ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

Quï¿½ gent com nosaltres, bona gent, quï¿½ cerquem estï¿½ envoltada de persones amb les mateixes afinitats esportives, puguem
dir que hem tingut l'oportunitat de tenir prop i entrenar amb ell, a un mite de l'atletisme a escala mundial i com tindreu ocasiï¿½
de llegir d'un escrit fet amb molt afecte en la
seva prï¿½pia llengua i per a tots vosaltres i traduï¿½t per la seva filla, la Inna Lebedieva, quï¿½ actualment estï¿½ considerada de les
millors atletes del mï¿½n atlï¿½tic. Nomï¿½s cal que repasseu on paricipa, quins bons resultats obtï¿½. ï¿½s a dir que dissabte, una vegada mï¿½s la histï¿½ria
dels nostres "Entrenaments en grup a Torre Mossï¿½n Homs" vam tenir
aquest regal.

El nexe d'uniï¿½ que ho va fer possible ha estat el mateix Antentas, que s'ha arrelat com un dels nostres millors ambaixadors mossenaires, que tanmateix
com feu tots, quï¿½ porteu a les vostres millors amistats tot enaltint les bondats d'aquestes trobades.

Us diem quï¿½ ha estat un honor molt gran que ens hagi volgut dedicar el seu historial i en un primer moment vaig pensar
que per les dificultats amb l'idioma ens faria perdre l'oportunitat d'impressionar-nos amb el que mï¿½s endavant llegireu,
ja que la majoria de currï¿½culum d'en Kostiantyn Lebediev que havï¿½em trobat era en ucraï¿½nï¿½s,
i sabent que ell habita i resideix a Kiev, i no es podia solucionar amb una trucada.

Tambï¿½ agraï¿½m expressament a Josep Maria Antentas, Inna Lebedieva i Salva Pou, que ens han ajudat en gaudir d'aquesta oportunitat.

Com molts de vosaltres, en Kostiantyn estï¿½ esperant que l'entrenament comenci i imaginem que amb molts
pensaments al cap d'on s'havia ficat i el que l'esperava

i desprï¿½s de l'espera i a la mateixa hora en punt de cada dissabte, els "mossenaires" comencem a cï¿½rrer en un dia histï¿½ric

Al costat de l'Antentas que l'hi anava fent d'interpret en anglï¿½s quï¿½ parlen tots dos, per i seguits per en Fernando i en Josep

En un grup i al costat d'en Paco Benavente, un atleta que tambï¿½ ens va fer els honors de ser Mossenaire d'honor i un mite tambï¿½

I en els famosos progressius en Kostiantyn, com un mï¿½s, s'hi ha posat i ja veieu amb quina facilitat

I els nostres mossenaires capdavanters,

I els amics que de fa poc que venen i prometem aprendre'ns els noms s'hi repetiu i que si m'envieu un mail a [email protected] ho
arreglo i poso noms a les fotos

Per no error, no us anomeno i em sap greu, perï¿½ molt agraits per quï¿½ vingueu a fed mï¿½s gran el projecte

La Isabel Alcalde i la Gemma Solsona s'estrenaven de mossenaires i sembla que s'ho han passat bï¿½ iï¿½ repetiran segur, almenys cada quinze dies Smile

Als encreuaments es nota que la millor xarxa social ï¿½s la quï¿½ esteu fent i tots sembla quï¿½ gaudiu

La Carme Ballesteros i la Isabel Font .

La Carme conta les seves curses dominicals per podis, i vol dir que venir a cï¿½rrer amb nosaltres no li resta possibilitats l'endemï¿½. El dia abans havia recullit
el primer premi del circuit Activat de la nostra ciutat, que organitza l'Associaciï¿½ Mitja Maratï¿½ Ciutat de Terrassa

Tres amics que entrenen plegats sovint, mosseanire del dit, Adrian i Pedro. Poques vegades podrï¿½ dir que a la seva espatlla esquerra en Pedro
tindria a en Kostiantyn

Una colla multitudinï¿½ria que es dirigeix cap a Sabadell per unir aquestes grans ciutats i a mï¿½s sabent que entre nosaltres tenim molts mossenaires
i ens fa ilï¿½lusiï¿½ que corrent estem units pels mossenaires.

Ara ve aquell moment clï¿½ssic de la trobada quan ens fem la fotografia familiar i intentem visualitzar als mossenaires nous i ens hem afanyat a
fer la fotografia, perquï¿½ el cel amenaï¿½ava pluja

Quin luxe estï¿½ amb en Kostiantyn, amb l'Edu amb la gorra blanca

Hem procurar explicar alguna cosa del nostre Mossenaire d'Honor, i l'Antentas ens ha explicat quelcom, i li ho agraim des d'aquï¿½

Atents a les explicacions

Ricard ,Maria, David, Oscar, a la recta del bosc de Can Deu

Arï¿½valo, Carme i Manel

la Isabel i creiem amb el seu marit

I l'Emilio, de verd, la seva muller i amb els pals la Rosa Cos, amb una nova modalitat mossenaire com sï¿½n els senderistes, que
aprofitant la mateixa estona, fan una horeta caminant. A l'esquerra en Jordi Renom i al costat de la Rosa en Manel Expï¿½sito

Una sorpresa per part d'un mossenaire, que ens ha obsequiat amb un muntatge fet per ell mateix. Grï¿½cies Marc Sala. Grï¿½cies !!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4839

Dijous al vespre tenia un mail que em va emocionar de l'Antentas:

"Hola Pep,

Si tot va bï¿½ aquest dissabte vindrï¿½ amb el pare de lï¿½Inna Lebedieva. Tï¿½ uns 55 anys i estï¿½ en plena forma. Passa uns dies amb la seva filla, i guanya la seva categoria en totes les curses que hi pren part.
Es diu Kostiantyn Lebediev i quan era jove amb lï¿½URSS corria en menys de 14 minuts els 5000 m. i en menys de 29. els 10000m.
Espereï¿½m que no plogui massa.

Fins dissabte !

Josep Maria A."

Doncs des d'aquï¿½ us agraim a tots que hagueu vingut a entrenar i en especial avui a en Kostiantyn Lebediev i li desitgem molta sort en tot i quï¿½ sigui feliï¿½.

He comenzado a entrenar con 15 aï¿½os y desde primero hacia grandes largos entrenos de correr
y he hecho 3000m - 9.07 y 1500m - 4.17. A pasar de 1 aï¿½o he hecho rodaje de 50km a ritmo suave.
A los 17 aï¿½os tenia resultados:

3000m - 8.15,3
5000m - 14.18,2
10000m - 29.55,2 (record de Europa actual de juvenil segun www.runner.ru).
Primera maraton he hecho con 18 aï¿½os - 2:23.10.
A los 20 aï¿½os:
5000m - 13.55,2
10000m - 28.39,0
maraton - 2:17.32.
Miembro de la seleccion de USSR 1974-1980aa.
Muchas veces campeon y recordman de USSR y Ucrania.
Kilometrajes maximos:
semanal - 320km
mensual - 970km
anual - 9200km.
Mejores marcas personales:
1500m - 3.47,8
3000m - 8.00,5
3000m obst. - 8.56,7
5000m - 13.46,21
10000m - 28.30,04
maraton - 2:17.32.

Al dï¿½a de hoy llevo 42 aï¿½os corriendo con mas de 235.000kms.
Ahora ya no tengo gana de competir, no me interesa rivalidad. Lo que busco es a disfrutar del running.

Con mi mujer Natalia trabajamos de entrenadores de atletismo en la escuela deportiva municipal de Kiev.
Por cierto, ella era corredora de 400m con vallas, unas veces ganaba campeonatos de USSR de juvenil y
juniors, y tenia rï¿½cord de USSR de juniors.

Nosotros hemos preparado mas de 20 campeones de Ucrania. Aparte de esto ya hace 2 aï¿½os entrenamos
los corredores populares en el club que se llama Kiev Marathon Running Club (KMRC) (running.kiev.ua).
Mas de 55 corredores de este club ya han hecho con ï¿½xito maratones en muchas paï¿½ses de todo el mundo!
Esto nos da mucha satisfacciï¿½n!

Yo siempre tenia solo enfoque natural al deporte, ningunos estimuladores! Logros deportivos es indice de
buen estado de la salud. Salud - es lo mas importante! Siempre digo: no es la salud para el deporte, sino
el deporte para la salud!

Creo que lo mas importante en running es relajaciï¿½n, movimientos mï¿½ximo econï¿½micos, es decir mï¿½nimo
valor energï¿½tico de los movimientos. Y es obligatorio correr con mucho gusto, placer y disfrutar, porque hay
que correr toda la vida! Hay que evitar entrenos monï¿½tonos. Me va muy a gusto running-turismo!

Muy contento que nuestra hija y alumna Inna ha encontrado su suerte en Cataluï¿½a (aquï¿½ se caso con un catalï¿½n
Albert y tuvo hijo Alexandre). Estamos muy agradecidos a Salva Pou, Josep Molins, Andreu Ballbe, Josep Maria Antentas,
Jose Antonio Prieto, Ramon Montllor y todos los demï¿½s por dar mucho apoyo a ella en etapa principal de su vida en Cataluï¿½a
y ahora. Tambiï¿½n por su ayuda a mi en participaciï¿½n en las cursas tan chulas en Cataluï¿½a! Estoy grï¿½tamente sorprendido
de alegrï¿½a de vivir y amabilidad de los corredores y ciutadanes de Cataluï¿½a. Nosotros viajï¿½bamos por muchos paï¿½ses
del mundo, pero solo aquï¿½ la Inna nos ha dicho que querï¿½a quedarse para vivir. Y eso es alta apreciaciï¿½n!
Un saludo muy grande de los corredores de Kiev Maraton Running Club con los mejores deseos!!!

Agraim de tot cor a la Inna que ha traduit l'escrit del seu pare, i tot i sobretot que estem molt contents del la jornada que
ens vau regalar i de conï¿½xer de la seva prï¿½pia mï¿½ els seus ï¿½xits esportius.

Grï¿½cies