb en Eiger que ha estat el progonista per diferents raons, la primera per què venia de Can Gonteres corrent, llavors per que ens ha ensenyat un camí nou i per últim per que ha rebut una bona picada d'una vespa a la Font del Janot, on hi hem arribat per la carena. D'aquí a Llac i els més espitosos: Mañosa i Gallego.

Bon entrenament i estic fet caldo !!

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

si tu estàs fet caldo com estarà la resta Twisted Evil

molt bo entrenament!!!

salutacions

Agustinjr

Toni Rubio · Publicat: Dc Ago 24, 2011 9:24 pm Assumpte:

un de la resta puc ser jo Crying or Very sad

i no estic fet caldo !!! Laughing

Salutacions

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4794

Eii, family!! , ha estat genial i hem fet la carena d'en Bogunyà (circuit hivernal) , amb una nova incorporació que aquesta temporada ens donarà canya: en Xavi de 23 anys. El millor de tot, es que hem fet algun que altre canvi i ens ho hem ...passat pipa: continuem en la cerca de "l'Entrenament lihgt", Agustinjr , ja t'estem esperant que vinguis a posar ordre, que no se pas, però cada dia fem la volta més ràpidament. A veura quan tornen les sèries de trescents a ú-nou

https://www.facebook.com/#!/groups/115532068534060/

xavicarreras · Registrat: 26 Ago 2011 Missatges: 1 Ubicació: Terrassa

Gracies a tots per la rebuda, realment va estar genial i no pensu deixar de venir cap dimarts ni cap dijous que us veig mol forts i vull aprendren dels millors ;)

Avui em sera impossible venir ja que tinc un sopar i tocara correr per mossenhoms justament ara en breus que a les 8 hauré d'estar llest si o si! Dijous ens veiem i amb ganas de fer un bon entrenament per fer molt bona marca als 10km de matadepera

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

UYUYUYUYUY........ el meu cap esta una mica millor, si aixo segueix aixi...... dijous egara???? Ja veurem, aixo si light light pero de veritat.

Salutacions a tots!!!!!!!!!!!!!!

Toni Rubio · Publicat: Dc Ago 31, 2011 6:49 pm Assumpte:

EEEEIII!!!!! Si em trobo be jo tambe hi anire. Si es light, clar !!!
Sera el dia dels "menos validos".

Salutacions

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

A la fi avui no pujaré a l'Egara, que vagi molt be, ens veiem aviat.

Salutacions