ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

Important Notice: We regret to inform you that our free phpBB forum hosting service will be discontinued by the end of June 30, 2024. If you wish to migrate to our paid hosting service, please contact [email protected].
Circuit Janot

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col.laboracions MOSSENAIRES
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Oct 08, 2013 10:52 am    Assumpte: Circuit Janot Respondre citant

Hola a tots,

Despr�s de diversos intents, avui he pogut rebaixar el temps per sota de l'hora en el circuit de janot!!!

Circuit:
Sortida des del Club Nataci� Terrassa, pujar pel carrer l'Estatut fins a la pista del Egara on seguim pista amunt fins a arribar a l'asfalt que, en pujada ens deixa al p�rquing del parc audiovisual. Aqu�, agafem el corriol que ens dura a la presa del llac petit. Seguim corriol amunt fins a agafar la pista on girarem a m� dreta fins a arribar al trencall que ens dura a la font del Janot. Aquest tram �s un corriol molt maco, el primer tram �s pla/baixada i despr�s comen�a la part m�s dura de tot el circuit fins a arribar a la font del janot. Seguim corriol fins a la pista on girarem a m� dreta fins a l'anomenat " el mortirolo"(pujada que enlla�a la pista amb el turo de les roques blanques), que farem un tram caminant. En arribar a dalt, sembla que des d'aqu� la cosa ja esta feta, per� no, queda tota la baixada, que si la fas a ritme.... ufffff. Baixarem tota la pista de Can Candi fina arribar a l'EUNCET, tocarem una mica d'asfalt fins al trencall a m� dreta que ens dura a la carretera del parc audiovisual. La creuem i agafem el corriol/pista que ens dura fins a Can Roca i despr�s carrer avall fins al lloc de sortida. Apa ja tenim l'entrenament fet!!!!


Intents:

28/02/2012--> Total 12 km. Temps = 1:04:06 ritme = 5:20 min/km
08/03/2012--> Total 12 km. Temps = 0:55:30 ritme = 4:37 min/km
22/07/2012--> Total 14 km. Temps = 1:04:04 ritme = 4:39 min/km
05/08/2012--> Total 14 km. Temps = 1:01:31 ritme = 4:23 min/km
20/03/2013--> Total 14 km. Temps = 1:03:40 ritme = 4:33 min/km
08/10/2013--> Total 14 km. Temps = 0:59:11 ritme = 4:13 min/km



Ruta i ritme: http://connect.garmin.com/activity/387464309

Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col.laboracions MOSSENAIRES Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!