ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829

http://www.ajolerdola.com/cursa/

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

La conclusiï¿½ que vaig treure es que es una cursa sense terme mig. Vaig anar a Olerdola amb otes les precaucions perquï¿½ la setmana passada habia estat tres dies en febre per una faringits, no sabia com aniria de forï¿½es m’ho vaig agafar com un entrenament fort.
Agafant-se la cursa amb ‘tranquilitat’ es un recorregut per disfrutar, si es vol fer a 5 min/km o equivalent (segons atleta)., ben segur que es fa molt dura.
La sortida va ser rapidisima fins i tot pels de darrera, em vaig quedar ultim destacat, nomï¿½s faltava un corredor que va arribar tard i anava a passar per la catifa. Em vaig haber de posar les piles i vaig anar fent: 1 km. plï¿½ 1 km. baixada, primera pujada amb pendent regular de 2 km. 1 de baixada, 1 plï¿½, 1 llarg de forta pujada amb un parell de revolts caminant, 1 de plï¿½ amb repetxï¿½ curt pero enverinat (tipus font dels capellans), divertimento consistent en baixada per tartera ‘ligth’ï¿½de 1 km. que ens porta a la tercera pujada del matï¿½ de 500 m. caminant, un rapid descens i fem la part de la cursa que em va agradar mï¿½s, 1 km. en lleugera baixada seguint un xaragai que ens porta a la riera principal i a la quarta i ultima pujada de aprox. 1km. que es forta pero es pot fer correns. Ja som al km.12 i des d’aquest punt fins a Moja 3km. de suau baixada per gaudir dels paisatges plenms de vinyes del Penedes com avans ho habiem pogut fer entre el 7 i el 8 de les vistes del mediterrani des de les ruines del castell d’Olerdola.
A l’arribada: beure, butifarra, difa ,cava, bosa i samarreta.
Tambï¿½ van anar en Lluis Maqueda 8 a la general i primer veterï¿½ (57.54) i en Bernat 11 (58.17), el meu temps real va ser 1.22.31, si la cursa estava ben mesurada just a 5.30

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829

Enhorabona. Sortint del darrera vas passar a molta gent.

El Maqueda, en la lï¿½nea i incombustible. En Bernat, el millor alumne. Felicitats a tots tres.

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Ostres, Josep Mï¿½, sembla maca, a veure si un altra any m'apunto, de fet ho vam parlar, perï¿½ no em veia amb cor i tenia el calendari una mica apretat.

De fet, aquestes curses si te les prens aixï¿½ tambï¿½ es disfruta molt, perque pots gaudir del paisatge i els camins patint lo just. M'alegro que t'ho hagis passat be.

Ens veiem

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Josep Mï¿½, sembla maca i dura aquesta cursa, felicitast pel temps i per descriure tan be la cursa. Sortir de darrera te moltes recompenses oi?, t'ho diu una experta en el tema Laughing

Bï¿½ i vist que hi ha som uns quants que hem desafiat la muntanya perquï¿½ no ens apuntem passat l'estiu a fer-ne una i fem colla?
_________________
el cel de nit de NZ

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Bï¿½ i vist que hi ha som uns quants que hem desafiat la muntanya perquï¿½ no ens apuntem passat l'estiu a fer-ne una i fem colla?[/quote]

Fa uns anys es feia la cursa del diable a Sant Joan de Vilatorrada, per aquestes dates, crec que el mateix dia de Sant Joan , nomï¿½s la vaig fer una cop, era maca, maca, pujant la muntanya, dura amb aquesta calor , pero baixada durilla pel terreny , cursa per gent que arrisca baixant.
Quina llï¿½stima que no es continuï¿½s fent
Pau, segur que en fem algunes desprï¿½s del estiu, les de muntanya son molt maques, jo m' apunto

Josep