Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
Autor |
Missatge |
Mossener

Registrat: 26 Mai 2005 Missatges: 406
|
Publicat: Dj Oct 27, 2005 11:57 am Assumpte: RESULTATS, 2/11/2005 - |
|
|
Estiraments+Calentament+Estiraments
18:45 - Sortida
18:57 - Fi test
19:05 - Recull de dades (dist�ncia, edat, pes)
Tots convidats;
el que no pugui fer aquest dia, el pot fer quan vulgui i ser� publicat i analitzat igualment.

 
Editat per darrera vegada per Mossener el Dj Feb 02, 2006 10:04 am, editat 1 cop en total |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Josep

Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dj Oct 27, 2005 10:37 pm Assumpte: |
|
|
All� estar� |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Escur�o Negre
Registrat: 14 Set 2005 Missatges: 39
|
Publicat: Dv Oct 28, 2005 6:55 am Assumpte: |
|
|
Surto del 'penquis-club' a les 18,00 i no arribo a temps
Haur� de fer el test pel meu compte. Ja us passar� els resultats. Que us vagi molt b�.
Salutacions
Terminator |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829
|
Publicat: Dc Nov 02, 2005 9:23 am Assumpte: |
|
|
oido para navegantes:
AVUI �S EL TEST DE COOPER
el proper 14 de desembre |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pau

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dc Nov 02, 2005 10:00 am Assumpte: |
|
|
Secueles als quadriceps de la sortida de diumenge passat al Montseny fan que no pugui fer avui el test de Cooper , intentar� fer-lo la setmana vinent si no es gaire problema. _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829
|
Publicat: Dc Nov 02, 2005 12:55 pm Assumpte: |
|
|
No patiu gens els que no pugueu fer-lo al nostre costat...
Si el feu m�s endavant, perfecte: actualitzarem dades en quals�vol moment.
Penseu que nom�s �s un joc i el que fem �s passar-nos b� a la nostra manera.
Respecte al meu estat de forma; tampoc �s l'adequat per afronta'l al 100 %, per� �s del que es tracta: prendre'ns mesura del com estem, i treure'n concluions cadasc� del moment.
Avui tinc la t�bia ressentida de l'entrenament d'ahir i el far�, seri�s com sempre, per� si noto dolor, sabr� com estic.
Repeteixo; que es pot fer el quals�vol altre moment i molt agra�t de que el feu.
Fins al vespre !!! |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pau

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dc Nov 02, 2005 1:20 pm Assumpte: |
|
|
Pep, em sap greu lo del test perque jo s� voldr�a fer-ho en companyia, per� el mal que tinc al quadriceps dret es bastant incapacitant i el resultat no ser�a si estic b� o malament fisicament, es que crec em faria mal si avui corro.
Tot i que es un joc i molt divertit i,jo m'ho prenc molt seriosament i m'encanta aquest ainiciativa. _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829
|
Publicat: Dc Nov 02, 2005 3:09 pm Assumpte: |
|
|
... fas el m�s correcte, de deb� i s� que et sap greu. Podriem apla�a'l, per� em sembla que �s millor situar les dates amb temps. Havia ent�s perfectament que no era cap excusa i el que jo s� segur que a m�s el far�s molt b� quan el facis. |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pau

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dc Nov 02, 2005 4:00 pm Assumpte: |
|
|
de cap manera apla�a'l!!! segur que ja trobar� companyia per fer-lo d'aqu� un setmana.
Estar� pendent dels vostres resultats mentre nedo a la piscina  _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829
|
Publicat: Dj Nov 03, 2005 9:38 am Assumpte: |
|
|
El meu agraiment per fer aquest test amb nosaltres. Moltes Gr�cies !!!!!!
Animeu-vos a fer'l i recordeu que es pot fer en qualsevol moment, per� que el proper 14 de desembre farem el tercer compartit.... |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Josep

Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Ds Nov 05, 2005 7:42 pm Assumpte: |
|
|
Gr�cies a tu per la organitzacio d' aquest test
Josep |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pau

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dt Nov 08, 2005 5:56 pm Assumpte: |
|
|
dem� far� eltest de cooper si no passa res, al voltant de les 6:45 _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Joaqu�n

Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543
|
Publicat: Dt Nov 08, 2005 7:54 pm Assumpte: |
|
|
En principio, yo tambi�n tengo intenci�n de hacerlo. Nos vemos ma�ana |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829
|
Publicat: Dc Nov 09, 2005 7:16 am Assumpte: |
|
|
Estarem animant-vos for�a. Si hi ha qualsevol amic/company que el faci, encara que no sigui amb nosaltres, l'afegirem en el nostre historial dels test's d'aquest any. Al igual que en Joaquim, la Pau, en Joan, es pot fer sempre que es vulgui. �nims a tots dos !!!!! |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pau

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dc Nov 09, 2005 8:16 pm Assumpte: |
|
|
El Sr Cooper tindr� que esperar una setmana m�s.
S'ha de dir que tant el Joaqu�n com jo hem esperat fins el darrer moment per veure si deixava de ploure,per� que v�  _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Mossener

Registrat: 26 Mai 2005 Missatges: 406
|
Publicat: Dc Nov 09, 2005 8:38 pm Assumpte: |
|
|
Plou, per� quan plou, plou prou.... per no fer el test
Amb ho bonica que �s la pluja  |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Josep

Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dj Nov 10, 2005 12:28 am Assumpte: |
|
|
No es frequent veure a en Mossener fent acte de pres�ncia a aquestes hores del vespre, veig que t� vost� for�a feina, aix� sempre �s b� i positiu,m' alegro . Ben fet per aprofitar les tardes en que no podem fer de" mossecorredors" a causa de la pluja. |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Mossener

Registrat: 26 Mai 2005 Missatges: 406
|
Publicat: Dv Nov 11, 2005 8:18 am Assumpte: |
|
|
Actualitzada taula amb el test que ha fet la PAU tota soleta: amb millora tamb�, com tots. Felicitats a tots. El 14 de desembre fem el tercer, per� qualsevol que li faci gr�cia realitzar aquesta prova i figurar en els registre, nom�s ens ho ha de comunicar i ho farem encantats. Gr�cies |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pau

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dv Nov 11, 2005 9:04 am Assumpte: |
|
|
Ahir va ser d'aquells dies que recordar� sempre com els que la ment t� poders inimaginables.
Us explico el meu test perque em v� de gust
Per la tarda, xerrant amb en Josep quedem en que ja que anem a la UAT aprofiti i faci el test, ell s'ofereix a cronometrar.
La tarda era freda i plujosa i ja era fosc quan comencem.
S'em feia molt dur haver de fer-ho sola , per� ves per on, la Carme que estava per all� fa els primers metres amb m�, en Josep va de tant en tant per l'herbe a costat meu dient, vinga va! i el grupet d'en Pep, Vicente i Josep Folch, entre s�rie i s�rie m'aplaudien i m'animaven
Surto molt r�pit la primera volta ( despr�s vaig saber que era en 1:47) afluixo la segona i la ment comen�a a tenir pensaments molt negatius, la pluja cau fina per� constant, em fan mal les cames, l'ungla negra , record de Guanta, em molesta, miro la pista davant meu i penso, "avui no es el d�a, millor abandona i ja el far�s" ...
Llavors s'acosta en Josep ( que va veure que afluixava) i em diu va vinga, la Carme s'em posa davant uns metres i m'anima i tot d'un plegat recordo a un amic meu ultrafondista que sempre em diu que s'han de tenir pensaments positius.
Penso en la sort que tinc de que en Josep estigui all�, en la CArme , sento els crits d'en Pep i Cia i uoooops! em dic que ven aviat estar� a la tercera volta, apreto una micona, despr�s arriba la 4� mantinc...
la 5� ja est� aqu� ja no hi ha marxa enrera i ja estic a la 6�!!
quan paso per la marca que vaig fer l'altre vegada, no m'ho puc ni creure, quan paso per la marca de 6� volta i en Josep no pita f�! al�lucino per un tubo i apreto mes...
....pasen els metres i en Josep no pita , veig que mira el crono i penso "a veure si s'ha despistat" .. fa els darrers metres a costat meu i , Piiiiiiiiii!!!! para para!! ja est�!
2445 mts!!!! no s� qui ten�a mes alegr�a si jo o en Josep!! em felicita amb un pet� que em va sapiguer a gloria, quin encant de company que ets ]!!!
Estaba doblada de l'esfor� per� infinitament feli�.
Crec que mai us agrair� prou les estones tan felices que em feu passar amb aquest esport.
Vaig continuar rodant per l'herba 20' mes, amb la m�sica suau del RAC105 i amb un somriure de felicitat al cor. _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Josep

Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dv Nov 11, 2005 12:22 pm Assumpte: |
|
|
Pau, Ets una dona valenta, una corredora amb valentia, et vas posar a c�rrer el test de Cooper sola, plovent , i amb foscor, tot el merit es teu.
Em vaig preocupar una mica al veure que despr�s de sortir ben forta, baixaves una mica el ritme, per� en les darreres voltes tornaves a incrementar i jo mirant la teva situaci� i el que quedava de temps vaig veure que de lluny ( by far ) com diuen en angl�s ( es curi�s el nom " far" .., et sona? , b�, segueixo..., vaig veure que faries les 6 voltes ( 2400 m.) i de pas tal com et vaig dir per la tarda amb " propina" aquests 45-50 metres m�s.. Enhorabona ! aix� si que es a menys de 5 minuts el km. ! .... a 4 i escaig !
Molt b�, la progressi� es excelent ! |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pau

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dv Nov 11, 2005 12:39 pm Assumpte: |
|
|
Josep es all� de 1+1 no son dos l'esfor� personal, els �nims dels companys fan possible coses
By far... _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829
|
Publicat: Dv Nov 11, 2005 12:48 pm Assumpte: |
|
|
Penso que ets un referent PAU, i com a tal, ens alegra que et surtin b� les coses, fruit del teu esfor�. Enhorabona !!!!
Molta sort a la mitja de Castell�, bon viatge i bona estada. L'excusa del turisteig fa encara m�s atractiu aquest esport....
Salut !!!!! |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Mossener

Registrat: 26 Mai 2005 Missatges: 406
|
Publicat: Dv Nov 11, 2005 12:50 pm Assumpte: |
|
|
o no em surten els comptes, o de la gent compromesa a fer l'estimat test em falta l'ilustre mossener en JOAQUIN. Alg� en t� noticies ? |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Joaqu�n

Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543
|
Publicat: Ds Nov 12, 2005 3:15 pm Assumpte: |
|
|
Antes que nada, felicitar a Pau por la progresi�n que est� haciendo. Aunque ella piensa que no, no sabe que a�n no ha llegado a donde puede llegar.
L�stima no poder hacerlo con ella, pues hab�amos quedado que el mi�rcoles lo har�amos. El jueves tambi�n me lo propuso, pero estaba currando hasta las tantas
Aix� que senyor mossener no s� quan ho far�, potser aquest dimecres, no s�. Si no, pues me lo salto, o no, no s�. Si ho faig al desembre, puc fer 24 minuts, aix� val?  |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829
|
Publicat: Dt Nov 22, 2005 4:36 pm Assumpte: |
|
|
B�, ja has demostrat al cros que est�s molt b�. Ara entenc que no volies donar pistes al Test de Cooper.
Recordeu: 14 de desembre 2005 - TERCER TEST - |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Josep

Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dc Nov 23, 2005 12:33 am Assumpte: |
|
|
...all� estar�, ja queda menys, per�... que durilla que es la pista..... |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829
|
Publicat: Dc Nov 23, 2005 8:04 am Assumpte: |
|
|
Dura ? Aix� t� que est�s fet una m�quina i t'ho prens seriosament. Pots posar-te unes espardenyes sardanistes, la barretina i a veure quan fas amb dotze minuts, no ?
�nims i fins el 14, test previ a les festes nadalenques que tan tocats ens deixen a tots.  |
|
Tornar a dalt |
|
 |
|