ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

Important Notice: We regret to inform you that our free phpBB forum hosting service will be discontinued by the end of June 30, 2024. If you wish to migrate to our paid hosting service, please contact [email protected].
TEST DE COOPER - 15/03/06

 
Aquest frum est bloquejat i no hi pots publicar, respondre o editar temes   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> T E S T -- D E -- C O O P E R
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Mossener



Registrat: 26 Mai 2005
Missatges: 406

MissatgePublicat: Dl Mar 13, 2006 1:19 pm    Assumpte: TEST DE COOPER - 15/03/06 Respondre citant

ATENCI� !!

DIMECRES 15/03/06 AL CARRIL 1 DE LES PISTES DE CAN JOFRESA TINDR� LLOC EL TEST DE COOPER (COMPARTIT), CINQU� CONTROL PER MOSSENER'S, AMICS CONEGUTS, PARES, MARES, NENS I TOTHOM QUE LI VINGUI DEGUST FER-SE AQUEST EXPERIMENT.

NO HI FALTEU.

Estiraments+Calentament+Estiraments

18:45 - Sortida
18:57 - Fi test
19:05 - Recull de dades (dist�ncia, edat, pes)







Editat per darrera vegada per Mossener el Ds Feb 03, 2007 5:58 pm, editat 2 cops en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Mar 14, 2006 11:19 pm    Assumpte: Respondre citant

Dem� vaig a la neu, possiblement ser� la despedida de la temporada, you never know
Per tant , es molt dificil que pugui fer el test dem�, el far� en els propers dies. Bona sort dem� per tots aquells que el feu demain

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dc Mar 15, 2006 10:10 am    Assumpte: Respondre citant

No hi havia una excusa millor?

Jo tinc que anar a pendre el sol al terrat i potser vindr� vermell... ser� possible !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 8:12 am    Assumpte: Respondre citant

Hola; ahir vam fer el test i a destacar que la gent millora o mant� la forma dels successius tests. En Joan Galan, supers�nic. Va assegurar abans de comen�ar que faria nou voltes i va fer-les. La Pilar est� assolint un estat magn�fic, aix� com la M� Carmen i la Carme no es perd un test i va augmentant la dist�ncia correguda i la majoria de Volums m�xims d'oxigen son molt prometedors.

Els homes; Toni fa el seu millor test, s'incorpora en Josep Manel Portero i tenim una nova incorporaci�; Martin Molina

Felicitats a tots i si alg� el fa pel seu compte que ens comuniqui el resultat per figurar a la base de dades.

Fins la propera
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 11:40 am    Assumpte: Respondre citant

Cita:
No hi havia una excusa millor?

Jo tinc que anar a pendre el sol al terrat i potser vindr� vermell... ser� possible
!!

Magn�fica la estada ahir a pistes, a Port del Compte, amb els companys,moltes bromes,molta neu, no gent , no cues, bones baixades, bona oxigenaci�, per cert , ens vam posar vermellets ja que el sol ja escalfa i a la neu aix� es sin�nim de vermell� a la cara, Pep: ara ja estem tots dos vermellets Smile
Bons registres en el test d' ahir el que veig, en principi far� el test de Cooper el dissabte dia 18 de mar� a pistes al voltant de les 9 del mati, benvinguts els que us vagi b� a aquesta hora i volgueu fer el test que no vau fer ahir.
Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 11:47 am    Assumpte: Respondre citant

Ahir no em sentia em esma com per fer el test...no s�.. estic una mica cansada de mesurar-me i mirar el crono..correns...nedant...en bici.. Confused
Tinc ganes de anar fent i construint pels propers objectius.
probablement la setmana vinent estar� preparada mentalment per fer-ho.
Disculpeu-me
Felicitats a tots pel vostre test!!
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 11:56 am    Assumpte: Respondre citant

Vinga Pau, �nims, que el cansament que esmentes ens l' hem de prendre com a sin�nim de bona forma, jo aquest mat� estava plenament cansat de la esquiada d' ahir, haviem quedat amb el Manolo per fer un bon entreno a les 9:45 h d' avui..., jo aquest mat� tenia ganes de rebre un sms d' Ell i que em digu�s : " Josep, no puedo ir a c�rrer, que tengo que... " el que f�s, per no anar a c�rrer, estava ben cansat. Per� hem anat al llac petit, bon indret fins on anar i tornar, hem fet una hora i algo amb bons ritmes en recte . Resum : posteriorment et queden bones sensacions dels entrenos
Pep: Al senyor LLac Petit li d�no sempre records teus quan hi vaig ... quan tornaran aquells divendres?
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 11:57 am    Assumpte: Respondre citant

Clar que si; no us poseu mai presi�. I aquest invent �s per fer.nos m�s uni� i no per crear-nos maldecaps. Per� a la foto m'hagu�s agradat que hi fossis.

Molt b� Josep !! despr�s de llegir-te vec que va valdre la pena.


Dem� si vols anem al llac petit... quedem a les 13:00 ?


Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dj Mar 16, 2006 12:00 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 12:04 pm    Assumpte: Respondre citant

A m� el test de cooper em sembla una idea fant�stica, i en la mesura del possible vull seguir fent-lo.
No estic cansada fisicament... que mai m'he trobat tan reb� Very Happy despr�s de tants mesos nom�s mirant temps , sento que he de deixar de mirar el crono uns dies...
...per� la setmana que b� �l far� segur!!


Pep.. em va fer vergonya posr-me a la foto d'un esdeveniment en el que no havia volgut participar Embarassed Embarassed
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 12:04 pm    Assumpte: Respondre citant

Cita:
Clar que si; no us poseu mai presi�


Exactament aix� Pep !! , sense pressi�, es tracta de c�rrer una mica r�pid i disfrutar, sempre disfrutar, i amb els companys, a mi tamb� m' hagu�s agradat sortir a la foto i c�rrer tots plegats, sorry : la temporada de neu es va acabant i cal aprofitar . Vam arribar a Terrassa ahir massa justos per anar a pistes, i donat el cas , amb el cansament de cames que portavem, ens hagu�s quedat un temps de cooper ben pobret, i amb possible desqualificaci� per an�lisi de globuls vermells Smile
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 12:09 pm    Assumpte: Respondre citant

Dem� treballo per la tarda, per� comen�o relativament tardet, i puc fer algun canvi, per� hauria de ser a casa a les 14h.
Quedem 13h. ctra, Montcada - c / agricultura?
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 12:12 pm    Assumpte: Respondre citant

De totes maneres hi ha un error:

El test de Cooper no es fa per rec�rrer una gran dist�ncia; si no per saber com estem.

Jo soc alergic al polen i ahir em va costar molt i anava mig ofegat.

�s que me'n adono que nom�s es vol fer quan un es troba b�. La idea �s que del an�lisi poguem fer retocs. Ahir la Marta em va dir que s'aniria mirant el rellotge, igual com fa en Toni. Jo els dic que no ho facin, per� entenc que cadasc� �s lliure d'aplicar les seves pr�pies teories. Aix� vol dir que es regulen segons el dictat del rellotge i s'altera el resultat. Segurament si el Toni no em passa a les darreres voltes, jo no hagu�s fet la dist�ncia que vaig fer.
No vol dir que no es pugui fer, per� no �s l'objectiu.

d'acord !, dem� les 13:00 ctra. a on dius (a la caseta de la ONCE)


Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dj Mar 16, 2006 12:15 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 12:19 pm    Assumpte: Respondre citant

Pensa que vaig tan despistat, que pensava que hi erets, Pau, i per aix� vaig posar l'autom�tic i aquest mat� t'he trobat a faltar a la foto. En Martin i el Toni tenien molta pressa i van marxar. En Ricard va fer un 800 juntament amb en Joan Galan.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 3:25 pm    Assumpte: Respondre citant

Absolutament d'accord amb t� pep, el test es fa per saber com est�s.. i els que miren el rellotge fan trampa!! Very Happy Very Happy Very Happy ay ay ay ayyyyyyyyyy Evil or Very Mad Smile
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dj Mar 16, 2006 5:21 pm    Assumpte: Respondre citant

El m�s important �s tenir entrenaments variats i divertits i com m�s compartits m�s alleugerits. He dits !! . ;)
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dv Mar 17, 2006 9:55 am    Assumpte: Respondre citant

ok, cabina once de ctra . Montcada amb c/ colon et refereixes, right? encara est�?
la hora a les 13h en ? ja m' has canviat la hora..., no acostumavem a sortir a les 13:02:45 en punt? Smile
Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dv Mar 17, 2006 9:58 am    Assumpte: Respondre citant

fora la cabina,val?
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dv Mar 17, 2006 10:01 am    Assumpte: Respondre citant

B� , el dia de dem� per fer test de cooper queda aix�:
Ens trobem en Cisco, Isaac i jo ( i molt possiblement Manolo) per fer test de Cooper una mica abans de les 9 h. a pistes
Rodarem una mica abans , i tamb� despr�s una mica m�s d' estona i d'aquesta manera haurem fet un bon entreno
Afegiu-vos ! es totalment gratuit !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dv Mar 17, 2006 10:06 am    Assumpte: Respondre citant

Cita:
fora la cabina,val?


Pep , T' espero dins de la cabina, baixar� amb el bus, i la parada del bus la t� en l' interior de la cabina, all� dins est� la marquesina, que aix� et podr� esperar mentres arribes , seure i estirar les cames Smile
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dv Mar 17, 2006 10:16 am    Assumpte: Respondre citant

Aix� es bonic !!! una bona promoci� del test

Entesos. Fins despres.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dv Mar 17, 2006 10:31 am    Assumpte: Respondre citant

Dissabte mat� sortir� en bici a les 8 per� a les 9 podria acostar-me a la UAT per mesurar-vos el temps i fer anar el xiulet...si voleu
no prometo res perque tot sigui que no puntxi com la darerra vegada tristot
Si veieu que ales 9:10 no hi soc... dons comenceu
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dv Mar 17, 2006 10:58 am    Assumpte: Respondre citant

Res, jo fins que la Sra . arbit no doni el tret de sortida no me muevo, que ja s� el que passa despr�s , que ens anul-len el partidet i hem de tornar a c�rrer al dia seguent... Laughing
Pau : no facis anar el xiulet, nom�s a la sortida i quan portem 12 minuts Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Ds Mar 18, 2006 7:46 pm    Assumpte: Respondre citant

Bon test hem fet aquest mat�, l' Isaac , Cisco i jo mateix, bon estreno dels dos primers, en dia nuvol i amb un arbit de luxe: la Maripau que ja venia de menjar-se la ctra. de Castellar en bike, i tamb� una bona espectadora , la Dolors que tamb� s' ha escaquejat de fer el test ,per� no del entreno llarg que hem fet despr�s capitanejat pe en Cisco a voltant de 1:40 crec ..ufff, jo ja no podia al final despr�s de tants kms d' entrenos , tests, skiing,
Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dt Mar 21, 2006 9:53 am    Assumpte: Respondre citant

Gr�ciesssssss !!!!!!

Sou els millors !!!!

Aquest vespre els penjo a l'envidriat de Can Jofresa.

Recordeu: proper test compartit - 26 Abril'06

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Mar 21, 2006 11:48 am    Assumpte: Respondre citant

Que alts que son en Cisco i l'Isaac, poden formar un equip de basket.

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
isaac romero



Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82

MissatgePublicat: Dg Mar 26, 2006 6:57 pm    Assumpte: Respondre citant

jaja quina vergonya, ja em vaig veure penjat a la vitrina Embarassed
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dc Mar 29, 2006 4:34 pm    Assumpte: Respondre citant

res de vergonya, que vas fer-ho molt b�. Ara ja tens una refer�ncia m�s.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Aquest frum est bloquejat i no hi pots publicar, respondre o editar temes   Aquest tema est bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> T E S T -- D E -- C O O P E R Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!