ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

Important Notice: We regret to inform you that our free phpBB forum hosting service will be discontinued by the end of June 30, 2024. If you wish to migrate to our paid hosting service, please contact [email protected].
Mitja marat� Castellbisbal, 13-11-2005

 
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dc Nov 09, 2005 6:18 pm    Assumpte: Mitja marat� Castellbisbal, 13-11-2005 Respondre citant

Es aquest diumenge, jo ja estic inscrit, on line

http://www.castellbisbal.org/esports.htm

Ens veiem all�
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dj Nov 10, 2005 8:46 am    Assumpte: Respondre citant

Jo tamb�. Ja ens veurem a la sortida, disabte no podre venir a Mn. Homs
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dj Nov 10, 2005 2:15 pm    Assumpte: Respondre citant

Molta sort a tots dos!! ja explicareu que tal es i com us ha anat Very Happy
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dj Nov 10, 2005 3:10 pm    Assumpte: Respondre citant

Sobretot, que us vagi molt b�. He sentit que tracten molt b� al corredor. A veure. Molta sort !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dj Nov 10, 2005 4:46 pm    Assumpte: Respondre citant

Pau i Pep, merci pels vostres desitjos .
Josep M� , farem una bona cursa, n' estic segur , tot i que encara arrosego una mica de cansament del diumenge passat de la cursa de muntanya.
Despr�s de fer la de muntanya de la molina, durant la setmana tamb� arrossegava cansament de cames i despr�s a la mitja de Sant Cugat vaig fer 1.24 * ,a veure si passa el mateix...

* " aceptamos cursa de sant cugat 2005 de 20.300 metros como media marat�n" Laughing juajua ..
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mossener



Registrat: 26 Mai 2005
Missatges: 406

MissatgePublicat: Dj Nov 10, 2005 5:14 pm    Assumpte: Respondre citant

20.300 !!!!!

�s a dir; el nom seria

QUASI MITJA MARATO DE SANT CUGAT

�S UN NOM QUE NO QUALLA,


Editat per darrera vegada per Mossener el Dg Nov 13, 2005 9:47 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Nov 13, 2005 9:38 pm    Assumpte: Respondre citant

espero que os haya ido bien Castellbisbal , �mojados o No?

saludos

Agustin jr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dl Nov 14, 2005 10:00 am    Assumpte: Respondre citant

A quarts de nou sota una pluja intensa vaig sortir de casa mentalitzat per fer 21 km. sota l�aigua. Ja vaig agafar les sabatilles de muntanya perqu� les d�asfalt no tenen bona adherencia amb terra moll.
La realitat va ser millor que les previsions, a la sortida no plovia i quan va comen�ar ja erem entre el km. 3 i 4, no ho feia amb molta intensitat i com ja teniem el cos escalfat fins i tot era d�agarair, d�aquesta manera parant i ploven suau va transcorrer la cursa.
Del recorregut no cal parlar-ne, la majoria ja es coneixeu .
De mossenaires erem tres. En Josep Salvia, un �monstruo� va marcar 1.31.51 amb aquell recorregut. En Casimir que anava amb molesties a rodar per la marat� de Donosti 2.10.18 i jo que vaig fer el que vaig poder 1.43.45.
Curiositats.
Els tres vam aprofitar el servei de masatges.
El recorregut no ha canviat i l�avituallament tampoc, la butifarra molt bona, el p� molt dolent i molts porrons de v�, si t�has de rehidratar nom�s amb vi....................... .La rehidrataci� s�acaba amb un bon caf�.
Durant la cursa vaig recordar que l�altre cop que havia corregut a Castellbisbal tamb� havia vingut l�Andr�s i vaig pensar trucar-lo a la tarda a veure com es troba. Vam parlar al vespre i encara est� esperant el darrer diagnostic. El vaig trobar animat i esperant amb paciencia el moment de poder reiniciar l�acitivitat esportiva.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dl Nov 14, 2005 10:28 am    Assumpte: Respondre citant

Aixi que el pa no era gaire bo, eh ?! aprofito per fer propaganda de la meva dona que treballa en un forn i el pa �s bon�ssim, jajajaja

Esteu fets uns monstres !!, aquestes marques son bonissimes... exepte en Casi, que sembla que t� alguna mol�stia.

Estem tots esperant que ens torni el Dress "por Navidad", com el turr� que "vuelve por Navidad"

Enhorabona, Josep M�
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dl Nov 14, 2005 12:17 pm    Assumpte: Respondre citant

Felicitats josep MAria per la cursa y el temps, sento molt que en Casi estigui una mica fluix.

Gr�cies per la teva cr�nica, m'encanta llegir les cr�niques perque em faig una idea de les curses i me les apunto pels anys vinents anar fent-les mica en mica.
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Nov 15, 2005 12:14 am    Assumpte: Respondre citant

Josep M� , jo no recordo que plogu�s massa, gaireb� gens mentres corriem la mitja, potser algunes gotes?
El recorregut , dur , al baixar amb el cotxe des dels "4 vents" cap a Castellbisbal es veu tot el que caldr� pujar i baixar, durillo, durilllo.
Vaig fer 1:31:51 , cert, en la llista d' atletisme alg� ha escrit que en aquesta mitja es fan uns 5-8 minuts m�s que en una mitja m�s plana, no crec que sigui tant, si alg�n que altre minut.
El temps no es b� del tot, el lloc de la cursa , el 84� em satisf� m�s, no em vaig trobar massa comode corrent, una mica millor al baixar del 15 fins a meta ( he comptat a algo menys de 4 el km. en aquests kms., per� amb tot em va costar mantenir el ritme alt fins el final de cursa en els darrers metres Crying or Very sad .
No vaig fer �s del forerunner, no volia que se'm moll�s en cas de forta pluja i corrent.
Feia temps que no em parava a que em fessin massatges, ahir en feien , no hi havia cua, i em vaig estar una estona fen �s d' aquest servei, que b�...
Despr�s la botifarra, la vaig trobar bona i - o tenia gana, el p�.. ( sempre trobo b� el p�, menys quan noto que ha estat descongelat..., no m' agrada gens congelar el p� per despr�s menjar-lo , no way !
Agraeixo la bona organitzaci� i el que vam rebre post-cursa, gaireb� 2 paneres, gran entrep�, begudes,massatges, etc..

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Joaqu�n



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dt Nov 15, 2005 8:37 am    Assumpte: Respondre citant

De veritat, Josep, que fer una hora i trenta i un minuts �s molt bon temps. Segur que una plana li pots treure m�nim 5 minuts, doncs en la pujada perds molts segons. Es durilla si.

Josep M�, el teu m�tode d'entrenament l'has de registrar com a propi i efectiu, perque dona bons resultats, gaudeixes i esmorces com un senyor cada diumenge.

La propera Montserrat, no?
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dt Nov 15, 2005 9:02 am    Assumpte: Respondre citant

Gracies Joaquin.
Efectivament el diumenge, una tirada llarga rodant suau fins a Montserrat. Despr�s far� tres setmanes sense correr cap cursa i amb tirades m�s curtes i si tot va b� potser anir� a Vilanova. A veure si alg� s'anima i despr�s fem un arros negre a Sitges.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dg Nov 20, 2005 10:07 pm    Assumpte: Respondre citant

Josep M� , espero hagis disfrutat molt en la pujada a Montserrat i amb bones sensacions, que tal ha anat?
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dl Nov 21, 2005 4:13 pm    Assumpte: Respondre citant

Contesto aqui encara que la cursa es de la setmana del 20.
http://mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php?p=1314&sid=010e0049214760ba30e529d271369098#1314
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!