ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola Companys!!!!

Mai diria jo que poguessim dir de que aquesta aposta de sortir per les tardes nits consolidaria tant de temps i he de donar-vos les grï¿½cies a tots els que feu posible que any tras any poguem continuar correm per els nostres boscos amb frontals.
Amb vacances incloses de la gent hen continuat entrenant i a partir del mes de septembre queda inagurada

LA 4ï¿½ TEMPORADA EGARAMOSSENAIRE.

salutacions

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Encetem la temporada de taronja i ja els rajos solars cada cop son mï¿½s escassos. Aviat tornarem a la nostra nit.

ï¿½xit de convocatï¿½ria de colors i a mï¿½s al comenï¿½ar ens hem creuat amb amics que tambï¿½ entrenï¿½vem i ens hem retratat plegats per deixar un record-

Volta tï¿½pica i magnï¿½fica pel llac petit, carena Bogunyï¿½, font Janot i algun progressiu.

Quï¿½ us haig de dir que no sapigueu: m'ho he passat pipa. !! merci !!

Entrenament cinc estrelles !!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Entrenament en la linea: molt interessant i amb "Mossenaires" nous que ja venen. s'Ha estrenat en Victor i en Juli i hem fet el turï¿½ que l'Alex ens va ensenyar, amb pujada al turï¿½ de Sant Joan, i baixada fins can Roure i hem tastat figues.

Una colla molt guapa, Dani Maï¿½osa, Dani Ramos, ï¿½lvaro,, Victor, Juli, Gallego (que m'ha vingut a buscar a les esglï¿½sies de Sant Pere) Josuï¿½, Alex, Rubio, Cardona, Fran, en Garreta

Hem fet progressius i baixant per la riera de Matedepera apretant acceleracions.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Atletes: Agus, Toni Del Moral, Toni Granados, Fernando, Albert Cardona, Paco Porras, Jordi Gallego, Dani Ramos, Dani Maï¿½osa,

Entreno moooolt ligh, apte per a tots els pï¿½blics, : riera Arenes, primer pont, segont pont, Can Torrella, recta de Can Roure, font, pujada fins al coll de la Carena Bogunyï¿½, pujada fins a Turï¿½ Roques Blanques, i baixada per la serpentina, on en Dani Ramos a fet una aterratge forï¿½ï¿½s, deixant rastres a la seva pell que trigarant uns dies a desaparï¿½ixer, perï¿½ que ha pogut continuar.
euncet, asfalt (qui plaer) i fins la recta jardineria Argemï¿½. Bon entrenament !!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Eiii !!, quï¿½ tal

Segur que si per casualitat has entrat per aquï¿½ pots pensar que no entrenem els dimarts i dijous. Perï¿½ si i estarem contents si vols venir a compartir amb nosaltres un bon entrenament amb gent fantï¿½stica.
De fa una bona colla de dies quedem amb en Paco, un amic que viu prop de casa i sortim des del Vapor Universitari fent sempre el mateix recorregut, donat que si algï¿½ ve i arriba un xic just ens pugui trobar: anem petant la xerrada i quan arribem a la zona del Club esportiu ï¿½gara ens trobem a tota la colla i l'Agus ens fa un entrenament, que tots seguim. Si no es pot anar al ritme dels demï¿½s, es fa cadascï¿½ al seu ritme. A l'ï¿½poca en la que s'hi veu llum, ens enfilem a llocs forï¿½a bonics dels entorns de la part nord de Terrassa. Ara fem una sï¿½rie de recorreguts, que repetim i de pasada juguem tambï¿½ fent canvis i aixï¿½ notem que el nostre estat de forma millora i a mï¿½s pel fet de trobar-nos, tambï¿½ es fa especialment agradable.
Si has passat per aquï¿½ i vols algun dia venir, pots veure l'historial d'aquests anys i veurï¿½s ho ve que ens ho passem.
Estarem molt contents si un dia, tu que em llegeixes vols venir, i les meves hores de pas son : Vapor Universitari 19:04. Major Sant Pere/ 22 juliol, 19:13, Bejar 19:24 i al costat de l'ermita de ï¿½gara a les 19:30 .

La vida evoluciona i les xarxes socials son diverses i entre els Sms, WhatsApp, Skype, Facebook, Twitter i la seva immediatesa, aquest fï¿½rum ha deixat de ser ï¿½til per quedar i ï¿½s comprensible. No em queixo, perï¿½ hi penjarï¿½ sempre alguna cosa, encara que nomï¿½s sigui per nostï¿½lgia i simplificarï¿½ el fï¿½rum als apartats que ja no son ï¿½tils per que siguin mï¿½s ï¿½gils.

De tant en tant hi posarï¿½ alguna cosa, per quï¿½ el que sempre m'ha agradat ï¿½s ampliar el meu coneixement amb persones que pensen que grï¿½cies a l'esport tenim oportunitat d'anar amb persones esplï¿½ndides. Si em vols escriure pots fer-ho per exemple aquï¿½ o ha on tu vulguis. Si no et vols registrar aquï¿½, m'escrius per exemple a mi a

i t'informo.

Grï¿½cies i que et vagi bï¿½

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Si dimarts ens guardava la sorpresa en Toni, de fer-nos una convidada un cop acabat l'entrenament, i que ens va servir per sentir que ens aprecia molt a tots i d'enï¿½ï¿½ que ens va descobrir que no ha deixat de sorprendre'ns. Vam fer un entrenament per aquests camins que tantes vegades visitem.Val a dir que ho duia totalment en secret. Es va dur de casa una taula i un munt de delï¿½cies en commemoraciï¿½ al seu aniversari, que les va dipositat al damunt i que tot estava mï¿½s que bo.

dimarts en Toni ens portava un pica, pica de campionat

La celï¿½lebraciï¿½ amb en Toni el primer per la dreta

La setmana tornarï¿½em anar de celebraciï¿½.

Sabï¿½em que la parella d'en Gallego, la Loira, tenia una sorpresa en forma de detalls per mostrar el seu amor per un dels nostres amics mï¿½s joves i ï¿½s que de la colla gairebï¿½ ell ï¿½s el mï¿½s rï¿½pid i salta a tots els canvis. Quan ve l'ï¿½lex li planta una mica de cara, perï¿½ ell no afluixa mai.

Mentre celebrï¿½vem, doncs, l'aniversari d'en Toni Del Moral, ja vam intuir per un comentari que dijous ell faria alguna cosa similar, com de fet ja va fer l'any passat amb el trentï¿½ aniversari i li ho vam dir a la Loira que si li volia fer sorpresa, seria doble.

Com que ens tocaven sï¿½ries de tres-cents, vam quedar-nos a les immediacions dels centre esportiu de l'ï¿½gara i quan quedava poc vam alertar que anirem cap l'aparcament, on ha mï¿½s d'un exquisideses molt bones, pastis, truites, fruits secs, patates, i un llarg etcï¿½tera.

[

Sabï¿½em que la colla tenï¿½em celebraciï¿½ i ara que els dijous el nostres mï¿½nager Agustinjr ens posa deures, i que en Jordi Gallego el mateix dia del seu trenta-un aniversari

En Jordi totes al capdavant, Series de tres-cents metres

A un extrem la sortida en baixada

En Jordi Garreta, quï¿½ te que anar vigilant de no lesionar-se amb aquests entrenaments, donat que el seu terreny es la curses de fons de muntanya en les que ï¿½s el segon de Catalunya

Paco, tambï¿½ en la pausa entre sï¿½ries

Jordi, el dia del seu aniversari, i com diem sempre al mï¿½xim i eufï¿½ric. No sabia que la seva nï¿½bia, Loira, li tenia una sorpresa al final

Antoni Granados, vigilant a les series el bessï¿½

Ja tornem a estar a la part de dalt reposant, amb en Dani Maï¿½osa recuperant-se

Video de les sï¿½ries

Moment de sorpresa, quan en secret la Loira havia fet una bona sorpresa a en Jordi

tots els cors tenien una escrit d'amor de la Loira i mentre entrenï¿½vem els van anar enganxant amb la seva famï¿½lia, germana i cunyat i en Toni Del Moral i els seus fills

Loira feliï¿½

La familia d'en Jordi

delï¿½cies que ens va portar en Jordi i en Dani a punt de posar-hi cullerada

En Toni ha portar als seus fills

A mï¿½s de regalar-hi en Toni aquesta samarreta

Es nota que el grup ens ho passem bï¿½ i que estem contents els uns amb els altres i que l'estimaciï¿½ i el companyerisme forma part del fons del nostre grup. Grï¿½cies en nom de tots

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Des de l'hï¿½pica de l'ï¿½gara, una colla de set que diuen que ï¿½s el nï¿½mero de la sort i la ruta triada ha estat la carena d'en Bogunyï¿½. Primer anem pels camps de l'ï¿½gara, llac petit i la carena, fins a Can Roure sense passar per la font i baixant per Can Torrella. Personalment tinc el bessï¿½ que no em permet fer bromes i en Gallego no li puc fer bromes. Dimarts que ve hi tornem

Amics:
Gallego, Paco, Cardona, A.Serrano, Fran, Victor

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

El mï¿½s atractiu d'aquests entrenaments ï¿½s fer-ho amb persones que ajuden a fer la vida mï¿½s divertida. Xerrem, correm, riem, ens cansem i tot plegats. Dia darrera dia els dimarts i dijous ens espera a l'hora en punt almenys grups de deu persones; variant donat que a aquestes hores hi ha qui els costa combinar horaris laborals: perï¿½ sempre hi ha un dia que som grans colles, al voltant de la quinzena.

De fet no ï¿½s el nï¿½mero de gent, si no que ens hi trobem bï¿½ plegats i que sempre anem fent camins que junts sï¿½n mï¿½s atractius. El nostre estat de forma, de tots nosaltres, el millorem conjuntament i tots ens sentim agraï¿½ts els uns als altres. Aquests canvis, aquesta bon rotlle i aquest esperit que anomenem "mossenaire", ens fa que formem part d'una famï¿½lia.

Quatre temporades son les que ja dura l'invent que va comenï¿½ar un dia mig per casualitat i que moltes vegades hem explicat. Ara, quan corres al costat de tan bona gent, de vegades penses que sense ells no valdria la pena. ï¿½s mï¿½s: si si no hi fossin segur que no anirï¿½em pel bosc de nit, passant un xic de fred, ara que ja l'hivern forma part del dia dia.

Bï¿½. reflexions escrites, per quï¿½ de vegades val la pena repassar el pensament.

Si vols venir un dimarts o dijous, ni en dubtis. Et poses le ganes de cï¿½rrer i a dos quarts de vuit del vespre et presentes i si t'agrada repeteixes.

Ara no posem massa histï¿½ries aquï¿½: el mï¿½n cibernï¿½tic canvia contï¿½nuament i els mitjans sï¿½n molts. Tenim grups al facebook, tenim wastsapp, tenim ganes de cï¿½rrer que ï¿½s el que compte.

Ens veiem !!! ah !! per cert dijous vinent hem dit de fer-nos la tï¿½pica fotografia per festes i si vens o portes un gorret de Papa

Wester · Registrat: 19 Des 2012 Missatges: 1

Bones,
Ahir 8 de gener em vaig estrenar com a ï¿½garamossenaire.
Va sortir tot rodï¿½:
- El recorregut que veu triar el vaig poder seguir bï¿½, cosa que em feia patir perquï¿½ sï¿½ que a aquesta colla esteu forts com roures.
- Vaig poder estrenar el frontal que em va portar el Pare Noel.
- A la tornada l'Antonio ens va convidar per celebrar el seu aniversari, cosa que desprï¿½s de l'esforï¿½ ï¿½s mooolt d'agrair.
En resum, bones sensacions i bona companyia.
Tornarï¿½ a venir quan la feina m'ho permeti.
Salut

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Wester

Som nosaltres i ens ha sortit tot rodï¿½ de conï¿½ixer-te grï¿½cies al cï¿½rrer.

Agraï¿½ts de les teves paraules i que ja siguis de la colla; de fet si per alguna cosa val la pena cï¿½rrer ï¿½s per tenir l'oportunitat de poder-te haver conegut.

En el meu cas, com que diumenge vaig fer un entrenament un xic dur, vaig voler reposar i tan sols vam pujar amb en Paco i en Vï¿½ctor a desitjar a l'Antonio Rubio un feliï¿½ aniversari, ja que ens havia dit que portaria un pica, pica.

Fins aviat i agraï¿½ts de que hagis vingut.

Per cert, per molts anys, Antonio pels teus vint.i duvuit anys i moltï¿½sssssimes grï¿½cies,

Toni Rubio · Publicat: Dc Gen 09, 2013 6:03 pm Assumpte:

Gracies a tots !!!!

EIGER · Registrat: 02 Des 2006 Missatges: 163

em va agradar poder compartir una estona mï¿½s el dijous al vostre costat Very Happy

Sorprï¿½s per la regularitat de la gent i el bon grup mï¿½s que consolidat, aquï¿½ no hi ha qui pari.
Vem fer el circuit asfaltero fins al restaurant de Cavall Bernat, amb repeticions de fartleks, encapï¿½alades com no pel Gallego i amb uns quants que feiem el que podiem al darrera
Una horeta i poc mï¿½s que hauria de poder repetir mï¿½s sovint !!!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Estem a la quarta temporada i sou uns grans atletes; la majoria muntanyencs, encara que l'ï¿½lex ï¿½s un tot terreny i fa servir la temporada per perï¿½odes i tant ens fa ultres de muntanya en les primeres posicions, com fa una mitja al voltant de 1h20, com baixa en maratï¿½ de 3h. Ara, la majoria la muntanya ï¿½s el lloc que mï¿½s gaudeix.

El dijous vam fer uns progressius i com no pot ser d'una altre manera, es veu que tots esteu assimilant perfectament els entrenaments i sobretot tu, que encara que ens forï¿½a modest, tens un gran reguitzell de bones actuacions en curses durï¿½ssimes.

Bï¿½, a veure si pots anar venir regularment, donat que a banda de cï¿½rrer, el que realment interessa ï¿½s no perdre contacte.

Fins dimarts !! i si diumenge coincidim a la mitja: 1h28, ok ?

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Agus, Jordi Davi, Rubio, Gallego, Maï¿½osa,

Entrenemanet d'ahir va consistir en pujar fins al Janot. La carenia d'en Bogunyï¿½ i baixar pel turï¿½ de Can Candi.

En el meu cas surto des del Vapor Universitari del Carrer Colom

Bones sensacions, encara que el bessï¿½ em te preocupat

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Amb en Paco i a l'hora en punt cap al camp base. Pel carrer Major de Sant Pere ja anem amb en Rubio. Mï¿½s endavant en Gallego i d'aquï¿½ fins al camp base on arribava pelat de fred en Alberto Brother, S'han posat d'acord i hem anat fins a font Can Roure i d'aquï¿½ turï¿½ Sant Joan, carena Bogunyï¿½, Leitat i camp base. Bon entrenament. Merci

Toni Rubio · Publicat: Dj Feb 07, 2013 10:49 pm Assumpte:

Homes quedem quatre !!! fa una mica de fred i els bitxos es queden al cau... pero, aixo que es ????
On son els homes que vaig coneixer? Homes forts, homes que portaven el ganivet a la boca i sempre ho donaven tot.

Un EgaraMossenaire
- surt a corre amb condicions climatologiques dificils.
- no es treu les bambes per passar per un riu.
- es fa la foto de nadal a l'arbre de Matadepera
- ...

continuarï¿½.....

Shocked

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Pujant des de Vapor Universitari amb en Paco, i arribats al carrer de Voluntaris Olï¿½mpics tenï¿½em a en Del Moral, que ens esperava davant el Restaurant la Mola. D'aquï¿½ xerrint xerrant fins a Camp Base de l'ï¿½gara.
La ruta que ens han propsat ha estat el Turï¿½ de les Roques Blanques, baixar el "mortirolo" la carena fins al Janot, amb algun progressiu. Del Janolt hem baixat per un camï¿½ directe fins al Llac Petir i en Paco s'ha fotut de lloros desprï¿½s de passar pel parc audiovisual.

Egaramossenaires:

Paco, Victor E. Martinez, Dani Maï¿½osa, Del Moral. Ha anat molt bï¿½ i donat que avui necessitava motivar-me, m'ha anat de coï¿½a-

Merci !!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

18,800 des de Can Palet.

he pujat amb en Paco.

Ja tenï¿½em al camp base en Maï¿½osa i en Wester.

Ens han dut a fer un circuit guapo amb de tot una mica:

pugem ca a Audiovisulta, llac, la pujada d'en Garreta, i quan arribem al Cami can Bogunyï¿½, amb dues abstencions i dos vots a favor, es fa la tercera corona, fins la torre elï¿½ctrica i esplï¿½ndida vista.

Anem fins el camï¿½ de la lentilla de l'Uri i tornem a la carena, i amb tres vots a favor i una abstenciï¿½ anem fins al mortirolo on el de l'abstenciï¿½ que anava mï¿½s fos que la meva llanterna en "modo Pep", agafa el revol previ i es va esperant que baixi el talgo per la serpentina de Can Candi.

En Wester a fer de "mossenaire" i he baixat fins la font que estava freda freda i molt bona.

Euncet, jardineria, perimetrant camp, Egara i aquï¿½ acomiadem en Wester, que diu que vindrï¿½ dissabte a Can Mossenaire.

Amb en Paco i Dani, fins a 22 de juliol: adï¿½u Dani

continuem, barri de Sant Pere: Castell Cartoixa: adï¿½u Paco

I arribo mort a casa; avui ja estic ressuscitat.

Fins demï¿½ als que vingueu a can Mossenaire.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Els onze genets de la muntanya !
Cardona, Wester, Davi, Garreta, Alex, Paco, Gallego, Carlitos, Del Moral, Victor, mi

Asfalt no ! Muntanya, muntanya !

Bona colla, zi zanyï¿½ !! Al grup del washapp s'anunciava els que sortim del Vapor Universitari com a |--->>>19:04<<<---| VAPORITZACIï¿½, i ï¿½s que tenim 26 minuts fins al "Camp Base", lloc on ens reunim els "Egaramossenaires"

Ruta triada, Montrondon ? no

Alex, dicsi, no se quï¿½ quï¿½ se jo, Leitat, pip pip pap pap: "toma asfalto",

Fins a la Carena d'en Bogunyï¿½, per darrera Cardona, Carlos i mi

Carena direcciï¿½ oest, fins camï¿½ de la lentilla de l'Uri, on na fen, na fen fins dalt.

Pistege avall, fins creuament Janot, on anem a fer traguinyol

Repetim el de la setmana passa que ens duu fins el lago "Titi Caca"

I Passat el Parc Orellavisual, i amb algun progressiu durant tot l'entrenament, i sobretot el del final.

Gran entrenament, bon entrenament !!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Onze genets de la nit i un can;

Ringo, Agus, Wester, Toti, Paco,Gallego, Carlos, Maï¿½osa, Eiger, Del Moral,

Font de la Miseria el recorregut, des de camp base, rectes Egara, Aududiovisual, ziga zaga, ziga zaga, baixem fins miseria, pujada i tornada. Bon entrenament.

http://www.sports-tracker.com/widgets/wdgt_workout.html?username=wester&workout_key=63tu0q886o21poeo

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Personal:

Antonio Rubio, Jordi Gallego, Los brothers Carlos i Alberto, Paco i mi.

tal com deia l'Antonio, EPIC del dijous, amb vent i pluja

En Paco comentava que el vent l'esgarrifava

Certament va ser un dia curiï¿½s i vam fer el circuit Garreta a l'inrevï¿½s: ï¿½s a dir que vam anar per llocs per si pujava en Maï¿½osa o en Garreta i tot seguit en comptes d'anar cap al llac petit, vem fer pista fins a la carena d'en Bogunyï¿½. Un cop arribats a aquest punt, en direcciï¿½ oest fins a la cadena d'en Janot i per primera vegada vam pujar fins el darrer revolt, aquell que ens fa baixar i arribat un punt anem per un corriolet supertxulo que ens va ensenyar en Garreta.

Certament feia un dia que no convidava, perï¿½ ens ho vam passar bï¿½. Aixï¿½ si, en Paco i jo vam demanar a en Gallego que ens portï¿½s fins a casa, per quï¿½ estavem quedant gelats.

Gracies !!

http://connect.garmin.com/activity/278883863

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

http://connect.garmin.com/activity/281642823

Tretze valents al Mont-Rodon

A mitja tarda en Paco pel watsapp dels Egaramossenaires deia "Avui hem de recuperar dimarts, sessio doble Mont-rodon", en Jordi Davi dona el ok per quï¿½ aviat te utbc de 114 qm.i en Gallego diu "Mont-rodon a tope"

Vol dir que tenï¿½em pla.

dons ha estat genial, tota la colla. Jo no puc, perï¿½ em motiva molt aquest entrenament, En Tito ha fet fe sherpa, i l'Alex i Gallego praticaven la filosofia mossenaire, que ï¿½s....

Grï¿½cies pel gustasso:

Paco, Gallego, Tito, Alex, Wester, Alberto i Carlos brothers, Fran, Cardona, J.Davi, Maï¿½osa i Joaquim

runparadis · Publicat: Dv Mar 08, 2013 11:11 am Assumpte:

ole!!! tants dies de pluja estem tots amb ganes de deixar anar les cames i recuperar!!jijiji Laughing

I des dï¿½ahir que surt el sol tots estem desitjant que arribi la nostra hora dï¿½esbarjo i que no sï¿½acabi!!ojoooo que el vent bufa i de valent!!!! Cool

Sortiu, disfruteu i feu quilï¿½metres!!!!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

eiiii !!! Benvinguts al fï¿½rum !!!, si vols et poso el la imatge, que em aixï¿½ tinc traï¿½a.

Fanttï¿½stic el missatge optimista !!! Wink

runparadis · Publicat: Dv Mar 08, 2013 12:38 pm Assumpte:

Posaï¿½m aprofitant la traï¿½a!! Wink

Avui sol solet vine a veureï¿½m que vull cï¿½rrer!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Registre' t si vols opinar. Merciiiiiiiii !!!!!

gratis,no comprome't a res <<<------ encara no estï¿½s registrat ? Wink

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

12/03/2013

M'ho vaig passar pipa, encara que quan vaig arribar a casa ara el bessï¿½ esquerra, un xic tocat.

En Jordi Gallego em va venir a buscar des de camp base al vapor i com que mï¿½s tard tenia de ser a casa d'hora per anar a buscar als meus pares que venien en aviï¿½.

Dit aixï¿½,

En Toni del Moral ens ve a buscar a la carretera de Matadepera, quasi a 22 de juliol.

Al camp base, pocs dubtes en triar el circuit, i com que fa fresca sortim a les l9:34: instants desprï¿½s veiem un Alberto esverat i fent un canvi per atrapar-nos. Arriba a la nostra alï¿½ada, ofegat. Gairebï¿½ a fet una sï¿½rie d'un quilï¿½metre a a tope.

Hem pujat Can Candi, els mï¿½quines rapidï¿½ssimament i jo a la cua.

Llavors fins a la font de Can Roure, on hem volgut sorprendre a en Gallego i ho hem aconseguit. L'Alberto li "ha passat la ma per la cara"

A la font, refrigeris varis, la recta de Can Roure, la que estï¿½ convenientment asfaltada, fem un progressiu, on en Maï¿½osa ensenya les seves urpes i els hi ho posa difï¿½cil: encara que en Gallego tenia una "as" a la mï¿½niga".

Can Torrella i diferents progressius: entrenament de qualitat avui, on tots m'han tirat la pols a la cara. Catxis !!!

M'ho he passat teta,

Primers espases;

Gallego, Del Moral, Maï¿½osa, Alberto Serrano, Fran

M'ha baixat en Gallego a casa: m'estï¿½ mal acostumant, Grï¿½cies i ens veiem avui, si no hi a res de nou. Wink

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

14/03/2013
Nou valents fent de les seves

Arribem camp base, i decidim fer el Garreta al revï¿½s

Perï¿½ abans anem cap a Can Candii "modo Alex"

Jo vaig amb la el "Led Modo Pep"

Pugem fins dalt i els agosarats fan un recte i els menys temeraris, xani xino

Fins carena Bogunyï¿½ i cadena Janot

Ascensiï¿½ fins el revolt de les tres corones

Baixem fins variant Garreta

Llac Petit i un munt de bones sensacions

Al parc Audiovisual anem de visita d'esplanada

Garreta, Wester, Gallego, Bardolet, Fran, Paco, Alex, Victor i jo

http://www.sports-tracker.com/#/workout/biktor74/1nkbh5b34emuot74

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

A mi aquest recorregut m'encanta: te de tot, camps amb bones rectes, asfalt i pujades, bones vistes, fonts j sobretot vosaltres. Vaja. un traje a mida.

Ara, lo millor els craks !!

Wester, Cardona, Fran, Paco, Bardolet, Alberto, Del Moral, Victor.

Algun progressiu, encara que jo els he vist marxar per Can Candi, De baixada em provat el material i si: respon.

Bona nit i sigueiu feliï¿½os

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Avui ha vingut el Juli, i davant la seva proposta de fer-ho una mica mï¿½s suau i donat que la riera la tenim una mica "avorrida", doncs cap a la Misï¿½ria al revï¿½s

No cal dir que ens ho hem passat pipa, i a mï¿½s com a colofï¿½ i com que l'Albert Cardona ens ha volgut regalar amb un refresc Aquarius al final de l'entrenament

Algun progressiu i un grup collonut

Albert Cardona, Fran, Wester, Del Moral, Alberto Serrano, Alvaro, Paco, Juli, Rubio, i si em deixo algï¿½ ho arreglo

Nois: un 10 sobre 10

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Mentre anava llegint el que fï¿½ieu; que si l'un entrena per aquï¿½ que si l'altre per allï¿½, que si vacances, que si professons, la meva intenciï¿½ va ser no girar els meus plans i anar a veure si quedava algï¿½ amb ganes de cï¿½rrer.

Surto de casa, puntualment a les 19:04 i quan arribo a mig carrer Colom i m'adono que no porto la llanterna. Bï¿½, penso: "com quï¿½ ï¿½s possible que no vingui ningï¿½, anirï¿½ per llocs on hi hagi llum" pim, pam, dale que te pego: arribo al camp base i Ohhh !! en Fran Pelaez fent estiraments.

- "On anem", ? .... on vulguis, he vingut a entrenar, diu en Fran

- Una riera ? li dic ?

Vinga-li: "Esperem a 19:40 per si ve l'Albert, - Esperem.

- Aquï¿½ no ve ni cristo, mai millor dit.

Jo no porto llanterna, cosa estranya. Tampoc l'encenc gaire.

"Ja t'acompanyarï¿½ en cotxe desprï¿½s" diu en Fran

Quï¿½ m'acabes de dir ? - No et passi res: endurirem el recorregut.

- Coneixes la ruta que s'encenen els llums ?

- No

Fins a camï¿½ del Matagalls, pels carrers de les Pedritxes i ens fotem pel camï¿½ irregular proposat. EH, voilï¿½: s'encï¿½n per aquï¿½, s'encï¿½n per allï¿½ i en Fran va xerrant i s'oblida que no veig "ni torta" i quan desapareix, em dedico anar tantejant els arbres... de lluny es sent: Peeeep !! quï¿½ vens ? ... ejem. Puï¿½ que si, puï¿½ que no. Ma bï¿½ no...

I retorna...

Alegria veure'l, a ell i al lot

Sortim al cementiri, lloc on es diposita tot allï¿½ que no camina, ni corre. Iuuu-iuuu !!!

A la font, traginyol: en Fran diu ; Pep es pot veure ?

i tant !!! jo sempre tinc mal de panxa, perï¿½ no crec que sigui de l'aigua. Bï¿½, de fet m'agrada mï¿½s el cava i el rioja

Quï¿½, bï¿½ m'ho estic passant: diu en Fran

jejeje, ara ï¿½s la meva: endurim ?? endurim

Quï¿½ cabron !

un mortirolo, fins el revolt que retalla.

Fem tots dos figa, perï¿½ arribem a la serpentina del Turï¿½

No veiem ni a una sola persona que faci esport: tant sols quatre persones que pugem a sopar al Turï¿½ amb els seus gossos i que saludem.

Algï¿½ fent triquitriqui a dins el cotxe al peu del Turï¿½ i nosaltres, ni cas. Continuem fins a euncet i en Fran el veig bï¿½.

Endurim ??

UN progressiu i una mica mï¿½s, una mica mï¿½s, una mica mï¿½s.... fiuuu !!

Arribem a la jardineria i retornem per l'ï¿½gara

Ja estï¿½ ? noooooo !!! progressemmmm ! una mica mï¿½s, una mica mï¿½s i arribant amb canvi.

Vam ser dos. Diria que m'ho vaig passar pipa i com es diu: quina sort trobar-me en Fran, donat que si no ... doncs no haguï¿½s fet tant.

Grï¿½cies Fran !!!- Per cert: ve expressament des de Sabadell.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Primer entrenament diurn gairebï¿½ total, amb innovacions de circuits, canvis i progressius, com no podia ser d'una altre manera.

L'Alvaro ha vingut al vapor i junt amb en Paco hem pujat fins al camp base. Una fantï¿½stica sorpresa que en Gallego a baixat tambï¿½ des de l'ï¿½gara fins al carrer Menï¿½ndez Pelayo, on tots quatre i passant pel carrer de la Igualtat, casa Baumann, Cartoixa, Esglï¿½sies de Sant Pere i per la carretera de Matdepera ja ens venia a buscar, com en ell ï¿½s costum, en Toni Del Moral. Tota aquesta gran colla anem aprofitant la llum diï¿½rna.

Allï¿½ ens esperava en Dani Maï¿½osa, que ha perdut fa pocs dies al seu pare i a qui donem el nostre condol i donem ï¿½nims.

Llavors motoritzats han vingut els Brothers

Fins Audiovisual i ataquem el Llac petit sortint directes a la presa. Anem voerejant el llac, fins al circuï¿½t Garreta i, donat que en Gallego volia corones: corones a dojo.

A la tercera sortim a la pista, on hi han arribat en Gallego, Alberto, Toni, Dani: muntanyencs d'impressiï¿½.

Un canvi rapidillo, on no m'han atrapat, jejejej fins la cadena del Janot, progressiu fins a Janot, on l'Alberto a posat entre les cordes al mateix Gallego, buaa !, . Una bona refrescada a la fonti baixem pel camï¿½ i aquï¿½ farem alguna innovaciï¿½, per llocs on hi hem passat diguem que poc i ha estat forï¿½a divertit.

Bon entrenament de nou i el plaer de haver fet bona feina. Grï¿½cies amics !

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

http://www.sports-tracker.com/#/workout/wester/5tc103amgpuqhl4h

Com que la nostra inter-comunicaciï¿½ del grup ï¿½s alta, estï¿½vem els que volï¿½em a sortir a entrenar mirant constantment el cel.

En Paco des de tocar de Castellgalï¿½ constatava in situ la presï¿½ncia de la pluja.

A diferents llocs de Terrassa anava intermitentment plovent.

A Can Palet mitja hora abans queia un bon ruixat.

En Gallego ens deia que si o si, i sabï¿½em que tindrï¿½em un final amb "l'aigua de la vida" que generosament ens volia obsequiar en Juli per posar un bonic colofï¿½ al seu aniversari, i ï¿½s que ostenta la categoria del pare del grup

Com que els circuï¿½ts estaven relliscosos, el circuit triat i que hem endurit de tant en tant ha estat: Camp Base, Pï¿½a. Sant Jordi Matadepera, carrer Tartana fins la font, pujada a Can Roure per pista, amb algun atac respï¿½s per en Gallego en tot moment. M'ha encantat comprovar com de forts esteu tots i ho bï¿½ que hem acabat.

Als encreuaments al vell estil "egaramossenaire" d'amics i retornant i anant amunt i avall.

Baixem de nou fins a la tartana i pel bell-mig de Matadepera: casal cultura, ajuntament i per la carretera vella de la guï¿½rdia civil fins al pont on reagrupem i, com no, des de la jardineria de Bon Aire un progressiu que hem fet tots sense excepciï¿½ on hem comprovat que tots esteu fets unes motos.

I quï¿½ dir de la celebraciï¿½ que ens esperava; amb unes copes de luxe i un cava que en Juli ha creat des de el raï¿½m i que ens ha agradat d'allï¿½ mï¿½s, picotejant xips.

Felicitats a en Juli i al grup, sense el qual no donarï¿½em tanta qualitat al nostre esport.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Ha estat jornada memorable i tots dotze ens ho hem passat pipa.

Objectiu: el Ramon

S'han fet progressius i hem tingut bones sensacions, grans converses i com a colofï¿½ un traguet ben fresquet a la font i la foto de record i crï¿½nica d'en Jordi Westermeyer, junt amb el track.

Quï¿½ mï¿½s es pot demanar ?

Tots sense excepciï¿½ forts com a roures, i als encreuaments quasi no dona temps de descansar: arribem tots en un puny

Que tinc pressa per que siguin dos quarts de vuit per entrenar amb vosaltres.

http://www.sports-tracker.com/#/workout/wester/cns0s3oa1kbneogb

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Pel whatsapp a mitja tarda ja vas sentint que vindrï¿½ i quï¿½ es podria fer,

En Paco encara convalescent de la seva gran marca en deu de diumenge pronosticava un entrenament light, en Juli buscant una riera amb alguna acceleraciï¿½ i en Eiger que vindria amb el millor amic de l'home, que no li convenia asfalt.

Mentre pujï¿½vem amb en Paco, oh sorpresa: a voluntaris Olï¿½mpics, en Tony Granados que com que havï¿½em donat els temps de pas ens esperava per pujar plegats i nova sorpresa, a Bejar amb en Del Moral que tenia cangur amb la seva sogra i podia fer un "dijous" egaramossenaire.

Gairebï¿½ rï¿½cord en la trobada i com que volem que l'Eiger ens ensenyi rutes, quï¿½ millor que repetir el Shambala de l'any passat i ens ha dut fins a la Font de Gaiï¿½, altrament coneguda com la font del Lladre. Aixï¿½ si, hem passat per llocs atï¿½pics, com el talï¿½s de sota el quart cinturï¿½.

Arribats a la font, sessiï¿½ fotogrï¿½fica amb el nostre fotï¿½graf oficial i registrador de la propietat, o del circuit: en Wester. I tambï¿½ amb el nou instrument telefï¿½nic del Carlos Brhoter, que mï¿½s tard ens enviarien per whatsapp rï¿½pidament la fotografia.

Un molt bon entrenament, memorable i agradable i amb en Paco, arribats a Can Palet i per segon cop aquesta setmana i fregat els vint quilï¿½metres.

Grï¿½cies famï¿½lia !!

http://www.sports-tracker.com/#/workout/wester/bjbc26hi0me45lc7/comments

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Pugem amb en Paco fins a camp base i com passa darrerament, intentem quadrar el circuï¿½t i sembla que toca Mont-Rodon.

Recorregut divertit amb algun progressiu i avui la fotografia ens la fa una noia que es trobava a la font amb la seva amiga i accedeix a la nostra peticiï¿½ de retratar-nos per tenir un record de la jornada, llavors fem el camï¿½ que ens va ensenyar l'Albert Corremonts fins a la pista amb la bonica arribada al cap d'amunt on som gratament aplaudits pels nostres amics. Jo arribo per la cua al costat d'en Rubio.

A Mont-Rodon foto de record i tornem per llocs molt guapos i mï¿½s ara que la llum diï¿½rna ens acompanya.

Bon entrenament, si senyor.

Arribats al cotxe, en Jordi Westermeyer ens tenia reservada una sorpresa: un brindis amb Aquaryus per celï¿½lebrar Sant Jordi.
http://www.sports-tracker.com/#/workout/wester/1s4k6flb6a29avqb

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Avui hem celebrat el meu cumpleanys amb els "egaramossenaries". Quatre anys d'entrenament en els que he estat sempre, sempre, sempre feliï¿½ amb aquesta colla.

Em passo el dia esperant que sigui l'hora de venir a entrenar amb vosaltres i improvisant per culpa meva, avui, estrenant categoria hem anat al Turï¿½ de les Pedritxes, tambï¿½ denominat el Pic de l'ï¿½guila i personalment " el Pico Gallego", per quï¿½ ï¿½s de les persones que conec que sempre hi volen anar.

Gracies amics; quina sort haver estat amb gent tan meravellosa pel meu primer entrenament .

GRï¿½cies per acceptar pujar fins tan amunt per celï¿½lebrar tal fet histï¿½ric per mi. 50 anys,

un moment que no oblidarï¿½ mentre visqui: el meu primer entrenament amb 50 anys, amb un lloc idï¿½lic amb gent estupenda

I per dos minuts en Tony no ens hem trobat i haguï¿½s estat rodï¿½, perï¿½ almenys hem pogut rodar una mica.

Grï¿½cies a tots per haver-me fet gaudir 4 anys per l'ï¿½gara; quants en queden ??

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Faig una mica de recull del que s'ha dit de la jornada d'avui, per quï¿½ si algu vol veure ho bï¿½ que ens ho passem.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Dia de celebraciï¿½, quan en Victor ha portat unes suculentes, patates, galetes i un munt de coses bones mï¿½s.

Un puntï¿½s, la cervesa fresquï¿½ssima desprï¿½s d'un bon entrenament.

Per molts anys Vï¿½ctor !!!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Toni Rubio · Publicat: Dv Jul 19, 2013 9:19 am Assumpte:

Bona sortida la d'avui !!! A mes hem fet record, 16 mes gos !!!!

Distancia: 13,23 km
Temps: 1:43:25
Ritme: 7:49 min/km
Desnivell +: 355 m

El recorregut que hem fet ha estat comode amb alguns trams una mica exigents. Hem sortit del Camp Base (Egara) i hem anat fins a la Font de la Tartana. Despres de veure una miqueta d'aigua hem continuat recte fins al primer cami que surt a ma dreta i hem comenï¿½at a pujar per una pista de formigo i just abans de la corba hem agafat el cami que surt a ma dreta fins a trobar-nos amb el Corriol del Corremonts. Hem pujat fins a la pista i girem a ma esquerra per la pista que ens durï¿½, sempre recte, fins a Can Torres. Comencem a baixar direccio a la Font de la Tartana pero a un revolt agafem el Corriol del Maï¿½osa. Pujem, pujem i pujem... Very Happy

. Tornem a baixar direccio a la Font de la Tartana on tornem a veure aigua. Ja cap a l'Egara arriben a les escales, just davant del pont de la riera a Matadepera on alguns fem el tipic pujar-baixar i d'altres fan unes competions, competions de tres corredors, es tracta de pujar lo mes rapid possible les escales d'un en un els graons... com nens !!!. Ja nomes ens queda arribar a l'Egara i finalitzem l'entrenament.

Els protagonistes d'avui son: Carlos Salmeron, Victor, Albert Cardona, Cisco, Juli, Ringo, David, Jose Maria, Pep, Toni, Albert Corremonts, Fran, Gemma, Jo, Maï¿½osa, Carlos i Alberto.

Toni Rubio · Publicat: Dj Ago 08, 2013 10:37 pm Assumpte:

Distancia: 11,96 km
Temps: 1:16:48
Ritme: 6:25 min/km
Desnivell+: 254 m

Avui encara que a les 19:30 plovia ha sigut un bon dia per entrenar. A mes hem tingut la visita del Mestre Agustin, el turmell va millorant pero encara inflamat.
Tambe, despres de molts dies, a vingut el Carlos Serrano que encara que ell digui que esta malament ho ha fet molt be. Despres de tants dies pujar les escales de Can Candi es fa dur...
Hem sortit de l'Egara, hem pujat a Can Candi per les escales i hem baixat a la Font de Can Roure per continuar pel corriol que passa per darrere de les cases de Les Pedritxes (cami que es ilï¿½luminat al detectar activitat) per anar a trobar el cami de Matagalls. Hem baixat tota la riera i per descomptat amb varis canvis de ritme.
Els protagonistes de l'entrenament: Carlos Serrano, Gemma, Cisco, Gallego, Toni Arrabal, Jose Maria i jo.

El proxim dia, mes i millor.

Recorregut: http://connect.garmin.com/activity/355631245