═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessi´┐Ż per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessi´┐Ż 

Duatlo Viladecavalls

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg´┐Żent  
Autor Missatge
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicaci´┐Ż: Viladecavalls

MissatgePublicat: Dt Oct 25, 2011 5:34 pm    Assumpte: Duatlo Viladecavalls Respondre citant



13/11/2011 - VII DUATL´┐Ż DE MUNTANYA DE VILADECAVALLS



INSCRIT !!!

Data: 13/11/2011
Lloc: Viladecavalls
Dist´┐Żncia: 6 Km. Cursa a Peu / 20 Km. BTT / 4 Km. Cursa a Peu
Observacions: Circuit Catal´┐Ż i Lliga de Clubs 2012
Organitzador: Casal Familiar de Viladecavalls
L´┐Żmit total de participants: 300
M´┐Żxim participants no federats: 150
Inscripcions abans del dia: 10/11/2011
Informaci´┐Ż adicional:
Circuit Catal´┐Ż de Duatl´┐Ż de Muntanya i Lliga de Clubs 2012

Preus:
19,00 ´┐Ż Federats Triatlo i FEEC( Juniors 3,00 ´┐Ż)
31 ´┐Ż No Federats ( Junior 15,00 ´┐Ż )
No es permet la participaci´┐Ż de cadets

M´┐Żs informaci´┐Ż:
http://duatloviladecavalls.blogspot.com/
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Oct 25, 2011 11:27 pm    Assumpte: Respondre citant

Jo no puc anar-hi: No es permet la participaci´┐Ż de cadets
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicaci´┐Ż: Viladecavalls

MissatgePublicat: Dc Oct 26, 2011 7:16 pm    Assumpte: Respondre citant

No ho diu, pero els pallassos tampoc podeu anar... Shocked
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicaci´┐Ż: Viladecavalls

MissatgePublicat: Dg Nov 13, 2011 4:35 pm    Assumpte: Respondre citant

Finalitzada la Duatlo de Viladecavalls 2011.
Molt bones sensacions.

Durant els proxims dies fare una cronica per enriquir el blog...

Salutacions.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Nov 13, 2011 6:00 pm    Assumpte: Respondre citant

Toni Rubio escrigu´┐Ż:
Finalitzada la Duatlo de Viladecavalls 2011.
Molt bones sensacions.

Durant els proxims dies fare una cronica per enriquir el blog...

Salutacions.


GOOD!!!!!!!!!!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Nov 13, 2011 6:03 pm    Assumpte: Respondre citant

Moltes Felicitats Toni!!!!! nomes corre ja es dur ames a mes bici, que mes pot demanar, es un crack Wink

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicaci´┐Ż: Viladecavalls

MissatgePublicat: Dg Nov 13, 2011 6:35 pm    Assumpte: Respondre citant

Gracies nois !!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Toni Rubio



Registrat: 07 Abr 2010
Missatges: 137
Ubicaci´┐Ż: Viladecavalls

MissatgePublicat: Dl Nov 14, 2011 10:50 pm    Assumpte: Respondre citant

Aqui teniu la cronica corresponent.

Duatlo de Viladecavalls 2011 (13 Nov. 2011)

Em llevo d´┐Żhora com es de costum i lo primer que faig es anar a veure per la finestra el dia que fa. Sorpresa !!! no esta tant ennuvolat com pensava, potser aguantar´┐Ż sense ploure...

Surto de casa a les 9:30 amb la bici cap a Viladecavalls. Vaig directament a agafar el pitrall i a deixar la bici a la zona de transici´┐Ż.

Escalfo al carrer per on comen´┐Żarem la 2´┐Ż carrera a peu. A priori no te dificultat pero ja veurem quan faci la transici´┐Ż de bici a corre que tal va aquesta pujada i escales. Em trobo amb ganes i sobre tot sense capa mena de pressi´┐Ż, si baixo del temps de l´┐Żany passat (2h30) millor, per´┐Ż si no, no passa res. No he fet entrenaments amb la bici i aixo em pot passar factura.

Sortida a les 10:30.
M´┐Żho prenc amb relativa calma, vaig a fer la meva cursa i sobre tot trobar-me lo millor possible. Des de la sortida ja comen´┐Ża a pujar pels carrers de Viladecavalls fins arribar al cam´┐Ż que baixa fins a Can Sanahuja on hi ha un avituallament d´┐Żaigua i fem un gir de 180´┐Ż per tornar a pujar. Aqu´┐Ż comen´┐Żo a familiaritzar-me amb la gent que crec que va al mateix ritme que jo i prenc nota d´┐Żun que el tinc a 200m per davant per anar poc a poc a agafar-lo fins que als carrers del poble l´┐Żagafo i el passo gaire be a uns 500m de la transici´┐Ż on em trobo amb el meus pares animat. Fent la transici´┐Ż veig que al paio que he passat abans, el que tinc de referencia, surt de la zona de transici´┐Ż, collons quina transici´┐Ż que s´┐Żha marcat...!!! dons res, a agafar-lo s´┐Żha dit !!!

Surto de la transici´┐Ż amb bones sensacions i millorant en 1 minut el temps de l´┐Żany passat. Veig a uns quants corredors davant meu i davant d´┐Żells, al fons, al del xaleco i la samarreta verda, abans de sortir del poble ja l´┐Żhe agafat, moral a la butxaca !!!, veig per que ha fet una transici´┐Ż tant bona, no s´┐Żha canviat de sabatilles... Despr´┐Żs del poble comen´┐Ża la duatlo, unes pujades que en ´┐Żfred´┐Ż son possibles de pujar en bici per´┐Ż amb el previ que em fet costa. Fem un tros de la pujada caminant i continuem fins a sortir a la carretera que puja fins a Sant Lluis on abans d´┐Żarribar a la porta girem a l´┐Żesquerra per fer una baixada molt t´┐Żcnica on avan´┐Żo com 20 posicions per que la gent baixava caminant i la noia que portava al darrera i jo baixem a sobre de la bici. Be una pujada de les maques, tots el que havia passat, despr´┐Żs a la pujada, em tornaven a passar... intento seguir a la noia que venia al darrera per´┐Ż no puc amb el seu ritme de pujada per´┐Ż quan toca baixar es mes lenta que jo i torno a atrapar-la, i aix´┐Ż varies vegades. Hi ha un tram de la cursa que es fer una volta a una muntanyeta i tornar pel mateix lloc i sabeu a qui em vaig trobar al fer la tornada?, al paio de xaleco i la samarreta verda, l´┐Żhe tret al menys 10 minuts... moral a la butxaca !!!. Comen´┐Żo a baixar cap al poble no sense tenir un ´┐Żsusto´┐Ż, gaire be, vaig barranc avall. Comen´┐Ża a ploure per´┐Ż poca estona, millor..!!! el terra ja esta lo suficientment humit. Despres de baixar per corriols fem el tram de la carretera fins arribar al poble on al final del carrer que arriba a la zona de transici´┐Ż veig al pare, la mare, la dona i el meu fill animant com un campi´┐Ż. A la transici´┐Ż m´┐Żha adono que vaig 6 minuts per sota del temps de l´┐Żany passat i penso que encara que la 2´┐Ż carrera a peu sigui en el mateix temps que l´┐Żany passat ja em va be.

Sortida de la 2´┐Ż carrera, corrent carrer amunt i al final del carrer unes escales (aixo es per putejar !!!), tinc les cames bastant cansades i penso que es millor pujar caminant i aprofitar per refer forces amb un gel que portava. Camino uns 200m i comen´┐Żo a trotar. Ens fiquem al bosc 1km aprox i sortim un altre vegada al poble per comen´┐Żar a baixar per´┐Ż ´┐Żno es oro todo lo que reluce´┐Ż hi ha un pujada que em fa caminar i quan miro enrere per veure si ve alg´┐Ż veig que s´┐Żapropa un corredor i em diu ´┐Żvenga que solo quedan 500m´┐Ż em vaig en recordar de l´┐ŻAgustijr que sempre diu que queden 500m i em va ajudar a fer l´┐Żarrencada, carrer amunt, fent-me una empenta, la qual vaig agrair... Al arribar amunt del carrer ja si que era l´┐Ż´┐Żltim tram i era de baixada, veig que torno a baixar el temps i faig l´┐Żultim esfor´┐Ż per no baixar el ritme. A 100m de l´┐Żarribada m´┐Żespera el meu fill per entrar tots dos junts a la meta. La millor part de la cursa, sens dubte.
Arribo amb 2 minuts menys que l´┐Żany passat, es a dir, 8 minuts menys en total.

TEMPS TOTAL: 2h22m22seg

Molt bones sensacions i amb la moral pels n´┐Żvols !!!!

Duatl´┐Ż molt aconsellable, molt be marcat, voluntaris a molts llocs conflictius i a l´┐Żarribada Coca-Cola freda que en moltes cursas aixo no es fa...

Per curiositat:
La noia em treu 2 minuts.
El noi del xaleco i la samarreta verda el trec 20 minuts.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845

MissatgePublicat: Dt Nov 15, 2011 6:10 am    Assumpte: Respondre citant

Caram quina cr´┐Żnica m´┐Żs guapa; a m´┐Żs es nota que t'ho vas passar pipa i els teus referents, la noia i el del xaleco, van donar "vidilla"

El fet de d'arribar amb el teu fill, tant per ell com per tu sempre quedar´┐Ż en el record. B´┐Ż, felicitar-te, per qu´┐Ż ho vas fer molt b´┐Ż i millorant i si a m´┐Żs la pots aconsellar, vol dir que va valer la pena.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Nov 15, 2011 8:37 am    Assumpte: Respondre citant

Bona cronica!!!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s´┐Żn GMT + 1 Hora
P´┐Żgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f´┐Żrum
No pots respondre a temes en aquest f´┐Żrum
No pots editar els teus missatges en aquest f´┐Żrum
No pots esborrar els teus missatges aquest f´┐Żrum
No pots votar a les enquestes en aquest f´┐Żrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!